吃什么能净化血液

人人血里有毒 从婴儿一出生 血液里就开始有毒 随年龄增长 血 毒越积越多 四十多岁时 血毒已有1500克 血毒有10000多种 其 中以饱和脂肪 坏胆固醇 自由基三种血毒 对人体伤害最大 血毒在血管堆积 并逐渐堵塞血管 当动脉血管堵塞50 氧量减少7成 于是出现头痛 头晕 心慌 胸 痛 胸闷 失眠 乏力 眼圈发黑 智力低下等症状 当动脉血管堵塞70 时发作心脏病 心肌梗死 心绞痛 脑中风 脑 血栓等心脑血管疾病 现代医学研究证实 人的血液中含有大量自由 基 化学残留物 重金属粒子 血锈等毒素和脂肪颗粒等废物 这些 毒素 废物和杂质 内源性垃圾等总称为血毒 据统计 血液中毒素种类达1000多种 它们是 过量的总胆固醇 TCHO 甘油三酯 TG 低密度脂蛋白 LDL C 自由基 尿素 尿酸 血肌酐 大量产生的酸性物质 碳酸 硫酸 磷酸 乳酸 丙 酮酸等 胍类多胺 以及铅 砷 汞 硫 铝 亚硝酸盐等危险化学 成分 症状 出现失眠 多梦 头晕 头痛 心悸 烦躁 易怒 忧郁等表 现 不少食物具有清除毒素 净化血液的功效 现推荐如下 1 蔬菜 各种新鲜蔬菜含大量碱性成分 可溶解沉积在细胞中的毒素 使之随尿排出 是血液的最佳 净化剂 2 海带 含有丰富的海带胶质 能促使体内的放射性物质排出 3 绿豆 有解百毒之功 煮汤饮用或做米粥时放入绿豆 效果甚佳 4 蘑菇 排泄毒物的能力强 是净化血液的高手 5 酵母 酵母含有丰富的铬 可加强胰岛素的功能 对糖尿病有治疗 作用 早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母 还可清除多余的脂肪和胆固 醇 6 木瓜 含丰富的木瓜蛋白酶 可分解体内的废物和积累的脂肪 然 后清除之 7 燕麦糠 含丰富的纤维素 与蔬菜 果汁混合具有清除胆固醇的功 效 又能调节血糖 8 苹果 苹果富含果胶 可清除体内多余的脂肪 还有清胃肠治便秘 的功效 9 猪血 血浆蛋白丰富 经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质 对多 种毒物有效 为清毒食品中之佼佼者 10 黑木耳与茶叶 均含净化血液的成分 经常食用有助于血液纯净 一般来说 血液粘稠度高的人 每日主食控制在250 300克 并且 细粮搭配 瘦肉 豆制品均为50 100克 鸡蛋或鸭蛋1个 乳制品 250克 蔬菜500克 水果100 150克 这样既可保证身体对各种营 养素的需求 也可防止血液粘滞因素的升高 为什么这样控制饮食能降低血液粘稠度呢 因为粗粮中含食物纤维较 多 使人对糖的吸收变慢 可避免血糖一时性升高而转化成脂肪储 藏起来 燕麦具有降血脂和血糖的作用 牛奶中含有降胆固醇因子 将燕麦片放在牛奶或豆浆中服食 长期坚持 对降低血液粘稠度效 果很好 鱼类尤其是深海鱼中富含大量的不饱和脂肪酸 能够降低 血脂的含量及血液粘稠度 从而使血液流通状态得以改善 大豆中 的大豆皂甙可降低血胆固醇 蔬菜中含有大量的维生素 C 和维生素 P 各类水果含有丰富的维生素 C 和果酸 这些都具有降血脂 增强 血管弹性以及抗血栓等作用