陈户中心小学轮滑社团活动计划.doc

陈户中心小学轮滑社团活动计划 （2015年度）一、指导思想：全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，为培养学生综合能力、创新精神，引导学生自主发展、快乐成长，开设了面向全体学生、全员参与的学生轮滑社团活动。熟练掌握直排轮速滑的基本姿势，并能够自然滑行。初步掌握几个平地花式动作。能够大胆的做动作并做好自我保护。乐于参与轮滑运动，喜欢和小朋友一起活动。二、学期计划：第一阶段: 陆上练习1.直排轮介绍。2.直排轮的站立。3.基本姿势的练习。4.原地踏步。5.单腿支撑平衡。6.移动重心的练习。7.摔倒与爬起。8.单脚支撑平衡。9.模仿滑行姿势的蹲起练习。10.平衡练习。第二阶段: 滑行1.直道滑行2.刹车3.收脚滑行4.学习蹲滑5.加速滑行6.弯道滑行7.身体素质练习第三阶段: 花样滑行1.前葫芦过角标2.内八字后退行走 3.内八字倒退滑走4.倒葫芦5.柔韧性练习第四阶段: 队型变化，战术演练1.队型变化2.接龙3.战术演练4.耐力性练习训练措施：1.学生练习的内容、形式、节奏等要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生的爱好与兴趣。2.训练必须以姿势训练为主。3.要把训练和思想教育安全教育结合起来，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心练习。达到健身健心的目的。