学习计划如何制定

学习计划如何制定 对于一个学生来说 制定和执行 其重要性不言而喻 一般来说 学生可以分为三种类型 不制定计划的人 制定了 计划但不执行的人 善于制定计划并执行计划的人 第一种类型的人 时间总是被填塞得满满的而不被利用 虽然 也很忙 但常常被各种紧急但不重要的事情所打扰 如作业 考试 等 这类人缺乏学习的全局眼光 学习被动性大 效率难以得到提 高 第二种类型的人 制定学习计划时雄心万丈 也能在制定计划 的过程中获得巨大的满足 却不善于执行 计划常给变化让路 又 常常给自己的行为找借口 对自己失信 计划的效果往往大打折扣 第三种类型的人 有全局性的学习观念 知道自己所做的事及 其意义是什么 这类人对学习具有前瞻性 且较为自信 心中常充 满学习带来的喜悦和满足 如何制定学习计划 以给数学这门学科制定学习计划为例 需要包括以下几个方面 的内容 一 对自己最近考试的数学试卷或数学综合情况作出合理的分 析 如扣了多少分 哪个地方错了等 作这样的分析 能够准确地 查找哪个知识点没学好 二 明确在下次考试前把这些知识点学好 了解下次考试在什 么时候 然后规定自己在一个单元时间 如一周 四天等 内把这些失 分的薄弱知识巩固 三 列出学习这些知识点的步骤 比如 1 先看书 确定从第几页到第几页 2 做课本练习题 确定哪几道题 3 巩固概念 再看书 4 把相关知识的错题重新做一遍 四 将这些要做的事情 一定要很具体 按作息习惯分配到单元时 间内 并具体落实到某一天的某一时段 这样 一个有针对性的学习计划就制定完成了 这是微观的学习计划 制定宏观的学习计划步骤 也大概如此 只不过是把当前的学习成绩和长远的目标值进行比较 再根据差 距 明确要达到的目标 进行时间的分配 制定相应的学习计划 制定计划时有一个重要的原则 也是一个著名的方法 即先做 最重要的事情 譬如说 某一天你只有晚上3个小时的可支配时间 又有三项等 待完成且必须完成的学习任务 预习化学的一个章节 做一份数学 试卷 背诵10 个英语单词 那么 你可以先排对你来说最重要的那 项任务 如先写完数学试卷 再预习化学内容 然后利用睡觉前的 时间背诵英语单词 这样 可以利用晚饭 或早上在卫生间 的时间 把当天或次日最 重要的事情做一个排序 做到了如指掌 然后把你认为最重要的几 件事写下来 并合理分配相应完成的单位时间 然后根据安排 一 件一件完成 这样 你在规定的时间内把最重要的事情完成了 有 效地利用了时间 不仅不会让自己因繁重的学习任务感到焦虑 反 而会让自己有一种轻松感和成就感 如何执行学习计划 执行计划 也许是比制订计划更难的一件事 因为我们每个人 都习惯了给自己找借口 习惯了对自己失信 习惯了为自己的行为 开脱 那么 如何才能让我们不为自己找借口 不为自己的行为开脱 认真执行计划呢 给大家几个方法一试 一 拖延法 如果你的计划是看书 而此刻却有一场你特别想 看的球赛直播 记住 千万别急着冲到电视机前 拖延十分钟再做 决定 当你不顾计划想去做某一件计划外的事情时 别急 等几分 钟再做决定 也许 这几分钟的时间 足可以让你冷静下来 对自 己的行为作出判断 二 奖励法 即自我奖励 在每一个小计划完成后 不妨给自 己一个小小的奖励措施 如做完这1个小时的数学题 奖励自己20分 钟时间打篮球 完成今天的计划 给自己买一个可口的冰激凌 在 这里 我们始终要强调满足感 成就感 只有让自己在自己的行为 中得到满足 获得成就 才能使自己更加自觉主动 三 想象法 本来计划要看完一本书 突然有同学打来电话邀 请去游泳 这个时候你该怎么办 在作出决定之前 不妨先想象一下 如果今天把今天的任务完成了 我该有多么高兴 晚上睡觉时我 也会感到很满足 我会为自己今天战胜诱惑的行为而自豪 如果我 每天都能这样坚持我的计划 高考时我一定能考入理想的大学 相 反 再想想 如果我放弃计划 我虽然能获得一时的开心 但是 开心过后 我会为此后悔吗 我会因此内疚吗 完成计划与放弃计划 哪个能让我会获得更多更久的快乐呢 我真的想做个让自己失望的 人吗 心理学告诉我们 人的行为总是趋利避害的 只要让自己想明 白了其中的利害关系 就能让自己潜心制定并严格执行计划 请相信 没有天才 没有天生就进北大 清华的人 只要每天 把该做的事情一步步 一项项踏实做好 你就会赢得别人羡慕的眼 光