PPT电子小报-请爱护我们的眼睛.ppt

上传人:sh****n 文档编号:6782917 上传时间:2020-03-04 格式:PPT 页数:7 大小:1.22MB
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资源描述
请爱护我们的眼睛 目录 1 眼睛的保护方法2 对眼睛有益的食物3 保护眼镜的好方法4 结束语 对眼睛有益的食物有哪些呢蛋白质 瘦肉 保护眼睛的方法 营养摄取应均衡不可偏食 应特别注意维生素B类 对眼睛有益的食物 1 蛋白质 瘦肉 禽肉 动物内脏 鱼 虾 奶类 蛋类等含有丰富的动物性蛋白质 而豆类含有丰富的植物性蛋白质 2 维生素A 动物的肝脏 鱼肝油 奶类 蛋类 胡萝卜 菠菜 韭菜 青椒 甘蓝 荠菜 海带 紫菜 橘子 柑 哈密瓜 芒果等 3 维生素C 鲜枣 青菜 卷心菜 菜花 青椒 苦瓜 油菜 西红柿 豆芽 土豆 萝卜 柑橘 橙 草莓 山楂 苹果等 4 钙 豆制品 奶类 鱼 虾 虾皮 海带 墨鱼等水产品 干果类的花生 核桃 莲子 食用菌类的香菇 蘑菇 黑木耳 绿叶蔬菜中的青菜秧 芹菜 苋菜 香菜 油菜苔等 对眼睛有益的食物有哪些呢蛋白质 瘦肉 谢谢大家
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