秋季运动会国旗下讲话稿：健康与运动

秋季运动会国旗下讲话稿：健康与运动老师们，同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：健康与运动法国著名的思想家伏尔泰曾说过“生命在于运动。”没有运动的生命也是短暂的，人生最大的财富就是健康，所以，想要拥有这笔财富，最佳的方法就是加强体育锻炼，让运动成为习惯。在经济高速发展的今天，人们的生活水平越来越高，身体状况却越来越差。有数据显示，中国高血压人口多达1.61.7 亿人，超重或有肥胖症的人占七千万至两亿，脂肪肝患者约 x 亿人，这些疾病不仅危害到个人生命，更让家庭承担了高昂的药物费用，因此，健康对于每个人都是十分重要的。健康需要运动，运动促进健康。但现代人总是用工作、学业繁忙为借口，不去运动。作为二十一世纪的高中生，我们确实要为高考而埋头苦读，还要为提高个人素养而奋斗，但这两者之间并不相矛盾。7 加 1 大于 8，意思是7 小时的学校加上 1 小时的运动，胜于 8 小时的学习，我们何乐而不为呢？看古时十年寒窗，埋头只知读书的白面书生，往往手无缚鸡之力，差别就在于运动。缺乏运动的才子，能在故纸堆里体验到来自生命本能的喜悦么？所幸的是，在学校的运动场上，有年轻的生命力在喷薄，也有最美的夕阳红在燃烧。尽管有时天气不佳，冷雨湿襟，运动并不因此搁浅，运动员也不因此退缩。所以，我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为生活中重要的一部分。下面给大家提几点注意事项：1. 注意天气变化。在雾、大风等天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成伤害，尽量不要在室外进行锻炼。2. 运动前热身。在运动前要通过拉伸、活动关节等方式来放松肌肉，避免运动时肌肉拉伤。3. 运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不宜进食，可以在运动后喝少量淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。运动不仅促使身体健康，同时也有利于心理健康，当我们在因学习压力大而感到焦虑、烦躁时，运动就是最好的选择，因为大脑会释放出内啡肽，使人产生兴奋感，以缓解情绪，减少压力。“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言，“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求。只有运动才会健康，只有健康我们才会更快乐。在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们尝尽了失败的痛楚；在运动中，我们磨练了坚强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴雨，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。运动传递健康，健康成就快乐！