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计划生育保健知识 三 八妇女节专题 特别的日子给您特别的关怀 流产的危害 人工流产分为药物流产与手术流产两种 而我们通常称手术流产为人工流产 药流 很多人认为怀孕后 不想要了就可以吃点药 认为药物流产对身体不会造成损害 甚至有的女性还自己买药在家中自己服用 殊不知这是很危险的 每一次的流产都是对正常怀孕的中断 与一次完整的怀孕分娩是完全不一样的 其必然造成身体的损害 人流 人工流产多是采用负压吸引管伸入子宫腔内 将胚胎 胎盘及子宫内膜吸出 由于是一种 侵入性 治疗方法 必然就造成多方面的伤害 比如 手术中子宫穿孔 扩张宫颈时造成宫颈裂伤 宫颈管粘连造成月经血潴留在宫腔中不能排出 子宫内膜异位症造成的痛经 月经失调等 危害一 流产手术不完全 在提到什么是人工流产的危害时 我们不得不提到流产手术不完全的问题 引起肚子痛等症状 不全流产就是手术中未能将宫腔内的绒毛及蜕膜组织全部清除干净 术后子宫为了将剩余的胚胎组织排出宫外 而发生阵性收缩 此时患者腹痛阵发性发作 发作时疼痛难忍 并有阴道出血量增多 颜色鲜红 有大血块 血块排出后腹痛减轻 如此反复发作 出现不全流产时一般要做清宫术 将宫腔内残留的胚胎组织刮出 腹痛自然消失 危害二 子宫穿孔 这是人工流产手术中发生的一种很严重的并发症 穿孔时患者多有突然剧烈腹痛 少部分人也可以没有明显感觉 子宫穿孔引起的腹痛为持续性 阴道有少量出血 如果合并有内出血 可以引起腹膜刺激征 腹痛拒按 压痛 反跳痛同时存在 子宫穿孔发生的机会很少 易发生在子宫位置过度倾曲或剖腹产一年内再孕的妇女 或多次频繁行人工流产术的妇女 危害三 宫腔积血 多发生在术后几小时内 患者腹痛难忍 如刀割样 阴道内有少量血水流出妇科检查发现子宫增大明显 质软 有触痛 宫腔积血发生的人数也很少 子宫位置过度倾曲 宫颈口过紧的妇女容易发生 危害四 术后感染 术后感染多发生在术后两周内 可以由手术操作直接引起 也可以因术后患者不注意卫生 如有性生活 游泳等原因引起 一般导致急性盆腔炎 出现剧烈腹痛 呈持续性 可以阵发性加重 伴发热恶寒 阴道出血 颜色鲜红 有腥臭味 或夹有黄色分泌物 危害五 子宫内膜异位症 人流时 由于子宫收缩或吸管的压力等缘故 使子宫中的血液沿输卵管进入腹腔 其内膜种植在腹腔内而形成子宫内膜异位症 会出现腹痛 痛经 继发性不孕 由此可见 流产对女性身体的危害到底有多大 而如果流产后 不注意休息或短期内再次同房 就会造成子宫内膜炎 盆腔炎等 对子宫造成严重的伤害 因此 如果女性没有要孩子的计划 一定要重视避孕 多次人流的危害 1 人流中激素变化令身体功能衰退一般来说 多数女性只考虑到 人流 对肉体的损伤及疼痛 而未认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响 实际上 肉体的损伤很快就会修复 疼痛一会儿就会过去 惟有那神秘的内分泌变化对人体的打击不是一天两天就能恢复过来的 俗话说 分娩是瓜熟蒂落 表明生育是自然的生理现象 肌体对此有充足的适应与准备 而人为地中断妊娠 肌体内分泌水平会急骤下降 没有一个缓慢的适应过程 这对人体是一个隐性的打击 如果多次人流的危害着肌体会遭到显性的和隐性的损伤 从而使各方面的功能慢慢减退 出现早衰 另外 人流 时发生的刮宫不全或子宫穿孔 子宫内膜炎 子宫复旧不良而致的出血 月经紊乱等也是比较常见的 多次人流的危害 2 莫把人流当成避孕手段育龄期的女性 一定要充分认识到避孕的重要性及 人流 对人体的危害 千万不要将人流手术作为避孕的手段 根据自己的具体状况 密切配合医生 采取安全有效的避孕措施 才能使你青春常在 精神饱满地生活 多次人流的危害 3 人工流产者可能诱发乳腺病研究发现 多次人流的危害易导致乳腺疾病 因为妊娠被突然中断 会打乱正常女性激素的生理功能 如激素水平骤然降低 正发育着的乳腺会突然停止生长 细胞变小 腺泡消失 乳腺复原 但这种复原通常是不完全的 并且很容易造成乳腺疼痛 有的还会诱发乳腺小叶增生 乳腺炎等乳房疾病 有统计资料显示 人流诱发乳腺病的占40 左右 人流手术是终止妊娠的一种方法 只能是作为避孕失败的一种补救措施 是一种不得已的情况下采用的方法 所以女性朋友一定要做好避孕方法 因为多次人流的危害是非常大的 严重者可能会影响以后的生育 女性避孕的方法 Ti女用长效口服避孕药tle 外用避孕药 阴道环 绝育术 紧急避孕药 皮下埋植长效避孕药 工具避孕法 安全期避孕法 宫内节育器 四种避孕药 女用长效口服避孕药 这是人工合成的雌激素 每月服用一次 简单 方便 比较安全 缺点是引起血压升高 有发生隐性糖尿病的风险 服药年限一般不超过5年 该药针剂效果和副作用基本相同 皮下埋植长效避孕药 在硅胶管内装入孕激素类药物 埋植于皮下 能连续缓慢地从胶囊中释放 起到长效避孕效果 优点是药量小 对哺乳无影响 药物不通过肝脏 血脂水平正常 缺点有不规则阴道出血 月经减少 闭经 使用和停止使用需做手术 紧急避孕药 事后避孕药 后使用的一种补救措施 70年代开始出现 药物有大剂量雌激素 雌孕激素联合用药等 但效果不十分理想 恶心 呕吐反应较重 目前研究发现米非斯酮的作用比较理想 副反应较轻 但该药开发时间较短 作为每月一次的药物使用还需进一步观察 没有应用到临床 外用避孕药 有很多种 常用的有741避孕药膜等 优点是使用方便 缺点是当阴道分泌物较少时 影响了药膜的溶解 从而影响避孕效果 有些人有阴道灼热 阴道分泌物增加的副反应 医疗器具 手术避孕 阴道环 硅胶制成的圆环 内有孕激素持续释放 作用及副作用与皮下埋植长效避孕药相同 需自己放置 取出 有可能增加阴道感染机会 宫内节育器 人为地在子宫腔内放置异物 多为金属环 抑制胚囊的着床 有些避孕环内有避孕药和铜 起到增加避孕效果的作用 优点是方便 作用持久 安全有效 但副作用也很明显 如带环妊娠 月经量多 腹痛 节育器脱落或异位等等 绝育术 包括女性绝育术和男性绝育术 最常用的是女性输卵管结扎术 男性输精管结扎绝育术 手术绝育 效果彻底 如果希望再次妊娠 需手术复通才行 工具避孕方法 工具避孕法 即使用男用避孕套避孕 这种方法如果使用得当 避孕效果满意 还有预防性传播疾病的作用 但是 有人感到舒适度和性满意度下降 安全期避孕法 在每月的女性排卵期 即易受孕期避免 以达到避孕目的的方法 此法的优点是可免除避孕药的副作用及麻烦 器械和工具避孕法的副作用以及对手术的顾虑等 缺点是失败率高 女性健康知识 女性健康生活 关心 老朋友 一个月和你碰头一次的 老朋友 是女人的好朋友 也是女性生育能力的表现 所以也要细心体贴地对待 她 知道哪些是正常 哪些是 她 异样的信号 月经能非常好地反映女人的整体健康 所以 如果哪一次 她 没来敲门 什么时候淋漓不净 或者量多了量少了 你就要好好检查一下 是不是最近压力过大 还是卵巢 甲状腺等方面出现了某些状况 甚至是糖尿病的先兆 女性健康生活 按摩鼻尖用力以手心压住鼻尖 以不痛为原则 画圆周般按摩30秒 能放松神经 促进消化 不妨一试 女性健康知识 女性健康生活 爬楼梯不要挤在狭窄憋气的电梯里 爬楼梯吧 每爬1分钟楼梯 你就会消耗6卡路里热量 即使你只住在4层楼上 一星期也至少能消耗120卡路里热量 1年就是5520卡路里 相当于你一年能少长1公斤脂肪呢 深呼吸到了办公室 深呼吸一下 深呼吸由横隔膜完成呼吸的动作 让头和肩膊的肌肉保持松弛 从而让全身也松弛起来 减少氧份的消耗 头脑了会更加清醒 女性健康生活 耸耸肩工作一阵后 记得用力耸双肩 尽量贴近双耳 夹紧两臂 然后放松 这一动作可重复10次 通过使颈 背发力 刺激血掖循环从而达到放松颈背的效果 以免你落下腰酸背痛的毛病 女性健康知识 女性健康生活 冷水洗脸每天早晨洗脸时 记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗 一举两得 既刺激了鼻腔又打扫了卫生 鼻腔经过这样的每日一练 渐渐习惯了低温 再有冷空气入侵 也就见怪不怪 不会动不动就感冒了 女性健康生活 笑一笑笑一笑是一种全身的减压剂 它可以帮助减轻忧虑 紧张 压力 对增强免疫系统有奇效 既消耗热量 又改善自我感觉 有经历的你可以笑对生活 女性健康知识 女性健康生活 少穿高跟鞋经常穿过高的高跟鞋 不但易造成脚腕损伤 也可能闪腰 尤其是细高跟鞋 对健康有害无益 女性健康生活 来点巧克力巧克力不只好吃 也有助于减轻焦虑的情绪 和葡萄酒一样 它具有氧化作用 不过为了身材着想 最好不要过量 女性健康生活 铁质补血想要精力充沛不贫血 必须吸收铁质 含铁多的食物有鱼肉类 豌豆 同时还要服维生素 女性健康知识 女性健康生活 稍微喝点酒每天喝点酒精饮料有利于健康 但多就不好了 那么这个 一点 是多少呢 按啤酒来说 就是571毫升 葡萄酒则是125毫升 烈酒可只能是25毫升 女性健康生活 护好牙齿每顿饭之后嚼嚼无糖口香糖 能够减少食物产生的酸性物质 这种酸性物质可是损害牙齿珐琅质的元凶之一哦 如果饭后吃片奶酪也不错 因为奶酪是碱性的 能中和食物发酵产生的酸性物质 如果你喝饮料或者果汁的话 记得要用吸管 这样能最大限度地减少饮料和牙齿的接触 女性健康知识 女性健康生活 保持脑活力最好的保持脑活力的运动是读书 打牌还有演奏乐器 有研究显示 以上这些活动如果能每周至少做3 4次 每次能至少15分钟 可让发生记忆力问题的可能性减少35 女性健康生活 想法要积极这和打吗啡止痛一样有用 真诚地微笑 能让身体释放出提高情绪的物质 所以 即使你过了最坏的一天 也要用最积极的方式去想 女性健康知识 女性健康生活 香烟最好停对于保持健康来说 戒烟的确管用 长期来说 戒烟绝对能减少死亡的风险 在50岁戒烟 能减少一半死于吸烟引起的相关疾病的风险 在30岁戒烟 几乎能全部消除这种风险 戒烟 能够让你的味觉和嗅觉变得更敏锐 也不容易感冒 也会让患肺癌的风险减少一半 女性健康生活 忌经期捶腰妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适 如腰酸 小腿或下腹部发胀 乳房胀痛 大小便次数增多 腹泻 便秘等 这些都是经期的正常生理现象 一般无需治疗 然而 此时如果人为地随意用力捶打腰背 往往会加剧腰背酸痛 因为捶打腰背后 会使盆腔充血加重和血流加快 导致月经过多 经期延长 反而使腰背酸痛更加厉害 女性健康知识 女性健康生活 忌香水过量使用女人爱香水 但香气过浓也会致病 香气善于窜走 尤其是加入了人工芳香的香水 虽然模拟的是自然花香 但由于多采用化学香精物质 其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度 而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道 皮肤及中枢神经产生不良作用 有人闻了过浓的香气后会出现头晕 恶心等诸多不适应症状 女性健康生活 忌多食植物油人们都知道多吃动物脂肪对身体健康有害 对女性健康生活来说 实际上 多吃植物油对身体健康也不利 尤其是妇女多吃植物油害处更大 医学实验证明 植物油比动物油更容易被人体吸收 在体内形成较多的热量 喜好吃油炸食物的女性 一般容易发胖 而且容易患乳腺癌和结肠癌 因为植物油中的不饱和脂肪酸可以促进乳腺癌的发生 过多的不饱和脂肪酸使胆汁分泌过多 而胆汁酸的代谢产物有致癌作用 故过多摄入植物油还可能会引发结肠癌 女性健康知识 女性健康生活 忌常穿尖头鞋外表看起来性感 漂亮 时尚的尖头鞋 不仅会让你的纤纤玉足长出 鸡眼 还可能把你送上手术台做矫正手术 由于尖头鞋有延伸腿部比例的视觉作用 因此不少爱美的都市女性趋之若鹜 但骨科医生指出 长期穿着尖头鞋可能会导致长出 鸡眼 甚至于足部畸形 尖头鞋的鞋头又窄又扁 在设计上存在伤脚的缺陷 长期穿着容易磨损脚部 而脚趾的互相挤压 又有可能导致足部 横弓 中弓 的塌陷 甚至导致脚趾变形 脚趾重叠等 特别是23岁以下的女性 更容易 中招 女性健康生活 当心你的处方药有些人为了美白 不惜花重金购买化妆品 但是美白祛斑却没有一点效果 当你怀疑化妆品的效果的时候 想想你是否正在服用处方药 有些处方药可能使你的皮肤对阳光更敏感 从而引发皮肤问题 这些处方药包括抗生素 胆固醇类药物 避孕药 抗炎药 治疗痤疮的药以及治疗高血压和糖尿病的药物等 如果你正在服用它们 出门时一定要格外注意防晒 女性健康知识 女性健康生活 长期服用短效口服避孕药此次研究进一步得出结论 短效口服避孕药能降低子宫癌患病率 而且在停药后30年内能够继续得到保护 研究显示 女性连续服药5年 患子宫癌的风险降低20 连续服用15年 患癌几率可降低一半 女性健康生活 想要孩子多晒太阳英国妇产科专家研究认为 很多女性之所以出现不排卵现象 是因为缺乏维生素D 孕产顾问分析认为 有50 的英国女性缺乏维生素D 其中12 的人没有固定的排卵期 为此 耶鲁大学的专家让排卵期不规则的女性通过晒太阳来补充维生素D 结果显示 她们的排卵周期有了明显改善 因此专家建议 想要孩子的女性 要保证每天晒20分钟太阳 就能获得足够的维生素D了 女性健康知识 女性健康生活 服叶酸为了预防新生儿出生缺陷 怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸 此次研究同时发现 女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生 目前 哈佛医学院研究证明 在持续服用叶酸 维生素B6和维生素B12两年之后 可以延缓器官衰老 女性健康生活 喝红茶牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因 口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块 会使动脉变窄 从而引发心脏病 如何保护牙龈呢 最好的方法就是坚持喝红茶 美国专家研究发现 红茶能降低细菌活性 减少患牙病的几率 从而减少患心脏病的风险 红茶不仅能杀死口腔中的细菌 还能产生一种酶 它能使糖转化成一种黏性物质 起到坚固牙齿的作用 女性健康知识 女性健康生活 尽量别喝碳酸饮料可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸 它会影响钙的吸收 一项关于骨质疏松症的研究显示 一周喝5听汽水 包括4听可乐 老年女性的骨密度会降低4 塔夫茨大学老龄化中心人类营养研究所 妇女骨质疏松研究者建议 女性尽量不要喝碳酸饮料 女性健康生活 不要太干净美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论 用普通肥皂和水洗手就足够了 抗菌产品反而会起反作用 现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活 像各种除菌香皂 洗手液和沐浴液等 女性作为家庭主妇 为了家人的健康 往往会使用这些产品 但是 这并没有让人们远离流感和感冒 打破了体内的菌群平衡 并减弱了人体对细菌的敏感度 反而使得病菌在体内大肆作乱 玛丽博士认为 在人体消化和营养吸收系统中 大多数微生物对维护健康十分必要 经常使用抗菌产品 会让这些有益的微生物难以生存 女性健康知识 女性健康生活 不要太瘦理想的体重指数约为24 体重指数BMI的计算方法为 体重 公斤 除以身高 米 的平方 英国女性平均身高为5英尺4英寸 1 62米 对于这个身高的女性而言 其正常体重应该是140磅 63 5公斤 如果低于这个体重 就会影响生育 例如体重指数小于18 5的女性怀孕的概率会更小 此外体重指数小于19的女性更易患骨质疏松症 女性健康生活 多吃香蕉精神卫生基金会一项调查显示 1 4的中年女性正经历着抑郁和焦虑 抑郁的发生 通常是因为体内缺乏 快乐激素 即复合胺造成的 而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸 色氨酸的摄入不足 人体无法合成这种氨基酸 只能通过食物来摄取 复合胺的秘密 一书的作者卡洛琳罗蒙博士指出 补充色氨酸要多吃火鸡 乳酪 李子和香蕉等 因此专家建议 女性最好一周吃4 11根香蕉 女性健康知识 女性健康生活 坚持负重训练英国脊椎指压疗法协会称 一生当中 70 的女性都会遭遇背痛 如果你正经历着疼痛 最好的缓解方法就是多做哑铃和杠铃运动 美国专家建议 背痛的女性至少要坚持做16周的负重运动 其中12 的时间要做有氧运动 也能帮你缓解背痛 女性健康生活 30岁前完成生育研究发现 女性在20岁至30岁之间生孩子 乳腺癌发病率会降低7 英国乳腺癌研究会称 母乳喂养12个月 乳腺癌等疾病发病率将降低4 3 这是因为 怀孕和哺乳可以降低雌激素水平 也意味着降低了癌症风险 同时 胆囊疾病的发病率也会降低7 瑞典一项最新研究也发现 母乳喂养超过13个月 女性患风湿性关节炎的风险会减半 女性健康知识 女性健康生活 当心胃部赘肉臃肿的胃部不仅难看 而且暗藏健康隐患 有10 的人遭受着肠易激综合征 更需要警惕的是 它往往是卵巢癌的征兆 并且70 75 的可能性是癌症已经转移到腹部了 如果胃部赘肉明显且持续腹胀 必须及时就医 女性健康生活 少饮酒女性每天喝一杯酒 患乳腺癌的几率就从9 5 升至10 6 此外 喝酒也可能引发其他癌症 目前 专家还没有明确给出饮酒量的安全范围 但他们建议 尽量不喝或少喝 以上就是专家提出的女性健康生活小常识 想要拥有健康体魄的女性朋友最好不要小看这些健康生活小常识 P o w e r B a r 中国专业PPT设计交流论坛