2019-2020年九年级政治 第2课 笑对学习压力教案 陕教版.doc

2019-2020年九年级政治 第2课 笑对学习压力教案 陕教版教学内容：正确面对学习压力教学目标：1、懂得辩证地看待学习压力 2、学会将学习压力转换为学习动力教学重难点：引导学生正确对待学习压力教学时数：1课时教学过程： 一、导 入 1、导题：推荐或抽唱歌曲童年片段。 2、揭题：一首好听的歌曲童年，是否勾起了你对童年生活的美好回忆呢？伴随着岁月的流失，无忧无虑的童年生活离我们已日渐远去，与九年级相伴而来的，则是毕业班紧张而忙碌的学习生活。有人说，“九年级意味着更大的压力”。那么，面对巨大的学习压力，你做好准备了吗？你能以良好的心态迎接九年级的到来吗？这就是今天这堂课我们将要学习、探讨的内容正确面对学习压力与考试焦虑（上）（板书课题） 二、导 析（一）辩证地看待学习压力（板书） 1、设问、思考：在学习生活中，我们常常会遇到这样的情况： 明天要考试，我要取得好成绩老师期待我进步父母希望我考上理想学校 这时，你的心里有什么感觉？身体有什么反应呢？ 2、归纳小结：在学习生活中，我们常常会感觉到来自各方面的压力，并由此而产生了一些心理、生理方面的反应。那么，我们应当如何看待这种学习压力呢？ 3、情景设置：一说到压力，同学们往往把它看作是一个贬义词，可是，在生活中我们有时也能看到这样的情景： 石墨经过高温、高压，可形成金刚石 高压水龙头的水射得更远 不用力拍打，皮球无法弹得更高（1）设问：这些现象说明了什么？（压力有时也可以成为动力）（2）想一想：在生活中，你有哪些面对压力反而表现得更好的经历呢？（比赛时跑得比平常更快，比赛时唱歌唱得比平常更好）4、过渡：在我们的学习生活中，也始终存在着一定的压力，那么，我们应当怎样看待学习压力呢？5、看漫画（教材P12）谈体会：这组漫画说明了什么？提示：这组漫画告诉我们，适度的学习压力有助于我们保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。（板书）6、承上启下：学习没有压力，可能会使我们觉得非常轻松，适度加压，可以增强学习动力。但是，如果学习压力过大，超出了个人的心理承受能力，则会导致种种过度紧张、焦虑的身心反应，从而降低学习效率，影响身心健康。7、阅读三个中学生的故事（教材P13）你有什么感受？（学习不能没有压力，但如果学习压力过大可能会适得其反）8、过渡：俗话说，物极必反，学习压力过大不仅会降低学习效率，严重的甚至还会影响身心健康。那么，导致学习压力过大的原因是什么呢？（二）导致学习压力过大的因素（板书）1、情景设置：考试前的小倩（原材料见教参P35）2、思考：小倩是否面临过大的压力？你认为她的压力来自哪里？提示：小倩确实面临过大的学习压力。其压力可能来自于诸多方面，比如，中考升学的压力、同学之间的竞争、家长的过高期望、害怕失败等等。3、下列图画中（教材P13）反映出了学习压力过大的一些原因，请你观察图画，将原因进行分类。 自身因素：A、B、C 外在因素：D、E、F起 （板书）4、承上启下：同学们，你是否也面临着过大的学习压力呢？导致你学习压力过大的原因又是什么呢？那么，面对巨大的学习压力，我们应该怎么做呢？如果一味地抱怨外在因素反而会加重压力感，积极的态度应当是努力调节自身，把学习压力转换为学习动力。（板书）（三）把学习压力转换为学习动力1、阅读小林的故事（教材P14）后思考：小林是怎样将学习压力转换成动力的？你从中得到怎样的启示呢？提示：他在心理老师的帮助下，及时调整了自己的心态。面对学习压力，正确的态度应当是积极调节自身状态，敢于正视面临的负担和压力，努力将学习压力转换为学习动力。2、知识拓展：想一想，你有哪些应对和减缓学习压力的好方法呢？与同学们交流交流好吗？提示： 进行适度的运动，如慢跑或散步、做广播体操、爬山； 做些轻微的劳动，如整理房间，洗洗衣服； 欣赏旋律优美的轻音乐； 向老师、父母或好朋友倾诉； 周末和家人或同学去郊游 根据自己的实际情况制订可行的学习目标 3、归纳小结：将学习压力转换为动力，一般说来，应注意以下几点：（板书） 树立远大理想，明确学习目的制定近期、中期和长期学习计划，一步步实现学习目标看到自己的成绩和进步，提高信心和勇气和知心朋友积极交流，寻求帮助向老师或者学校和社会上的心理咨询机构寻求帮助（板书）三、导 出1、概括：看待因素转换注意2、结语：学习不可能没有压力，感受到压力是正常的，关键是如何正确地看待学习压力。虽然我们不能改变压力本身，但我们能够调节对压力的认识和心态：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。3、实践：实探附：板书设计： 保持积极状态 适 辩证地看待学习压力 激发学习潜能 提高学习效率 度 正确三. 面对 自身因素：A-B-C 过 学 导致学习压力过大的因素习 外在因素：D-E-F 大压 树立远大理想，明确学习目的 力 近期 逐步 注 把学习压力转换为学习动力 制订学习计划 中期 实现长期 学习目标 看到成绩进步，提高信心勇气积极与知心朋友交流 意寻求帮助（老师学校心理咨询机构） 第2课时 正确面对学习压力与考试焦虑（下）教学目标：情感、态度、价值观：正确看待考试焦虑，采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑。能力：提高面对考试焦虑时的自我调控能力知识：了解产生考试焦虑的原因，掌握科学的自我调控方法。教学重难点：引导学生正确对待考试焦虑教学过程：一导入高考后，不少成绩优秀者考得差的原因透视。出示学习目标：（一）能辩证地看待考试焦虑（二）学会采用科学的自我调控方法减轻或消除考试焦虑二正确面对考试焦虑1、过度考试焦虑是一种消极情绪。学生阅读小敏小刚的材料，师问二者有何共同之处？生答略。师：这就是考试焦虑的表现。考试焦虑是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。其危害是：影响考生发挥正常水平，是一种消极情绪。请同学谈谈自己曾经有过的焦虑。这也是一个人的心理素质问题。过渡：导致考试焦虑的原因是什么呢？2导致考试焦虑的原因：师问：你产生过考试焦虑吗？如果有，主要原因是什么？生答后师归纳：不同的人产生考试焦虑的原因不同，产生的原因有身体不适、自身知识储备不足，缺乏自信、害怕失败、追求完美等。补：性格不同焦虑程序不同。一般而言，内向型性格易焦虑，外向型略好。过渡：适度的焦虑体现了我们对待考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响，因此我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试。3自我调控克服过度考试焦虑：自信训练法。自我训练法的三个过程：觉察消极意识进行自我质辩采取正确态度师问：除此方法外，你还有哪些克服考试焦虑的好方法？学生交流略师引导学生学习“指点迷津”。补：克服考试焦虑的方法？饮食法、活动法、转移法、睡觉法、自信法。二、小结：求学路上，伴随着成功和喜悦，也有紧张和焦虑。成功和喜悦让我们信心十足，对生活充满希望。而紧张和焦虑常使我们心烦意乱、手足无措。面对考试我们应该：“平时努力是基础，相信自我很重要，调整想法为关键，放松训练要坚持，心理咨询可尝试”。让我们一起笑对压力，克服考试焦虑，迎接挑点！三板书：正确面对考试焦虑1适度焦虑的积极意义2过度焦虑的消极意义3造成考试焦虑的原因4克服考试焦虑的办法：自我训练法。四课后反思第二目：树立正确的学习观念 养成良好的学习习惯教学内容：1、树立正确的学习观念 2、养成良好的学习习惯教学目标：1、懂得树立正确的学习观念的重要性 2、学会逐步完善自己的学习习惯教学重点：培养良好的学习习惯，增强学习能力教学难点：了解学习观念的重要性，树立正确的学习观念教学时数：1课时教学过程： 一、导 入 1、导 题：在学习生活中，我们常常会看到这样的情景：同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，上课却觉得累。那么：为什么有的同学觉得学习是一种负担，一上课就觉得累呢？ （这主要是由于他们没有明确的学习目的、缺乏学习的兴趣造成的） 2、揭 题：其实呀，明确学习目的，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代青少年学生，我们理应担起学习的重担，这就需要我们树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯。（板书课题）二、导 析（一）树立正确的学习观念 1、说一说：学习目的是学习观念的灵魂 （1）阅读：小梅的故事（教材P16） （2）思考：从小梅的身上你得到了什么启示？ （正确的学习目的对于学习行为具有导向和激励作用） （3）归纳：许多学习有问题的同学就是因为学习目的不明确，认识不到学习的意义，缺乏学习的动力，把学习当成一种负担，丧失了求知的欲望，最终产生了较大的学习问题。所以说：观念是行动的先导，正确的学习观念是正确、有效的学习行为的前提和基础。学习目的是学习观念的灵魂。（板书）（4）活动：说一说你的学习目的是什么？（教材P16）（5）小结：看来，绝大多数同学都有明确的学习目的，这很好。当然，仅有明确的学习目的是不够的，还应当培养正确的学习态度，积极、主动、自觉的学习态度能帮助人们提高学习效率，取得良好的学习效果。2、测一测：学习态度是学习观念的重要内容（1）阅读：孙明和刘俊的故事（教材P17）（2）思考：孙明和刘俊两位同学之所以能够搞好学习，其主要原因是什么？ （提示：他们把学习当作自己应尽的责任和义务，学习非常认真；在学习中愿意与同学探讨，并有自己的见解和主张；能正确对待考试分数）（3）归纳：他们二人的言行体现了一种正确的学习态度，也就是能够做到积极、主动、自觉地对待自己的学习，所以取得了良好的学习效果。因此我们可以肯定地说，学习态度是学习观念的重要内容。（板书）（4）活动：你的学习态度怎样？下面我们来完成一个学习态度的自我测查，请同学们根据自己的实际情况作出客观的评价。 选择选项非常强比较强一般比较差非常差18题评价内容及评价方法详见教参P44（5）过渡：学习目的是学习观念的灵魂，学习态度是学习观念的重要内容，要树立正确的学习观念，我们还要注意些什么呢？3、想一想：自觉树立正确的学习观念（1）齐读教材P17正文第二个的内容（板书）（2）想一想：你在哪些方面做得比较好，哪些方面还需要继续努力？（3）小结：观念是行动的先导，正确的学习观念是正确、有效的学习行为的前提和基础。我们要树立正确的学习观念。（二）养成良好的学习习惯1、想一想：良好的学习习惯有何重要性（1）举例：巴菲特（国外）和叶圣陶（国内）两位名人对学习习惯的看法。（教参P45）（2）小结：良好的学习习惯是取得良好学习效果的重要保证。2、说一说：养成良好的学习习惯（1）回忆：你能背出几条关于养成良好学习习惯的名人名言吗？（教参P45）（2）承上启下：这些名言的共同之处在于指出了一些好的学习习惯。如，思考、温习、专注。认真地对待学习过程中的各个环节，合理地安排学习时间，广泛地学习课外知识，愉快地与同学们探讨问题，合作学习等都是良好的学习习惯。（板书）（3）学生活动：好的学习习惯的表现是多方面的。预习、听课和复习是同学们在校学习过程中的主要环节，养成良好的预习（探究式）、听课（参与式）和复习（反思式）习惯，有利于提高学习效率。交流预习、听课和复习的每一个环节的具体做法。（学生填表教材P18）（参考提示详见教参P46）（板书）（4）知识拓展：除了要养成良好的预习、听课和复习习惯以外，你认为好的学习习惯还有哪些具体表现呢？（学生填表教材P18）（提示见教参P46）（5）归纳小结：在这些好的学习习惯中，你做到了哪些呢？通过平时观察分析成绩优秀同学的学习习惯，想一想你打算如何进一步完善自己的学习习惯呢？总之：养成良好的学习习惯是取得良好学习效果的重要保证。（板书）三、导 出1、概括：学习目的是学习观念的灵魂；学习态度是学习观念的重要内容；良好的学习习惯是取得良好学习效果的重要保证。（1个“灵魂”2个“重要”）2、结语：有人曾经这样说过，播种一种思想，就会收获一种行为；播种一种行为，就会收获一种习惯；播种一种习惯，就会收获一种性格；播种一种性格，就会收获一种人生。 对于学习生活而言，正确的学习观念和良好的学习习惯是至关重要的，通过今天的学习，相信同学们对此有了进一步的认识。老师希望大家在今后的学习过程中，能自觉树立正确的学习观念，培养良好的学习习惯，在学业上争取更大的进步！3、实践：新课程实践与探究丛书P1018第6、7、1517、19、28、31题第三目：做好升学和职业选择的心理准备教学内容：1、做好升学的心理准备 2、做好职业选择的心理准备教学目标：1、做好升学和职业选择心理准备 2、培养正确的社会职业观教学重点难点：引导学生做好升学和职业选择的心理准备，初步树立正确的职业观教学时数：1课时教学过程： 一、导 入 1、导 题：从我们步入九年级，成为毕业班学生的那天起，可能许多同学都有了对自己未来的初步设想。当你在规划初中毕业后的人生道路时，难免会听到一些来自周围的声音和来自内心的呼唤，它们有时会成为我们迈向人生目标的激励，有时也会成为我们找寻梦想的绊脚石。如： 外来的声音：父母希望我升入普通高中；做体面的工作，有更高的社会地位；等等 内心的呼唤：我想读职业技术学校；我想升入重点高中；我想当一名篮球运动员等2、揭 题：你能分辨出这些声音分别代表着什么吗？其实这些声音代表了面临的两种选择：升学和就业。那么，当这些声音有冲突的时候，你该怎么办？你该作出怎样的决定呢？这就是今天我们要学习和探讨的内容做好升学和职业选择的心理准备（板书课题）二、导 析一、做好升学的心理准备（一）选择适合自己的学校（板书） 1、现场调查：升学，既包括了上普通高中，也包括上普通职业学校和中等专业学校。现在请希望自己初中毕业以后能够继续升学的同学举举手。（1）和同学们议一议，升学都有哪些好处呢？（提示：详见教参P48）（2）小结：积极争取升学，多读书，有利于丰富自己的知识，实现自己的理想。但是需要提醒同学们的是，假如能够升学，一定要注意填好升学志愿，选择适合自己的学校。（板书）2、注意志愿 选好学校（1）情景设置小华的选择（原材料见教参P48）（2）设计提问：假如你是小华，你会作出怎样的选择呢？为什么？（3）填报志愿应考虑的因素（教材P20） 提示： 在填报升学志愿时，要综合考虑多方面的因素，如：个人的学习基础、兴趣爱好、理想追求；家长意见；各方建议；招生信息；第一志愿的选择；各志愿的梯度等。只有全面考虑，才能作出最佳的选择。（4）选择合适的学校想一想：你在选择学校时，需要了解学校的哪些情况呢？ （招生要求、生源状况、学习条件、生活条件、管理水平、师资力量、可实地考察等等）过渡语：在升学时，除了选择适合自己的学校之外，如果填报中等专业学校或职业高中，还要学会合理选择专业。（二）选择适合自己的专业 （板书）1、说一说：你的专业兴趣和特长是什么？（通过简单的问卷测试帮助学生了解自己的专业兴趣和特长）请在符合自己实际情况的题后括号内划“”（原题见教参P4950）以上每三题为一组，都代表着一种性格类型的人，因而相应适合的择学倾向也不同。题序是否类型特点适合专业13现实型重实际得益缺乏洞察力机械、电工等46研究型重分析擅长创造钻研科学实验、项目研究等79艺术型重情绪追求自由环境作家、新闻工作者、教师等1012社会型善于社交乐于助人医疗、美容、服装等1315企业型冒险精神和判断能力经济管理、企业管理等1618常规型易自我抑制文秘、财务会计、图书管理等注意：同学们的选择也可能是交叉的，也就是说你的性格可能兼备多种特点，这样适合你的专业类型就越多，择学上也就有更多的选择方向。2、承上启下：我们尊重每一个同学的选择。但是，在作出选择之前，我们一定要弄清自己的真实需要，对自己各方面的情况作出客观评价；同时要注意搜集有关的专业信息，了解自己的专业兴趣和特长，特别要考虑目标的重要性以及实现的可能性。只有这样才能最终作出适合自己的最佳选择。（板书） 由于种种原因，不可能所有的初中生最终都能升入高中学习，其中的一部分同学可能会在初中毕业后直接就业。能升学，使自己在学业上得到进一步的提高，这固然很好；不能升学，选择直接就业也未必就是一件坏事，因此，我们还需要做好职业选择的心理准备。二、做好职业选择的准备（一）树立正确的职业观 （板书）1、正确看待不同的社会职业（1）读一读：谭小明的故事（教材P20）（2）谈一谈：你对“条条大路通罗马，在平凡的岗位上能做出一番成绩”这句话的理解。（提示：这句话告诉我们，只要踏踏实实、勤奋努力，在平凡的岗位上也一样能作出一番成绩，干出一番事业）（3）阅读：情景一情景二（教材P21），你从中受到什么启示？ （提示：上述两个事例告诉我们，第一，无论是环卫工人还是汽车调整工，每一种社会职业都有它存在的必要，缺一不可，它们只是社会分工的不同，并无高低贵贱之分。第二，“三百六十行，行行出状元”，无论从事什么社会职业，只要肯钻研，就一定能干出一番成绩来）（4）过渡：当然，在正确看待不同的社会职业的同时，我们还应结合自己的兴趣特长、性格特点来选择最适合自己的职业。（板书）（二）如何进行职业选择（板书）1、听材料专家谈兴趣后你从中受到什么启示？（教参P51）（在选择职业时应充分考虑自己的兴趣、爱好与特长）（板书）2、归纳过渡：在现代社会，无论选择什么职业，都不可忽视继续学习。（三）树立终身学习的观念（板书）1、思考并讨论（1）有人认为现在只要找到一份满意的工作，就可以高枕无忧，不必再学习了。这种看法对不对？说说理由。（教材P21）（2）对于现在提倡的“终身学习”，你是怎样理解的？（教材P21）2、归纳小结：随着科学的进步，知识的增多，技术的更新，社会的生产和生活不断发生变化。人们当初在学校学习的知识和技能已远远适应不了社会的发展，我们必须根据具体情况不断学习，才能满足时代发展的要求。那种一次“充电”终身“放电”的状况已经一去不复返了，我们进入了一个“终身学习”的时代。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。（板书）三、导 出1、概括：升学选择学校、专业；就业注意职业观、职业选择、终身学习2、结语：在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题，满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。 同学们，初中毕业在即，我们将面临人生中一次重要的选择：升学？就业？我们将在选择中通往不同的道路。让我们变学习压力为学习动力，从容做好选择的准备。（板书）