中药粉剂养生美容.ppt

中药粉剂美容与养生,仅限参加性知识培训的老师们使用，请勿在互联网上外传本课件，谢谢！省中医院张富刚,粉剂产品介绍,1,甘草粉、白芷粉、茯苓粉、山楂粉、山药粉、芡实粉、百合粉、莲子粉、葛根粉、薏苡仁粉.,粉剂使用方法,内服：取适量粉剂，用开水冲泡，调匀后食用。食用前可加入适量蜂蜜或牛奶调节口感。也可煮粥、炖汤或制成糕点食用。具有保健养生的作用。,优势：纯中药原粉，无任何添加；使用方便；口感佳，吸收好；外用还可做面膜。,外用：取粉剂12勺，加入适量牛奶、蜂蜜或水调匀后涂抹在脸上，或者用面膜纸沾取后敷脸。可单独使用，也可几种粉搭配使用。具有养颜美容的作用。,（一）甘草粉中药国老,主要成分：甘草黄酮在美容化妆品中有多种功效。甘草自古以来是做护肤品的原料，日本著名的汉方护肤品牌高丝产品里面就含有它。,美容养颜滋润美白之品营养保湿，修复皮肤；抗氧化（与维生素E比较接近）；杀菌消炎，对于敏感性肤质可预防感染，发炎的作用；抑制细胞黑色素的形成，预防黑斑，雀斑等黑色素沉淀。,甘草有着中药“国老”的美誉，是“解七十二毒”的调和药。,功效与作用：益气健脾、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、缓和药性等。具有抗肿瘤，抗氧化，抗病原微生物，解毒，抗炎，抗病毒，免疫调节等药理作用。,甘草粉应用实例,甘草粉面膜做法：取甘草粉1-2勺，加入牛奶、蛋清或蜂蜜调成糊状做成面膜，涂在脸上，等1520分钟后洗去。功效：美白、保湿、淡斑。搭配：与白芷粉混合使用，偏于消炎抗菌及清洁，适用于痘痘肌肤；搭配薏苡仁粉，偏于美白淡斑，适用于各种肤质的美白。三白汤（源于明代医学著作医学入门）做法：取白术粉、白芍粉、茯苓粉各150g，甘草粉75g，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝，茶末可用于敷脸。功效：适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。注意：日服量不宜超过5克甘草粉,做法：取乌梅1颗、甘草粉5g一起浸泡在杯中，早晚各一杯。功效：滋润驻颜。这个很适合夏季饮用，不但可以消暑、解渴，还能够滋润干燥肌肤，使肌肤红润有光泽。,甘草绿茶做法：取甘草粉3g，加热水，再加入绿茶3g即可。日服1次。功效：美白去斑。因为绿茶本身可以消暑、清理肠道，加上甘草更有解毒的功效！另外绿茶的抗氧化功能和甘草的化斑、美白效果堪称经典。,甘草乌梅饮,（二）白芷粉柔面增白,富含香豆素类化合物，主要为异欧前胡素，还含有丰富的钠、镁、钙、铁、磷等多种矿物元素。,主要成分,祛风解表、散寒止痛、除湿通窍、消肿排脓。现代药理研究证明，白芷除了具有解热、镇痛、抗炎等作用，还能改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用。,功效与作用,美容养颜柔面增白之品本草纲目谓白芷：长肌肤，润泽颜色，可作面脂;是历代医家喜用的美容药，可与多种中药共研细末调制成面膜敷面，可收到柔面增白之效。,白芷粉应用实例,（三）茯苓粉润肤消斑,神农本草经将茯苓列为滋补上品，称其“久服安魂养神，不饥延年”。,美容养颜,富含植物多糖，具有增强人体免疫功能、抗菌、祛湿利水、健脾和胃、宁心安神、补体强身等作用；富含铁、铜、锌、锰等微量元素，具有抗衰老和预防癌症等作用。,茯苓药性平和，不易产生过敏反应，常人都可使用，能去除黑色素，化解黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。此外，用茯苓粉加牛奶、醋、黄瓜汁敷面，或用茯苓粉煎水洗脸都能达到去斑效果。,健脾利胃、宁心安神、强健机体。此外，还具有润泽肌肤、延年耐老，祛除疮斑以及妇女产后黑斑的作用。,茯苓粉应用实例,茯苓粥,【做法】将粳米100克煮粥，米熟时加茯苓粉15克，再用小火炖，粥稠即可随意服食。或加味精、食盐调味，日服一次。还可加入大枣同煮。【功效】健脾益胃、利水消肿、养血安神。主治老年性浮肿、肥胖症、失眠、脾虚少食、泄泻、小便不利、水肿诸症。是年老体弱者和儿童的营养滋补食品。,【做法】将30克蜂蜜与15克茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。【功效】营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑。尤其适用于皮肤较为干燥的面色暗黑者。【搭配】与白芷粉搭配使用，嫩肤美白的效果更佳。（三白面膜、银玉面膜）,茯苓蜂蜜面膜,（四）薏苡仁粉,薏苡仁的营养价值高，是药食两用的补益食品，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏苡仁还是极佳的美容食材，在五谷类中纤维素最高，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。,主要成分与功效富含蛋白质、维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，能保持皮肤光泽细腻，减少皱纹，消除粉刺、色斑，改善肤色。富含薏苡多糖、薏苡仁酯、多种挥发油，具有健脾胃、增强免疫力、抗疲劳、渗湿利水、降血糖、降血压的功效。富含钙、铁、锌、硒等多种矿物元素和纤维素，有促进新陈代谢、减少胃肠负担、降血脂的作用，硒元素还能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。,薏苡仁粉祛斑消皱,薏苡仁作为美容养生中的主要组分，常食可以保持皮肤光泽细腻，能减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤白晰，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。还具有美白补水、行气活血、调经止痛等功效。,美容养颜,美白去斑细致毛孔排水瘦身（脸部和下身浮肿肥胖非常有效）营养头发、防止脱发，使头发光滑柔软,主要适合人群,粗黑肌肤、斑点肌肤、毛孔明显、下身浮肿肥胖、脸部浮肿肥胖者。,薏苡仁粉应用实例,薏苡仁美白面膜做法：取薏苡仁粉12勺，再加入牛奶12勺，蜂蜜少许，调匀，均匀的涂抹在脸上，或者用面膜纸沾取后敷脸。每次1520分钟，一周23次。还可加入白芷粉、甘草粉、珍珠粉混搭使用。功效：能有效美白肌肤、淡化色斑、改善油性，使皮肤光泽细腻。,薏仁清新奶白饮做法：鲜牛奶250ml（低脂），稍微加热，冲入5g薏仁粉，搅匀后配合早餐进食。每日1杯。也可用绿茶代替牛奶使用，降血脂效果佳。功效：可排除体内毒素，排水利尿，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用，可令肌肤白皙柔嫩，富有光泽。,（五）葛根粉长寿粉,葛根的药用价值极高，素有“亚洲人参”之美誉，葛粉被称为“长寿粉”，在日本被誉为“皇室特供食品”。主要成分与功效黄酮类成分、微量元素降血压，降低胆固醇，预防治疗心脑血管疾病，抗老防癌。葛根异黄酮“植物雌激素”，调节内分泌，丰胸嫩肤。可以促进乳腺生长发育，同时可以使皮肤光滑细嫩。尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。大豆苷解酒。加速分解乙醇，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，抑制肠胃对酒精的吸收。,葛根粉应用实例,葛根粉糊（粥）【做法】将适量葛根粉放入碗中，将开水倒入碗中，调匀成糊状，待数分钟即可食用。也可与粳米一同煮粥。可视个人口味添加蜂蜜食用。【功效】丰胸润肤，发表解肌，清热除烦，生津止渴，透疹止泻，降低血压。,适用人群高血压、高血糖及偏头痛等心脑血管病患者、更年期妇女、易上火人群（包括孕妇和婴儿）、常用烟酒者、女性滋容养颜，中老年人日常饮食调整等。,葛根美白面膜【做法】将适量珍珠粉、葛根粉混合在一起，放适量蜂蜜、蛋清一个，用小勺搅均匀。抹脸、抹脖子，敷20分钟，一周两次。【功效】美白润肤。,（六）山药粉“神仙之食”,主要成分与功效,淀粉酶、多酚氧化酶能很好地促进脾胃消化吸收功能，适宜脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症者长期食用。粘液蛋白、粘液多糖降低血糖，是糖尿病人的食疗佳品。各种维生素及微量元素有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，起到益智安神、延年益寿的功效。薯蓣皂苷有润滑、滋润的作用，可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。尿囊素生肌作用，能修复上皮组织，促进皮肤溃疡和伤口愈合。果胶美容养颜，防止肌肤老化，使皮肤细嫩。粗纤维瘦身。可降血脂，调理肠胃，减少皮下脂肪堆积。,山药粉应用实例,内服,糖尿病：取山药粉，每次用开水吞服10克，1日3次，20日为1个疗程。脾虚腹泻（包括慢性肠炎，消化及吸收不良）：山药粉半斤，莲子粉、芡实粉各120克。每次以2-3勺，加水调匀，加白糖适量，蒸熟作点心吃，每日l-2次，连续服用。,外用,美白淡斑面膜做法：将山药粉15克加牛奶适量调成糊状。洗净脸后将混合的敷涂于脸上，用保鲜膜封面，留口鼻处。15分钟后洗净。功效：抑制黑色素形成，并防止皮肤快速老化松弛。相当适合25岁以上的女性使用。搭配：与米酒、蛋清、蜂蜜等合用，防止肌肤老化，细致皮肤的效果更佳。,山药粉应用实例,（七）山楂粉消食降脂,山楂，酸甘微温。中医认为，山楂具有健胃消食、降压降脂之功效，是保健食疗的佳品。主要成分主要含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、类黄酮、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物元素。,功效与作用具有促进消化酶的分泌，调节胃肠功能，抗肿瘤，抗氧化，抗衰老，抑菌，消炎止咳，活血化瘀，降血压，降血脂，扩张血管，强心，增加冠脉血流量，改善心脏活力，防治动脉硬化，抗癌，防癌等作用。,山楂粉应用实例,山楂一般人皆可食用。儿童、老年人、消化不良者尤其适合食用。治消化不良：取山楂粉适量，加热水冲，当茶饮。治冠心病：冠心病患者(包括心绞痛者)宜常饮山楂粉白糖水。治高血压、高血脂、肥胖症、脂肪肝：每日食山楂粉，坚持食用一段时间，有降压降脂、调脂之功效。,治妇科病：取山楂粉30克，加糖适量，水冲服食，连服7日，可去瘀活血，用于防治妇女闭经、痛经、下腹坠胀。美容养颜：绿茶山楂瘦身茶：取绿茶粉5-8克、山楂粉3-5克、蜂蜜直接加开水冲泡即可饮用，直接加凉开水可续饮，每日三杯。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。孕妇及消化性溃疡患者不宜多食，一般空腹时也不宜多吃。,（八）芡实粉,芡实被视为延年益寿之上品，是防止未老先衰之良物。古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的食疗佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。,芡实含有大量对人体有益的营养物质和微量元素，如蛋白质、黄酮类化合物、糖苷、生育酚、铁、钙、B族维生素、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等，易消化吸收。,主要成分,具有益肾滋阴、收敛固摄的功效，能明显地消除慢性肾小球肾炎所致尿蛋白的症状。具有显著的提高免疫力，促进骨骼生长，延缓衰老的作用。,功效作用,芡实粉应用实例,芡实粉粥做法：每天取30克芡实粉与100克粳米煮为稀粥即可。功效：具有健脾祛湿，涩精明目的功效。适于脾虚腹泻、神疲乏力、小便频数、遗尿、舌质淡红、苔白者食用。因肾气不固而引起的男子梦遗、滑精，女子白带清稀，视物模糊等症，皆可辅食。,芡实粉糊做法：取30克芡实粉，加白糖适量，调匀，加水煮成糊状服。每天3次，连服10天。功效：用于脾胃虚弱引起的经常性腹泻。,（九）莲子粉养心安神,主要成分莲子的营养价值很高，是药食兼优的佳品。净莲肉含淀粉高达62，蛋白质16.6，脂肪2.0。每100克莲子粉中含钙89毫克，含磷285毫克，含钾量虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。此外还含有-谷甾醇、生物碱，以及多种维生素及18种氨基酸，其中7种是人体必需的氨基酸。,功效与作用“夏日食品”除烦热、清心火并能养心安神。补脾益肾，健脑益智、消除疲劳、防癌抗癌、降血压、止遗涩精止带，滋补元气的作用。,莲子粉应用实例,莲子粥做法：用莲子粉50克，粳米粉或糯米粉100克入锅同煮，20分钟即好。还可加入红枣食用。功效：补益强身，养心安神，润肤养颜。莲子龙眼羹做法：取莲子粉、百合粉、龙眼肉、冰糖各20克放于大碗中，加适量水，调匀后上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。功效：养心除烦，润肺。莲子茯苓糕做法：取莲子粉、茯苓粉适量，加入白糖、桂花适量后拌匀，以水和面，上笼蒸成糕即可食用。功效：美容养颜，补益脾胃。,（十）百合粉,主要成分百合是一种非常理想的解秋燥润肺阴的佳品，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养成分外，还含有一些特异性的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。,功效与作用清心润肺，兼有止咳、补中、益气、安神、通便、利尿的功效。此外，还有养颜、补水，滋润肌肤等作用。用于治疗肺热，肺燥咳嗽，肺病咯血，失眠多梦，更年期综合征等病症。还对各种发热病愈后而面容憔悴，长期神经衰弱、失眠多梦及更年期妇女恢复容颜光泽有较好的作用。,百合粉,抗癌多种生物碱，能抑制癌细胞增殖，有明显的抗癌作用。研究证实，食用百合有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应，如加薏苡仁粉可提高抗癌能力。增强免疫功能蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。镇静催眠含有百合苷，有镇静和催眠的作用。痛风发作的辅助治疗含有丰富的秋水仙碱，可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。抗疲劳、抗衰老含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。保护胃黏膜含有果胶及磷脂类物质，服用后可保护胃黏膜，治疗胃病。,百合粉应用实例,百合美白面膜洁脸部皮肤，用热毛巾敷脸5分钟后，百合粉10克左右加纯净水或适量蜂蜜、牛奶、调和搅拌均匀涂于脸部，保持20分钟后用清水洗净，使肌肤白嫩光滑。还可加入薏苡仁粉，美白效果更佳。百合羹百合粉10克,白糖(牛奶,蜂蜜)适量,加200ml开水即可饮用。有滋阴、安神功效。对痛风关节痛也有缓解作用。还可加银耳或莲子，增强养阴润肺、清心、养颜的作用。,百合绿豆粉百合粉10克，绿豆粉25克，加温开水适量，加入冰糖搅拌匀即可食用。可清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者。百合红枣汤百合粉、红枣粉各5克加温开水适量，拌匀即可食用。最适合肤色不匀和长斑的MM，它可调节肌肤颜色，淡化斑点。还可以调节睡眠，使气色红润，防治斑点再生。,其他粉剂药准字号,当归是人们最为熟知的中药之一，被历代医家认为是第一妇科要药，中药妇科处方里有“十方九归”之说，是补血活血之佳品。,【功能主治】补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。,天麻药用已有2000多年历史，是古今医家常用的名贵中药。古人曰“眼黑头旋，风虚内作，非天麻不能治。“五芝之外，天麻第一”。,【功能主治】息风止痉，平抑肝阳，祛风通络。用于小儿惊风，癫痫抽搐，破伤风，头痛眩晕，手足不遂，肢体麻木，风湿痹痛。,其他粉剂药准字号,红景天被誉为“高原人参”，是一种“全能性”名贵中药，其营养成分齐全且配伍合理，在目前所发现的植物中是罕见的。已被卫生部列入“可用于保健食品的物品名单”中。,【功能主治】益气活血，通脉平喘。用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。,三七是我国特有的名贵中药，也是我国最早的药食同源植物之一。三七自古以来就有“金不换”、“南国神草”之美誉，为“伤科圣药”。是目前人类发现的对人体血液最具全面预防和保健作用的植物药。,【功能主治】散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹剌痛，跌扑肿痛。,其他粉剂药准字号,西洋参是一种“清凉”参，其味甘、微苦，性凉，补而不燥，是补气养阴之佳品。,【功能主治】补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干。,何首乌作为传说的抗衰老珍品，早已蜚声中外，被誉为“返老还童”、“种嗣延年”的滋补佳品，其始于唐代，盛行于宋明，为历代医学家所推崇。,【功能主治】补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，化浊降脂。用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，高血脂症。,其他粉剂药准字号,丹参始载于神农本草经，列为上品。以后均有收载，古代有“一味丹参，功同四物”的说法。丹参也是现代医学最常用的传统草本药物。,【功能主治】活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，癥瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。,【民间配方】三七粉+天麻粉+丹参粉+山楂粉功效：活血化瘀，降三高，防中风,美容面膜配方实例,2,步骤1：量取适量面膜所用到的中药粉，置小碗中；,面膜制作过程,步骤2：加入适量牛奶、蜂蜜等黏合剂，搅拌均匀；,步骤3：清洁面部；,步骤4：将面膜从下往上均匀涂于面部；,步骤5：1520分钟后，清洗干净，涂上护肤品。,面膜制作过程,材料：茯苓粉、甘草粉、白芷粉各1小匙，蜂蜜5小匙（适量）。做法：取5小匙蜂蜜放入面膜碗中，加入茯苓粉、甘草粉、白芷粉各1小匙，搅拌均匀，调成稠度适中的糊状即可。,保湿润肤面膜,美容功效滋润肌肤，锁水保湿，有效改善皮肤干燥、敏感问题。,适用肤质,适用于任何肤质，特别适用于干性、敏感性肌肤。,用法：洁面后，将调制好的面膜均匀敷于脸上，避开眼唇部，约20分钟，用沾湿的手指揉搓掉面膜，然后用温水冲洗干净，涂上护肤品即可。,材料：薏苡仁粉、茯苓粉、白芷粉各1小匙，纯牛奶4小匙（适量）。做法：将各种材料混合，搅拌均匀，调成稠度适中的糊状即可。,美容功效润肤美白，驻颜祛斑，有效改善皮肤色素沉着、斑点等问题。,适用肤质,适用于各种肤质的活肤美白、护肤保养，尤其适合于雀斑、黑斑、萎黄的肤质。,用法：洁面后，将调制好的面膜均匀敷于脸上，避开眼唇部，约15分钟，用沾湿的手指揉搓掉面膜，然后用温水冲洗干净，涂上保湿护肤品即可。,美白祛斑面膜,材料：葛根粉、山药粉、薏苡仁粉各1小匙，蜂蜜5小匙（适量）。做法：将各种材料混合，搅拌均匀，调成稠度适中的糊状即可。,美容功效嫩白肌肤，消除皱纹，增加皮肤弹性，可有效改善肌肤老化、萎黄粗糙的问题。,适用肤质,适用于中性、干性肌肤，特别适合肌肤老化、肤质粗糙者以及更年期妇女。,用法：洁面后，将调制好的面膜均匀敷于脸上，避开眼唇部，约20分钟，用沾湿的手指揉搓掉面膜，然后用温水冲洗干净，涂上保湿护肤品即可。,祛皱抗老化面膜,材料：甘草粉、薏苡仁粉、白芷粉各1小匙，蛋清半个。做法：将各种材料混合，搅拌均匀，调成稠度适中的糊状即可。,美容功效消炎止痘，收敛紧致肌肤，让肌肤柔细光滑，可有效改善肌肤毛孔粗大、痘痘肌肤的问题。,用法：洁面后，将调制好的面膜均匀敷于脸上，避开眼唇部，约10分钟，用沾湿的手指揉搓掉面膜，然后用温水冲洗干净，涂上护肤品即可。,消炎紧致面膜,适用肤质,适用于中性、油性肌肤，特别适合毛孔明显、油脂分泌过多、痘痘肌肤。,自制面膜注意事项,3,涂面膜的顺序宜从下往上，即顺序为颈部、下颌、两颊、鼻、唇额头，眼睛周围、眉毛，上下唇部位则不宜涂面膜。敷面膜的时间不宜过长。一般来讲，敷清洁面膜，需要8-10分钟；而滋养面膜则需要20分钟左右，或者面膜八分干时就应除去。面膜宜在晚上洗完热水澡，毛孔充分扩张时做，有利于皮肤吸收养分、自我修复。敷完面膜后要涂上润肤化妆品。面膜一般每周使用一次即可，脸部有痘印、黄褐斑、老年斑、雀斑等则可适度增加使用频率，以增强效果。干性肌肤每7-10天做1次，中性肌肤每周1次，油性肌肤可以每周做2次面膜。中药面膜最好提前30分钟左右调制，因为提前浸泡更利于中药成分的释放。但也不能调制后长时间存放，否则，一些成分可能因霉变而失效。过敏肌肤慎用，有外伤者禁用。,面膜DIY六个小注意,自制美容面膜，更重调理，需耐心长期服用或使用，才可起到明显效果。洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。自制面膜时所加的黏合剂除纯净水、蛋清、蜂蜜、牛奶外，有条件者还可以使用猪蹄汤、银耳汤等富含胶原蛋白的液体，滋润美白效果更佳。,自制面膜小贴士,自制面膜时应注意皮肤不同、天气不同，蜂蜜、牛奶的用法：蜂蜜保湿效果很好，适宜于干性肌肤以及冬天干燥气候时使用；牛奶适合油性皮肤以及夏天皮肤较油时使用。自制面膜时应根据自己的肤质不同选择不同类型和作用的面膜：一般干性肌肤宜使用保湿滋润型面膜；油性肌肤适合使用清洁营养型面膜；中性肌肤一般面膜都可使用；混合型面膜适宜选择消炎祛痘型面膜。,自制面膜小贴士,谢谢！,