2019-2020年高一体育上学期第1周教案7.doc

2019-2020年高一体育上学期第1周教案7内容主题1、 韧带拉伸2、 听哨声反应能力练习重点反应能力难点反应慢学习目标1、通过韧带拉伸练习，提高学生韧带的力量，发展其灵巧、敏捷和迅速的肌肉能力。2、通过自由学练反应能力练习，激发学生对体育活动的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。3、通过教学使80%左右的学生基本掌握反应起动技术，发展学生的灵敏和协调能力。4、教学中学生能认真听取教师指导进行各项练习，培养学生竞争意识和合作精神。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分基本部分结束部分6/8分钟32/35分钟2分钟体育委员整队师生问好宣布本课内容热身慢跑与徒手操慢跑徒手操扩胸运动肩部运动体转运动腰部运动弓步压腿侧弓步压腿膝关节运动踝腕关节运动一、韧带拉伸单人并脚下压单人单腿下压单人坐地分腿前压单人跨栏步压单人跪压二、听哨声反应能力练习1、听哨声绕人跑2、深蹲跳绕人3、正爬绕人4、反爬绕人1、放松2、教师小结、讲评3、师生告别1次全部是4*8拍11111111148拍2分钟4/6分钟16/17分钟17/18分钟2分钟小 小小中小教师提出这节课的要求,激励学生在下面的练习中积极主动认真的参与锻炼.教师讲解慢跑的要求由体育委员带领练习教师口头提醒注意安全注意听教师提示的要求行进间操教师示范学生跟做教师讲解示范动作，学生跟做。学生间互相观察动作，并互相指出不足与学习动作。教师巡视，边用语言提示正确的动作要点，边纠正动作。教师提醒在练习中注意观察左右前后的位置，不要有碰撞，要懂得保护自己。1、教师讲解示范2、学生听口令跟做，放松身心3、教师讲评与小结4、学生自评或互评组织:四列横队要求:快、静、齐组织:二路纵队 要求：慢跑时前后的间距控制好，注意安全。徒手操动作幅度要大。组织:四列横队 要求：1、动作反应快2、动作到位幅度大3、如果有不适马上报告4、注意安全组织:四列横队要求:快、静、齐场地器材安全保障教师口头提醒控制间隔距离，学生学会自我保护预计练习密度强度全课内容主题中4035课后小结本次课个别学生有怕脏怕累现象，经过教师的指导与批评鼓励，有进步。体育与健身课时计划年级高一人数日期执教顾玲娣班级组班形式女生周次第2周课次3内容主题韧带拉伸听哨声反应能力练习重点反应能力难点反应慢学习目标1、通过韧带拉伸练习，提高学生韧带的力量，发展其灵巧、敏捷和迅速的肌肉能力。2、通过自由学练反应能力练习，激发学生对体育活动的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。3、通过教学使80%左右的学生基本掌握反应起动技术，发展学生的灵敏和协调能力。4、教学中学生能认真听取教师指导进行各项练习，培养学生竞争意识和合作精神。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分基本部分结束部分6/8分钟32/35分钟2分钟体育委员整队师生问好宣布本课内容热身慢跑与徒手操慢跑徒手操扩胸运动肩部运动体转运动腰部运动弓步压腿侧弓步压腿膝关节运动踝腕关节运动一、韧带拉伸单人并脚下压单人单腿下压单人坐地分腿前压单人跨栏步压单人跪压二、听哨声反应能力练习1、听哨声绕人跑2、深蹲跳绕人3、正爬绕人4、反爬绕人1、放松2、教师小结、讲评3、师生告别1次全部是4*8拍11111111148拍2分钟4/6分钟16/17分钟17/18分钟2分钟小 小小中小教师提出这节课的要求,激励学生在下面的练习中积极主动认真的参与锻炼.教师讲解慢跑的要求由体育委员带领练习教师口头提醒注意安全注意听教师提示的要求行进间操教师示范学生跟做教师讲解示范动作，学生跟做。学生间互相观察动作，并互相指出不足与学习动作。教师巡视，边用语言提示正确的动作要点，边纠正动作。教师提醒在练习中注意观察左右前后的位置，不要有碰撞，要懂得保护自己。1、教师讲解示范2、学生听口令跟做，放松身心3、教师讲评与小结4、学生自评或互评组织:四列横队要求:快、静、齐组织:二路纵队 要求：慢跑时前后的间距控制好，注意安全。徒手操动作幅度要大。组织:四列横队 要求：1、动作反应快2、动作到位幅度大3、如果有不适马上报告4、注意安全组织:四列横队要求:快、静、齐场地器材安全保障教师口头提醒控制间隔距离，学生学会自我保护预计练习密度强度全课内容主题中4035课后小结本次课个别学生有怕脏怕累现象，经过教师的指导与批评鼓励，有进步。