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正视自己，改变自己，走向成功,有人问苏格拉底：世界上什么最难？,我想问同学们一个问题： 你了解自己吗？?,苏格拉底答道：认识你自己。,首先让我们寻找自己的 优 点：,“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活有盼头，从而保持奋发向上的劲头 。,要想了解自己， 最好问问别人。,自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是。我们要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石 .,哪位同学有勇气来正视这些绊脚石？,再让我们寻找自己的 缺 点:,班里的一些现象总结 :,（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人） （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业； （点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进的精神。 （3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：自制能力差，受不了诱惑）,班里的一些现象总结 :,（4）上课时“身在曹营心在汉”. （点评：缺乏专注） （5）自习课什么也没做，就在那里装样子，有时候还讲话，闲聊。 （6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份 （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）,班里的一些现象总结 :,不少同学喜欢转笔。 在班级吃东西,随意扔,随意吐。 上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。 值日不认真，不及时。 有少数同学时间抓得不紧，以上课铃声响来看自己是否该学习了，有少数同学经常有迟到现象。,总评：（没有长远的目光，对自己的人生没有计划性）,（点评：习惯差，随意挥霍时间）,这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这 些现象，我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也不一定能提高成绩。点评像这样的小事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的力量是可怕的。,改变自己 1、坏习惯会让自己自食恶果。,故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。,启示：我们一定要趁早改变坏习惯。,小结：要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。如果你的成绩提不高，你不去改变学习方法和学习态度，即使换了班级换了老师也没用。只要你一改变，生活也会随之变动。 美国成功哲学家金洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。”,2、改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。,习惯是可以改变的。只要不断地重复。,小实验: 请大家用右手写“我自信,我出色;我努力,我成功.”,再用左手写出。,这说明什么？,（2）介绍习惯形成的三个阶段：,行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。”,第一阶段,17天左右。此阶段的特征是“刻意，不 自然”。你需要十分刻意提醒自己改变， 而你也会觉得有些不自然，不舒服。,第二阶段：,721天左右。不要放弃第一阶段的努 力，继续重复，跨入第二阶段。 此阶段的 特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较 自然，比较舒服了，但是一不留意，你还 会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒 自己改变。,第三阶段：,2190天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。,了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯 ?,写名言名句贴在桌上警惕自己 可以请老师同学督促自己 可以每天定下一个目标，时刻检查自己,励志名言,认真学习是一天，不认真学也是 一天，何不认认真真学一天。,励志名言,不要等待机会，而要创造机会。 成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！,再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 没有天生的信心，只有不断培养的信心。 只有一条路不能选择那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝那就是成长的路。 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。,昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。 人之所以能，是相信能。 每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。 含泪播种的人一定能含笑收获。,积极的人在每一次忧患中都看到一个机会， 而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 不为失败找理由，要为成功找方法. 伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。,小 结：,中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。,法国作家罗曼罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近 。,总 结,相信自己，别对自己说：“不可能” 任何的限制，都是从内心开始的 任何的成功，也是从内心开始的,自信并不会平白无故地附在一个人的身上，首先要有真才实学！,将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子 了。,因为它将目标定到了不及盖 的高度。,我们从中可以悟出什么道理？,求上则可能居中，求中则可能居下！,自信 激发潜能的最佳法宝,早期的学者认为：一个正常人只运用了自 身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常 人只运用了自身潜能的10；近代比较权威的 看法是：正常人只运用了自身潜能的2-5 之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜 能的5，最失败的人，只要正常，也运用了自 身潜能的2。,苏联学者做了一个形象的比喻： 一个正常人如果发挥了自身的潜 能的一半，那么他将掌握40多种外语， 学完几十门大学的课程，可以将叠起 来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜 烂熟。,自信能孕育成功,一、积极自我暗示,心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。,二、关注自己的优点,三、树立自信的外部形象,首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信； 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。,四、回忆成功,经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。,一、积极自我暗示,心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。,二、关注自己的优点,三、树立自信的外部形象,首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信； 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。,四、回忆成功,经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。,
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