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直面升学与择业,中考渐渐临近了。在家里，小欣的父母期待着她能考上一所好的普通高中，为了让她安静地学习和休息，父母连电视也不看了。在学校，老师为了鼓励同学们好好复习迎考，一再强调：“你们一定要考出好成绩，为学校争光。”想到父母为自己所做的一切，听到老师督促的话语，小欣越来越紧张和担心：“如果自己考不好怎么办？”她开始焦虑不安，再也无法像从前那样集中精力听课和复习，吃不下饭，睡不好觉。,班上的同学有过类似的情况吗？如果有，你能为他们提供一定的帮助吗？,一、直面升学与择业,1、正确认识考试中的焦虑现象,在重要的考试面前，情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等考试焦虑现象是正常的心理反应。,你有过考试前紧张的情形吗？当时你是怎样做的？,一、直面升学与择业,2、认真克服考试焦虑现象,（1）平时勤奋学习，对所学的知识技能做到真正理解和整体把握，才能成竹在胸，从容应对，使自己的学业水平得到正常发挥。,填一填：拥有良好的心理品质有助于积极地面对升学考试，克服考试焦虑。你认为应具备哪些心理品质，请列举出来。,（2）升学考试不是学习和人生发展的一次赌注，它只不过是对自己的才能和所学知识的展示和检验。只要我们以这样的平常心面对中考，就会减轻或消除考试焦虑。,一、直面升学与择业,2、认真克服考试焦虑现象,一、直面升学与择业,2、认真克服考试焦虑现象,（3）克服考试焦虑，还可以采用一些自我心理训练的办法。必要时，应该寻求专业心理咨询人员或老师的帮助。,我们经常在生活当中或电视上看到高台跳水运动员，在跳水之前，一般都会闭上眼睛几秒钟，这是为什么呢？原来他们有自己的秘密，他们是在做表象训练，想像自己最成功的一次跳水动作。,想像训练，是指在暗示的诱导下，通过在头脑中反复想像某种情景，从而提高情绪控制能力的方法。想像训练又称视觉化训练、意向演练，或者叫表象训练。,在做想像练习之前，一定要做放松训练的训练。感觉舒服了，再想像。如：正在参加高考，这是英语科目。6月的天气，今天特别凉爽，教室里坐满了学生，监考老师拿着试题，微笑着走进了考场。自己坐在座位上，一切准备妥当，感觉好极了。拿着考卷，感到从未有过的宁静，心情好极了。然后在不知不觉中，很顺利地将试卷做完，开始检查，这时感觉心情轻松而愉快，对考试很满意。考试结束的铃声响了，自豪地将试卷放在桌子上，愉快地站起身，收拾好东西，轻松走出了教室。然后很愉快地回家了。,树立信心，自我鼓气：“试题对于我难，对别人也不见得容易。”这样便能解除临场时的紧张恐惧心理。,你想报考什么样的学校？为什么你会做出这样的选择？,3、合理填报升学志愿,一、直面升学与择业,要做到合理地填报志愿，应认真衡量自身的实际情况，虚心接受各方指导，了解招生信息，慎重填好第一志愿。,填一填,王元成出生在山东省宁阳县一个农民家庭。12岁那年，王元成父亲不幸病逝，家庭陷入困境，王元成只好忍痛辍学。1988年，他只身从家乡来到泰安城，先从临时工干起；1991年他自立门户，办起了东方印务社；1993年5月，他以强烈的社会责任心和执著精神，创办了泰安唯一一家民办计算机学校东方计算机学校；1995年，为更好地配合办学，他投资开办了东方电脑公司。他虽然未能上完高中，但从创业起，从未放弃自己的追求，通过自学考试取得了大学专科、本科学历，并考上了研究生。,如果自己初中毕业后走向了社会，王元成的成才道路对你有什么启发？,二、就业与择业,1、我国劳动者的就业方式和渠道,当前，我国已经逐步形成了劳动部门介绍就业、劳动者自主择业和自主创业互相结合、互相补充的新的就业方式。我们国家为每个人的发展提供了多种渠道、多种机会。,资料：中国有句老话叫“三百六十行,行行出状元”。不过,随着社会的飞速发展,社会分工越来越细,中国职业兴替的周期正在不断加速。据统计,中国目前已经有了近2000种职业,其中不少是新兴的职业,并且还有逐年增加的趋势。而且世界上的职业大约有4万多种。,小小解说员,说一说：与书本有关的职业有：。与车子有关的职业有：。与计算机有关的职业有：。请大家选择或自拟题目，发表自己对各种职业的看法。备选题：“如果没有医生，我们的生活将会”“如果没有警察，我们的生活将会”“如果没有工人，我们的生活将会”,“工作轻松的职业是好职业。”“能赚大钱的职业才是好职业。”你认为什么样的职业是好职业？选择职业应考虑哪些因素？,2、应树立正确的职业观念,二、就业与择业,（1）社会职业只有分工不同，没有高低贵贱之分。只要社会需要，能为社会作贡献，从事任何职业都是光荣的。,每个人都有自己向往的职业。请根据你喜欢的程度按15排序将职业名称写在相应的位置。,1、。2、。3、。4、。5、。,说一说：你对自己向往的职业有什么样的要求，自己又具备哪些求职的优势？,2、应树立正确的职业观念,二、就业与择业,（2）选择职业应正确认识自我，给自己恰当定位。,在择业过程中，既要了解用人单位对求职者的具体要求，又要考虑自己的实际，包括才智、性格、兴趣、特长、健康等状况，以选择适合自己的职业岗位，切不可脱离实际，好高鹜远。,学海拾贝,直面升学与就业,升学与考试,就业与择业,考试焦虑现象,合理填报志愿,新的就业方式,如何选择职业,现象,危害,调节方法,
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