重庆电大生活方式与常见疾病预防专科形成性考核一参考答案.docx

生活方式与常见疾病预防（专科） 01任务重庆电大省开课 课程代码：5126534document.write(getGBNumber(1); 、单项选择题（共 30 道试题，共 30 分。）1. A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ A. 肿瘤 B. 精神疾病 C. 冠心病 D. 贫血参考答案：C2. C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（ ） A. 肿瘤 B. 精神疾病 C. 冠心病 D. 贫血参考答案：A3. 对环境影响健康的描述下列哪项是不妥的？（ ） A. 社会经济对健康有影响 B. 社会制度对健康有影响 C. 人口数量与结构对健康有影响 D. 疫苗是服务于人类健康的参考答案：D4. 对慢性病的描述，错误的是：（ ） A. 进行性的 B. 不能自然痊愈 C. 不能够完全治愈 D. 与传染病无关参考答案：D5. 对社会适应能力的阐述不包括下述哪项？（ ） A. 每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥 B. 有效地扮演与其身份相适应的角色 C. 行为与社会规范相一致 D. 社交过程侃侃而谈参考答案：D6. 健康行为不包括：（ ） A. 平衡膳食 B. 适宜的身体锻炼 C. 有计划的预防接种 D. 患病后自己买药解决参考答案：D7. 目前被称为全球第一大死因的疾病是：（ ） A. 癌症 B. 慢性呼吸系统疾病 C. 糖尿病 D. 心血管疾病参考答案：D8. 下述哪项属于健康的内涵？ A. 拥有社会财富 B. 拥有社会地位 C. 行为超越社会规范 D. 拥有健康心理参考答案：D9. 下述哪种行为与慢性病的发病无关？（ ） A. 吸烟酗酒 B. 高盐高脂饮食 C. 不良进食习惯 D. 控制体重在正常范围参考答案：D10. 有助于健康的生活方式不包括：（ ） A. 每天保持7-8小时的睡眠 B. 有规律的早晨 C. 控制体重 D. 自觉健康就不必体检参考答案：D11. 蛋类的蛋白质的含量大约是：（ ） A. 70% B. 13%-15% C. 5%-10% D. 50%-60%参考答案：B12. 谷类食物营养成分主要是：（ ） A. 蛋白质 B. 脂肪 C. 糖类 D. 维生素参考答案：C13. 花生、葵花籽、核桃等坚果的油脂含量较高，约为：（ ） A. 73%-75% B. 80% C. 85% D. 50%-70%参考答案：D14. 奶类的蛋白质含量约为：（ ） A. 83% B. 3.5% C. 20%-30% D. 50%参考答案：B15. 下述哪项属不良饮食习惯？（ ） A. 适度节食 B. 少吃脂肪 C. 少吃盐 D. 吃快食参考答案：D16. 下述哪项属良好饮食习惯？（ ） A. 多吃蔬菜水果 B. 多吃高热量食物 C. 多吃熏腊食物 D. 多喝热茶参考答案：A17. 做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失？（ ） A. 糖类 B. 钙 C. 铁 D. 维生素参考答案：D18. 不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在下列哪个数值左右为最佳？（ ） A. 150次/min B. 140次/min C. 130次/min D. 120次/min参考答案：C19. 对于防止运动损伤，下面描述错误的是：（ ） A. 选择自己力所能及的运动 B. 选择适合自己的运动项目和健身方式 C. 运动前不要吃任何东西，防止消化不良 D. 每次锻炼前应用510分钟做准备活动参考答案：C20. 健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？（ ） A. 20分钟 B. 30分钟 C. 50分钟 D. 1小时参考答案：B21. 老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是：（ ） A. 健步走 B. 慢跑 C. 游泳 D. 广场舞参考答案：A22. 年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为：（ ） A. 靶心率=180-年龄 B. 靶心率=170-年龄 C. 靶心率=160-年龄 D. 靶心率=150-年龄参考答案：B23. 若想饭后运动，起码应在饭后多久开始运动？（ ） A. 饭后1520分钟 B. 饭后3045 分钟 C. 饭后4560 分钟 D. 饭后2小时参考答案：C24. 以下哪项是无氧运动的特征？（ ） A. 运动时氧气的摄取量非常低 B. 运动时没有氧气的参与 C. 运动时间较长的运动 D. 有节奏的、低强度参考答案：A25. 以下运动习惯正确的是：（ ） A. 高架桥下宽敞，可以用作广场舞的场所 B. 运动前、中、后都要适当补充水分 C. 有的人习惯凹胸跑步，只要自我感觉舒服就很好 D. 运动后补充纯净水比补充果汁类的饮料要好参考答案：B26. 运动后科学补水，每次饮水量最多宜在：（ ） A. 100 mL左右 B. 150 mL左右 C. 200 mL左右 D. 250 mL左右参考答案：D27. 运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是：（ ） A. 剧烈运动后切勿立即坐下休息 B. 运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷 C. 剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒 D. 剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以3639为好参考答案：C28. 急性酒精中毒对神经系统的表现主要体现在：（ ） A. 无忧无虑，高谈阔论，行为粗鲁 B. 语无伦次，步履不稳 C. 震颤，共济失调，肢体麻木 D. 最初行为兴奋，然后抑制参考答案：D29. 下列哪些说法是错误的？（ ） A. 很多吸烟未见肺癌，因此吸烟不是肺癌的的致病因素 B. 吸烟者如果同时接触化学性致癌物质，则发生肺癌的危险性将更高 C. 吸烟能够消弱机体对肿瘤细胞的监视、杀伤和消除功能 D. 烟雾中的致癌物质能够通过胎盘影响到胎儿参考答案：A30. 香烟中的哪些物质可以促使血小板凝集，影响红细胞的携氧能力？（ ） A. 二氧化碳 B. 焦油 C. 烟碱 D. 重金属参考答案：C document.write(getGBNumber(2); 、多项选择题（共 25 道试题，共 50 分。）1. 不良生活方式包括：（ ） A. 缺乏体育锻炼 B. 缺乏主动体检 C. 不能保证睡眠时间 D. 长时间看电视参考答案：ABCD2. 不良生活方式影响健康的特点：（ ） A. 潜伏期长 B. 特异性差 C. 协同作用强 D. 变异性不大参考答案：ABC3. 对慢性病的描述，正确的是：（ ） A. 与生活方式密切相关 B. 不能完全治愈 C. 死亡率高 D. 造成巨大经济负担参考答案：ABCD4. 对生活方式的阐述，包括：（ ） A. 生活方式包括人们的衣、食、住、行等物质生活 B. 生活方式包括价值观、道德观、审美观等精神生活 C. 生活方式是一定的历史时期与社会条件下，人们的生活模式 D. 生活方式以经济为基础，以文化为导向参考答案：ABCD5. 健康的概念包含下述哪项？（ ） A. 躯体健康 B. 心理健康 C. 良好的社会适应能力 D. 以上都不对参考答案：ABC6. 健康行为包括：（ ） A. 合理营养 B. 正确使用安全带 C. 定期体检 D. 离开污染的环境参考答案：ABCD7. 慢性病的主要危险因素包括：（ ） A. 膳食不合理 B. 缺乏体育活动 C. 吸烟 D. 以上都不是参考答案：ABC8. 危险行为包括：（ ） A. 致病行为模式 B. 不良疾病行为 C. 不良生活方式与习惯 D. 违反社会法律、道德的危害健康行为参考答案：ABCD9. 心理健康包括：（ ） A. 正确认识自我 B. 正确认识环境 C. 及时适应环境 D. 行为与社会规范相一致参考答案：ABCD10. 影响健康的因素有哪些？（ ） A. 行为生活方式 B. 环境因素 C. 生物因素 D. 卫生服务因素参考答案：ABCD11. 不良饮食习惯包括下述哪项？（ ） A. 少吃盐 B. 多吃鱼肉 C. 喜食盐重食物 D. 经常在外吃饭参考答案：CD12. 长期高盐饮食与下述哪些疾病的发病有关？（ ） A. 高血压 B. 脑溢血 C. 贫血 D. 溃疡病参考答案：AB13. 长期高脂饮食与下述哪些疾病的发病有关？（ ） A. 癌症 B. 肥胖症 C. 糖尿病 D. 胆石症参考答案：ABCD14. 对身体有害的“三高”饮食指：（ ） A. 高盐饮食 B. 高脂饮食 C. 高糖饮食 D. 高纤维素饮食参考答案：ABC15. 合理膳食指：（ ） A. 全面而平衡的膳食 B. 各类营养素能满足人体的生理需要 C. 各类营养素比例合适 D. 以上都不对参考答案：ABC16. 据流行病学调查，食管癌与下述哪些饮食习惯有关联？（ ） A. 嗜酒 B. 喜吃滚烫食物 C. 吃饭细嚼慢咽 D. 吃饭狼吞虎咽参考答案：ABD17. 良好的饮食习惯包括下述哪项？（ ） A. 适度节食 B. 少吃脂肪 C. 少吃糖 D. 多吃蔬菜水果参考答案：ABCD18. 通常说的平衡膳食包括哪些？（ ） A. 膳食中有适宜的能量 B. 膳食中有适量的蛋白质 C. 膳食中有适量的膳食纤维 D. 膳食中有充足的无机盐和丰富的维生素参考答案：ABCD19. 长期坚持有氧运动有如下好处：（ ） A. 提高机体抵抗力 B. 增加脂肪消耗 C. 防止动脉硬化 D. 提高大脑皮层的工作效率参考答案：ABCD20. 锻炼时保持抬头挺胸姿势，可以：（ ） A. 减缓腰颈椎病变 B. 减轻背部压力 C. 使胸围增大，肺活量增加10%30% D. 减轻疲劳程度，加速体力恢复参考答案：ABCD21. 关于合理掌握运动时呼吸方法正确的是：（ ） A. 体育锻炼时呼吸较快时，开口要大有利呼吸 B. 用鼻吸气，用口呼气 C. 有意识地控制呼吸频率，呼吸频率最好不要超过每分钟2530次 D. 在严冬进行体育锻炼时，开口不要过大参考答案：BCD22. 健步走的好处描述正确的是：（ ） A. 促进身体多吸收钙质，预防骨质疏松 B. 缓解慢性肺气肿和支气管炎的症状 C. 健步走时脊柱承重较大，易受伤 D. 可锻炼腿部肌肉，对膝关节有益参考答案：ABD23. 关于吸烟，以下描述正确的是：（ ） A. 吸烟影响睡眠的质量 B. 戒烟5年后，中风的危险性降到从不吸烟的水平 C. 吸烟有助于思维的活跃性 D. “二手烟民“比吸烟者危害性更大参考答案：ABD24. 我国居民吸烟行为有如下特征：（ ） A. 吸烟者的吸烟频率、吸烟程度较高 B. 农村居民吸烟总体高于城市居民 C. 吸烟者的戒烟率低，复吸率高于戒烟率 D. 男性吸烟率明显高于女性参考答案：ABCD25. 下列行为属于健康饮酒的是：（ ） A. 不可空腹饮酒 B. 下酒菜最好是花生米、卤菜、咸鱼等口味菜 C. 最好的醒酒物不是茶水，而是果汁 D. 饮酒后最好洗个澡睡一觉，有助于睡眠参考答案：AC document.write(getGBNumber(3); 、判断题（共 10 道试题，共 20 分。）1. 糖尿病不属于生活方式病。（ ） A. 错误 B. 正确参考答案：A2. 心血管病与生活方式密切相关。（ ） A. 错误 B. 正确参考答案：B3. 不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。（ ） A. 错误 B. 正确参考答案：A4. 豆类及其制品是能代替动物蛋白的植物性食物。（ ） A. 错误 B. 正确参考答案：B5. 组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。（ ） A. 错误 B. 正确参考答案：A6. 健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。（ ） A. 错误 B. 正确参考答案：A7. 近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170减去年龄”。（ ） A. 错误 B. 正确参考答案：B8. 吸烟率随年龄增长而迅速升高。（ ） A. 错误 B. 正确参考答案：B9. 酗酒可以导致患肝炎和艾滋病感染的机会增多。（ ） A. 错误 B. 正确参考答案：B10. 饮用适量红葡萄酒可以软化血管，预防动脉硬化。（ ） A. 错误 B. 正确参考答案：B