压力过大危害多

压力过大危害多 可导致免疫力下降行为异常 何谓心理压力 康乔在讲座中称 心理压力是个人对任何加诸形体的各种需求而产生的非 特定反应 一般正常活动 如一场网球赛 甚至一个热吻 都会造成相当的心理压力 适 度的心理压力有利于人的进步和发展 但超过了人的承受能力 则将危害人的身心健康 康乔介绍说 心理压力过大会引发免疫力下降等很多问题 研究发现 无论是长期的心理 压力 还是短期心理压力 都会影响免疫系统的活力 心理压力大还会有以下负面效应 首先 让人产生不快乐 抑郁 焦虑 痛苦 不满 悲观以及闷闷不乐的感觉 觉得生活 毫无情趣 自制力下降 突然发怒 流泪或是大笑 独立工作能力下降 平时好动的人变 得懒惰 平时好静的人变得情绪激动 原本随和的性格突然暴躁易怒 对感官刺激无法容 忍和回避 对音乐 电光 家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍 其次 压力大容易 使人与他人的矛盾冲突增多 影响工作绩效 使人变得健忘 倦怠 效率降低 再者 心 理压力过大的人会变得冷漠而轻率 他们仍然能够处理小问题和日常活动 但不能面对他 们担忧的重大问题 无法做出正常决策 进而易做出不负责任的草率行为 康乔表示 心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜 研究发现 包括心脏病 糖尿病 癌症在内的十大疾病都与心理压力有关 心理压力容易导致疾病的学说开始受到普遍重视 心理免疫学这门新兴学科由此获得了迅速的发展 本文来源 南国都市报 工作压力大对女性的危害 据新华社莫斯科 8 月 26 日电 记者刘洋 俄罗斯科学家最近通过研究发现 压力的作用机 制男女有别 工作压力过大 工作时间过长给女性造成的危害远比对男性造成的危害严重 俄罗斯科学院生态与进化研究所高级研究员西拉耶娃表示 在过度压力下 男性的胃 心脏和神经系统容易受损 但女性受到的伤害更严重 重压下的女性常大量吸烟 喝咖啡 焦虑 易怒 失眠等 容易导致不孕及其他严重妇科疾病 此外 重压还容易令女性下意识地将注意力转移至食物上 以逃避不适情绪 食欲过 盛很可能是神经机能恶化的征兆 最终可能演变成神经性厌食 患者会出现骨骼变细 脱 发甚至不育等症状 心理压力过大会有哪些危害 人生在世 不如意者十有八九 适当的背负一些压力 即能激发人的潜能和创造力 又能 锻炼人的能力和意志 然而 任何事情都有其两面性 压力也不例外 精神健康网的专家 指出 能把压力化为动力的人是智慧的人 可是 沉浸于压力中不能自拔的人只能在心身 煎熬中备受打击 以至于危害到自己的身心健康 心理压力过大会引发哪些危害 1 压力过大容易产生消极悲观情绪 长期处于紧张压力的状态下 会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感 此外 身心 疲惫时 人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心 从而产生莫名的烦恼和愤怒 抱怨和 忧愁 不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀 2 压力过大容易引发饮食失调 处于较大压力中的人 往往有折磨自己的倾向 他们会拼命购物 消费 暴饮暴食 酗 酒 也有的人表现为厌食 食欲不振 胃部不适 腹泻 恶心或呕吐等 3 压力过大导致免疫力下降 现代医学研究发现 人的情绪状态和机体的免疫系统之间有着特殊的关系 长期处于紧 张的压力下 会对机体的免疫系统产生负面影响 人会出现各种症状 例如烦躁不安 精 神倦怠 失眠多梦等神经症状 以及心悸 胸闷 四肢乏力 腰酸腿痛和性功能障碍等其 他症状 对于女性 还会导致月经不调 痛经和脸色灰暗 有暗斑等 4 压力过大导致阴阳失衡 疾病丛生 长期处于紧张的压力下 容易引发身体阴阳失衡 当情绪失控时 人体的脏腑功能就会 受损 就会出现情志疾病 如失眠 焦虑 抑郁症等 祖国医学认为生命的真谛在于保持生理和心理上的平衡 即 阴平阳秘 精神乃至 所 以 为了我们的健康着想 生活中我们一定要注意及时地排解自己的不良情 绪 恰当地释 放自己的心理压力 为我们的快乐生活营造一个良好的氛围 文 珂玥 本文系精神健康 网原创 转载须注明出自精神健康网 长时间压力负担过重会对人体 特别是大脑健康有害 会导致老年人记忆能力丧失 青年 人出现认知困难 记忆能力损伤 科学家发现 长时间压力负担过重会对人体 特别是大脑健康有害 研究人员指出 人体 体内的压力荷尔蒙增加之后会导致老年人记忆能力丧失 青年人则会出现认知困难 美国道格拉斯医院研究中心的索尼亚 卢佩恩博士和他的同事们利用六年的时间测量了老年 人压力荷尔蒙考的索的变化情况 结果发现那些体内考的索水平持续过高的人在记忆测试 中成绩较差 大脑中负责认知与记忆的海马状突起也会显著变小 卢佩恩指出 研究清楚 地说明 长期压力会带来负面影响 这就是为什么有些成年人大脑功能相对较差的原因之 一 或许通过早期介入 我们能够改变考的索的含量 提高这部分人的大脑功能 研究小组还分析了压力对年轻人和儿童的影响 所有接受调查的志愿者年龄都在 6 岁到 14 岁之间 在年轻人中 压力急速加大也会导致记忆能力损伤 对于儿童 他们主要对比了 社会经济地位不同的家庭中孩子体内的考的索含量 看到社会经济地位较低的家庭中 孩 子的考的索含量相对较高 卢佩恩总结称 与我们对老年人的研究相似 压力对于儿童的大脑功能发育同样非常重要 所有这些研究显示各个年龄段的人都对压力很敏感 我们需要充分了解这一因素对大脑健 康的影响