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心理知识题库非选择题部分一、普通心理学名词解释 1.心理：是人脑的机能，是客观现实在人脑中的主观反映。2.反射：是指有机体借助于神经系统对刺激有规律的应答活动。3.感觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。4.知觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体属性的反映。、5.记忆：是过去经验在人脑中的反映，是一个复杂的心理过程，识记、保持、回忆或再认是记忆的三个基本环节，从信息加工观点来看，记忆就是对输入信息的编码、贮存和提取的过程6.思维：是人脑对客观事物间接的，概括的反映。7.想象：是人根据头脑中的已有表象经过思维加工建立新表象的过程。8.表象：是感知观察之后在头脑里留下的有关事物的形象。9.情绪：是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验，通常把与生理需要相联系的内心体验称为情绪。10.情感：是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验，通常把与社会需要向联系的内心体验称为情感。11.心境：是一种比较微弱而持久的情绪状态。12.激情:是一种迅速强烈地爆发而时间短暂的情绪状态。13.意志：是个体自觉地确定目的，并根据目的的支配，调节行动，克服困难，实现预定目的的心理过程。14.注意：是人的心理活动对一定对象的指向和集中。15.个体：是指一个人的整体心理面貌，即具有一定倾向性的各种心理特征的总和。16.动机：是直接推动个体进行活动以达到一定目的的内部动力。也就是说，动机是激励个体去活动的心理动力。17.能力：是一种心理特征，是顺利实现某种活动的心理条件。18.气质:是个体生来就具有的心理活动的动力特征。19.性格：是人对现实的稳定的态度和习惯化的行为方式。二、填空题1大学新生面临的变化主要包括四方面：一是(生活环境)的变化；二是(人际环境)的变化；三是(学习内容及方式)的变化；四是角色地位的变化。2大学生的(学习障碍)是指影响大学生学习潜力的发挥，造成学习效果不理想，经常伴有焦虑感的种种心理因素。3消除过度的考试焦虑，可以从(充分备考增强考试信心)、(形成对考试的正确评价)、（学习掌握必要的应试技能）等方面对学生进行指导。4大学生人际交往的特点有：（追求平等）、(情感性强)、(富于理想)。5培养大学生的交往意识和技能最主要是培养学生勇于交往、善于交往和正确的(交往动机)。6要克服交往中的认知障碍就得学会(客观评价)自己和他人，克服认知偏见。7对大学毕业生进行职业辅导，就是帮助他们调整个人的(择业心态)，选择适合自己的工作；帮助他们建立一个将来在社会中扮演积极有意义的角色的同时，使个人的潜能得以发展，拥有一个充实而满足的人生。8为了提高学生的(自学)能力，教师要指导学生学会如何读书、做笔记，利用图书资料，制定切实的学习计划并合理安排课余时间。10心理健康的大学生，其行为具有(理智)性和(一贯)性，即能合理地控制自己的情绪行为，行为能始终受到意识的控制。11团体咨询辅导着重解决一些学生共性的(心理问题)，并对此进行一些针对性的(心理训练)。12大学生学习障碍是(社会文化)、(心理)、(生物)三方面多种不良因素相互作用的结果。13自我意识包括（自我认识）、（自我体验）和（自我监控）三种成分。14人的学习是指在社会生活实践中，以（语言）为中介,自觉地、积极主动地掌握社会的和（个体）的经验过程。15看见路上的垃圾便绕道走开，这属于（逃避）条件作用。16通过一定的榜样来强化相应的学习行为或学习行为倾向，称为（替代性强化）。17一般来说，概念或规则的反例传递了最有利于（辨别）的信息，正例则传递了最有利于（概括）的信息。18心智技能与操作技能相比，具有以下三个特点：（对象具有观念性），（执行具有内潜性），（结构具有简缩性）。19各种发明创造都可以看做是（创造性）问题解决的典型例证。20大多数心理学家都认为,任何问题都含有（给定的条件）、（要达到的目标）和（存在的限制或障碍）三个基本成分。21布卢姆认为最低水平的认知学习结果是(知识)，最高水平的认知学习结果是(评价)。22测验项目对所测量属性或品质的区分程度和鉴别能力，称为(区分度)。23世界卫生组织WHO在1989年指出，健康应包括(生理健康)、(心理健康)、(社会行为)和(道德健康)。24气质可以影响活动的(效率)，还可以影响人对环境的(适应及健康)。25素质又称(天赋)，是个体生来具有的解剖生理特点，它包括(感觉器官)、(运动器官)和脑神经系统。26一个人善于管理自己的意志品质是(自制力)，善于把已经开始的事业进行到底，不达目的誓不罢休的意志品质是(坚韧性)。27情绪、情感具有动机性功能、(信号)功能、(易感性)功能和意识性功能。28德国心理学家(艾宾浩斯)，以他自己为被试，以他制作的(无意义音节字表)为识记材料，最早对记忆进行了实验研究，并发现了保持和遗忘的规律。29表象是想象活动的(前提)，是思维的(感性依托)。30有意注意与无意注意的最大区别在于，有意注意具有目的性和(意志努力)的特征。31(兴奋)和(抑制)是高级神经活动的基本过程。32意志是人自觉地确立（目的），支配行为，并通过克服（困难）和（挫折），实现预定目的的心理过程。33内部言语是（非交际）性的言语，它是思考问题时用来支持（思维活动）的一种语言。34一种知识技能的掌握促进了另一种知识技能的掌握，称之为（正迁移）。从其他事物中看出解决问题的途径和方法，称之为（原型启发）。35短时记忆中的信息通过（复述）可输送到长时记忆系统，而长时记忆中的信息必须（提取回溯）到短时记忆系统，才能重新被意识，并与当前的刺激相结合，才能发挥作用。36优良的意志品质除了意志的果断性和坚韧性外，还有（自觉性）和（自制力）。37注意是心理活动对一定对象的（指向）和（集中）。38心理活动的动力特征是指心理活动的强度、速度、（稳定性）和（指向性）。39错觉是在特定条件下，对客观事物所产生的带有某种倾向的（歪曲）知觉。40动物心理的发展经历了（感觉）、（知觉）和思维萌芽三个阶段。41视网膜边缘密集着（视杆）细胞；它对（弱）光比较敏感。42联想是由一种事物想到另一事物的心理活动，常见的联想，除相似联想、对比联想外，还有（接近联想）和（关系联想）。43巴甫洛夫提出的高级神经活动类型除了兴奋型、抑制型外，还有（活泼型）和（安静型）。44智商IQ是智力的指标，它是一个相对值，表示（智龄）和（实际年龄）之比。45问题解决的思维就是从（初始）状态经过问题空间进行一系列的搜索，最终达到（目标）状态的过程。46阿尔波特把描述人格的个人特质划分为三个层次，它们是（枢纽特质）、（核心特质）和次要特质。47无脊椎动物的心理水平停留在（感觉）阶段。动物进化到（灵长类），出现了思维的萌芽。48产生立体知觉的主要机制是（双眼视差），通过（实体镜）可加以证明。P14718艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘发展是（不均衡）的。遗忘速率是（先快后慢），呈负加速型。49触景生情所引起的浮想联翩，睡眠中的梦境均属于（无意）想象。与主体的愿望相结合并指向未来事物的想象叫做（幻想）。50言语离开语言就无法进行有效的（交际）活动；语言离开言语就不能发挥（交际工具）的作用。51大脑皮层细胞的兴奋和抑制活动具有三种基本特征：即（强度）、（平衡性）和（灵活性）。52气质不决定人的（成就高低、贡献大小），气质影响活动的（效率）。53我们把（巴甫洛夫）研究的条件反射称为（经典）条件反射；把（桑代克和斯金纳）研究的条件反射称为（操作性）条件反射。54常见的联想有（接近）联想，（相似）联想，（对比）联想和（关系）联想等几种。55无意想象最极端的形式是（梦）；与主体的愿望结合并指向未来事物的想象过程叫（幻想）。56詹姆斯-兰格的情绪理论通常称之为情绪的（外周）说；而坎农-博德的情绪理论则强调情绪的（中枢）机制。57系列位置效应包括（首位）和（近因）两种效应。58动物心理演化的最初水平是（感觉阶段），而当动物进化到灵长类，出现了（思维的萌芽），心理水平便达到了动物界的最高峰。59运动性言语中枢受损伤，将导致（表达性）性失语症；听觉性言语中枢受损伤，将导致（接受性）性失语症。60吃酸梅流口水是（条件）反射，看到酸梅流口水属于（第一）信号系统。61引起动机作用的因素除需要、情绪之外，还有（驱力）和（诱因）。62.注意分配的条件是，同时并进的两种或几种活动中（有一种或几种活动是相当熟练的），同时并进的几项活动之间应该是（存在内在的联系）。63就记忆的材料而言，遗忘最慢的是（熟练的动作），遗忘最快的是（无意义的材料）。64意志行动可分为（采取确定）的阶段和（执行决定）的阶段。65.小强的高级神经活动属于强、平衡、灵活的类型，他的气质类型是（多血质）三、判断题1、心理学是研究人的行为的科学。（错）2、心理是人脑的机能，是人脑对内在心理活动的反映。（错）3、在心理过程中，认知和情感是基础，意志是将认知和情感转化为行为的动力。（错）4、个性心理特征包括能力、气质和知觉。（错）5、心理过程是在个性心理特征的基础上形成和发展起来的，反过来又影响着个性心理特征的进行与发展。（错）6、以揭示各种心理现象之间以及心理现象与现实之间相互联系的规律为任务的是应用心理学。（错）7、心理学是属于自然科学性质的学科。（错）8、心理学是对人进行研究的，而人是社会性的，所以心理学是属于社会科学性质的学科。（错）9、个体社会化的结果就是抹杀了个性。(错)10、心理学研究通过揭示心理现象与客观世界的关系，为辨证唯物主义哲学提供依据，使人更自觉的树立科学的世界观和人生观。(对)11、心理学之所以成为一门学科，能从哲学中脱离出来，得益于哲学本身的发展。(错)12、用观察法进行心理学研究时，一旦有观察机会，观察时间应尽可能长。(错)13、实验法是按研究的目的控制或创造条件，对由此引起的或改变的被试心理活动进行研究的方法。(对)14、在实验室研究中，引起变化的因素是因变量。(错)15、在平时,首因效应远比近因效应更为明显和普遍。(对)16、个案研究法把个体作为一个研究单位进行的研究，不可以以群体为单位。(错)17、自我意识的形成分为生理的自我、社会的自我和心理的自我三个阶段。(对)18、调查法的研究对象可来源于志愿者。(错)19、查法中只有保证总体中每一个人被抽到的机会相等，才能使样本情况代表总体情况。(对)20、内省法是依靠对自己或他人的意识经验的反省，来寻找心理学问题的答案的方法。(错)21、亚里士多德的灵魂论，从某种意义上可能是最古老的一本心理学专著。（对）22、1879年，德国人冯特在莱比锡大学出版了世界上第一本心理学著作，标志着心理学的诞生。（错）23、人本主义心理学主张以任何人为研究对象，强调人的价值、本性和尊严。（错）24、行为主义的信息加工的观点，研究人的高级心理过程，强调人已有知识结构在其自身行为过程与认知过程中起决定作用。（错）25、精神分析学派的兴起被称为第一次革命。（错）26、人本主义的兴起被称为第二次革命。（错）27、心理发展就应该在发展中动态地加以把握。(对)28、按头脑风暴法进行教学,对学生提出的观点先不做任何评价,以鼓励更多的想法。(对)29、热爱学生是教师重要的心理特征。(对)30、智力技能通常只与书本知识有关。(错)四、简答题1.复习的策略有哪些？答：1.复习时间：注意及时复习和系统复习。2.复习的次数：过度学习为50%时效果较好。3.复习的方法：尝试背诵法是较好的方法，调动多钟感官器官共同进行记忆。2.传统的四种气质类型是什么？答：1.胆汁质；2.多血质；3.粘液质；4.抑郁质。3.影响人际吸引的因素有哪些？答：1.相似性；2互补性3个人品质、个人外貌与个人内在心理品质4接近性与熟悉性4.失眠的表现及其类型有哪些？答：表现：有的人睡困难，有的人时睡时醒，有的容易惊醒，惊醒后再也难以入睡类型：1.情境性失眠2.假性失眠3.失律性失眠4.药物性失眠5简述心理健康的基本标准。答：(1)有正常的智力水平。 (2)能够了解并接受自己 (3)能与他人建立和谐的关系。(4)善于调节与控制情绪。(5)有良好的环境适应能力。6简述心理健康的基本内涵是什么？答：心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态，表现为个人的基本心理活动的过程内容协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。8人们遇到挫折后，会引起什么反应？答：人们遇到挫折后，会引起以下各种可能的反应。（1）攻击行为（2）冷漠（3）幻想（4）心理防御机制9简述挫折的应对策略。答：挫折是不可避免的，我们应该：（1）正确认识挫折。（2）改变不合理观念。（3）加强修养，勇于实践。（4）优化自身人格品质。10：简要说明克服焦虑的三个原则。答：（1）不回避（2）正面迎战（3）做记录12简述压力的影响因素。答：压力是由刺激引起的。影响不同的人压力感有很大的差异的主要因素可以归结为以下几个方面：（1）经验（2）准备状态（3）认知（4）性格（5）环境13试述处理压力的方法。答：压力处理是指当压力对我们可能造成伤害时，用一些方法与技巧去应对，以减低压力带来的消极影响。认识压力的作用及其可能导致的后果，对可能出现的过度压力有心理准备。主动学习处理压力的方法，就可有效地控制压力。常用的方法如下：（1）了解自己的能力，制定切实可行的目标。（2）劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好。（3）加强体育锻炼，生活有规律，睡眠充足。（4）建立和扩展良好社会支持系统，拥有朋友。（5）积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开。6）改变不合理观念。14试论述人在受到挫折后可能产生的反应并提出应对挫折的一些建议。答：人们受到挫折后会引起以下各种可能反应：（1）攻击行为（2）冷漠（3）幻想（4）心理防御机制。挫折的应对策略：（2）正确认识挫折（2）改变不合理观念（3）加强修养，勇于实践（4）优化自身人格品质15马斯洛的需要层次论的主要内容是什么？答：（1）人类有五种基本需要，即生理需要、安全需要、社会需要（也称归属与爱的需要）、尊重需要和自我实现需要。（2）这些需要呈现一个由低到高的排列层次。（3）只有低级需要基本满足后，才会出现更高一级的需要。16心理咨询的基本原则有哪些？答：（1）理解支持原则；（2）保密性原则；（3）耐心倾听和细致询问原则；（4）疏导抚慰和启发教育原则；（5）促进成长的非指导性原则；（6）咨询、治疗与预防相结合的原则。17影响问题解决的因素主要有哪些？答：（1）问题情境与问题表达方式；（2）联想与原型启发；（3）定势与功能固着（4）个体的经验水平；（5）情绪与动机对问题解决的动力和阻力作用；（6）个性因素（能力、性格等）的作用。18.简述气质与性格的关系。答：（1）气质与性格的联系：有些性格特征在各种气质类型的人身上都可能形成；气质可以影响某些性格特征形成发展的速度，性格特征也会影响人的气质类型的改变。（2）气质与性格的差异：定义的差异；形成与影响的差异；稳定性与可塑性的差异；社会评价的差异。19.影响信息保持的因素有哪些？答：（1）识记材料的性质（2）识记材料的数量（3）学习程度（4）识记材料的序列位置20.保持良好心境的主要条件是什么？答:(1)消除过重的自私心理；（2）保持适度的名利欲望；（3）建立积极的认知模式；（4）建立良好的人际关系；（5）善于宽容别人和自己；（6）学会宣泄不良的情绪。五、论述题案例分析1.张明是某市一中学的学生，他身体健康，可就是有一不好的毛病，总爱与同学动手打架，每次打架过后，他自己也知道这样不好，并一再地跟老师和家长保证要改正这个坏毛病。老师和家长为此做了许多工作。可两个学期下来，张明打架的次数虽然有所减少，可还是时不时地犯打架的毛病。老师和家长都感到很为难。请结合所学的教育心理学的有关知识，对于张明、老师和家长的做法加以分析，并提出自己对这个问题的建议。答：(1)此案例可以从道德品质的形成上来分析。(2)张明作为一个中学学生，身体健康，但喜欢打架，打完后知道不对，但改不了，说明从品德心理结构的四个要素，即道德认识、道德情感、道德意志、道德行为上来说，他没有达到统一。张明在对打架这个行为上，从道德认识上他能体会到打架不对，说明他能辨别行为的是非好坏善恶，但在道德情感上来说，他有所欠缺，没有从心理上体验到打架这个行为带来的厌恶感，相反可能他从打架上体会到了某种快感，导致他屡教不改，因此使得他知情意行不能统一。老师和家长可能也只是从道德认知上对张明进行批评教育，没有从道德情感上予以感悟，因此虽然有所成效，但不能使张明改掉坏毛病。(3)从教育心理学角度来看，道德品质由知情意行四个要素构成，它们相互制约、相互联系，但道德认识和道德情感居于核心地位。只有当道德观念和道德情感成为稳定的、经常推动个人产生道德行为的内部动力时，它们就构成了道德动机，从而形成人的稳定的道德行为方式。(4)对张明的教育应从情感人手，使他从心理上体会到打架的不对，对打架的行为产生厌恶感。道德情感是个人道德行为的内部驱动力之一，当道德认识和道德情感成为经常推动个人产生道德行为的内部动力时，就成为道德动机，才能导致道德行为的产生。2.有一首名为月光花朵的歌在大学很盛行：“我这年纪象当爹的人了，可我现在还是爸妈养活着。我今年了，狗屁都不会干，自私无聊爱慕虚荣人还挺贱，老妈说，你就在学校给我好好的念，我嘴上说这容易心里却在犯难。我是社会养活的宠物还是废物？苟且地活着是我的权利还是义务？别看在学校人五人六，书到用时方恨少心里有数我学的很失败我觉得很无奈，那个曾经充满理想的孩子在变坏；看着鲜红的65分激动不已（过了），这算不算堕落我不停的问自己”这是一首反映大学生自我审视的流行曲，大学生经常会思考“我是一个什么样的人？”、“我为什么是这样一个人？”、“我要做一个什么样的人？”等问题。请结合相关知识，分析大学生的自我意识发展特点，并对大学生的自我意识发展教育提出合理化的建议。答：大学生的自我意识的发展特点（1）大学生自我意识的分化理想自我与现实自我的分化；（2）大学生自我意识的矛盾“我是谁？”的困惑；（3）大学生自我意识的整合自我同一性的确立。大学生的自我意识发展教育（1）帮助大学生正确处理理想自我与现实自我的矛盾；（2）帮助大学生运用社会比较策略客观正确认识自我；3）帮助大学生调整目标以保持适中的自我期望水平；（4）帮助大学生在实践中走出困境形成自我同一性。以上要稍微展开论述。3、咏梅是个非常用功的女大学生，学习刻苦，平时成绩不错，可往往遇到关键的考试就容易发挥失常。最近期末考试还有一个月，她就开始紧张了，吃不好睡不香，生怕自己考砸。为求心安，她甚至找心理老师想要做一个智力测验，看看自己的智商如何。请结合案例回答问题：（1）结合案例，回答学习动机与学习效果之间的关系。答：一般而言，随着动机水平增加，个体学习活动的积极性就越高，从而学习效果越佳。在各种学习活动中存在着一个最佳的动机水平，但最佳的动机水平并不是固定不变的，最佳动机水平随课题(任务)的不同性质而不同。在比较容易的任务中，学习效果有随着学习动机的提高而上升的倾向，中等偏高的动机水平时，学习效果最好；在比较困难的任务中，学习效果反而会由于学习动机强度的增加而下降，中等篇低的动机水平时，学习效果最好；在中等难度的任务中，学习动机水平为中等时，学习效果最好。随着任务难度不断增加，动机的最佳水平有随之下降的趋势。（2）请解释咏梅关键考试容易考砸的原因。答：咏梅关键考试发挥失常是因为学习动机过强导致情绪过度紧张和学习压力太大，产生了考试焦虑。在学习活动中，为使学习最有成效，就要避免过高或过低的动机，只有当学习动机的强度处于最佳水平时，才能产生最好的学习效果。过分强烈的学习动机往往使学生处于一种紧张的情绪状态之下，注意力和知觉范围变得狭窄，由此限制了学生正常的智力活动，降低了思维效率。（3）如果你是老师，应该怎么帮助和咏梅有同样问题的大学生？答：帮助学生设置适合的学习目标定向，端正对学习和考试的态度，帮助学生树立正确的学习目的，明确学习的意义与知识的价值。帮助学生正确认识自我，形成恰当的自我效能感。让学生获得成功的机会和体验，通过归因训练，改变学生对自己学习能力的错误判断，促使学生继续努力学习。根据学习任务难度，恰当控制学习动机水平，要让学生明白，适度的情绪紧张对于学习和考试成功是有必要的，但过高的学习成就动机反而使学习效果降低。避免学生对学习产生习得性无助力感。教师不能够持续地让学生体会到学习的失败感。当学生遭受失败而沮丧时，教师需要帮助学生进行正确的归因，提高其对自我效能感的信念。对学生进行放松训练及考试卫生辅导。4、李春是某大学二年级的学生一年前他第二志愿被录取到了现在的学校。由于种种原因，李春一直都提不起学习的兴趣，他经常逃课，不是上网玩游戏、聊天，就是睡懒觉，或是到处游逛，即使是上课也提不起精神，一节课下来，他根本不知道老师在讲什么；老师布置的作业他不是抄别人的，就是叫他人代做。一年多后，他已有好几门课程挂了红灯。学校已提醒他要他努力学习，否则有被开除的危险，但李春还是不以为然。请结合案例回答问题：（1）李春在学习上缺乏积极性的原因是什么？答：李春的问题在于学习动机缺乏。学习动机是个体发动、维持其学习活动并使其指向一定目标的内部动力，学习动机对学习活动起着激发、指向、维持和调整的作用。（2）学习动机对学习有什么作用？答：学习动机既不是学习的必要条件，也不是学习的充分条件。但它是对学习起促进作用的重要条件。对于长期进行有意义学习来说，学习动机是绝对必要的。学习动机不直接影响和改变学习中的认知过程，因而它对学习的影响是间接的。（如集中注意、加强努力和对学习的立即准备）学习动机对学习的促进作用还能通过降低在学习过程中通常所含有的一般的知觉和反应阈限，来动员个体立即对这种做好准备。（3）如何培养和激发大学生的学习动机？答：学习动机的培养是指学生把社会、学校和家庭的需要变为自己内在的学习需要的过程；而学习动机的激发则是指学生将自己已形成的学习需要调动起来，以提高学习积极性的过程。在学校教育中，培养与激发学生学习动机最根本的一点就是帮助学习者树立正确的学习目的，明确学习的意义与知识的价值，使他们不仅认识到要学什么，而且也要认识到为什么学习、学到什么程度、学了有什么用等。（注：此段话可选答）具体的方法如下：A、内部学习动机的培养与激发的方法：创设问题情境,激发和维持学生的求知欲和好奇心设置适合的目标定向，使学生获得成功的体验，鼓励学生的自我强化帮助学生正确认识自我，形成恰当的自我效能感训练学生对学习结果作出积极的、现实的归因B、外部学习动机的培养与激发的方法：提供学习结果清楚、具体、及时的反馈合理运用外部奖赏给予必要的评价和适当的表扬与批评营造适度紧张的竞赛或竞赛气氛，调动学生的好胜心5.A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待？问：结合案例，用心理学知识分析一下小B为什么要这么做并提出建议。答：引起这场悲剧的根源，关键是个字嫉妒。既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康。克服的方法有：1.认清嫉妒的危害，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途。2.克服自私心理。要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己。3.正确认知。客观公正地评价别人，也要客观公正地评价他人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。4.完善个性因素。大凡嫉妒心理级强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，一健康的心态面对生活.5.树立正确的竞争意识。一公平、合理伟基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。嫉妒是人类心灵的一大误区,祝愿所有。