初一体育课全套教案

上传人:gbs****77 文档编号:10341235 上传时间:2020-04-11 格式:DOC 页数:95 大小:1.04MB
返回 下载 相关 举报
初一体育课全套教案_第1页
第1页 / 共95页
初一体育课全套教案_第2页
第2页 / 共95页
初一体育课全套教案_第3页
第3页 / 共95页
点击查看更多>>
资源描述
第1课时课题:体育锻炼重在参与教学目标:1、认知目标:理解参加体育锻炼的意义2、能力目标:树立自觉积极参加体育活动的意识3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点:明确体育活动对促进身心健康的作用!难点:争取了解自己的体能!教学任务:1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能教学内容:1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!“我国先秦时期在吕氏春秋中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛: “流水不腐,户枢不蠢,动也。”2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣,并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中!3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题110题算出分数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中!4、课堂常规:上好体育课的基本要求为了完成学习任务,必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点:(1)要端正学习态度,既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好体育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。(2)上课时要认真听讲,自己观察老师或同学的示范,细心领会新学的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思考。(3)要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课,因病因事不能上课时,因事先请假;上课前要做好准备,有条件的要穿运动服和运动鞋上课(或轻便装和软鞋底);要提前23分钟到指定地点集合;课中要服从指挥,听从老师和小组长的调动。(4)要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全,爱护场地器材设备。(5)要做到课内外结合。在课外体育锻炼时,注意复习和巩固课内外所学的内容,加强练习,积极参加国家体育锻炼标准的测试。(6)服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业:1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2、学会发展健康体能的方法!第2课时教材内容:短跑;基本素质。要求:提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。本课任务1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2:65以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4221、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、途中跑动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬腿高,摆臂积极,两腿的蹬与摆配合协调。23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导要求:摆动腿高抬,支撑腿充分蹬 伸,蹬协调。1:中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求:跑姿正确,轻松自然重点:发展学生的反应速度解决:进行反应训练难点:两腿蹬摆的协调配合解决:原地高抬腿(二)身体素质1、单脚跳30米22、蛙跳30米23、立卧撑20次24、引体向上5次25、斜身引体20次26、纵跳30次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第3课时教材内容:快速跑基本素质。要求:提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。本课任务1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2:65以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、生明确摆臂和抬腿的动作要求,按教师的口令和节奏进行练习。原地摆臂练习要求:以肩为轴,屈臂前后摆动。原地高抬腿23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导要求:摆动腿高抬,支撑腿充分蹬 伸,蹬协调。1:中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求:跑姿正确,轻松自然重点:发展学生的反应速度解决:进行反应训练难点:两腿蹬摆的协调配合解决:原地高抬腿(二)身体素质1、单脚跳30米22、蛙跳30米23、立卧撑20次24、引体向上5次25、斜身引体20次26、纵跳30次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第3课时教材内容:快速跑。基本素质要求:提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。本课任务1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2:65以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、后蹬充分、快速积极,前摆幅度大,步频快,重心移动平稳,两臂摆动配合好。23教法: 教师讲解、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导要求:摆动腿高抬,支撑腿充分蹬 伸,蹬协调。1:中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求:跑姿正确,轻松自然重点:发展学生的反应速度解决:进行反应训练难点:两腿蹬摆的协调配合解决:原地高抬腿(二)身体素质1、单脚跳30米22、蛙跳30米23、立卧撑20次24、引体向上5次25、斜身引体20次26、纵跳30次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第4课时教材内容:耐久跑。基本素质本课任务1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、动作放松,上体正直,重心平稳,步幅较小,跑速均匀,摆臂自然。动作自然,两腿蹬摆协23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导调结合,步频较快,步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力。(二)身体素质1、单脚跳30米22、蛙跳30米23、立卧撑20次24、引体向上5次25、斜身引体20次26、纵跳30次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第5课时教材内容:跑走交替。基本素质本课任务1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、 跑走交替前三圈直道加速跑,弯道快走,后三圈弯道加速跑,知道快走。23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2) 学生分组练习小组合作学习(3) 教师巡回指导(二)身体素质1、单脚跳30米22、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第6课时教材内容:变速跑。基本素质本课任务1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、变速跑前三圈直道加速跑,弯道减速跑后三圈弯道加速跑,直到减速跑23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2) 学生分组练习小组合作学习(3) 教师巡回指导(二)身体素质1、单脚跳30米22、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第7课时教材内容:400米跑。基本素质本课任务1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、400米跑分成4组,进行400米跑的练习,跑动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬腿高,摆臂积极,两腿的23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2) 学生分组练习小组合作学习(3) 教师巡回指导蹬与摆配合协调。(二)身体素质1、立位体前屈2、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结第8课时教材内容:迎面接力跑 基本素质本课任务1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、 迎面接力跑分成四组面对站立进行迎面接力跑练习,跑得快的一对为胜利者,23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2) 学生分组练习小组合作学习(3) 教师巡回指导要处理好交接棒,用立棒式传接棒方法做迎面接力跑掌握传接棒的时机与配合,控制好情绪,增强自信心,发扬团结协作精神。(二)身体素质1、立位体前屈2、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第9课时教材内容:投掷 基本素质本课任务1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、 双手向前投掷实心球双手持球于头上后方,两脚前后开立,出手后身体制动,维持平衡。两腿用力蹬地,送髋展胸23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2) 学生分组练习小组合作学习(3) 教师巡回指导两臂用力掷球。易犯错误:投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调,不能调动全身力量投掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等。纠正方法:发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、立位体前屈2、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第10课时教材内容:投掷 基本素质本课任务1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、 双手后抛实心球双手持球于身体前方,两脚前后开立,身体制动稳定,维持平衡。两腿用力蹬地,送髋展胸23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2) 学生分组练习小组合作学习(3) 教师巡回指导两臂用力向后掷球。易犯错误:投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调,不能调动全身力量投掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等。纠正方法:发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、400米跑2、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第11课时教材内容:投掷 基本素质本课任务1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、 复习双手向前投掷实心球双手持球于头上后方,两脚前后开立,出手后身体制动,维持平衡。两腿用力蹬地,送髋展胸23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2) 学生分组练习小组合作学习(3) 教师巡回指导两臂用力掷球。易犯错误:投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调,不能调动全身力量投掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等。纠正方法:发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、立位体前屈2、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第12课时教材内容:投掷 基本素质本课任务1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、 复习双手后抛实心球双手持球于身体前方,两脚前后开立,身体制动稳定,维持平衡。两腿用力蹬地,送髋展胸23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2) 学生分组练习小组合作学习(3) 教师巡回指导两臂用力向后掷球。易犯错误:投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调,不能调动全身力量投掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等。纠正方法:发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、400米跑2、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第13课时教材内容:投掷 基本素质本课任务1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、 双手胯下向后抛双手持球于身体前方,两脚前后开立,身体制动稳定,维持平衡。双臂用力从跨下向后抛出实心球23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2) 学生分组练习小组合作学习(3) 教师巡回指导易犯错误:投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调,不能调动全身力量投掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等。纠正方法:发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、400米跑2、立卧撑20次27(4)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第14课时教材内容:立定跳远。要求:提高身体协调用力起跳的能力,发展弹跳力。重点:快速起跳。本课任务1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 1、 立定跳远:预摆、起跳、腾空和落地。要求:快速用力起跳,身体各部位配合协调。重点难点:上下支配和不协调,起跳不充分落地时坐回沙坑!23(1)教法: 教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习(3)讲解重点难突破重点难点的方法(二)身体素质1、单脚跳30米22、蛙跳30米23、立卧撑20次24、引体向上5次25、斜身引体20次26、纵跳30次274)、找一位同学做示范动作(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第15课时教材内容:蹲踞式跳远。要求:熟悉蹲踞式跳远动作的结构,体会腾空与落地的动作要领。重点:助跑与踏跳。本课任务1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。 1、 复习立定跳远2、 学习蹲踞式跳远:助跑,起跳,腾空,落地。3、 重点难点:助跑与起跳的衔接。快速用力起跳。23(1)教法: 分组复习立定跳远。(2)教师讲解、示范动作要领。(3)学生分组练习(4)讲解重点难点和突破重点难点的方法(二)身体素质1、单脚跳30米22、蛙跳30米23、立卧撑20次24、引体向上5次25、斜身引体20次26、纵跳30次27(5)教师统一纠正错误动作组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评上课情况,各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 第16课时教材内容:立定跳远;蹲踞式跳远。要求:快速助跑,身体重心平稳、较高,动作轻松自然,直线性好;踏跳速度快。本课任务1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装,安排见习生。4、集中注意力练习。2111111、队形2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动421、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。(2)四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为: 1、复习立定跳远2、复习蹲踞式跳远:助跑,起跳,腾空,落地。3、重点难点:助跑与起跳的衔接。快速用力起跳。23 (1)教法: 分组复习立定跳远、蹲踞式跳远。(2)教师讲解、示范动作要领。(3)学生分组练习(4)讲解重点难点和突破重点难点的方法(二)身体素质1、单脚跳30米22、蛙跳30米23、立卧撑20次24、引体向上5次25、斜身引体20次26、纵跳30次27组织:1、各小组长负责整队及纪律;2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结,课中情况。3、布置任务,值勤,师生再见,下课。21111、放松按摩操。2、讲评
展开阅读全文
相关资源
正为您匹配相似的精品文档
相关搜索

最新文档


当前位置:首页 > 办公文档 > 解决方案


copyright@ 2023-2025  zhuangpeitu.com 装配图网版权所有   联系电话:18123376007

备案号:ICP2024067431-1 川公网安备51140202000466号


本站为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。装配图网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知装配图网,我们立即给予删除!