体育课教案(弯道跑技术)

弯道跑教学设计本课设计的指导思想：根据体育与健康的课程标准要求，以育人为宗旨，以健康第一的要求为 目的，以学生为中心，结合学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强特点，以及 本校实际情况组织安排教学内容。因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、 探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师教”的重要性，又突出学生 学”的主体地位。在教学模式上，学生自主的练习，通过评价反馈及时调 整练习手段、练习难度和评价标准。为学生提供更多的交往合作机会。 激发了学 生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动。 在教学方法 上，本着全面提高，突出个性发展的思想，重在培养学生观察能力、思维能力、 想象能力和自我评价能力。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好 途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，提高学生的合作精神和 竞争意识，培养学生运动的兴趣、爱好，为终身体育活动打基础。一、教材：弯道跑属于田径教学范畴，是学习田径中各类跑的基础教材。弯道跑是 快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例， 故此学习弯道跑有它 的实际意义。二、对象：经过多年的教学及训练，我发现，初一的学生正处于生长发育快速期， 在课 堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因 素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活 动性的游戏，因此，我积极锻炼学生自主学习的能力， 培养练习小组长的组织能 力，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和 手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的 体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法， 并以各 种小游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励， 使学生树立 自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共同提高的学习习惯。三、教学目标：（ 1）认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑打好基础。（ 2）技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。（ 3）情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。（ 4）能力目标：发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。教学重点：身体内倾、手臂的正确摆动、脚的正确用力。教学难点：克服离心力，提高速度。四、教法指导：首先采用问题激励法激发学生学习兴趣， 使学生积极主动地去学习； 其次采用讲解示范法， 以生动的语言， 准确的动作示范激发学生主动学习的情感； 最后 采用分组练习法、评价法使学生更快地掌握动作要领，达成教学目标。五、学法指导：在学法上主要采用尝试练习法、 小组合作学习法、 互评互帮法。 首先让学生带着问题进行尝试练习， 然后在相互比较、 小组研究、 互评互帮中悟出动作要领，理解原理、懂得方法，最终解决所发现的问题，从而促进学生积极参与练习，提高学生学习自觉性。六、教学流程：拓展实践 交流分享收心热身 激发兴趣 自主、合作、探究授课教师：吴强内容弯道跑技术场地田径场，秒块教 学 目 标知识传授目标学生能够正确陈述弯道途中跑的技术原理并能合理运用。能力培养目标学生能积极主动参与练习， 在练习中锻炼下肢力增强身体 素质的发展。思想教育目标培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、 自强，并不乏个 性的张扬。教材 分析重点弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋一致。难点克服离心力，在高速中积极保持身体平衡，右脚用前脚掌内侧，左脚用前 脚掌外侧。结构课的内容组织教法与要求运动量次 数时 间强 度开始部分1、体育委员整队集合，报 数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及 要求4、检查服装5、安排见习生组织： xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx：学生:教师要求：整队集合快、静、齐，见习生随堂听课2分 钟一、慢跑两路纵队绕田 径场跑 二圈二、游戏游戏名称：喊数抱团”游戏 规则：如图所示，学生沿圆 圈跑进，教师突然喊出一个 数字，例如：“2” “3” “4”。 学生听到数字后，立即与邻 近的同伴按教师所喊出的 数字抱成一团。要求：学生积极配合组织：要求：积极参与，遵守游戏规则，积极 思维，发挥想象，精神集中，快速反应， 控制好跑的速度。惩罚：最后没有抱成团的学生表演节目。8分三、原地徒手操2*8拍组织：1、头部运动四列横队成广播体操队形散开准预备姿势：立正2、肩部运动xxxxxxxxxx备预备姿势：立正xxxxxxxxxx3、腰部运动xxxxxxxxxx部预备姿势：双脚与肩同宽xxxxxxxxxx4、膝关节运动分预备姿势：屈腿5、踝关节运动教法：教师领做动作，学生模仿练习。6、弓步压腿一、弯道跑技术组织：臂稍稍向左前,，左臂摆动肘教学方法：本部分靠体侧，右臂摆幅大于左臂腿：右腿前摆膝稍向内。左 腿前摆膝稍向外。脚：右脚前脚掌偏内侧。左 脚前脚掌偏外侧。二、接力比赛教师讲解比赛规则：全班分成男女混合2组， 完成接力游戏，时间最短的 一方为胜方。1、教师讲解弯道跑的动作技术，动作 要领。示范：教师先做完整的弯道跑动作示 范，重点示范弯道跑的关键技术环节， 最好慢动作示范。要求：学生认真听，仔细看2、学生听教师口令做原地模仿练习， 教师边示范边纠正学生的错误动作。要求：身体应向圆心方向倾斜，。3、分组按序在外圈边练习。4、从排头开始(男外、女内)在弯道 上间隔5米依次跑进练习。要求：(1) 接力必须击掌后再跑。(2) 弯道接力要跑在圆的外沿。结一、集合学生组织：xxxxxxxxxx束二、整理放松xxxxxxxxxx部1.肢体放松：慢跑或同xxxxxxxxxx分学之间相互放松。3.师生再见。xxxxxxxxxx 记 载预计负荷练习密度45% 平均心率150次/分30 分 钟反思