瑜伽课程的教学设计

泸州职业技术学院12014年年12月月19日日泸州职业技术学院2u说教材说教材u说教法与学法说教法与学法u说教学设计说教学设计 泸州职业技术学院3泸州职业技术学院4 本课是以“健康第一”为指导，重视学生的情感体验。真正促进学生身心健康，体育课也应该更加生动、活泼、丰富多彩、具有时代性。 瑜伽作为一个新兴项目，以其独特的风格和魅力很快风靡全国，成为人们喜爱的一项时尚体育运动。本次授课的内容定为瑜伽选修课程。同学们通过瑜伽的练习可以达到愉悦身心、陶冶情操、增强自信，达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，从而可以表现出当代大学生不同的良好气质美，为终身体育打下基础。泸州职业技术学院5 1、运动参与目标：通过对瑜伽的介绍激发学生的参与激情，让学生积极的去学习和掌握基本的体位法。泸州职业技术学院6（三）教（三）教 材材 分分 析析v随着社会的进步生活水平的提高，健身和娱乐进入人们的生活，得到普遍的发展，瑜伽作为一个新兴项目，成为人们喜爱的时尚运动。瑜伽融普拉提、太极、音乐为一体，是一种能愉悦身心、增强体质，培养正确的身体姿态美，发展柔韧和协调性，陶冶情操的时尚体育锻炼形式。实践证明，许多学生参加瑜伽的锻炼过程中，从不会到会经过了初、中级的过程，但是在练习过程中不是只为简单的学习几个，几十个动作为目的，更重要的是通过这种独特蕴含着美来全面发展学生，使心理和身心素质及运动能力得到提高。泸州职业技术学院7由于兴趣爱好的不同，学生由于兴趣爱好的不同，学生对瑜伽认知程度也不同。本节课对瑜伽认知程度也不同。本节课的对象为大专选修课的学生，女的对象为大专选修课的学生，女生居多，从学生爱美的心理需求，生居多，从学生爱美的心理需求，热情高涨，对于瑜伽运动十分喜热情高涨，对于瑜伽运动十分喜爱，学习态度端正。本节课为瑜爱，学习态度端正。本节课为瑜伽入门的第一堂课，所以教学的伽入门的第一堂课，所以教学的速度宜慢，重在提高学生的学习速度宜慢，重在提高学生的学习兴趣。在练习中出现自卑心理，兴趣。在练习中出现自卑心理，挫折心理都要正确引导、鼓励。挫折心理都要正确引导、鼓励。泸州职业技术学院8v 重重 点：激发学生对瑜伽的学习兴趣，掌握基本体位点：激发学生对瑜伽的学习兴趣，掌握基本体位法（站姿）的动作要领。法（站姿）的动作要领。v 难难 点：上下肢配合协调，达到身、心与精神和谐统点：上下肢配合协调，达到身、心与精神和谐统一。一。泸州职业技术学院9v 本课采用师生互动，生生互动、边学边练、练中思、思中学，反复练习以及与小组分组练习相结合，充分调动学生的积极性与主动性。多引导和鼓励学生树立自信心，努力达到突破教学重难点。泸州职业技术学院10二、说二、说 教教 法法 与与 学学 法法v瑜伽选项课教学中将采取观摩教学法、示范讲解法、分解教学法、重复练习等方法进行教学内容的学习与练习。 泸州职业技术学院11v教学中以学生的自主练习为主，贯彻体育教学的精讲多练原则；多给学生肯定、鼓励、启发、引导、比较、使学生增强信心并产生积极主劝的学习动机，使学生变“要我学”为“我要学”，变被动学习为主动愉快学习。v瑜伽动作教学部分 ：对于瑜伽课程最主要的体位动作教学中，学生首先看教师进行多角度的动作示范，然后听教师讲解动作的基本要领及功效；再由教师带领学生完成首次动作练习；而后看教师做进一步的动作难度示范，学生将根据自身情况选择适合自己的难度，再做2-3组的练习。其余练习也均先在教师的示范、引导下，学生认真地看和听，再转化为自主的练习。泸州职业技术学院12泸州职业技术学院13v1、集合整队v2、体育委员报告人数v3、师生问好v4、宣布课的要求及任务v5、安排见习生v6、准备活动热身舞蹈v由老师带领学生练习，然后做一些热身舞蹈，腿部的拉伸练习，主要是为后面的学习作铺垫。泸州职业技术学院14v v 教师组织集合，向学生介绍瑜伽这个项目规则及发展的状况，让学生进一步了解瑜伽，并激发学生的学习积极性。泸州职业技术学院15v1.在条件允许的情况下，可以播放课件。组织学生观看瑜伽体位法的练习。v2.教师示范动作并讲解动作要领，要求学生模仿并随练习，教师语言叙述。v3.分组练习，教师巡回指导，各组组长认真组织，相互学习，相互评价。v4.播放舒缓的轻音乐，配合音乐一起练习。 泸州职业技术学院16泸州职业技术学院17泸州职业技术学院18（四）场 地 器 材v音箱v瑜伽垫v瑜伽砖泸州职业技术学院19泸州职业技术学院20（六）教（六）教 学学 特特 色色v教学内容的多元化设计不同难度 选择性练习v教师充分利用学院中瑜伽教学对象相对固定的优势，将多个单个动作设计出3种以上的难度划分，在教学中一并教授，如本章节中涉及到的树式、舞者式，供学生在自主练习和考核中运用。这也充分体现了高职体育教学中要与职业要求相结合的指导思想，使学生在体育课程中学会充分发掘自身潜能，取长补短，并可以很好的将自身的优势在大众面前展示的能力。泸州职业技术学院21泸州职业技术学院22