心理活动辅导课

目 录化解烦恼 放飞心情-心理活动辅导课1浅谈学生厌学的原因及对策 心理教育课7善于开放 表露自己心理辅导活动课17多 彩 的 情 绪 - 心理教育活动课20儿童心理的维护-心理健康教育活动辅导课29如何克服“任性”这个不良的性格-心理健康教育活动课32注意开启智慧的钥匙-心理健康教育辅导课34善待同学-心理健康教育活动课36化解烦恼 放飞心情-心理活动辅导课 活动设计理念：随着认知领域的开阔，生活经历的丰富，学生的自我意识逐渐增强， 对烦恼的情绪体验也逐渐增多。由于不懂得用积极的心态看待问题、正视烦恼，所以容易生气、抱怨、情绪低落、无精打采。由此引起的消极情绪直接影响着学生的学习、生活，对身心发展带来很大的负面影响。引导正确对待烦恼，认识积极的心态，并在积极心态指引下，寻求恰当的途径解除烦恼，有助于发展良好情绪，获得更多快乐体验，促进身心健康发展。辅导目标：1引导学生正确看待烦恼，懂得用积极的心态化解烦恼。2、尝试在积极心态指引下， 学习用多种途径解除烦恼，获得快乐体验。 3培养学生积极愉快的情绪，促进学生身心健康成长。活动准备：课件、彩色卡纸制成的蜡烛、烛光，彩纸片等。活动过程：一、音乐导入：播放歌曲MTV小小少年，学生看歌词跟唱，创设活动氛围。二、打开心窗：1、谈话引入：亲爱的同学，歌中唱道，随着年岁由小变大。他的烦恼增加了是啊，我们的身体在长高，我们的年龄在增长，有一种叫烦恼的东西也悄悄进驻我们心头，有时为家里发生的事而心烦意乱，有时又因同学间闹点小矛盾而不得开心 最近你的心中有没有被烦恼困扰呢？又有什么样的心事让你无法解脱呢？你愿意打开心窗说说你的烦恼吗？（幻灯片出示）：打开心窗教师提示：一份快乐，与人分享，就变成两份快乐；一份烦恼，与人诉说，就减少了一半。、倾吐心声：（1）生稍思考后，抽几名说说。（2 这样吧，为了让每位同学都有一个倾诉的机会，老师建议把自己的烦恼写在老师发给你的彩纸上。（音乐起：小小少年）(音乐停)请大家把写好的纸条折叠起来，放到自己的口袋里。、小结：烦恼就像我们日常生活中患感冒一样，是正常的心理体验，人人都会经历，那么，我们应该怎样去面对，去处理，进而化解这些领我们感到不愉快的情况，来避免不良后果的产生？三、开启心灵1、故事引路： 有这样一位老奶奶，她也遇到了一件烦恼的事，请听故事。（幻灯片出示老奶奶的图片，播放声音：）从前，有一位老奶奶,她有两个女儿,大女儿是卖雨伞的,小女儿是卖太阳帽的.天一下雨，老奶奶就发愁：“哎，看这雨下的，我小女儿的太阳帽可卖不出去了呀。” 太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎，看这大晴天，哪还有人来买我大女儿的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。请问同学们，老奶奶的烦恼是什么？ 因为这个烦恼，老奶奶的心情和生活又受到怎样的影响呢？学生讨论交流。可是后来呀，老奶奶的烦恼解除了，你想知道老奶奶是怎么解除烦恼的吗?咱们继续来听故事。（幻灯图片出示,播放声音）邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“你好福气呀！一到下雨天，你大女儿的伞就卖得特别好，天一晴，你小女儿的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，对呀，我原来怎么就没想到呀！从此以后，老奶奶不再发愁了，整天乐呵呵的。老奶奶的烦恼是怎么解除的，请同学们说一说。2、辨识心态（学生交流。交流中出示老奶奶前后两种不同的想法并得出两种不同的心态：消极 积极）2、寻找积极心态。 可见，消极的心态，会让小小烦恼越变越大，导致身心受到伤害，而积极的心态能化解烦恼，让人拥有快乐轻松的心情。积极的心态犹如这一支燃烧的蜡烛，它点亮我们的心情，会照亮我们的成长。（贴蜡烛图样纸，火焰中写有“积极”。）那么，怎样想，怎样做是积极的表现呢？请大家拿出老师分发的“智囊袋”，从中找出“积极”的烛光，小组讨论后，把它粘贴在蜡烛周围，让积极之光熊熊燃烧。（幻灯片出示活动规则.） 活动规则:（1）、从小卡片中找到认为积极心态的一面，粘贴在烛光周围。（2）、全部粘好后，组长与相邻小组互换检查，有不同意见的交流讨论，然后再换回。（3）、听到小鸟叫声停止活动。3、交流汇报抽一小组同学上台交流，大声读出烛光中的内容，然后各组派代表把制作的蜡烛拼图摆到黑板上来。四、解开心结1、创设情境红红的蜡烛燃烧起来了，烛光点亮了我们的心灯，也温暖了我们的心灵，前些天，有几位同学在“悄悄话信箱”中也诉说了自己的一些烦恼，老师想让大家都来学做知心姐姐，帮助他们解决这些烦恼。（幻灯片出示：解开心结）2、讨论交流（组长在“悄悄话信箱”中摸取一张纸条，回组里和组员共同讨论，分工合作。组织汇报。）逐组汇报，幻灯片相应出示讨论题（1）、我长得太胖了,多么希望自己能瘦一点,像大多数同学一样苗条啊.我一直被这个烦恼困扰着.（2）、我去倒杯水给爸爸喝,没想到手忙脚乱打翻了杯子,杯子破了,地也湿了,妈妈一边收拾一边责怪我:净惹事,帮倒忙.”我为此而心里难受.（3）、哎，这次考试又不及格，我真是太笨了。心情好低落哦!3、归纳方法（在学生汇报中，归纳出积极心态下所采用的种种方法，制作成光焰模样，相机粘贴在刚才的大蜡烛周围。）（粘贴内容有：积极沟通，寻找优点，快乐转移，增强自信，自我安慰，主动倾诉）积极心态下解决烦恼的方式方法有很多，让我们来欣赏这些图片，它会带给我们更多的心灵启迪。（欣赏动物幽默图片）4、解除烦恼看着大家开心的笑容，老师知道每位同学心中的那支蜡烛也已经 发出了灿烂的光芒。刚才在你口袋里的那些烦恼，老师相信你 会自己解决了。现在你就把它掏出来，你认为可以用什么样的方法解决它，就在旁边写上，并画上一个可爱的笑脸，奖励自己。（音乐起，快乐老家）（音乐停）想和大家分享自己想法的吗？老师来采访一些同学，（自愿举手）：你的烦恼是什么？现在解决了吗？怎样的解决的？心情如何？（老师恭喜你，找到了解决烦恼的秘诀，祝愿快乐常在。）你写下的烦恼是什么？你相信通过怎样的途径能得到解决？心里感受如何？ （ 祝贺你找到这条好途径，预祝你顺利解决。）五、放飞心情总结谈话：亲爱的同学们，通过这次活动 ，能让你解除心中的一些烦恼，看到你们脸上露出释然的微笑，老师心里觉得很高兴，心中有一种快乐油然而生。更希望今天的这次活动，能像这枚燃烧的蜡烛一样点亮你的心灵，伴你以后的学习生活中，快乐成长 。最后，让我们把手中的烦恼折成一架小飞机，轻轻掷一掷，让它悄然飘逝在空中， 抛开一切烦恼，放飞心情，奔向快乐老家！（幻灯片出示:放飞心情）音乐起：快乐老家）学生在歌声中折叠小飞机，一齐放飞。齐喊：点亮心情，我们快乐。浅谈学生厌学的原因及对策 - 心理教育课 厌学情绪是学生对学习以及与学习有关的事表现出厌倦甚至厌恶的心理现象。厌学情绪的表现是：上课不专心，无故缺席，顶撞老师等。调查研究表明，厌学情绪目前在青少年学生中十分严重，在普通中学更普遍，因此，寻找改变这部分学生的有效途径与方法，研究有针对性的对策，有着十分重要的现实意义。结合自己多年来的的教学和班级管理实践，本人想从如下几个方面来谈谈这个问题。一、挖掘厌学情绪的根源 曾经一个家长问我：“我儿子厌学情绪严重，这是什么原因？” 我的一位同事抢着回答：“厌学嘛，就是对学习不感兴趣。应该培养他对学习的兴趣。” 从表面上看，这位同事的回答似乎很正确，但对学习不感兴趣并不是厌学的根源。因为，对未知的东西感兴趣，是人类的天性。而没有成就感，才是学生厌学的根本原因。就拿摆地摊的小商贩打比。他第一次去摆地摊，一件东西都没有卖出去；第二次去摆，又是一件东西都没有卖出去；第三次，第四次仍然如此有毅力的人，可能可以坚持几次，可是，如果是持之以恒的一件东西都卖不出去，他一定会放弃。相反，如果这个人第一次去摆地摊就卖出了几样东西，赚了五十元；第二次，赚了五十五元，第三次赚得更多，他就会对做生意产生兴趣，若干年后，也许他会成为一个成功的商人。我们的学生也是一样，如果他辛辛苦苦读了一天书，回家后，脑袋瓜一摸：今天学了什么？什么都想不起来。第二天回家，又脑袋瓜一摸，同样如此。第三天，第四天情况并没有什么两样。甚至压根儿脑袋瓜都没摸过，因为他没有这个习惯。长此以往，他就会对学习失去兴趣。 如果每位老师，每堂课都让学生学有所得，每天回家后，学生都能把今天所学的知识如数家珍的回忆起来，甚至还能拿来考考自己的父母。这样，他就会每天生活在成就感当中，这种成就感也是他继续努力的动力，对学习也就会越来越感兴趣。这样，孩子就进入了学习的良性循环。厌学情绪也会因此而克服。二、给学生“老师看得起我”的感觉。我读初中的时候，我的班主任黄高祥老师，给我的影响最深，我现在都非常感激他。因为在他当班主任的时候，我时时刻刻都感觉到“老师很看得起我”。这种感觉对一个学生来说非常重要的，对有厌学情绪的学生来说则更加重要。 一般情况下，有厌学情绪的学生，内心深处都有一种自卑感。因为学习上的不成功，父母亲友对他都有看法，在他自己的心目中，老师、同学都瞧不起自己（即使老师同学并没有这种想法，他也会这么认为），让他始终抬不起头来。而如果班主任老师能够通过某种途径，让他觉得“老师很看得起我”，这就为以后的教育和转化打下了良好的基础。 我在总校第二小学支教的时候，班上有一个成绩稳居倒数第一的学生，他的成长，可以给我们一些启发。 他学习成绩不好，也很少说话打扰他人，坐在角落里，老师和他自己都愿意他坐在角落里。在以前的老师和班主任心目中基本上都没有他。他父亲是人民法院的法官，从小就见多了心里不平的打官司者。正因为如些，他的心理非常敏感、非常偏激，看到任何一件事情，他都会往坏的方面想。在他的心目中，官场充满黑暗腐败，老师之间充满勾心斗角，同学之间也充满利害关系。总之，在他的心目中是天下一片黑暗，对社会持悲观的态度。正因为这样，他形成了玩世不恭的人生态度，对一切都无所谓。而他的家庭条件又比较好，他的“无所谓”也能够生存。 每次考试，他语数都是二三十分，倒数第一的交椅，他基本上是稳坐。 一次偶然的机会，我看到了他写的文章，写了厚厚的一个日记本。写的大都是社会的黑暗面。写得还不错。我看了之后，发现他真还有一些写作天赋。于是，我找他谈了一次心。 “你的文章还写得不错。”我说。 “写着好玩。反正其它功课我也学不进去。” “你可以朝这方面发展的，我原来也有过文学梦，看到社会上一些不平等的事，就想写一本关于理想的社会的书。不过写了一个日记本之后，由于种种原因也就停止了。后来妈妈把那个写一万多字的日记本当废品卖了。现在想起来都很遗憾的。” “您也有这方面的想法吗？我也有，不过我主要是揭露社会的黑暗面。” “要让自己的人生过得美好起来，不管对人还是社会，都要多看它的光明面。你看人家是天使，时时活在天堂里；你看人家是魔鬼，时时活在地狱里。这不是苦着了别人，而是苦了自己。人活着是为了追求幸福的，老是盯着那些阴暗的、丑恶的东西，闹得自己心情都不愉快，那又何必呢？” “真是这样，我怎么就没想到呢？” “以后过开心点，好吗？”“好的。谢谢老师！”我拿出一叠厚厚的稿纸，说：“这是我上学的时候做文学梦时买的，可是由于工作的压力和自己的惰性，一直没能实现。现在把它送给你。你可以由批判走向建设，去描绘一个理想的社会。因为我一直都在脑海里想这个问题，也可以给你一些建议。希望你的文学梦能够变成现实。”从此以后，每过一段时间，他就给我看一些近段时间写的文章。我看完之后，总会给他写个评语，提些建议。慢慢的，他觉得我很看得起他。他也由原来的自闭和抑郁变得阳光起来。 尽管的他的作文写得不错，但他的语文成绩却并不太好。一方面，他的基础知识不太扎实，另一方面，他的思想偏激，作文也并不能得高分。虽然他爱写文章，通过长期的训练，思想与表达之间的距离很近，能够准确的把自己的思想表达出来，但他不爱读书，包括课外书都不爱读。所以，他写的文章，在深刻性和思想性方面有所欠缺。但后来，我又慢慢教给他学习方法，特别是读书的方法。他的成绩开始有了一些好转。 因为他也喜欢出出风头，我就给他表现的机会。班上搞活动，我就让他当班级活动的主持人。上课也特意让他多答些问题。这样，他们的口头表达能力也得到了锻炼。 最后，他升学考试中取得了语数平均80分的成绩。这也许对别人来说不算什么，甚至太低，但对他来说却是一个最大的胜利。我不敢肯定他以后一定会有什么发展，但从目前来看，他与同期毕业的学生相比，不但没有落后，反而领先了。让学生有一种“老师看得起我”想法，就可以激发他潜在的内驱力，慢慢地克服厌学情绪，促使他走向成功。三、教给他学习的方法“最有价值的知识是关于方法的知识；方法对头，事半功倍。”这些名言俗语都强调了方法的重要性。 我自己就特别喜欢学习关于方法的知识，我也总结自己好的学习方法，并把这些方法教给学生们。 比如我自己创造的一些方法：背古诗词的方法：读五遍抄一遍写出每句开头的第一个字，回忆三遍尝试背诵熟练背诵 读五遍：第一遍精读，对照注释读懂；第二遍读通，理解主旨和层次；第三四五遍读顺，读得朗朗上口。 抄一遍：进一步加深理解，防止读白眼字，纠正错别字。写出每一句的开头第一个字，回忆三遍：尝试回忆比机械重复效果要好，实在回忆不起来，就看看书，这样印象更加深刻。 一般情况下，经过这几步后，古诗词即使不能熟练的背诵，也能慢慢的回忆，默写出来了。相对平常“小和尚念经，有口无心”的背诵，效果还是要好得多的。“天马行空”单词记忆法： 当对学过的单词有一定的印象后，站在教室里，就可以天马行空的想，把想到一东西尽可能的译成英语：桌子是desk，地板是floor，椅子是chair天花板是ceiling墙壁是wall窗户是window外面的空气是air天空是sky天上飞的鸟是bird飞机是plane行星，这个单词我学过,但我忘记了。我就把它写在手掌上或小纸片上。回家查找，原来，行星是planet。就是在飞机后面加一个t。于是联想：把飞机一脚踢（t）到太空中，就成了行星了。于是，这个单词就在轻松愉快中记住了。四、树立正确的进步观 很多学生有一个错误的进步观：分数、名次进步了才是进步。所以学习的目的成了追求分数。即使知识学得不扎实，只要考试成绩还过得去，就沾沾自喜。相反，即使自己努力了，也学到知识，培养了一些能力。但由于这次考试的试题，恰好大部分出在自己掌握的知识范围之外，而分数不太理想时，就会垂头丧气，丧失信心，甚至从此一蹶不振，破罐子破摔。这都是错误的进步观惹的祸。我们学习的目的是学习知识，培养能力，在这个过程中发展智力，学会学习，最后掌握本领，在为社会作贡献的同时，成就自我，在实现自己人生价值的同时追求人生幸福。 我们应树立正确的进步观。 今天，我学会了一条成语，是一种进步；记住了一个单词，是一种进步；学会了一道数学题，是一种进步；只要学习，我们天天都在进步，时时都在进步。这才是正确的进步观。 陶渊明对他的学生说：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其消，日有所损。”这就是正确的进步观指导下说出来的。例如，经过一段时间的学习，我努力了。在努力的过程中，我掌握了一些知识，培养了一些能力，训练了一些技能。但由于试题出在我的努力方向之外，成绩从分数上来看却退步了。这是完全可能的。但从长远来看，这绝对是一种进步。树立了正确的进步观，我们就会有少一些患得患失，少一些浮躁，少一些盲目的攀比。我们就能够以平平常常的心态，高效率，快节奏地去做那些平平常常、实实在在的事情。在持之以恒的行动中战胜惰性，战胜拖延，战胜自卑，收获一个充实、成功、美好、幸福的人生。厌学情绪，很多情况下是由错误的进步观引起起的。一旦树立了正确的进步观，他就会时时感觉到自己的进步，也享受着进步的喜悦。慢慢地，厌学情绪就可以克服。五、成功是成功之母俗话说“失败是成功之母”。这是说，一个人失败之后，从失败中汲取经验教训，对自己的行动进行反思，并在以后的行动中加以改进，从而一步步走向成功。“失败”成为“成功之母”必须具备两个条件：第一，失败了，不气馁；跌倒了，爬起来，继续坚持，继续努力，永不言弃。第二是，从中总结经验教训，不被同一块石头绊倒。由上面的分析可知，失败并不一定会成为“成功之母”。只有“失败之母”与“反思之父”结合，才会生出“成功之子”。“失败是成功之母”是说失败对成功的影响。那么，成功对成功，成功对失败，失败对失败是否也有影响呢？下面我想就这三方面来谈谈我的看法：有时候，成功是成功之母。人是个情绪化的动物，情绪是最影响从的行为的。成功了，自己对自己就更加有信心了，而且，这个成功又是他前进的动力。有了信心，有了前进的动力，再加上目标明确的行动，他就会从成功走向成功。而且，社会上大多数成功人士，都是由一个成功走向另一个成功，由小的成功积累成大的成功的。所以，成功也可以是成功之母。成功也可以是失败之母。 一个人成功了，赞扬、鲜花、荣誉接踵而至。成功人士的应酬也就多了起来，他的时间也就被分割了。没有时间做自己该做的事，也没有时间静下来思考，他的事业也很有可能由此而走向失败。很多明星和新锐人物，都好像流星一样，稍纵即逝，也许就是这个原因。 失败也可以是失败之母。 如果一个人总是失败，他的情绪就会非常沮丧。沮丧的情绪当然会影响到他的行动。行动受到影响，其效果也就可想而知；一定不会很好。行动的效果不好，就意味着失败。多次的失败，人就可能变得非常消极，甚至，最后对成功丧失信心，最终一败徒地。 由些可见，成功与失败之间并无必然联系。要想获得成功，或者说要使成功之花常开不败，就必须以正确的态度对待成败。失败了，不灰心，不气馁，总结经验教训，及时改进，继续努力，继续前进，成功巅峰上的明珠非你莫属。成功了，不骄傲自满，不飘飘然，不被名声所累，不陷入过多的应酬当中，静下来做自己该做的事，你同样可以从胜利走向胜利。 厌学情绪严重的学生，就是因为他很少尝到过学习成功的滋味。一次又一次的失败，严重地打击了他们的自信。所以，他们对学习抱厌恶和反感的态度。 对我们教师来说，一方面，要针对我们的学生，降低起点，但并不降低要求。努力让每一位学生都每课有得，每堂课都享受学习的成功。让成功成为成功之母，让他们从胜利走向胜利。哪怕成功和胜利是微不足道的，我们也给他应有常识和激励，让他们充分享受成功和胜利给他们带来的快乐，让他们在这种妙不可言的快乐中克服厌学情绪。 厌学情绪的克服是一个很有研究价值的课题。以上是我对自己在这方面所做的工作和在工作过程中所进行的思考，希望对从事教育教学工作的同仁有所启发。 善于开放 表露自己-心理辅导活动课 活动目的：1通过善于开放表露自己，与不善于开放表露自己相比较，让学生体会到前者的好处多。2在活动中贯彻心理辅导自助与互助的原则，帮助小学生调节自我，善于开放表露自己，让自己健康、活泼、快乐。活动时间 ：40分钟活动准备 ：歌曲带； 多媒体课件。活动过程:一 游戏拍手歌1 引入。2 游戏完毕分组坐下。二讨论。1、像我们刚才这样，心里高兴就笑在脸上，手舞足蹈。这些情绪的流露就是善于表露自己。其实，在我们日常生活中，除了欢笑，还有其他情绪表现。现在，老师请同学们猜一猜下面四种脸谱代表什么表情？2（媒体出示四种表情脸谱：喜、怒、悲、惊后，自由发言）3、你在什么情况下，会出现这些表情呢？4分组讨论后再写下来。5、小结并过渡。在不同情况下，我们都有不同的表情。这些表情都是自己内心情绪的表露。有的人善于表露自己，愿意让别人了解自己心里想些什么，这也叫做开放自己。有的人不善于表露自己，心里想什么，不愿别人知道。你属于那一种呢？6、自由发言。7、（教师引导）来，我们同学中不少人愿意表露自己。是能战胜自己、有勇气和信心的人。8、（媒体出示）请记住：善于开放、表露自己首先要战胜自己，有勇气、有信心。三、接下来，我们看看谁最善于开放、表露自己。如果遇到下列情况，你会怎样做？做后心里有什么感受？（前两种讨论汇报，后两种情景扮演。）（1） 当你受了委屈，心里苦闷时。（2） 当你愤愤不平时。（3） 当你得到奖励或遇到其他喜事时。（4） 当你碰到困难一时解决不了时。 四、小结。1呵，我为你们喝彩！大家都善于表露开放自己，并能体会到这样的好处多。2 媒体出示：善于表露开放自己好处多。五、实践互助。 1（教师讲述在谈心日记中遇到的问题）这个同学有什么烦恼？我们来听听。 2（多媒体出示）瞧，这个同学多苦恼，还生病了。我们一起帮帮她，好吗？（小组讨论） 3看，她现在也善于开放表露自己了。她变得多么开朗、活泼、快乐呀！4你最近有没有遇到什么喜事或苦闷、疑问、困难呢？和你的好朋友谈一谈，让他们给你建议，行吗？（好朋友一组）5通过开放表露自己，现在有什么感受？ 六、总结。看起来感觉真好！善于开放表露自己是一种积极的情绪行为表现，它让我们感到轻松、快乐，对生活充满信心。所以老师希望大家今后要有勇气、更善于表露开放自己。愿轻松、快乐永远伴随着你。七、歌舞如果感到幸福你就拍拍手。多 彩 的 情 绪 - 心理教育活动课一、教学理念阐述 1、 对情绪辅导理论的阐述 情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。它反映了客观事物与个体需要之间的关系。凡是能满足人的需要或符合人的愿望、观点的客观事物，就使人产生愉快、喜爱等肯定的情感体验；凡是不符合人的需要或违背人的愿望、观点的客观事物，就会使人产生烦闷、厌恶等否定的情感体验。这里所说的情感是情绪与情感的统称。这两个概念在心理学上通常都定义为“人对客观事物所持的态度体验”。但它们又是有区别的，情绪是和机体需要相联系的体验形式，如喜悦、愉快、厌恶、惧怕等。情感是和人的社会性需要相联系的体验形式，如道德感、美感、理智感等。良好的情感，是小学生心理健康的重要标志和身体健康的保证。 情绪是人与生俱来的心理反应，它由4种基本情绪构成：愤怒、恐惧、悲伤、快乐。这如同绘画中红、黄、蓝三元色，其不同的组合构成人的各种情绪状态。人类和自己的情绪打交道是一种“全天候的活动”，因为许多事都会左右我们的心情。谁能把自己的感觉和情绪“握在手中”，谁就与成功握手成友。对小学生进行情绪辅导，主要是使小学生的情感机制与其他心理机制一道协调地发挥作用，使他们的身心发展达到最佳的功能状态。2、对相关年龄特征的阐述进入小学阶段后，小学生的情绪认知理解能力在不断发展，儿童情绪已基本具有人类所具有的各种情绪表现形式。四年级学生的学习活动与学校生活都会给学生带来各种各样的情绪体验，如学习的成败、集体的地位、同伴之间的关系都会使儿童产生各种各样的情绪体验，且其情感内容也不断深刻、丰富。只是这个年龄段的孩子情绪比较外露，易激动，具有较大冲动性，不善于掩饰、控制自己的情绪，对其情绪，尤其消极情绪的认识能力比较差。只有让孩子学会恰当体验、控制和表达他(她)的各种情绪，才能成为真正快乐的人。3、对本课活动意义的阐述 情绪在我们的生活中有其独特的作用。愤怒激发人为争取自己的权力和自由而抗争；恐惧使人躲避危险，寻求安全；悲伤能缓解心中的痛苦，让我们开始新生活；快乐则常在人经历了以上种种情绪之后才出现。无论成人或儿童，不可能总是快乐无忧，但我们都希望能够帮助孩子学会控制自己的情绪，使之向快乐的方向转化。虽然小学生的情感具有很大的冲动性，但与学前儿童相比，他们的情感已逐渐内化，小学中高年级的学生已经意识到自己的情感表现以及随之可能产生的后果，并且控制和调整自己的情感的能力也逐步加强。教师应引导小学生明白：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。教师若能提高学生对其情绪的认识水平，正确引导学生认识到自己情绪的变化，引导其掌握控制和调节情绪的手段，有助于其个性的健康发展，促进其社会化的成熟；有助于其正确地看待自己，保持健康良好的心态；有助于其正确对待自己的情绪表现，培养其健全人格。二、活动目标1、初步认识情绪，知道情绪的多样性和复杂性2、了解一些情绪的表情、体态和声音3、初步学会合理调控情绪三、教学构思 本课辅导活动注重趣味性、活动性、主体性、参与性、发展性、实践性、鼓励性原则。第一部分：导入。利用播放趣味动画，引出学生的多种情绪体验。让学生形象而真切地直接感知情绪的多样性和复杂性。第二部分：通过“欣赏美文”、“说脸谱、谈动作、听声音”等活动认识情绪，了解情绪的表情、体态和声音。第三部分：通过“想一想、演一演、测一测、试一试、学一学”等多种活动，让学生联系实际生活，初步学会如何合理调节和控制情绪。第四部分：教师总结。送学生一句通俗易懂又有启发意义的话作为本次活动课的点化和升华。四、教学准备flash童言无忌、ppt制作课件多彩的情绪、测试表格、书签、白纸几张五、活动设计（一）激趣导入1、 师：上课铃刚响，同学们就急匆匆地来上课，现在，你们的心情如何呢？（生答：紧张、烦躁、好奇）2、 师：那就让我们先来轻松一下吧！播放趣味动画，随机表扬和奖励某一学生，观后问：现在你们的心情又是怎么样呢？创设情境，引起学生多种的情绪体验3、 师：刚才同学们就经历了多种的情绪变化，你们想了解什么是情绪吗？ （二） 认识多彩的情绪1、 听散文多彩的情绪，说说情绪有什么特点。内容如下：情绪像一个万花筒，每旋转一下它就会有一种新的花色图案出现，真是千变万化、五彩缤纷、奥妙无穷。情绪像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你感到无比愉悦，真想放声高歌一曲，又想低吟一首奇丽的小诗。有时这只小兔子在你心中乱踢乱咬大发脾气，让你心情烦躁、坐卧不安。你的心头就像罩上一层厚厚的乌云，你会想痛痛快快地大哭一场。有时这只小兔子在你心中静静地睡着了，此时你的心就像月光下平静的大海，那么甘美，那么恬静。我们应该认识这只小兔子，了解这只小兔子并成为它的主人。人们的情绪往往写在脸上，流露在眼神里，洋溢在表情中，显露在动作和身体的姿态里。我们应学会从人们的表情、动作、体态中读出人们的情绪，去体验人们喜、怒、哀、乐2、说脸谱师：下面我们来过三关，看看同学们对情绪知多少。人的情绪往往是通过面部表情流露出来的，所以人们称表情是情绪的一面镜子。聪明的你能通过观察下面人物的面部表情说出他们是什么吗？（高兴 难过 厌恶 惊讶 愤怒 恐惧等）3、谈动作 人们的动作也往往可以表现自己的心情，想一想你高兴时会做什么样的动作？生气时会做什么样的动作？我高兴时会： 大笑 、摇头晃脑 、鼓掌 、伸出大拇指 我生气时会： 哭泣、咬牙 、 跺脚 、 攥拳 4、听声音 “妈，我回来了”（分别用高兴、生气、害怕、平静、羞愧、伤心、烦躁多种感情朗读，学生听选）（三）控制和调节情绪 师：祝贺同学们顺利过了三关，下面让我们联系生活实际，静下心来1、想一想 每天，我们要与很多的人打交道，我们要做很多的事情，这些会给我们带来不同的感受，像高兴，喜悦、愤怒，羞愧等等。当你面对下面情况时，想想你当时的感受是什么。1）因为突然生病，不能参加好不容易盼来的秋游活动。（伤心） 2）一道数学难题经过刻苦钻研，终于在交卷之前解出来了。（高兴） 3）早上，你走进教室发现几十张课桌椅全不见了。（惊讶）4）你从电视里看到，中国女排终于夺得了冠军。（激动）5）你在小英家看到了她父母特地为她买来的一台最新式的电脑。（羡慕）6）你没有背诵古诗，上课时老师点名检查，目光正投向你、（惭愧）7）深夜，你一个人孤零零地走在街上。（害怕）2、演一演看谁演得像情绪表演游戏师：同学们，咱们现在进行一场情绪表演的游戏，看谁能把上面的情景，通过面部表情和适当的手势动作表演出来。游戏要求：认真阅读以上各项内容，进行准备。上台抽签，抽到几号就按几号的内容进行表演，但不能说出表演内容。台下同学猜表演的是哪张签。评出最佳表演奖。 3、测一测怎样才算控制和调节情绪呢？人在逆境中要选择一个好心情是一件不容易的事，但能做到，他就会很快从困境中走出来。如果你处于下面这些情境中，你是否能选择一个合适的方法来调节自己的情绪呢？1）做数学遇到难题左思右想解不出来。 a、烦躁摔本、撕纸 b、把问题放一放轻松一下，再继续研究 c、求助他人 2）来到一个陌生的环境，很不适应。 a、焦虑、心烦 b、后悔不该来 c、调整心态，主动去适应环境，把它看成是一次锻炼自己的机会 3）和同学之间有误会 a、生气 b、难过，认为自己满身是嘴也说不清 c、想办法消除误会 4）面对他人的批评，责难。 a、痛苦 b、满不在乎 c、仔细听取，他人说对的地方虚心接受。 5）遇到你不喜欢的人。 a、厌恶怒视 b、不理不睬、视而不见 c、提醒自己宽容是美德 6）面对失败或困难 a、无所谓 b、灰心丧气c、正视，查找原因，决心战胜它 4、试一试生活中烦恼的事情还有很多，你能敞开心扉来说一说吗？其实，调节情绪的方法也有很多，当你遇到不高兴的事情时，你肯定有许多调节心情的好办法。让我们来试着当一回心理医生，为同学们提供调节心情的秘方。小组讨论方法，说一说。5、学一学学会用“手掌图”来调节自己的情绪师：刚才各位小心理医生介绍调节情绪的“宣泄调控法、自我宽慰法”等都是比较最有效的秘方，下面老师再给同学们介绍一种好玩又有用的“手掌图法”，可以让我们学会一手控制自己的情绪哦！要求学生把手放在纸上，画出手掌图。教师在黑板上示范。教师引导小学生在图的手指甲上填写“难过、沮丧、失望、孤单、烦躁”等消极情绪，同时写出产生这些情绪的原因，如受委屈，比赛失利，错过看好节目的时间，父母外出只有自己一人在家，和好朋友吵架等。 (注意：此处不一定非让学生和教师填得一样，学生可多说少说。)告诉小学生这几种情绪是不良情绪，对我们不利，是应该控制的。 教师引导小学生提出几种排除这些情绪的方法，填写到相对应的位置上，看谁填得正确。 （四）教师总结送一句话生活中，会有许多不愉快的事情发生，都会影响我们的情绪。我们要学会调节自己的情绪，做情绪的主人。记住你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天。儿童心理的维护 -心理健康教育活动辅导课 一、导入新课同学们每个人都有自己的心理活动，有的非常阳光、性格开朗；有的怀有仇恨、怀疑、畏惧、憎恶等负面情绪；还有的性格内向，不与同学交朋友，对学校社会不满。愿我们每个同学都很阳光，让每一天都过的幸福、快观。二、活动展示1、每个同学上台做自我介绍，并向同学推荐自己的两个好朋友介绍给大家。2、每个同学上台讲让自己最感动的一件事。三、老师与学生互动掌握心理健康的标准与维护1、什么是心理 ？心理指的是一个人的心理活动和想法。2、心理健康的标准a) 能接纳自然、他人与自己，对自己有信心，能与家中的亲人、朋友与老师、同学和睦相处。b) 能积极主动地参加学校组织的各项活动，性格开朗；能够准确、客观地知觉现实和接受现实。c) 对社会充满信心，能与现实相统一，不抱怨社会和家庭，不脱离现实，能正确的估价自己，具有一定的社会适应能力。d) 热爱祖国、热爱家乡、热爱父母、热爱学校和社会的各项纪律和公物，自觉遵守国家法律。e) 具有一定的挫折耐受力，有自知知明，了解自己的动机与目的，并能对自己的能力作适当的估计，制定人生目标切合个人和社会的实际。f) 懂得学习，能感知快乐。对人生充满信心，正确处理生活中的矛盾，能料理自己的生活，学会感恩，珍惜自己的生命，能使自己健康幸福的生活。3、心理健康的维护a) 认识自己，悦纳自己。人生最大的敌人是自己，要认识分析 自己的优点和缺点。发杨优点克服缺点，建立自己的信心，为自己的人行喝彩b) 面对现实，适应环境，能否面对现实是衡量心理是否健康、是否正常的一个重要标准。不能面对现象，生活中的现实，沉湎于网络，就会陷入痛苦的深渊。c) 结交朋友与人为善，乐于与人交往。和他人建立良好的关系是心理健康的必备条件。人是群居动物，与人群在一起不但可得到帮助和获得信息，还可使我们的苦乐和能力得到宣泄、分享和体会。d) 努力学习、学会生活。同学的生活是幸福的，人活着真好。我们又遇到了改革开放的好年代，大家在美丽的地球上和睦相处，大家在一起快乐的学习。生活应该珍惜生命，珍惜生活中的每一天。四、活动引入，感知实践。活动一、转圈相互搓背，让学生体验人与人之间是相互帮助的，人要随时帮助别人，同时也随时需要别人的帮助。活动二、向后倒，站在后排的同学接住前排向后倒的学生。让学生感知什么是十信任，同时感知什么是责任。五、结束语同学们，后退一步，海阔天空。人世间有很多不如人意的事，但是只要拥有一个健康的心理，又随时注意对心理健康的维护，我坚信，我们的每一个学生都会生活的很阳光，很幸福。 如何克服“任性”这个不良的性格-心理健康教育活动课一位父亲无可奈何地对老师说：“我的孩子想干什么就干什么，想要什么就得马上得到，否则就闹个没完没了，太任性了。我没一点办法。”一、活动主题：任性是个“大坏蛋”。二、主题分析：独生子女是全家关注的中心。在爷爷奶奶、爸爸妈妈的多重爱护和关爱下，孩子很容易成为“小皇帝”形成一种任性的个性品质，任性的孩子往往不懂礼貌，不尊重家长，自私自利，缺乏自我控制和约束力。这个个发展上的偏频还会成为孩子今后工作生活的障碍。因此，要有意识地帮助学生克服任性的毛病。三、活动目的：帮助学生认识任性的危害。引导学生自觉改掉任性的毛病。四、活动准备：测试题。五、活动过程：分小组，做下列题目： 下面几种情况，如果你没有，给自己画一个笑脸；如果有，能够找一个改正的方法，也给自己画一个笑脸。看看你能够得到多少笑脸。 1、我想要的东西妈妈不给我买，就有哭有闹。（ ） 2、回到家里我说了算，谁也不能反对。（ ） 3、我正在自电视，妈妈要我去做作业，我就不理她。（ ） 4、放学了，我想玩到什么时候就玩到什么时候。（） 5、我的东西坚决不让同学碰一下，但我可以碰他们的东西。（ ） 6、如果老师批评我，我就和他顶嘴。（ ） 7、我想干的事就一定要干，不管对不对。（ ） 8、我不想吃的菜，坚决不吃。（）六、活动评价：学生在分辨中进一步认清了任性的危害。注意开启智慧的钥匙-心理健康教育辅导课爸爸妈妈常常叮嘱我：“上课要专心听讲”。老师也常常在课堂上提醒我们“要注意听”。可我总是注意力不集中，怎样才能解决这一问题呢？一、活动主题：注意一一开启智慧大门的金钥匙二、主题分析：良好的注意品质是青少年顺利完成学习任务的保证。注意品质的个性差异虽然与先天的神经系统有一定的关系，但主要还是受后天生活实践的影响。因此，要重视对学生注意品质的培养。三、活动目的：初步认识注意品质在学习过程中的重要性。学习提高注意力的几种方法：四、活动准备：铅笔、红星、金杯。五、活动过程：1、注意集中、反应速度训练让学生用右手将铅笔高高拿过头顶，然后松手让铅笔做自由落体运动，在铅笔下落的同时再用右手的食指和中指夹住铅笔。 2、倒数数假如你的注意力不集中的毛病，经常做这样的练习，从201开始隔两个数倒数至1.如201，198，195，192，189.注意：如果数错了必须从头开始数。对做的好的自己画一个红星。六、活动评价：学生在课堂中提高了有意注意的能力。善待同学-心理健康教育活动课 一、活动目的： 1、指导学生用积极的心态看待周围的同学； 2、学习情绪自控的方法和克服嫉妒心理的方法，从而改变同伴交往方式，建立良好的人际关系。二、活动重点、难点：掌握情绪自控方法和克服嫉妒心理的方法。三、活动方法：角色扮演、情景教学法、小组交流法、谈话法四、活动过程： 活动内容设计目的一、游戏引入1、你对“善待同学”如何理解？2、让学生做一个游戏照镜子。请两位同学帮忙（在两位同学不知不觉的状态下分别在他们的额头上、鼻子上点上红点和黑点。）3、笔声过后思考，假如我们把他们脸上的红点和黑点看作他们的优缺点，你们从中明白了什么？小结：每个人都有自己的优点和缺点，如果我们能欣赏别人的优点，宽容别人的缺点，我们就做到了善待同学。相反，如果我们不能欣赏别人的优点，还拿放大镜去看别人的缺点，那么，再小的事情也会成为我们伤害同学的导火索。因此，能否善待同学，关健还是要改变自己看待同学的角度，控制好自己的情绪，调整好自己的心态。二、学习情绪控制法：1、出示情景：（两名同学打架）2、他们打架的原因是什么？打架后，心情如何？如果就怀着这样一种心情去对待同学，会有什么结果？3就为一些小事，不控制自己的情绪，结果两败俱伤。如果你遇到了这样的事，会用什么办法处理？(小组讨论。)以游戏激趣，明白人人都有优缺点；善待同学，控制自己的情绪，正确对待同学的优缺点。让学生体会：不控制情绪会对同学造成伤害。三、克服嫉妒心理的方法1、嫉妒心理有什么危害？2、出示克服嫉妒心理的方法。让同学明白嫉妒心理是一种不健康的心理，必须克服。四、联系实际，行为自查，弥补过错1、你什么原因对同学不友善？2、你现在打算如何弥补你对同学造成的伤害用实际行动改善与同学的关系。五、情感升华，与不健康心理告别1、根据本课内容，结合自己的感受，总结一句自己的“名言”。2、与不健康心理告别。 巩固所学方法，树立学生自信心，由善待同学引申到善待他人。六、老师总结本课内容。我们只有用宽容、真诚之心待人，我们的友谊之树才会常青，善待同学，也善待我们自己。37