你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表

你职业倦怠吗教师职业倦怠检测量表:请您认真阅读下列问题，根据自己的情况填写下列数字。I|1代表从未如此 2代表很少如此 3代表说不清楚i；4代表有时如此 5代表总是如此1. 对工作感觉到有挫折感（4）2. 觉得自己不被理解（1）3. 我的工作让我身心疲惫（2 ）4. 我觉得我过度努力工作（1）5. 面对工作时，有力不从心的感觉（3）6. 工作时感到心灰意冷（3）7. 觉得自己推行工作的方式不恰当（2）8. 想暂时休息一阵子或另调其他职务（2）9. 认为自己只要努力就能得到好的结果（5）10. 我能肯定这份工作的价值（5 ）11. 认为这是一份相当有意义的工作（3）12. 我可以从工作中获得心理的满足（5）13. 我有自己的工作目标和理想（5）14. 我在工作时精力充沛（3）15. 我乐于学习工作上的新知（3）16. 我能冷静地处理情绪上的问题（1）17. 从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（1）18. 对某些同事发生的事情我并不关心（2 ）19. 同事将他们的遭遇的问题归咎于我（2）20. 我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（3）21. 面对众人时，我压力很大（3）22. 常盼望有假期，可以不上班（4）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8 ）、低个人成就（ 9-16 ）、人格解体（ 17-22 ）。其中,9-16 题为反向题，需要反向计分，即选 5时计 1分，选 4时计 2分，选 3 时计 3 分，选 2 时计 4 分，选 1 时计 5 分。其余题目正常计分。将所有题目得分相加除以 22 得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。 1 分 代表没有职业倦怠， 5 分代表职业倦怠问题很严重。得分越高表明职业倦怠的程度越重。说明：前八题，按 a、 b、c、d、e 五档分值依次为 1、2、 3、 4、5，分数总和除以 8 是最后得 分。中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1分数总和除以8是最后得分。后六题，按 a、 b、 c、 d、 e 五档分值依次为 1、 2、 3、 4、 5，分数总和除以 6 是最后得 分。2.5 即视为中度职业倦按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分O