不同年龄阶段教师的心理挫折及其克服

不同年龄阶段教师的心理挫折及其克服一、教师挫折心理的产生近年学生的心理健康问题也越来越受到人们的重视。在研究发现中，发现学生心理健康问题的产生与教师的心理健康问题有着密切的关系。教师的心理问题较严重的表现是教师的挫折心理反应。所谓心理挫折就是指一个人在从事有目的活动中，遇到阻碍或干扰，致使工作目标不能顺利实现个人的需要，不能满足时的情绪状态。教师心理健康问题对学生的发展、教师自身和教师职业有比较大的影响。所罗门曾说：“在个体人格发展方面，教师的影响仅次于父母。一个孩子如果拥有甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康的老师，那是无比幸福的。相反的，如果他既不能从父母那边得到足够的关怀与爱护，又受到情绪不稳定教师的无端困扰，必将造成许多身心发展的问题。”百年大计，教育为本。历史的责任要求提高教师的心理健康水平，有必要理清教师的心理挫折产生的原因。二、教师挫折心理的产生原因（一）社会原因目前，我国的分配制度还存在不同程度的不合理现象，教师工资收入与社会其它行业待遇上的差距不是缩小，而是呈现出进一步拉大趋势。如，把我们教师的职业当成了“太阳底下最光辉的事业，而每月所得报酬抵不上一个企业的工人的工资。教师内部的分配也极不合理，干同样的工作，由于工作性质（公办、民办、代课）的不同，收入往往相差倍。使教师产生不公平感。另外，转正、晋级、评优、提薪中的不公平现象又使得一些教师产生失落感。一些低职称、低学历的青年教师经过一段时间的磨炼、努力，已相继成为教育教学骨干，满负荷或超负荷工作，但他们所得的报酬与个别高职称、高报酬、低工作的中老年教师形成了强烈的反差，使他们产生了不公平感。教师和其他任何人一样，首先要追求生存。教师工作作为一种职业，能满足教师生存的需要。但广大中小学教师含辛茹苦，为培养社会主义建设人才所付出的艰辛劳动并未得到相应的报酬，有些贫困地区拖欠教师工资现象严重，连教师那点勉强养家糊口的微薄工资都不能保证，处于维持温饱的水平线，使教师应有的报酬得不到保证，给教师的职业生存造成了威胁。往往引起教师不良的行为和情绪反应。（二）客观原因1领导管理方式不当。近年来，有人作过“哪些做法最易挫伤教师积极性”的调查，结果表明，最易挫伤教师积极性的因素有多种：（1）领导者对教师评价不公正；（2）领导者对教师不信任、处处不放心；（3）生活上的实际问题长期得不到解决，又无必要的精神安慰；（4）领导者对教师挑剔过多，当众批评，挫伤教师自尊心；（5）忽视教师业务进修要求，干涉教师参加正当的业务活动和社会活动；（6）用非所长，使之感到自己在学校里是多余的人。除了上述几种因素外，有的领导管理人员片面强调集权，忽视教师参与民主管理，不允许学校有不同的声音，只有随炎附势才得到赏识。往往引起教师不满，产生挫折感。2学校人际关系失调。目前，不少中小学人与人之间的关系缺乏亲密性、融洽性、协调性。就领导与教师之间的关系而言，有的领导对教师缺乏正确的人际知觉，或以第一印象对教师进行评判，或以片面的观点看待教师。在评判教师的道德品质或性格特征时往往“一叶障目，不见泰山”，“一好遮百丑”。因领导者的人际偏见影响教师与领导之间关系的融洽性。就教师与教师之间的关系而言，有的教师缺乏全局观念，为了本门学科不致在竞争中失利，与其他学科的教师缺乏协作精神，甚至互相排斥，有的教师对别人的进步、成就产生嫉妒心理。如此等等，影响了教师之间的协调性。使大多数教师对宽松、和谐、团结、友好的人际环境的心理需求得不到满足。3福利待遇不高。目前，不少中小学教师几乎谈不上福利，有的甚至连几年的医药费也无从报销。往往使教师产生一种失落感。（三）主观原因1生理因素。近年来，中小学教师已经成为心理障碍的高发人群。广州市天河区在最近举行一次心理保健讲座上用心理健康测试量表(SCL-90)对在场教师进行测试，结果显示：近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。调查还显示，31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。调查发现，教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。目前，我国中小学教师基本上是“超负荷”工作，致使许多教师过早地体力不支，不能继续从事自己心爱的事业。2心理因素。教师工作超负荷，心理空间被严重挤压扭曲。“我一向不服输，过去工作再苦再累我都能忍受，可近来不知何故我开始变得脆弱、多虑，常常是事情还没开始做，便事先设想出多种后果，老是担心教不好课程，担心教学质量上不去，担心最后考不过人家.总之，考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得我透不过气来，整日惶恐不安、心绪不宁，几乎无法正常工作和生活！”这反映出当前在教学任务繁重，升学压力过大，工作超负荷的现实情况下，许多中小学教师真实的生存态。事实上，对于教师心理存在障碍的原因，据中国中小学生心理康教育课题组调查，近五成受检测的教师认为是由于“工作太累”，其中教师每天工作时间超过小时，特别是毕业班的老师。事实上，从调查数据的来看，教师的强迫症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群高，具体表现为一些教师有时无法控制自己的想法、与人交往不自在、容易猜疑等。心理因素往往表现为各种心理冲突，例如，理想与现实的矛盾冲突，协作与竞赛的矛盾冲突，奉献与索取的矛盾冲突，个人与集体的矛盾冲突，自律和他律的矛盾冲突等等。这些冲突往往导致挫折的产生。 3能力因素。能力因素主要表现为缺乏对挫折的容忍力。教师大多数能忍受来自各方面的挫折，面对挫折坚韧不拔，百折不挠；有的教师对挫折的容忍力较低，稍遇挫折即意志消沉，颓废沮丧，一蹶不振。一定数量和一定强度的挫折能使人们增长知识才干，培养其坚强的意志、克服困难的毅力和提高对周围环境的适应能力。但生活中如因屡遭失败而积累过多的挫折经验，也会使人消极悲观，失去前进的动力和目标，对个性的形成和健康发展产生不良影响。在极端情况下，往往会导致各种身心障碍，甚至丧失理智，导致不良行为的发生。因此，我们必须克服教师的心理挫折。三、教师心理挫折的克服（一） 刚毕业的年轻教师的自我调适年轻教师心理压力十分大，怎样化压力为动力，化被动为主动，化消极为积极?我认为，当你出现心理压力时，应及时分析其产生的原因，尽快找出有效、合理、对症的自调方法，并从以下几方面来调节心理的不适、疏通心理的阻滞、缓释心理的焦虑，不断增强战胜困难的决心，始终保持良好的心态。1面对现实社会，增强心理自调能力社会是一个多元素的社会。它有光明的一面，也有阴暗的一面；有好人，也有坏人。在错综复杂的大干世界中，不可能一切都尽如人意，一帆风顺。要以平稳的、健康的心态去面对社会，主动地接受现实并适应现实，而不应逃避现实。要紧扣社会的脉搏，紧跟时代的节奏，与现实环境保持良好的接触。要正视自己、承认差别，努力弥补自己的不足并缩小与他人的差距，而不应责怪自己“生不逢时”，抱怨社会“处事不公”。只要你去执著地追求、不懈地努力、勤奋地拼搏，你就会发现无形的力量和智慧正潜入你的身体，为你增添信心和胆量，使你自强、自立，夯实立足于社会的根基，使你得到应有的公平。2面对失败挫折，努力提高自信勇气每个人都不是天生的教育家，每个人都有一个成长的过程和走向成熟的过程。因而在工作、学习中遇到挫折、遭受失败也是在所难免的。年轻教师要勇敢地接受失败的挑战，要从失败和挫折中吸取教训，找出症结，寻求进取之策。挫折并不可怕,生活中的挫折和磨难给人以打击,给人带来悲伤痛苦,但也能使人奋起,变得坚强。挫折可以磨练我们的意志，有助于人的成长，使我们更有毅力，更有智慧，更加成熟。同时，对于外界的不良刺激也不要过于计较，坚信“天生我才必有用”，最大限度地释放自身的能量，才会拥有发现自我、拓展自我、提升自我的心理空间。相信自己，成功就会主动地向你频频招手，胜利定会张开双臂与你拥抱。不断的成功与胜利，可使你乐观敬业、增加勇气，变自卑为自信，变自信为自强。3面对各种反差，始终保持良好心境给自己一个客观的定位，确立一个合适的人生坐标，从而扬起生活的风帆，鼓起奋进的勇气，实实在在地自我开拓，恰如其分地展现自己的才华，脚踏实地地完善自我。特别要注意对缺点的修正和优点的发扬，将自卑、无助的压力变为发挥优势、表现自我的动力，从自卑中走出自我、超越自我。只有“咬定”自我超越、自我实现这个“青山”，才能“千磨万击还坚韧，任尔东南西北风”。所以，年轻教师不断地进行自我锻炼、自我修养、自我搏击，努力提高自身素质。把领导的不赏识和同事的不理解当作人生的考验，保持良好的心境，更积极地投身到教育事业中。4面对竞争态势，善于缓解紧张心理要有乐观的情怀、开阔的胸襟和敢于面对竞争、迎接挑战的勇气和信心。对于年轻教师而言，不应当也不可能回避来自各方面的竞争，尤其是与同行教师的竞争。同时，还要倡导自我竞争，即新我与旧我的竞争。在不断否定旧我的过程中，积累真知，增长才干，完善自我，创造新我。另外，要多参加各类培训，与同事一起进行教研活动，不断提高自己。“逆水行舟，不进则退”，只有做到“不用扬鞭自奋蹄”，那么无论是在与他人的竞争还是在与自我的竞争中，都会保持可持续发展的、积极的态势，并在竞争中摔打自己、提炼自己，在竞争中得到自我超越和自我升华。5面对各方评说，主动协调人际关系刚毕业走上工作岗位后，首先将面对角色转换的问题，既是教师不同的人群都会以教师的标准要求你、审视你；又是学生要真正转到为人之师的心理状态，学习和掌握必备的职业技能。所以，这样一种“双重角色”，注定了自己现在所处的“既受人尊敬、又被人挑剔，既指导于人、又听人教诲”的双向和两难境地。但这又是宝贵的人生经历，它可以促使青年教师真正成熟起来，变得更加智慧和坚强，更有悟性和涵养。作为年轻教师无论与谁相处，都要正确看待他人对自己的评说，不要在乎别人给自己贴的“标笺”，如果对此过于敏感、反而会阻碍自己成长的契机，束缚自己进步的手脚，影响自己事业的发展。要经常给自己心灵再生的机会，重塑一个崭新的、鲜活的自我，活出自己的生命意义，活出自己人生的价值。6面对繁重负荷，永保乐观向上心态刚毕业的教师几乎个个满工作量，甚至是超负荷运转，还要应付来自各方的名目繁多的检查、评比、验收、考核，更令其不堪重负、身心疲惫。特别是一些公开课，也常常会落于其稚嫩之肩。我认为，与其“喊冤叫屈”、“应付交差”，不如“好处着眼”、“迎难而上”。譬如上公开课，你若能把它当做是领导、同事给自己一个施展才华、表现自我的良好契机，是磨练教学基本功的不可多得的实践平台，那么，便能在兴奋愉悦的情感驱动下，去释放自己的全部智慧与潜能，专心致志地钻研教材、研究教法、揣摩学法，进而逼近成功。即使上课受挫，没有达到预期效果，也不至于有太多的遗憾，因为毕竟做了可贵的尝试，得到了锻炼，没有让机遇失之交臂。又如，我们学校有一个民办教师做什么都是认真负责，从不抱怨。我曾经问她，那么认真又不会加工资，又不会晋升，干嘛还那么卖力？她回答却出乎意料，她说高兴也要做那么多，不高兴也做那么多，与其喊冤叫屈，不如开开心心地做。总之，年轻教师要始终保持一种健康、乐观、向上的心态，珍惜、热爱自己的工作，在工作中品尝人生的快乐，在实践中增长为师的才干。面对激烈竞争和超负荷的工作，年轻教师要学会控制和调整自己的工作、生活节律，改变不良习惯，避免人为的精神紧张；还要学会妥善安排自己的工作、学习与家务，做到忙里偷闲，劳逸结合，以减轻心理压力，力求在激烈中求和缓，紧张中求松弛，宽松中求发展。（二）中青年教师的自我调节1树立正确的学生观，恰当的自我定位能正确看待和评价学生，是教师理解学生行为、减少心理挫折的产生和缓解心理挫折的有效手段。我自从分娩完小孩，学校连续七年安排我任教六年级。说实话，我不喜欢教六年级。因为实在太累了。虽然教六年级给了你不少的荣誉以及社会地位，但是毕竟升中考试的压力太大。我连续五年所教的学生进入区属重点中学是全校之冠。但这两年的学生在智力、品行方面存在差异，我曾一度失落，放弃原来追求的目标，变得失去自信，意志消沉，不思进取，陷入万念俱灰的局面中不能自拔，觉得自尊心受到严重的打击。其实教师的很多心理挫折与教师对自己的认识和期望有关，或对自己估计过高，或估计过低，这两方面都会使人丧失适合自我发展和获得成功的机会，从而造成心理挫折。因此，要学会从多方面、多途径了解自己，既要看到自己的优点，又承认自己的缺点，尽可能使自己的能力与现实接近。让自己明白到挫折是任何人都不能避免的。只要尽自己最大的能力帮助学生，至于学生的成绩怎样，就无愧于心。2自我克制，增强心理耐挫力作为教育者要充分发挥主观能动性，有意识地培养自己对不利环境的的适应能力，增强心理耐挫力。耐挫力是指在遭受挫折时避免行为失常的一种适应能力。耐挫力有着明显的个人差异，一般说来，容忍力强的人不易遭受挫折；容忍力弱的人，挫折感则易于产生且感受也深。教师应注重提高挫折的容忍力，在性格修养上，增强自信心；在意志磨炼上，磨砺坚韧性；在挫折防卫方式上，提倡积极性。对自己加强耐挫力的培养和锻炼，提高挫折的容忍力。遇挫时，要能控制自己的非理智性行为，以免造成更大的心理挫折。3注意情绪的自我释放，掌握自己的心境人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当我们感觉正在被一些问题所困扰时，先确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣,总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。千万不能跟小学生较劲。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着他们给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于可塑的小学生。也许你无法容忍他们所犯的毛病，如果你要是爱着他们，就给他们机会去改变。但是，严格要求他们的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。人总会有心情低落的时候，首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己痛苦之路更加漫长。知足常乐，平淡是真。 当教师受挫后产生愤怒、抑郁等不良情绪时，要设法让他们将这些情绪释放出来，要提供适宜的释放情绪的情境。与知心朋友、同事交流，将心中的不快倾诉、宣泄出来，减少心理压力。教师要注意课前愉悦情感引发，培养良好的心境，消除不良心境，可以进行积极刺激。想一想组织对自己的关心；学生特别喜欢听自己的课等。做一做自己喜欢的事。总之，在课前几分钟，甚至更长的时间内，选择能使你愉悦的事来做，来回忆，进行积极的刺激，都会使你产生快适的体验。形成良好的心境，消减不良的心境，以利于课堂讲授。4加强人格的锻炼鲁迅先生说得好：“伟大的胸怀，应该表现出这样的气概用笑脸来迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸”。面对挫折，教师应成为一个强者，积极、勇敢地迎战挫折，挫而不败，反败为胜。要正确认识自己，为自己设置合适的目标，淡泊名利思想，完善人格。对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。自觉加强人格锻炼，懂得正视现实和适者生存的含义，有意识地接受种种挫折情境的考验，自觉地培养自己的耐挫力，以维护心理健康。（二） 领导者正确对待教师的心理挫折1正确认识教师心理保健的意义。民族的振兴，社会的发展在于人才；人才的培养在于教师教育实效，而教育的心理状态直接影响于其教育对象-学生。实践证明，心理状态优良的教师，能在任何场合下创造出和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风、愉悦无比、潜移默化、身心健康，促进学生的智能与个性和谐发展，从而推动整个教育事业发展，为社会的进步和发展造就优秀人才。同时，教师良好的心理状态亦有利于其自身的身体健康。一句话，有效清除教师的心理挫折，维护教师的身心健康，对教师个人、对学生、对整个教育事业，对民族的振兴繁荣，对社会的进步发展等有着重要的意义。2正确认识并谅解教师的心理挫折。对于有心理挫折状态的教师，我们要有一个正确的认识。因为受挫感强的人往往是需要特别帮助的人，其受挫行为往往是一种情绪性的非理智反应。这样，就有必要给予必要的谅解，不能将其与常态下的不良行为等同看待。消极受挫的人的心境常常是不平静的，反应也常常是攻击、倒退和畏缩、固执等等，很容易使他人的自尊受损。但是，领导者的豁达大度、富有同情心和耐心，则会使受挫教师的心境恢复到良好状态。有一次学校再三强调不能再迟到，有一天一位老师接二连三迟到，级长低声地说了一句：“怎么不能提早五分钟呢？” 那位老师转身对着级长大声嚷道：“知道啦，级长大人！”说完便怒气冲冲地奔向教室。在场行政领导和老师无不面面相嘘，莫名其妙。后来找他谈心才知道：他的孩子生病，五点多钟带他去看病，回来还要送他到幼儿园，在回家返校的路上，因时间紧迫，担心迟到，逆道行驶被执勤巡警扣了驾驶证，情绪低落，心理失衡，以致有以上失态的表现。据此，级长一方面安慰该老师，疏通关系，给予应有的帮助；另一方面要求领导正确认识和谅解该老师的心理失衡，不要再过分怪责和追究。该老师在同事的帮助下，很快找到了平衡点，并主动向领导作了检讨。现在想来，倘若当时不是这样的认识和谅解该老师的心理挫折，也许事情难料了。3帮助教师正确分析挫折，并加以引导。学校领导者要帮助教师分析心理挫折的大小和成因。在分析受挫大小和成因同时，帮助教师正确估计挫折后果的严重性。因为受到挫折的教师，往往会把事情估计得过于严重，如：认为后果是永远不可挽回的，一切全完了等等。因而，作为领导者，要帮助他们了解分析事情的真实情况。以关心的态度、中肯的分析去获得对方的信任，帮助教师修正目标，调整力量，制定具体措施，引导他们以积极的态度对待挫折。当教师受到挫折以后，其情绪会受到很大的压抑，由于紧张、不安、焦急、忧虑、悲伤、恐惧、痛苦、失望等情况的相互交织到姿态反常，造成身心损伤。应认识到这种损伤，比其他某些方面的损伤更大，影响更深远。因此，领导者对受挫折的教师要给予关心、了解、同情和体贴。当教师有怨气发泄时，领导者要耐心倾听，在适当的时候，用情绪转移法转移注意力，改变心境，让他们的不良情绪得到合理释放。同时，领导一方面要帮助教师正确分析受挫原因，让他们形成对挫折的解析能力，比如学会正确评价自己，学会自我克制、自我暗示、自我激励；另一方面帮助他们确立适当的目标,使他们感受到教育工作的乐趣和价值。同时，引导教师自我认识，正视现实，自觉克制，自我调节。教师产生心理挫折时会情绪波动、焦虑烦躁，或生气，或抱怨，或压抑，或攻击意欲。对此，领导要对他们关心、理解、同情、体贴，不要一律简单斥之为闹情绪。其实，教师的心理挫折除与学校管理不当有关外，还与教师需要动机的强烈程度、抱负水平、对困难的预见力及其挫折耐受力等主观因素有关，其中心理冲突是心理挫折的重要内部起因。学校管理者除了解与具体事件相联系的心理冲突外，还应分析某些与教师职业特点相关的心理冲突，如教师的成就需要与成功可能性的冲突，教师责任感与其自觉心有余而力不足的无奈感的冲突，多种角色和角色期待的冲突，理想化与现实感的冲突等等；在分析的基础上，帮助教师研究解决的办法。学校要注意教师工作量和质的考核与评定，为评先进、评奖教金、评职称等提供客观依据，做到让人口服心服。作为领导要知道教师的心理压力来自社会的方方面面，升学率仍是教师的主要心理压力。有些教师长期超负荷工作，白天教师之间抢时间、争课时，加班加点，课外辅导；夜里备课，分析试卷，批改作业，造成身心过度疲劳。因此，一方面，学校领导者和教师要端正教育思想，向教育科研要质量，向分钟要质量；另一方面，要实行科学管理，合理安排教师的时间，对教师实行弹性管理，保证教师有足够的休息、学习、科研和理性思考的时间，经常开展一些丰富多彩的文体活动，促进身心健康。4减轻负担，增强教师的工作乐趣感。人的需要是复杂而有层次的，不仅包括工作之外的工资、福利等物质需要，而且包括工作本身带来的乐趣感、成就感等精神需要。许多教师在条件差、待遇低的情况下，仍然兢兢业业地工作，重要原因之一，是他们与学生在一起，便感到了活力和朝气，看到学生健康成长，就感到无比的欣慰；体验到教育工作的乐趣和教师职业的重要使命，心理上就得到莫大的满足。学校领导者应该珍视教师的这种工作乐趣感，并使之转化为强烈的职业责任感，还应在教学管理中尽量减轻教师的工作负担及思想压力，保持教师稳定的积极情绪。创造条件，引导更多的教师经常体验到工作的乐趣，从而产生工作动力。总之，历史的责任要求提高教师的心理健康水平。当今的时代，是大变革的时代，是竞争激烈的时代。在激烈的竞争中，人们必然会遇到各种困难和挫折。在教育领域中，不仅学生会遇到心理挫折，教师也难以避免。我们教师更应该正确对待工作中难以避免的种种挫折与困难，不断增强自身对挫折的承受力和对环境的适应力，保持心理健康，激发工作热情，提高工作效能，造福社会。