人格心理学：12人格健康

2022年3月22日第1页2022年3月22日2以德服人以德服人n位老师昔日培养的三个得意门生现在事业有成，一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。于是有人问这个老师：你认为三人中哪个更有出息？他说：现在还看不出来。人生的较量有三个层次，最低层次是技巧的较量，其次是智慧的较量，他们现在正处于这一层次，而最高层次的较量则是2022年3月22日第3页弗洛伊德的健康人格观弗洛伊德的健康人格观n健康人格者，有强的自我能解决各种欲求之间的冲突，或者本能冲动与道德之间的冲突；使需要得到满足却没有罪恶感，不会感到社会舆论压力。由于较少有压抑自己的感情（压抑要消耗能量），其能量能更多投入到建设性的工作中。由于不为自己的情绪感到羞耻，因而能更自由地在爱的关系上表达自己。2022年3月22日第4页弗洛伊德的健康人格观弗洛伊德的健康人格观n因此，爱和工作的能力是健康人格的显著特点。“本我在哪里，哪里就有自我”，即是说“如果一个人是健康的，当他具有强烈的冲动时，他就能进行合理的选择与控制。”健康人格者能在表达感情与抑制感情表达之间进行选择，在满足需要与抑制这种满足之间进行选择。2022年3月22日第5页阿德勒的健康人格观阿德勒的健康人格观n自卑感和追求优越所做的补偿是人格不健康的原因，是与爱和工作的能力相抵触的。健康人格者有社会兴趣。社会兴趣不仅是一种情感，也是一种对生活的评价态度。社会兴趣虽是遗传的，但必须加以认识才能得到发展。没有认识，社会兴趣得不到充分的发展，就会非理性地同他人竞争，拼命要胜人一筹。因此，阿德勒的健康人格观强调的是人际关系坐标。2022年3月22日第6页兰克兰克（Otto Rank）的健康人格观的健康人格观n富有创造性的艺术家是人的发展顶峰。他们有勇气坚持与众不同，敢于按照自己的希望来塑造现实，而非被动适应固定的现实。人格不健康者缺乏对世界展露其个人观点的勇气，为取悦他人而改变自己的人格。健康人格就是一个独立的、独特的个人，具有高扬个人特色、在各自不同的领域内敢于创造的勇气。健康人格必须包含某种表现自己的能力（意愿），自主的能力和创造性而非盲从。2022年3月22日第7页荣格的健康人格观荣格的健康人格观n人都有朝着更充分的自我实现方向成长，成为“个体化的人”。要达到自我实现，个人就要意识到自己人格中受压抑的“阴影”方面，并力将其表现于自己的生活方式中。这种自我发现的动机虽是痛苦的，但要达到健康人格，就必须不断努力去发现和表现自己受压抑的机能。人的一生要结婚，养家，创事业成就，有时会陷入绝境并痛苦万分。2022年3月22日第8页雷克雷克（W. Reich）的健康人格观的健康人格观 n健康人格不能通过压抑来抵御生命力、性欲和其他情感。因为压抑导致肌肉紧张。这些紧张的肌肉群就象人穿上盔甲那样。一个人长期“穿戴盔甲”生活，是一种不健康的人格。治疗的目的是使患者消除紧张、身体舒展。健康人格的人应当有充分呼吸的能力、自由移动的能力、适当表达感情的能力，而不再穿戴盔甲。2022年3月22日第9页皮尔斯皮尔斯（Fritz Perls）的健康人格观的健康人格观n一般人都害怕经验“此时此地”，而缠绵于回忆过去或焦虑地期待未来，经常反省自己而害怕自发行为，觉得自己无能为力而想依赖他人，当向他人寻求支持不能达到自己的期望时就心怀愤怒。健全人格者会把自己从对他人的病态的依赖关系中解脱出来，能意识到自己的感情和能力，而不经常迷恋于抽象的思想、回忆、希望或焦虑的想象中，能信任自己行动自发性。2022年3月22日第10页艾利斯的健康人格观艾利斯的健康人格观n理性-情感疗法既关心患者的感情，也关心患者对人生意义的思想。人格不健康者是对自己胡说八道的人，由于害怕自我肯定会酿成灾难性的后果而抑制了富有生命力的生活。他们的思维不清晰，并且不检查自己思想的有效性。虽然多虑会削弱行动使感情淡漠，但错误的思维则会使生命瘫痪。健康人格者是具有理性思考的人。2022年3月22日第11页鲁什赫鲁什赫（J. Ruesch）的健康人格观的健康人格观n交往能力是健康人格的一个标志。人格不健康者缺乏同他人充分交往的能力。交往能力包括传达信息（思想和感情）、领悟信息或翻译信息的能力。健康人格者必须能够驾驭同他人交往中的许多难题，具有交往管理能力。害怕向他人传达个人的经验会严重损害健康，而坦率和自由的交往则会使爱和成长得以充分实现。2022年3月22日第12页奥尔波特的健全人格观奥尔波特的健全人格观n判断健康成熟人格的六项标准：1、自我扩展能力；2、与他人热情交往的能力；3、自我接纳能力和安全感；4、实际的现实知觉；5、自我客观化；6、统一的人生哲学。2022年3月22日第13页罗杰斯的健全人格观罗杰斯的健全人格观n机能完善的人即健全人格者起码具有下列特征：1、对任何经验都开放；2、自我与经验相协调；3、利用自身的机体评价过程；4、无条件的自我关怀；5、与他人和睦相处。2022年3月22日第14页马斯洛的健全人格观马斯洛的健全人格观1、能完整准确地知觉现实 。2、悦纳自己、他人和周围世界 。3、内心生活、思想、行为自然率真 。4、以问题为中心，而不是以自我为中心 。5、有独处的需要 。6、具有独立自主的特征 。7、接受并欣赏新事物且不厌烦平凡的事物 。8、具有高峰体验 。9、热爱人类并具有帮助人类的真诚愿望 。10、与志同道合的人建立持久而深入的人际关系 。11、道德标准明确，分辨目的与手段的区别 。12、有民主的性格，能尊重他人人格 13、有卓越的幽默感 。14、富有创造力，不墨守成规 。15、具有批判精神，不容易被社会诱惑 。2022年3月22日第15页凯利的健康人格观凯利的健康人格观n健康人格者象一位好的科学家那样具有下列特征：愿意评估自己的构念并验证自己对他人 知觉；能及时地抛弃或修正自己的核心构念系统；愿意扩展自己的构念系统所包含的范围；有充分发展的角色构念库。2022年3月22日第16页什么是健全人格什么是健全人格n心理健康是一个连续体。连续体的一端是最差的心理健康行为（心理疾病或心理障碍），另一端是最佳的心理健康行为即健全人格（perfect personality），它是具有健全的心理生活的人的人格。n根据国内心理学家的长期研究,健全人格的特点大体可以归纳为三个方面:第一,内部心理和谐发展;他们的人格各成分能向健康的方向发展，能及时调整自我与外部世界的关系;第二,人格健全者能正确处理人际关系,发展友谊;第三,人格健全者能够把自己的智慧和能力有效地用到能获得成功的事业上去。什么是健全人格什么是健全人格n健全人格者的行为特征：对世界抱开放态度，乐于学习和工作，不断吸取新经验以正面的眼光看待他人，有良好的人际关系和团队精神以正面的态度看待自己，能自知、自尊、自我悦纳以正面的态度看待现在和未来，追求现实而高尚的生活目标以正面态度对待顺境和逆境，能调控情绪，心境良好。2022年3月22日第18页什么是健全人格什么是健全人格n健全人格者能够以辩证的态度看待世界、他人、自己、过去现在和未来、顺境和逆境，是一个。2022年3月22日第19页自立与健全人格的养成自立与健全人格的养成n“自立”一词源自礼记儒行 n主要涉及成就、修身、处世等方面。n自立（self -supporting）是个体从自己过去依赖的事物那里独立出来，自己行动、自己做主、自己判断、对自己的承诺和行为负起责任的过程。n自立这种特质贯穿于个体整个人生。n身体自立、行动自立、心理自立、经济自立、社会自立。（黄希庭，2001）2022年3月22日第20页自立与健全人格的养成自立与健全人格的养成n可分为能力与欲达结果两个维度；n大学生最关注的是心理自立、经济自立、社会自立；n青少年遇到困难和挫折时最容易产生自立意识；n自立可以区分为特质自立和情境自立（李媛、黄希庭，2001）n特质自立可能包括独立性、主动性、责任感、开放性与灵活性。2022年3月22日第21页自立与健全人格的养成自立与健全人格的养成n自立、自主（autonomy）、独立（independence）的差异比较：在5对形容词上自立与自主差异显著：自立比自主更自觉、守信、合作、负责和他人中心；在11对形容词上对自立与独立差异显著：自立比独立更自觉、守信、合作、合群、负责、他人中心、开放、亲密、共享、接纳和集体主义；在10对形容词上自主与独立差异显著：自主比独立更合作、合群、爱求助、提前、开放、亲密、共享、中庸、主动和接纳。自立是与自主、独立不同的人格构念，它具有中国文化传统的人格特征，具有辩证性（夏凌翔、黄希庭，2005）2022年3月22日第22页自尊与健全人格的养成自尊与健全人格的养成n“自尊”一词源自韩非子诡使n尊重自己，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视、侮辱。n“esteem”一词，源于拉丁语“aestimare”，指个体对自己自身价值的估计。n自我价值感是一种较稳定的人格倾向。是一个多维度多层次的系统。2022年3月22日第23页自尊与健全人格的养成自尊与健全人格的养成n自尊（或自我价值感）在健全人格的养成中起着重要的作用。高自我价值感者乐观、自信、主动、热情、乐于助人、有成就、少焦虑、无破坏性、感到充实和有力量；低自我价值感者自卑、失望、抑郁、无助、孤立、不可爱、怕惹人生气、怕别人注意自己。2022年3月22日第24页自信、自强与其他自信、自强与其他n自信是个人对自己的信任，即对自己的身体、心理和社会性的信任，表现为有信心、不怀疑。n自信是一个多维的复杂系统n可分为整体自信、学业自信、社交自信、身体自信。n与心理健康、成就动机、内外控有显著相关。（车丽萍，2002）2022年3月22日第25页自信、自强与其他自信、自强与其他n身体自我是自信是一个重要基础。n我国青少年学生身体自我的特征：重健康、性感和头发是当代青少年的理想身体观：对男性的理想身体更强调力量、强壮和高大；对女性的理想身体则更注重苗条、匀称。女性更看重男性的性感和眼部特征，男性自己更看重力量。男女都强调理想女性身体的匀称健康和苗条飘逸，但男性更看重女性的性感和丰满。随年龄增加青少年愈来愈重视性魅力：男性更强调力量，女性更关注相貌。2022年3月22日第26页自信、自强与其他自信、自强与其他n自强主要指持久的意志力n心理结构含个人取向与社会取向的内容。n自强既是一种综合性人格特征，又是一种动力特质。n可能与时间管理倾向、时间洞察力、时间自我有关。2022年3月22日第27页n人格理论是多样化的，是整合性交叉学科n主要人格理论家的背景和培训是多样化的n人格心理学领域有很大的拓展空间，因为我们对人类的了解还非常不够n社会文化背景对人格理论发展有重要影响2022年3月22日第28页n人格如同一个浩瀚而神秘的系统，一个人的内心世界就像宇宙一样。n人生最伟大的探索就是内心世界的探索。这种探索是一项终身的事业，因为每个人生阶段，都伴随着外在环境的许多变化，以及人格自身的内在变化。人类最珍贵的属性之一，就是能够自我反省；人生最大的喜悦就是自我探索。荣格2022年3月22日第29页2022年3月22日第30页