同济大学体育理论考试汇总题库及答案

同济大学体育理论考试汇总题库及答案 1心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。错误正确2人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息并分析判断作出决策。错误正确3噪声是一种恶性刺激物,会给中枢神经系统带来不良的影响。错误正确4体育锻炼可以使肌纤维增粗,并且增加肌肉中蛋白质的含量,改善神经系统的调节能力,从而达到发展力量素质的效果。错误正确5膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩,膝关节肿胀,膝关节缝有明显压痛。错误正确6首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。错误正确7体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。错误正确8体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康,全面发展为直接目的,并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。错误正确9运动产生的热量使体温升高,散热的主要途径是汗液的蒸发。错误正确10对于过敏性体质的人,春季锻炼需注意预防花粉症。错误正确11夏季是减肥的大好季节,以选择大强度的有氧运动为佳。错误正确12健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。错误正确13运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量错误正确14每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素,也反映无氧耐力水平。错误正确15神经症是一种病理性疾病。错误正确16奥林匹克精神就是更快,更高,更强。错误正确17运动负荷越大,越有助于提高心理健康效应。错误正确18位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。错误正确19第21届世界大学生夏季运动会在北京举办,这是我国首次承办的世界性综合运动会。错误正确20世界杯足球赛至今已经举办了17届。错误正确单项选择题每题2分,共20题 1减肥速度并非越快越好,专家建议每周减脂在()KG以内为最佳。A.0.5B.4C.1.5D.22“如果你想强壮,跑步去吧!如果你想健美,跑步去吧!如果你想聪明,跑步去吧!”是()的体育名言。A.顾拜旦B.萨马兰奇C.居里夫人D.巴甫洛夫3紫外线对人体的影响主要是()的综合作用。A.紫外线A和BB.紫外线A和CC.紫外线B和CD.紫外线C4()是学校体育最基本的要求。A.健康教育B.增强学生体质C.健身育人D.提高学生的运动技能5脂肪肝患者以肥胖型较多,应适当增加体育活动,以有氧运动为主,一周3-5次,每次()分钟。A.10-20B.20-30C.20-40D.30-606健康不仅是个人生活,家庭幸福的基础,而且是()的一个重要标志。A.国家发展B.团队合作C.社会进步D.个人全面发展7()周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。A.4B.4?6C.8?10D.10?128按损伤程度,伤后影响机体活动在2天之内,作一般治疗即可痊愈,这种损伤属于:A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤9从呼吸系统来说,利用深呼吸等方法能导致()增大,提高氧耐力水平。A.呼吸量B.每搏输出量C.肺通气量D.心输出量10失水会影响运动的能力,失水占体重3%,不适感加重,运动能力可下降()。A.1020%B.2030%C.3040%D.4050%11中国特色的养身之道把()作为人身之三宝。A.精、气,神B.阴,阳,五行C.经络、脏、腑D.阴,阳、经络12肺的换气是通过 来实现的。A.呼吸运动B.心肺运动C.呼吸系统D.有氧呼吸13肝炎是由()而引发的一种肝脏为主的传染性疾病。A.细菌感染B.免疫系统问题C.病毒感染D.遗传因素14()的体育活动能取得较好的心理效应。A.大强度B.中等强度C.小强度D.游戏性15要发展学生的实践能力和创新精神,()的开发可以激发学生的好奇心和想象力。A.大脑B.小脑C.左脑D.右脑16肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下,增加每天的运动量,运动时以()为主。A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习17中国运动员(),1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。A.李宁B.杨扬C.许海峰D.容国团18心脏功能的高低标准就是看每分钟内,心脏输出血液的多少,可称为()。A.每搏输出量B.每搏输入量C.心输入量D.心输出量19为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做()或按摩。A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动D.及时的休息20活动频率是指()参加体育活动的次数。A.每周B.每月C.每季度D.每年多项选择题每题2分,共10题 1在剧烈运动时,为减少呼吸道阻力,人们常采用()的呼吸方法。A.以口代鼻B.口鼻并用C.深呼吸D.腹式呼吸2口渴通常是夏天中暑的第一症状,接着是()等感觉。A.大量出汗B.头晕、头痛C.恶心、心悸D.体温下降3康复训练的手段与方法有()。A.主动活动与被动活动B.动力练习与静力练习C.逆向练习D.超量练习与低量练习4心理健康的标准有()A.智力正常B.适当的情绪调节C.自我评价恰当D.具有良好的人际关系5运动损伤的特点是()。A.与运动项目有很大的关系B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多D.中度损伤多6控制运动负荷就是要控制体育锻炼的()A.运动量B.强度C.持续时间D.频率7人体的肌肉分为( 。A.平滑肌B.收缩肌C.心肌D.骨骼肌8体育锻炼是()的有效手段之一。A.提高人类健康B.进行自我心理调节C.提高社会适应性D.增强体质9糖尿病患者的治疗主要有()途径。A.控制饮食B.加强运动C.增加休息D.药物治疗10健康是由()等方面组成的。A.生理健康B.心理健康C.道德健康D.体质健康判断题每题2分,共20题1健康促进的两大构成要素是健康教育和一切能够促使行为和社会环境问题有利于健康转变的社会支持系统。错误正确2只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。错误正确3经常食用含糖量高的食物容易引起糖尿病。错误正确4供给机体新陈代谢的能量物质中,采用脂肪氧化分解供能的比率最高。错误正确5在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习,容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。错误正确6体育课上的耐力跑考试(800米或1000米)属于剧烈运动,此时每分钟肺通气量达到安静时的810倍,甚至更高。错误正确7进行体育锻炼要注意饮食规律,一般进食后1小时以上再运动,运动后半小时以上才进食。错误正确8体育锻炼可以使肌纤维增粗,并且增加肌肉中蛋白质的含量,改善神经系统的调节能力,从而达到发展力量素质的效果。错误正确9中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。错误正确10运动失水会使运动能力下降。错误正确11第21届世界大学生夏季运动会在北京举办,这是我国首次承办的世界性综合运动会。错误正确12我国传统运动养身法的主要特点是:“身心合心”,“动静结合”。错误正确13皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。错误正确14体育锻炼是人们达到健身、健心、健美的最佳途径。错误正确15神经症是一种病理性疾病。错误正确16健康就是身体强壮,没有病伤。错误正确17人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战,循环系统的往返运输,并在其他系统的配合下,进行一切体育活动。错误正确18在烈日或高温环境下运动时,过量体液丢失,体温调节发生障碍的状态就是“中暑”。错误正确19位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。错误正确20发生在体育活动过程中的机体伤害,就是运动损伤。错误正确单项选择题每题2分,共20题1为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做()或按摩。A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动D.及时的休息2骨折和脱位,均是()。A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤3基础脉搏是指()。A.安静时的脉搏B.早晨醒来时的脉搏C.运动后的脉搏D.运动前的脉搏4运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充(),同时不要忘记补充足够的水分。A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质5高校体育应贯彻终身体育思想,树立()的教育理念。A.健康第一B.全面发展C.以学生为本D.培养学生终身体育6运动中,对糖的利用是渐次的,随着时间的延长,依次动用()。A.肌糖原、血糖、肝糖原B.血糖、肌糖原、肝糖原C.肝糖原、血糖、肌糖原D.肌糖原、肝糖原、血糖7发展速度素质时,大众体育锻炼主要发展的是()。A.动作速度B.位移速度C.反应速度D.奔跑速度8个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60?90%之间,每次活动20-30分钟,每周()次,才有利于心理健康。A.2次B.2次或2次以上C.3次D.3次或3次以上9紫外线A波位于0.320.40微米之间,对人体合成维生素()有促进作用。A.AB.BC.CD.D10紫外线对人体的影响主要是()的综合作用。A.紫外线A和BB.紫外线A和CC.紫外线B和CD.紫外线C11要发展学生的实践能力和创新精神,()的开发可以激发学生的好奇心和想象力。A.大脑B.小脑C.左脑D.右脑12按损伤程度,伤后影响机体活动在2天之内,作一般治疗即可痊愈,这种损伤属于:A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤13活动频率是指()参加体育活动的次数。A.每周B.每月C.每季度D.每年14康复训练时,要控制患处功能活动的质和量,以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后(),不出现肿胀为度的原则。A.12小时B.24小时C.36小时D.48小时15肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下,增加每天的运动量,运动时以()为主。A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习16()是减肥治疗中最为积极理想的方案。A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合17人们一般用()指标来评价运动强度。A.脉搏B.心率C.血压D.密度18现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会,自()在雅典举办以来,已经历100多年的发展历程。A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年19只有体重超过标准()以上时才称为肥胖。A.10%B.20%C.30%D.40%20水果或果汁内含果糖或葡萄糖,均属于(),可在体内迅速吸收利用,以补充血糖。A.血糖B.单糖C.多糖D.混合糖多项选择题每题2分,共10题1糖尿病患者的治疗主要有()途径。A.控制饮食B.加强运动C.增加休息D.药物治疗2发挥体育锻炼心理效应的策略有()。A.选择适宜的锻炼项目B.控制科学的运动负荷C.科学的锻炼手段D.设置相应的情景和目标3运动损伤的特点是()。A.与运动项目有很大的关系B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多D.中度损伤多4健康是由()等方面组成的。A.生理健康B.心理健康C.道德健康D.体质健康5按照运动损伤发生的过程,可以分为()。A.轻、中、严重损伤B.拉伤、挫伤、扭伤C.骨折和骨裂D.急性损伤和劳损6呼吸系统包括()。A.气管B.呼吸道C.肺D.鼻腔7人体各关节活动幅度的大小受到()等软组织的伸展性和弹性的影响。A.髋关节肌肉B.肌腱C.韧带D.纤维组织8我国健康教育事业的发展经历了()阶段。A.健康意识培养B.卫生宣传C.健康教育D.健康促进9健美运动员饮食营养的原则:训练后必须立即摄取易于吸收的(),2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素10膝关节半月板的主要功能是()。A.增加膝关节的活动幅度B.减少股骨和胫骨关节的摩擦C.增强膝关节的稳定性D.连接股骨和胫骨判断题每题2分,共20题1膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩,膝关节肿胀,膝关节缝有明显压痛。错误正确2哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。错误正确3世界大学生运动会每4年举行一次。错误正确4中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。错误正确5奥林匹克精神就是更快,更高,更强。错误正确6坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛,因而,体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。错误正确7运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量错误正确8灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。错误正确9一般来说,女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁,停止生长也早1-2年,身高的增长主要决定于下肢骨。错误正确10运动负荷越大,越有助于提高心理健康效应。错误正确11在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。错误正确12影响健康的因素可归结为生物学因素,环境因素,卫生服务因素,行为与生活方式因素。错误正确13大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官,因此它的各种功能是与身俱来的。错误正确142001年7月13日,国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定,北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。错误正确15噪声是一种恶性刺激物,会给中枢神经系统带来不良的影响。错误正确16体育是通过身体运动的方式进行的,要求人体直接参与活动。错误正确17皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。错误正确18运动产生的热量使体温升高,散热的主要途径是汗液的蒸发。错误正确19体育锻炼可以使肌纤维增粗,并且增加肌肉中蛋白质的含量,改善神经系统的调节能力,从而达到发展力量素质的效果。错误正确20I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。错误正确单项选择题每题2分,共20题1世界大学生运动会是()运动会。A.单项B.冬季C.综合D.夏季2空气污染指数在()不宜进行户外活动。A.050B.51100C.101200D.2015003紫外线A波位于0.320.40微米之间,对人体合成维生素()有促进作用。A.AB.BC.CD.D4中国特色的养身之道把()作为人身之三宝。A.精、气,神B.阴,阳,五行C.经络、脏、腑D.阴,阳、经络5所谓营养平衡,主要指机体摄取蛋白质、()和脂肪三者能量的平衡。A.矿物质B.维生素C.纤维素D.碳水化合物6肌组织进行的()影响肌组织利用氧的能力。A.有氧代谢B.无氧代谢C.物质代谢D.收缩运动7体育锻炼之所以能够调节情绪,是因为参与者能体验到运动()。A.改善了健康B.预防疾病C.感官刺激D.愉快感觉8现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会,自()在雅典举办以来,已经历100多年的发展历程。A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年9()是健康教育发展的新阶段。A.心理健康B.提高全民健康意识C.全民健康D.健康促进10400米以内的短跑,其能量来源主要靠()。A.脂肪的有氧氧化B.脂肪的无氧酵解C.糖的有氧氧化D.糖的无氧酵解11()是减肥治疗中最为积极理想的方案。A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合12健康不仅是个人生活,家庭幸福的基础,而且是()的一个重要标志。A.国家发展B.团队合作C.社会进步D.个人全面发展13寒冷的冬天,在长跑途中,可采用()的方法。A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.均匀的嘴巴呼吸气14汗液中主要的电解质是()。A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子D.氢和钠离子15活动频率是指()参加体育活动的次数。A.每周B.每月C.每季度D.每年16通过体重(千克)/身高2(米)可计算体重指标,按世界卫生组织的标准应小于()。A.15B.25C.35D.4517中国运动员(),1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。A.李宁B.杨扬C.许海峰D.容国团18()是学校体育最基本的要求。A.健康教育B.增强学生体质C.健身育人D.提高学生的运动技能19世界杯足球赛每四年举办一次,至今已举办了()。A.16届B.17届C.18届D.19届20高校体育应贯彻终身体育思想,树立()的教育理念。A.健康第一B.全面发展C.以学生为本D.培养学生终身体育多项选择题每题2分,共10题1人体的肌肉分为( 。A.平滑肌B.收缩肌C.心肌D.骨骼肌2对于过度肥胖的人来说,()是减肥的最佳时机。A.春季B.夏季C.秋季D.冬季3呼吸系统包括()。A.气管B.呼吸道C.肺D.鼻腔4控制运动负荷就是要控制体育锻炼的()A.运动量B.强度C.持续时间D.频率5影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有()A.对活动的喜爱及获得的快乐B.适宜的运动负荷C.练习的总时间D.活动的组织6衡量一个人是否健康的标志有()等。A.精力充沛B.应变力强C.处事乐观D.走路轻松7糖尿病患者的治疗主要有()途径。A.控制饮食B.加强运动C.增加休息D.药物治疗8健康不仅是免于疾病和衰弱,而是保持()诸方面的完美状态。A.躯体B.心理C.精神D.社会9骨折与脱位的症状是()。A.患处变形、功能障碍、异常活动B.疼痛剧烈、面色苍白C.局部有红肿和淤血斑D.伤处压痛锐利10脂肪肝患者应适当增加体育活动,如()。A.短跑B.太极拳C.游泳D.网球判断题每题2分,共20题1生命活动离不开酶的参与,酶是生物催化剂,其主要成分是蛋白质。错误正确2健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。错误正确3现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。错误正确4女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。错误正确5人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息并分析判断作出决策。错误正确6只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。错误正确7健康就是身体强壮,没有病伤。错误正确8至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。错误正确9呼吸系统包括气管和肺两大部分。错误正确10中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。错误正确11运动促进新陈代谢,增加能量消耗。因此,参加各种运动,必须增加热量的补充。错误正确122001年7月13日,国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定,北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。错误正确13健康是由生理健康和心理健康组成的。错误正确14体育锻炼可以使肌纤维增粗,并且增加肌肉中蛋白质的含量,改善神经系统的调节能力,从而达到发展力量素质的效果。错误正确15我国传统运动养身法的主要特点是:“身心合心”,“动静结合”。错误正确16左脑进行的是熟练性思维,右脑进行的是创造性思维。错误正确17夏季是减肥的大好季节,以选择大强度的有氧运动为佳。错误正确18运动负荷越大,越有助于提高心理健康效应。错误正确19噪声是一种恶性刺激物,会给中枢神经系统带来不良的影响。错误正确20I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。错误正确单项选择题每题2分,共20题1()是指头脑中形成的身体图象。A.身体幻想B.身体形象C.身体想象D.身体表象2()是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。A.自我认识B.自我概念C.自我意识D.自我感觉3()周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。A.4B.4?6C.8?10D.10?124世界大学生运动会是()运动会。A.单项B.冬季C.综合D.夏季5运动的次数一般为每日或者隔日1次,或者每周至少不少于4次,间隔时间不宜超过()天。A.3天B.4天C.5天D.6天6研究表明,有氧运动超过(),脂肪细胞中的脂肪分解入血,身体就可以利用其作为能量来源,从而起到减肥效果。A.5分钟B.10分钟C.15分钟D.20分钟7脂肪肝患者以肥胖型较多,应适当增加体育活动,以有氧运动为主,一周3-5次,每次()分钟。A.10-20B.20-30C.20-40D.30-608肌组织进行的()影响肌组织利用氧的能力。A.有氧代谢B.无氧代谢C.物质代谢D.收缩运动9神经症患者最好参加()锻炼活动。A.集体性B.个人C.竞争性D.户外10空气污染指数超过(),即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。A.50B.100C.150D.20011()是减肥治疗中最为积极理想的方案。A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合122006年世界杯足球赛在()举行。A.法国B.美国C.巴西D.德国13肌肉拉伤后()小时,视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。A.1天B.2天C.3天D.4天14运动以后,可适当饮用低温饮料,帮助散热,但饮料的温度宜控制在()左右,不宜过低。A.0oCB.5oCC.10oCD.15oC15一般空气污染指数在()时,可以正常运动。A.050B.51100C.101200D.20150016提供机体热量的主要营养素是()。A.蛋白质B.维生素C.碳水化合物D.矿物质17现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会,自()在雅典举办以来,已经历100多年的发展历程。A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年18大脑皮层的不同区域行使不同职能,管理人体的不同部位,我们把这些功能区叫做()A.中枢神经B.神经中枢C.运动中枢D.神经系统19为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做()或按摩。A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动D.及时的休息20减肥速度并非越快越好,专家建议每周减脂在()KG以内为最佳。A.0.5B.4C.1.5D.2多项选择题每题2分,共10题1对于过度肥胖的人来说,()是减肥的最佳时机。A.春季B.夏季C.秋季D.冬季2骨折与脱位的症状是()。A.患处变形、功能障碍、异常活动B.疼痛剧烈、面色苍白C.局部有红肿和淤血斑D.伤处压痛锐利3噪声对人类的危害具体可表现为()。A.干扰睡眠B.降低免疫C.损伤听力D.对人体生理和心理的影响4脂肪肝患者应适当增加体育活动,如()。A.短跑B.太极拳C.游泳D.网球5太极拳养身的保健功能是()。A.疏通经络、增强免疫B.促进生长发育C.养阳补阴、强壮气血D.调节身心、延年益寿6康复训练的手段与方法有()。A.主动活动与被动活动B.动力练习与静力练习C.逆向练习D.超量练习与低量练习7神经症的主要症状有()。A.躯体症状B.精神活动极易兴奋C.睡眠、情绪障碍D.恐惧强迫症8人体的肌肉分为( 。A.平滑肌B.收缩肌C.心肌D.骨骼肌9我国健康教育事业的发展经历了()阶段。A.健康意识培养B.卫生宣传C.健康教育D.健康促进10夏季减肥的要点是()、饮食清淡、保证运动的时间等。A.少饮水B.多饮水C.少吃多餐D.多吃少餐判断题每题2分,共20题1位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。错误正确2噪声是一种恶性刺激物,会给中枢神经系统带来不良的影响。错误正确3运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量错误正确4健康是由生理健康和心理健康组成的。错误正确5健康就是身体强壮,没有病伤。错误正确6每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素,也反映无氧耐力水平。错误正确7俗话说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,这是符合人体能量代谢规律的。错误正确8中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。错误正确9影响健康的因素可归结为生物学因素,环境因素,卫生服务因素,行为与生活方式因素。错误正确10夏季是减肥的大好季节,以选择大强度的有氧运动为佳。错误正确11奥林匹克精神就是更快,更高,更强。错误正确12神经症是一种病理性疾病。错误正确13皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。错误正确14首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。错误正确15人体是恒温的,安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。错误正确16灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。错误正确17大多数骨骼肌的起止点跨过关节、并附着于骨骼上,并以关节为支点,骨为杠杆,肌肉的收缩产生动力推动骨骼绕关节运动。错误正确18体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。错误正确19供给机体新陈代谢的能量物质中,采用脂肪氧化分解供能的比率最高。错误正确20只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。错误正确单项选择题每题2分,共20题1健康不仅是个人生活,家庭幸福的基础,而且是()的一个重要标志。A.国家发展B.团队合作C.社会进步D.个人全面发展2()的体育活动能取得较好的心理效应。A.大强度B.中等强度C.小强度D.游戏性3()是指头脑中形成的身体图象。A.身体幻想B.身体形象C.身体想象D.身体表象4研究表明,有氧运动超过(),脂肪细胞中的脂肪分解入血,身体就可以利用其作为能量来源,从而起到减肥效果。A.5分钟B.10分钟C.15分钟D.20分钟5()是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。A.钙B.磷C.钾D.铁6正常一餐的食物约需()的消化时间。A.0.5-1小时B.1-2小时C.2-3小时D.3-4小时7肌肉拉伤后()小时,视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。A.1天B.2天C.3天D.4天8基础脉搏是指()。A.安静时的脉搏B.早晨醒来时的脉搏C.运动后的脉搏D.运动前的脉搏9晨练前喝200300毫升的(),可避免发生低血糖症。A.牛奶B.豆奶C.水或加入蜂蜜D.水或加入盐10人体进行一般工作的抗疲劳能力,如1500米跑等属于()。A.有氧耐力B.无氧耐力C.一般耐力D.速度耐力11失水会影响运动的能力,失水占体重3%,不适感加重,运动能力可下降()。A.1020%B.2030%C.3040%D.4050%12活动频率是指()参加体育活动的次数。A.每周B.每月C.每季度D.每年13骨折和脱位,均是()。A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤14在治疗的全过程中始终贯彻()的思想,是运动损伤治疗过程中的重要问题。A.积极运动B.安静修养C.动静结合D.被动活动15活动强度是个体在()内所做的功。A.1秒B.1分钟C.1小时D.单位时间16世界杯足球赛每四年举办一次,至今已举办了()。A.16届B.17届C.18届D.19届17世界大学生运动会是()运动会。A.单项B.冬季C.综合D.夏季18心脏每搏动一次,通常以左心室射入主动脉的血量称为()。A.每搏输出量B.每搏输入量C.心输入量D.心输出量19空气污染指数在()不宜进行户外活动。A.050B.51100C.101200D.20150020水果或果汁内含果糖或葡萄糖,均属于(),可在体内迅速吸收利用,以补充血糖。A.血糖B.单糖C.多糖D.混合糖多项选择题每题2分,共10题1大运动量运动后,饮食上应避免()。A.含糖饮料B.含酒精饮品C.含奶饮料D.含咖啡因饮料2耐力性运动总能量消耗大,需供给较多的()。A.蛋白质B.铁C.维生素A和DD.维生素B2和C3太极拳养身的保健功能是()。A.疏通经络、增强免疫B.促进生长发育C.养阳补阴、强壮气血D.调节身心、延年益寿4衡量一个人是否健康的标志有()等。A.精力充沛B.应变力强C.处事乐观D.走路轻松5健美运动员饮食营养的原则:训练后必须立即摄取易于吸收的(),2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素6骨折与脱位的症状是()。A.患处变形、功能障碍、异常活动B.疼痛剧烈、面色苍白C.局部有红肿和淤血斑D.伤处压痛锐利7脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食,多补充足量的()等食品,如豆类、蔬菜等。A.蛋白质B.高纤维C.维生素D.单糖8口渴通常是夏天中暑的第一症状,接着是()等感觉。A.大量出汗B.头晕、头痛C.恶心、心悸D.体温下降9神经症的主要症状有()。A.躯体症状B.精神活动极易兴奋C.睡眠、情绪障碍D.恐惧强迫症10运动损伤的特点是()。A.与运动项目有很大的关系B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多D.中度损伤多判断题每题2分,共20题1标准体重(KG)等于身高(CM)减去105? 正确2体育锻炼可以使肌纤维增粗,并且增加肌肉中蛋白质的含量,改善神经系统的调节能力,从而达到发展力量素质的效果。正确3体育锻炼可使大脑获取更多的氧气,给记忆和思维能力提供必要的物质保障。正确4体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。正确5噪声是一种恶性刺激物,会给中枢神经系统带来不良的影响。正确6中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。正确7坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛,因而,体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。正确8我国大学生运动会每4年举行一次。? 正确92001年7月13日,国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定,北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。正确10心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。错误11I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。错误12柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。错误13国际奥委会成立以来,至今共举办了28届夏季奥运会。? 正确14中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。错误15人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。错误16哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。正确17脂肪肝是由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积。? 正确18至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。? 正确19世界大学生运动会每4年举行一次。错误20膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩,膝关节肿胀,膝关节缝有明显压痛。? 正确单项选择题每题2分,共20题 1( C)周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。A.4 B.4?6 C.8?10 D.10?12 2哮喘发病的原因有( C)和呼吸系统感染。A.休息不足 B.遗传C.空气污染 D.运动不当3肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下,增加每天的运动量,运动时以( A)为主。A.耐力练习 B.力量练习C.柔韧练习 D.速度练习4( B)是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。A.自我认识 B.自我概念C.自我意识 D.自我感觉5运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充( D),同时不要忘记补充足够的水分。A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋白质6为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做(C )或按摩。A.热身活动 B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动 D.及时的休息7骨折和脱位,均是(C )。A.轻伤 B.中度损伤C.严重损伤 D.微细损伤8心理健康包括(B )和思维健康。A.精神健康 B.情绪健康C.意识健康 D.情感健康9通过体重(千克)/身高2(米)可计算体重指标,按世界卫生组织的标准应小于(B)。A.15 B.25 C.35 D.45 10( D)是健康教育发展的新阶段。A.心理健康 B.提高全民健康意识C.全民健康 D.健康促进11寒冷的冬天,在长跑途中,可采用( C)的方法。A.鼻子呼.吸气? B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气 D.均匀的嘴巴呼吸气12汗液中主要的电解质是( A)。A.钠和氯离子 B.钾和钙C.氧和氢离子 D.氢和钠离子13(D )是减肥治疗中最为积极理想的方案。A.控制饮食 B.大量运动C.药物和控制饮食 D.控制饮食和运动相结合14平时的体育锻炼中我们通常进行的是以(B )手段来发展力量素质。A.等长性力量练习 B.等张性力量练习C.力量耐力练习 D.速度力量练习15爱运动的人心脏功能强,能把身体的( C)降到最小限度。A.疲劳现象 B.疾病现象C.老化现象 D.内脏器官疾病16(D )是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。A.钙 B.磷C.钾 D.铁17(D )是指头脑中形成的身体图象。A.身体幻想 B.身体形象C.身体想象 D.身体表象18人体的发展遵循着(D )的生物学规律。A.循序渐进 B.周期性C.全面发展 D.用进废退192006年世界杯足球赛在(D )举行。A.法国 B.美国C.巴西 D.德国20发展速度素质时,大众体育锻炼主要发展的是( B)。A.动作速度 B.位移速度C.反应速度 D.奔跑速度多项选择题每题2分,共10题 1人体各关节活动幅度的大小受到(ABC )等软组织的伸展性和弹性的影响。 A.髋关节肌肉 B.肌腱C.韧带 D.纤维组织2康复训练的手段与方法有(ABC )。 A.主动活动与被动活动 B.动力练习与静力练习C.逆向练习 D.超量练习与低量练习3神经症的主要症状有( ABCD)。 A.躯体症状 B.精神活动极易兴奋C.睡眠、情绪障碍 D.恐惧强迫症4大运动量运动后,饮食上应避免( BD)。 A.含糖饮料 B.含酒精饮品C.含奶饮料 D.含咖啡因饮料5运动损伤的特点是(AB )。 A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多 D.中度损伤多6影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有( ABC) A.对活动的喜爱及获得的快乐 B.适宜的运动负荷C.练习的总时间 D.活动的组织7人体的血管可分为(ABD )。 A.动脉 B.静脉C.主动脉 D.毛细血管8健康是由( ABC)等方面组成的。 A.生理健康 B.心理健康C.道德健康 D.体质健康9体育锻炼应遵循(CD )的原则。 A.因材施教 B.周期性C.提高身体素质 D.全面发展10运动后的营养,其主要作用有以下( BCD)方面。 A.补充脂肪 B.补充水分和电解质C.补充糖 D.修复组织好孩子请不要往下看,坏孩子也最好不要看判断题每题2分,共20题1心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。错误正确2人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息并分析判断作出决策。错误正确3噪声是一种恶性刺激物,会给中枢神经系统带来不良的影响。错误正确4体育锻炼可以使肌纤维增粗,并且增加肌肉中蛋白质的含量,改善神经系统的调节能力,从而达到发展力量素质的效果。错误正确5膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩,膝关节肿胀,膝关节缝有明显压痛。错误正确6首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。错误正确7体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。错误正确8体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康,全面发展为直接目的,并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。错误正确9运动产生的热量使体温升高,散热的主要途径是汗液的蒸发。错误正确10对于过敏性体质的人,春季锻炼需注意预防花粉症。错误正确11夏季是减肥的大好季节,以选择大强度的有氧运动为佳。错误正确12健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。错误正确13运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量错误正确14每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素,也反映无氧耐力水平。错误正确15神经症是一种病理性疾病。错误正确16奥林匹克精神就是更快,更高,更强。错误正确17运动负荷越大,越有助于提高心理健康效应。错误正确18位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。错误正确19第21届世界大学生夏季运动会在北京举办,这是我国首次承办的世界性综合运动会。错误正确20世界杯足球赛至今已经举办了17届。错误正确单项选择题每题2分,共20题1减肥速度并非越快越好,专家建议每周减脂在()KG以内为最佳。A.0.5B.4C.1.5D.22“如果你想强壮,跑步去吧!如果你想健美,跑步去吧!如果你想聪明,跑步去吧!”是()的体育名言。A.顾拜旦B.萨马兰奇C.居里夫人D.巴甫洛夫3紫外线对人体的影响主要是()的综合作用。A.紫外线A和BB.紫外线A和CC.紫外线B和CD.紫外线C4()是学校体育最基本的要求。A.健康教育B.增强学生体质C.健身育人D.提高学生的运动技能5脂肪肝患者以肥胖型较多,应适当增加体育活动,以有氧运动为主,一周3-5次,每次()分钟。A.10-20B.20-30C.20-40D.30-606健康不仅是个人生活,家庭幸福的基础,而且是()的一个重要标志。A.国家发展B.团队合作C.社会进步D.个人全面发展7()周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。A.4B.4?6C.8?10D.10?128按损伤程度,伤后影响机体活动在2天之内,作一般治疗即可痊愈,这种损伤属于:A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤9从呼吸系统来说,利用深呼吸等方法能导致()增大,提高氧耐力水平。A.呼吸量B.每搏输出量C.肺通气量D.心输出量10失水会影响运动的能力,失水占体重3%,不适感加重,运动能力可下降()。A.1020%B.2030%C.3040%D.4050%11中国特色的养身之道把()作为人身之三宝。A.精、气,神B.阴,阳,五行C.经络、脏、腑D.阴,阳、经络12肺的换气是通过 来实现的。A.呼吸运动B.心肺运动C.呼吸系统D.有氧呼吸13肝炎是由()而引发的一种肝脏为主的传染性疾病。A.细菌感染B.免疫系统问题C.病毒感染D.遗传因素14()的体育活动能取得较好的心理效应。A.大强度B.中等强度C.小强度D.游戏性15要发展学生的实践能力和创新精神,()的开发可以激发学生的好奇心和想象力。A.大脑B.小脑C.左脑D.右脑16肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下,增加每天的运动量,运动时以()为主。A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习17中国运动员(),1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。A.李宁B.杨扬C.许海峰D.容国团18心脏功能的高低标准就是看每分钟内,心脏输出血液的多少,可称为()。A.每搏输出量B.每搏输入量C.心输入量D.心输出量19为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做()或按摩。A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动D.及时的休息20活动频率是指()参加体育活动的次数。A.每周B.每月C.每季度D.每年多项选择题每题2分,共10题1在剧烈运动时,为减少呼吸道阻力,人们常采用()的呼吸方法。A.以口代鼻B.口鼻并用C.深呼吸D.腹式呼吸2口渴通常是夏天中暑的第一症状,接着是()等感觉。A.大量出汗B.头晕、头痛C.恶心、心悸D.体温下降3康复训练的手段与方法有()。A.主动活动与被动活动B.动力练习与静力练习C.逆向练习D.超量练习与低量练习4心理健康的标准有()A.智力正常B.适当的情绪调节C.自我评价恰当D.具有良好的人际关系5运动损伤的特点是()。A.与运动项目有很大的关系B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多D.中度损伤多6控制运动负荷就是要控制体育锻炼的()A.运动量B.强度C.持续时间D.频率7人体的肌肉分为( 。A.平滑肌B.收缩肌C.心肌D.骨骼肌8体育锻炼是()的有效手段之一。A.提高人类健康B.进行自我心理调节C.提高社会适应性D.增强体质9糖尿病患者的治疗主要有()途径。A.控制饮食B.加强运动C.增加休息D.药物治疗10健康是由()等方面组成的。A.生理健康B.心理健康C.道德健康D.体质健康第一卷,94分。1噪声是一种恶性刺激物,会给中枢神经系统带来不良的影响。a(植物神经系统)错误正确2生命活动离不开酶的参与,酶是生物催化剂,其主要成分是蛋白质。b错误正确3肌肉损伤、踝关节扭伤时,首先采用热敷或理疗。a(24小时内冷敷)错误正确4运动产生的热量使体温升高,散热的主要途径是汗液的蒸发。b错误正确5为了不致产生心理疾病,我们要随时宣泄,不必考虑其他因素。a错误正确6女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。b错误正确7中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。b错误正确8哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。b错误正确9在体育活动过程中,一般的肌肉损伤属于开放性损伤。a错误正确10大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官,因此它的各种功能是与身俱来的。a错误正确11左脑进行的是熟练性思维,右脑进行的是创造性思维。b错误正确12只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。b错误正确13夏季是减肥的大好季节,以选择大强度的有氧运动为佳。a(秋冬)错误正确14健康就是身体强壮,没有病伤。a错误正确15“网球肘”、“摔跤耳”是网球、古典式摔跤的专项损伤,且属于急性损伤。a(劳损)错误正确16进行体育锻炼要注意饮食规律,一般进食后1小时以上再运动,运动后半小时以上才进食。a(进食后1.5-2.5小时)错误正确17呼吸系统包括气管和肺两大部分。a(呼吸道和肺)错误正确18健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生