第7周篮球专训计划

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资源描述

第7周篮球专训计划星期一星期二星期三星期四星期五早上6:507:30清明节假期1、篮球游戏、移动、运球游戏为主调整性休息1、运球游戏热身2、急停急起、变向跑的教学1、慢跑2圈热身2、耐力练习，折返跑2X103、放松下午4:555:30清明节假期开会1、5X30折返跑2、复习急停急起3、加速跑、变向跑的学习4、无球移动游戏注：我校女子篮球队专训时间为：周一、周二、周四、周五早上；周四下午。周一、周三下午为足球专训。

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第7周篮球专训计划

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