四川师范大学男子篮球代表队队员身体成分分析论文设计

四川师范大学男子篮球代表队队员身体成分分析李旭先摘要 随着篮球运动的迅速发展，人们慢慢意识到了运动员的身体成分比例对于运动训练以及竞技比赛的影响，运动员不同比例的身体成分影响到运动员自身的运动能力，对运动员竞技能力的全面发挥有着关键作用。本文的研究对象是四川师范大学男子篮球队队员，采用了文献资料法、测试法、数据统计法、逻辑分析法。对其各个队员的身体成分进行分析，包括了身高、体重、BMI、克托莱分数。得出的结论有：1.川师大男篮与西南交通大学和重庆师范大学相比较，在身高和体重方面四川师范大学各个位置的高度相对偏矮，体重相对较轻，通常在比赛过程中队员缺乏空中优势，以及承受身体对抗能力不足。2.四川师范大学男子篮球队队员BMI和克托莱指数相比西南交通大学和重庆师范大学差距明显，队员的身材相比较而言较为单薄，身体的充实度不够。得出的建议有：1.建议在训练中加强防守脚步训练，便于夹击及时，提升进攻速度。2.建议队员在训练前后应加强营养补充，及时补充能量来补充蛋白质、水、无机盐，更好的补充食物有利于更好保持和提高身体机能，以更好地状态进行训练。3.建议在训练的过程中要加强力量方面的训练，提升运动员各位置的肌肉力量。后卫与前锋要增强腿部爆发力，以及肩膀和手臂的力量和围度等，内线队员要注意增加体重，各个位置的力量都需要提升，以增加对抗性为主。关键词： 男子篮球，身体成分，运动员AbstractWith the rapid development of basketball, people gradually realize the influence of athletes body composition ratio on sports training and competitive games. The body composition of athletes in different proportions affects their own sports ability and plays a key role in the comprehensive play of athletes competitive ability. The research object of this paper is the members of the mens basketball team of sichuan normal university. The body composition of each player was analyzed, including height, weight, BMI, and catole score. The conclusions are as follows: 1. Compared with southwest jiaotong university and chongqing normal university, the mens basketball team of sichuan normal university is relatively short in height and weight and relatively light in weight. The players usually lack air superiority and the ability to withstand physical confrontation during the game. 2. Compared with southwest jiaotong university and chongqing normal university, there is an obvious gap between the BMI and ktolet index of the mens basketball team of sichuan normal university. The players are relatively thin and lack sufficient body fullness. The Suggestions are as follows: 1. It is suggested to strengthen the defensive footwork training in the training to facilitate the timely double attack and improve the offensive speed. 2. It is suggested that team members should strengthen nutrition before and after training, and timely replenish energy to supplement protein, water and inorganic salt. Better supplementation of food is conducive to better maintaining and improving body function and training in a better state. 3. It is suggested that strength training should be strengthened in the training process to improve the muscle strength of athletes in all positions. Guards and forwards should enhance the explosive strength of the legs, as well as the strength and girth of the shoulders and arms, and so on. The inside players should pay attention to increase the weight.Key words: Mens basketball, body composition, players目录摘要ABSTRACT1前言12选题的依据与意义12.1选题的依据12.2选题的意义12.2.1 理论意义12.2.2实践意义13 文献综述23.1 国内文献综述23.2 国外文献综述34 研究对象与方法35 结果与分析45.1川师男篮与西南交大男篮和重庆师大男篮平均身高、体重、BMI、克托莱指数的比较与分析45.2川师男篮与西南交大男篮和重庆师大男篮内线平均身高、体重、BMI、克托莱指数的比较与分析55.3川师男篮与西南交大男篮和重庆师大男篮锋线平均身高、体重、BMI、克托莱指数的比较与分析65.4川师男篮与西南交大男篮和重庆师大男篮后卫平均身高、体重、BMI、克托莱指数的比较与分析76 结论和建议76.1结论76.2建议8参考文献9致谢101前言随着篮球项目的迅速发展，从传统的以运动员身高优势为主打法慢慢在向小、快、灵方向转变。同时现代篮球比赛对运动员提出了高体能、高速度、高身材、高强度、高智慧的要求。四川师范大学男子篮球队由于队员身高相对高水平球队来说，各个位置的身高偏矮，一直以来的主要进攻就是打快，凭借速度与体能与对手进行较量。在日常的训练当中也充分的认识到运动员的身体成分与运动能力有密切的关系。不同的身体成分比例，对于运动员在比赛中的竞技水平的发挥有着重要影响。为进一步提升运动员的训练效果，以及运动员的运动能力和制定有效的训练内容，本文通过搜集资料，得到参加第二十二届cuba西南赛区的西南交通大学男篮与重庆师范大学男篮的资料，通过四川师范大学男子篮球队队员与这两队在身高体重等方面进行分析比较，找出不足之处，进而在以后的训练中明白训练的重点，在保持原有优势的基础上补充短板，更好的促进四川师范大学男篮的进步和发展。2选题的依据与意义2.1选题的依据随着四川师范大学男子篮球队队员的运动能力不断提高，在四川省的比赛中能够与高水平球队进行抗衡。为进一步提升运动员的运动能力，对运动员的身体成分进行分析。因为运动员的身体成分与运动能力有着密切的联系，身体成分的结构和比例是否合理，对有效地控制体重、科学合理的安排训练、保持最佳运动能力十分重要。现代竞技水平的不断提高使人们也充分认识到运动员的身体成分与运动能力有着密切的关。2.2选题的意义2.2.1 理论意义充分了解身体成分的组成，以及身体成分之间的关系，各个身体成分的比例关系。充分认识篮球运动员应该有怎样的体重和力量，篮球运动员最佳的身体成分的比例是怎么样的，怎么样有效的提高力量、爆发力、灵敏等运动能力。2.2.2实践意义了解四川师范大学男子篮球运动员身体成分比例，以满足比赛场上激烈对抗，需要较高耐力水平等为依据，通过训练来改变运动员身体成分，合理提升运动员体重，增加运动员的肌肉力量，使四川师范大学男子篮球队队员运动能力进行提升，创造更好的运动成绩。3 文献综述3.1 国内文献综述我国对于运动员身体成分的研究也越来越重视，不同项目运动员其身体成分是不同的，只有在训练中根据所练习的专项的要求让身体成分发生变化，来使运动员的运动能力变得更强，便于获得更好的运动成绩。马俊在其文章7中认为，不同的运动项目的身体成分情况有所差异，专项的特点影响着身体成分比例，建议将身体成分比例作为运动员的原材以及运动训练内容的指标。同时在薛山的中外优秀男子短跑运动员克托莱指数结构特征分析11的论文中领会到，用来表现运动员身体素质的最重要的指标之一就是克托莱指数，国内短跑方向上的队员的克托莱指数相比国外的运动员是偏低的。在专项力量、肌肉的质量、身体的充实度等方面上与国外运动员相差较大的距离。许晓东的篮球手球足球运动员体成分及肌肉力量的比较分析8实验发现篮球运动员在身体成分的各项指标含量上要低于手球运动员，但是体重和肌肉力量方面相较于其他两项运动是有优势，身体脂肪也比足球运动的要高。通过郭升平的文章16意识到，国内优秀的篮球运动员在与国外的篮球运动员相比较，运动员的高度和重量方面差距很明显，抢篮板、卡位等技术对于体重要求很高。中国球员的身高和体重问题也是制约中国篮球的发展。 刘海峰在其文章4中认为，人体主要是由脂肪、肌肉、骨骼等组织及内脏器官组成。身体成分是指人体中不同身体成分的构成比例。运动员保持合理的身体成分比例对取得优异的运动成绩有着重要作用。如果体脂比重过大会影响人体新陈代谢，影响人体运动能力。在王珂的不同位置篮球运动员身高体重特征研究15中说到现代篮球中锋、前锋和后卫队员的身高体重以及外部形态虽然有较大差异，但实际运动员的体重一般都超过正常体重 5kg20kg 之间，BMI的值大多都在25上下，体重基本都在正常和偏胖之间。同时王秀蓉的对不同级别女子篮球运动员身体成分的比较研究6中领会到体脂肪含量越低，运动员的技术水平会更高。去脂体重占体重百分比越高，技术水平也会更高。技术水平越高，运动员的局部脂肪分布量越少。通过以上文献的查阅可以得知，人的身高和体重的合理比例对运动能力有着重要影响，BMI、克托莱指数也对运动员有极大影响。身体成分是指人的骨骼、肌肉、脂肪等物质组成，它对人们的生理活动各自发挥着重要作用，不合理的身体成分比例会对人体各方面机能和健康状况造成影响，合理的身体成分比例是运动员的运动能力的发挥与提高的重要因素。3.2 国外文献综述StevenJ. Fleck,PhD他在论文1中指出：所有运动员在与那些学校学习的学生相比，体内脂肪比例要低的多。不同的运动需要不同的身体成分，在篮球运动中，身体高大强壮的运动员有着绝对优势。所以把身体成分放在一边。高体重对于篮球场上的运动员十分重要，强烈的对抗需要更合适的身体构成模式。 运动员的竞技能力不仅仅从体重体现，还有更多指标能更全面反应运动员的竞技能力。正如Oregon State Univerity的文章2中解释，身体成分不仅仅是体重的反映，而且通过蛋白质、水分、骨密度等指标对运动员的竞技能力dunhao5良好的训练和合理的营养摄入，可以更好的改善运动员的身体成分，从而提高运动员的运动能力。 American Dietetic Association在文中3也描述了重要内容，改变身体成分和体重是运动员进行良好训练的重要原因。二者对于运动员的专项表现都有着重要影响，为了达到最好的竞技水平，许多运动员需要有一个高的力量体重比，因为脂肪是增加运动员的体重，而不是力量。 通过国外文献可以了解到身体成分不仅仅是健康方面的指标，它在运动员的体质检测上有重要作用，是运动员运动能力的成分反映，脂肪与肌肉的比例对于运动员的力量、灵敏、速度等专项素质有着很大的影响4 研究对象与方法4.1研究对象 本次研究以四川师范大学、西南交通大学、重庆师范大学参加第二十二届CUBA的42名队员为研究对象，其中四川师范大学12人，西南交通大学15人，重庆师范大学15人,西南交通大学和重庆师范大学双双进入第二十二届Cuba西南赛区。4.2研究方法4.2.1文献资料法：在本次研究的过程中，在四川师范大学图书馆进行了大量的阅读，阅读了与研究内容相关的书籍，并且查阅了相关内容的期刊和资料，以及在知网数据库中进行了有关研究内容的了解。4.2.2数据统计法：通过SPSS 22.0和EXCEL数据处理统计软件对调查收集来的数据进行相关统计和描述。4.2.3逻辑分析法：通过数据统计所得数据，运用逻辑分析的方法分析场上不同位置运动员的身体成分，以及综合可能影响的身体成分各项因素，得出结论与建议。5 结果与分析5.1川师男篮与西南交大男篮和重庆师大男篮平均身高、体重、BMI、克托莱指数的比较与分析表1 川师大男篮与西南交大男篮、重庆师大男篮平均身高、体重、BMI、克托莱指数学校平均身高平均体重平均克托莱指数平均BMI川师大男篮184CM80KG43123.15西南交大男篮189CM85KG44523.8重师大男篮188CM88.5KG46924.9在篮球项目运动中，高度是衡量篮球基础优势的关键。篮球运动也被称为巨人运动，随着篮球项目的不断发展，篮球运动员的高度越来越高已经是一直以来的发展趋势。运动员身高的高度在篮球竞赛过程中占据关键作用，在技术相差不多的条件下，凭借身高优势可以有更好的得分和篮板机会，同时防守的面积更大一些，并有效控制对手进攻。很多球队的运动员的平均身高越高越有优势。从表1看出，在身高方面，川师大男篮队员的平均身高是184cm，西南交大男篮队员的平均身高是189cm，而重师大男篮队员的平均身高是188cm，两支高水平球队的平均身高相差1cm，而川师大男篮的平均身高相比较西南交大与重庆师大男篮明显偏矮，差距5厘米左右，导致这方面的原因可能是西南交大与重师大都是高水平球队，在招生方面比川师大球队更有优势。所以，球队的平均身高也是衡量球队整体实力的一个指标，川师大男篮在今后的发展和选材中也要注意身高这一条件，逐渐与高水平球队缩小差距。体重反映出身体结构的强度和发展，是描述横向发育和体重变化的一个重要指标，也是运动员身体丰沛和力量的一个重要指标。体重关系到现代篮球运动员在一场激烈的争夺中，以及在作决定、运动、运动和评估方面，发挥的作用是极为重要的。体重的增加也对身体健康、速度、折射、爆炸力、感应力和体重协调能力、以及更好地抗篮球能力和表现有重要影响。BMI即体质指数（体重/身高的平方*10000），它可以反映出身体的超重和肥胖。国际生命科学学会中国办事处于2002年6月通过中国人肥胖与疾病危险研讨会的进行分析，得出中国成人体质指数18.4是偏瘦，18.5-23.9是正常，24-27.9是过重，28.0是肥胖。在一定的正常的范围之内，在这方面的研究得出，运动员的体质指数越高其运动能力越强。有研究指出BMI值过高会严重影响运动员的心肺耐力水平，以及腿部的爆发力和移动速度、协调等。在体重和BMI方面，川师大男篮队员的平均体重是80KG，平均BMI是23.15，西南交大男篮队员的平均体重是85KG，平均BMI是23.8，重师大男篮的平均体重是88.5KG，平均BMI是24.9，可以看出川师大男篮队员的体重相两支高水平球队来说差距明显，与西南交大男篮队员差距5KG，与重师大男篮队员差距8.5KG,BMI的值也较低，两支高水平球队队员的身材相对都在正常和过重之间，而川师大男篮队员身材处于正常，不够强壮。克托莱指数指数表示体重与身高之比。它代表每厘米高度的重量，作为一个相对或相等的重量，它反映了身体的周长、宽度和厚度，以及人体组织的密度。评价人体的发育水平和体形的对称性，是评价运动员骨骼肌肉发育程度和力量训练水平的重要综合指标。在平均克托莱指数方面，川师大男篮的平均克托莱指数是431，西南交通大学男篮的克托莱指数是445，重师大男篮的克托莱指数是469，三队之间的克托莱指数差距较大，川师大男篮与西南交大差距14，与重师大男篮差距38实力最强的重师大男篮克托莱指数最高，说明其队员的身材强壮，肌肉有力，而川师大男篮在这一方面落后很大，导致实力差距。5.2川师男篮与西南交大男篮和重庆师大男篮内线平均身高、体重、BMI、克托莱指数的比较与分析表2川师大男篮与西南交大男篮、重庆师大男篮内线的平均身高、体重、克托莱指数学校平均身高平均体重平均克托莱指数平均BMI川师大男篮内线190CM86.25KG45123.7西南交大男篮内线197CM96.5KG47924.9重师大男篮内线195CM99.75KG51326.3在篮球运动中，有一句话叫得中锋者得天下，充分的反映出内线球员在篮球运动中的重要性。内线球员主要在禁区里面活动，距离篮筐近，需要很强的对抗能力，要有较高的体重进行卡位，拼抢进攻篮板与防守篮板，以及在激烈的内线对抗中得分。从表2中可以看出，在身高方面，川师大内线队员的平均身高是190cm，西南交大的内线队员的平均身高是197cm，重师大男篮内线的平均身高是195cm，相比较而言西南交大有内线的身高优势，川师大男篮在内线身高方面与其他两支高水平球队差距明显。在内线的平均体重和BMI方面，川师大男篮内线的平均体重是86.25KG，平均BMI是23.7，西南交大内线的平均体重是96.2KG，平均BMI是24.9，重师大男篮内线的平均体重是99.75KG，平均BMI是26.3，可以来说重师大的内线体重优势相当明显，川师大男篮内线与其相比体重差距13.5KG，在BMI上与西南交大差距1.2，与重师大差距2.6，更加反映出川师大的内线体型偏瘦，力量较小，在对抗上面明显较弱。在内线平均克托莱指数方面，川师大男篮的平均克托莱指数是451，西南交大内线的平均克托莱指数是479，重师大男篮的是513，川师大男篮的内线与其两支队伍相比较来说体型瘦小，男篮队员的肌肉量也不足。队员的各部位围度和厚度相比较其他两支球队内线也偏小。5.3川师男篮与西南交大男篮和重庆师大男篮锋线平均身高、体重、BMI、克托莱指数的比较与分析表3川师大男篮与西南交大男篮、重庆师大男篮锋线的平均身高、体重、克托莱指数和BMI学校平均身高平均体重平均克托莱指数平均BMI川师大男篮锋线183CM78.4KG43122西南交大男篮锋线190CM82.6KG43523重师大男篮锋线190CM86KG45324 在篮球比赛中锋线的得分能力一定要很强，个人的单打能力要强，中距离投篮的命中率，以及在持球进攻后对抗下得分的命中率要高。锋线作为队中的主要得分点，对锋线的各方面要求都很高。从表3中可以看出川师大男篮的锋线的平均身高是183CM，西南交大与重师大男篮的锋线的平均身高是190cm，川师大男篮的锋线上与两支高水平球队的锋线的平均身高差距7cm，差距明显。在锋线的平均体重和BMI方面，川师大男篮的平均体重是78.4KG，平均BMI是22，西南交大锋线的平均体重是82.6KG，平均BMI是23，而重师大男篮锋线的平均体重是86KG，平均BMI是24.。川师大男篮锋线平均体重与西南交大锋线差距3.8KG，与重师大锋线差距7.6KG，在平均BMI上与西南交大差距值为1，与重师大差距值为2，可以看出川师大男篮的锋线在体型方面与重师大男篮有明显的差距，这样来说，川师大的锋线进攻的威胁性相比较而言，对对手的威胁性较低。在平均克托莱指数方面，川师大男篮锋线的平均克托莱指数为431，西南交大和重师大锋线队员的平均克托莱指数分别为435和453。可以看出川师大男篮锋线球员与西南交大锋线球员的平均克托莱指数差距很小，但与重师大男篮锋线的差距较大，说明川师大男篮的锋线队员的身体厚度和肌肉量与西南交大锋线球员差距较小，与重师大男篮差距明显。5.4川师男篮与西南交大男篮和重庆师大男篮后卫平均身高、体重、BMI、克托莱指数的比较与分析表4川师大男篮与西南交大男篮、重庆师大男篮后卫的平均身高、体重、克托莱指数和BMI学校平均身高平均体重平均克托莱指数平均BMI川师大男篮后卫179.3CM73.6KG41122西南交大男篮后卫179CM75.5KG42223.6重师大男篮后卫182CM80KG44124.3 在篮球比赛中，后卫的作用非常大，球在后卫的手里时间最长，对后卫的球性、速度、力量、耐力等要求很高。后卫是一个球队的大脑，所以在比赛中极易受到针对性，要求后卫有较强的对抗能力，身体要强壮有力。后卫发挥的串联球队的能力越好，球队的进攻越流畅，越容易取得比赛的胜利。从表4中可以看出，川师大男篮的后卫线的平均身高与西南交大的后卫的平均身高基本一样，与重师大后卫的平均身高相差大约3cm，总体来说，川师大的后卫在身高方面与两支高水平球队相比不处于劣势。在平均体重和平均BMI方面，川师大男篮的后卫平均体重和平均BMI的值与西南交大后卫相差1.9KG和1.6，与重师大男篮后卫的平均体重和平均BMI相差6.4KG和2.3。可以看出川师大男篮虽然身高方面与其他两支球队差不多，但体重和BMI有着分别，川师大后卫相比较来说属于偏瘦型后卫。在平均克托莱指数方面，川师大男篮后卫的平均值为411，西南交大后卫的平均值为422，重师大后卫的平均值为441，看出重师大的后卫的体型更为充实，对抗性高，而川师大男篮的后卫相比较而言较为单薄，对抗稍弱些。6 结论和建议6.1结论1. 四川师范大学男子篮球队队员的平均身高，以及各个位置的平均身高相比较两支实力较强的高水平运动队来说差距明显，在比赛中的篮板球方面处于劣势，缺乏比赛中的空中优势，以及在防守方面对进攻队员的防守面积。2. 四川师范大学男子篮球队队员的平均体重，以及各个位置的平均体重都较轻，在篮球这项需要激烈对抗的运动中，体重较轻在进攻过程中会影响技术水平的发挥，在一对一防守方面会给与进攻队员的压力较小，但是在联防中会发挥速度优势，快速补位、夹击、协防。3. 四川师范大学男子篮球队队员的平均BMI和克托莱指数相比较西南交大和重师大来说差距较大，各个位置上也如此。队员的身体充实度不够，身板相比较而言瘦小，对抗能力较弱，肌肉力量较差，爆发力不足。4. 总体上看出重师大的实力相对来说最强，在实际比赛中也是实力最强。球队克托莱指数和BMI都高，队员的身体充实度高，对抗能力强。川师大男篮需要在体重和肌肉力量方面增强，在保证耐力水平不大幅下降的基础上进行合理的训练和提高。6.2建议1. 四川师范大学男篮队员应该弥补身高的劣势，加强卡位抢篮板技术，丰富抢位手段，要提高自己的速度优势，在防守脚步方面要进行有效练习，便于在防守中抓准时机进行夹击，在进攻方面，利用速度快的优势，练习利用快节奏进行打时间差进攻，多利用抛投终结。内线球员高举高打，身高处于劣势，高举高打有利于快速出手和造犯规。2. 四川师范大学男篮队员应加强营养的补充和力量的练习，相比较两支高水平球队，川师男篮在体重和身体充实度方面严重不足，对抗肯定上不去，所以后卫和锋线要加强营养的补充，合理增大自身体重，加强腿部力量训练，增强爆发力，同时也要增强上肢力量训练，上肢力量对于进攻投篮稳定性很重要。内线球员注重全身力量训练，在保证灵活性的同时，增大绝对力量。3. 四川师范大学男篮在今后的训练中，在保证专项技术，以及各自的位置技术逐步提升的同时，要加强中距离投篮的练习，由于身高偏矮，阵地进攻冲进去的机会不频繁，所以每一个位置的中距离命中率都要提升。参考文献1Fleck, S. 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