高一要养成制定计划的习惯

高一要养成制订计划表的习惯在刚刚结束的第一次月考中成绩不理想，原本优秀的学生升入高中后却变得开始厌学记者日前在采访中发现，高一开学一个月后，特别是第一次月考后，部分高一学生出现了不适应的情况。面对新的环境，高一学生应该如何调整心态，记者就此采访了省会部分学校的学生和老师。文/本报记者郭鹏图/本报记者郄磊月考成绩跟自己想象的反差大刚刚结束的高一第一次月考对于王同学来说就像一场梦，“我中考成绩还是相当不错的，以入学成绩算，我在班里是排在前几名的。”王同学说，初中三年他在班级里一直都是学习成绩很好的学生，对于高一新生活，他一开始也是充满了信心，“虽然在开学后这段时间我也很努力地学习，而且也在努力适应，但是没想到这次考试成绩出来，跟我想象的会有这么大反差。”王同学说，这第一次月考，他不仅没有排进班里的前十名，甚至滑入了倒数的行列，“虽然老师和父母都没有说我什么，但是我自己感觉压力非常大，我不知道哪里出了问题。”名师点拨：对于王同学的这种情况，42中高一语文教师张夫中表示，从初中升入高中，学习成绩出现波动并不是个别现象，这与初中和高中的学习方法、考查内容不同有关，“以语文考试为例，初中考文言文，是把课本上的原文直接放到卷子上，而到了高中则是用一篇课本以外的文言文，考查的是知识点的应用。”张夫中老师说，这样的变化就要求学生在平时的学习中，不仅要注重记忆，更要注重知识点的灵活应用，这样的学习方法对于习惯了在初中死记硬背的学生来说，可能需要一段时间适应，“月考结束后，有的考生会出现情绪波动，这也是正常的，但也不要把一次考试看得太重，重要的是学生要从中学会总结，自己哪些地方失分了，这些失分点对应的学习内容自己为什么不会，应该怎么补救。”张夫中老师说，对于家长来说，如果发现孩子成绩出现波动，也不要表现出过激的情绪，“家长可以陪着孩子一起分析一下考试不理想的原因，帮助孩子缓解紧张情绪，千万不要通过强调成绩不理想的方式来鼓励孩子，这样只会给他增加压力。”每天的课程都排得很满，就盼着放假其实不仅仅是月考对高一学生有影响，记者在采访中发现，初高中不同的学习方法和学习节奏，让部分学生也出现不适应。国庆长假对高一的王鹏（化名）来说并不轻松，特别是国庆长假的结束，让他感觉越来越紧张，“放假前我一直盼着放假，可从假期开始，我就担心开学，假期越临近结束，我就越紧张。”王鹏说，进入高中学习一个月让他感到压力很大，“应该说在初中阶段学习也不轻松，特别是到了最后初三总复习的时候，每天都要大量做卷子。我一直以为经历过中考，适应高一生活没问题，没想到初中和高中的学习有这么大的差别。”王鹏说，在初中的时候，虽然学习紧张，但一周总还有几天时间下午课少，可以有时间参加社团活动，这样既调节了学习节奏，又让自身的压力得到了缓解，“但是上到高中后，每天的课程都安排得很满，每天都感觉到时间紧、任务重、压力大，精神一直处于紧张状态。”王鹏说，这种持续紧张的状态让他感到非常不适应，严重时甚至会出现头疼、失眠、疲劳、记忆力下降等症状，“我现在也不知道该怎么调节一下，就盼着放假，只有这个时候能轻松下来。”近半学生开学第一个月不适应高一节奏其实，像上述两位同学的例子在高一学生中并不是个案。在入学不久，石家庄市12中在高一新生中进行了一份问卷调查。调查问题有三个，分别是：1、你适应高中学习生活节奏吗？2、你和新同学交往得怎样？3、简答：你对高中生活有什么感想？通过对问卷的分析，老师们发现，在是否适应学习、生活节奏方面，有26.67%的学生表示不适应，而表示不明晰的学生有18.33%，几乎占到学生总数的一半。在人际关系方面，感觉很好的有52.78%，感觉一般的有43.24%，感觉不佳的有3.89%，“这说明有近一半的学生在新环境中的交往有着或大或小的困扰。”对于高中生活感想，学生们写的内容则五花八门，有叫苦叫累的，有害怕困难的，有说无所谓的，有没太大感触的，这说明学生们的总体意向是想把学习搞好，与同学相处得好。“我们进行这个问卷调查，就是想看看孩子们在进入高一学习后，会有哪些不适应的情况，然后再有针对性地开展心理辅导教育活动。”12中的心理教师王晓健表示，这三个问题是进入高中后，学生首先要解决的问题，通过了解一个大致的比例，学校就可以开展有针对性的辅导。“为了给学生们树立信心，我们利用班会，开展了走进高中，放飞梦想的主题班会活动，通过畅谈梦想、分享梦想、放飞梦想、播种梦想、明师引路等五个环节，引导学生了解具备什么样的品质才可以实现梦想？如何做才能实现梦想？通过激发学生的潜能，让学生尽最大的努力做最好的自己，并最终实现自己的梦想和社会价值。”王晓健说，开展这一活动的另一个目的就是有利于班主任了解每个学生的具体情况，以便更好地帮助学生尽快地适应高中生活，让他们在新的环境里更好地认识自己、发展自己和完善自己。制订适合自己的学习时间表那么，高一学生如何尽快适应高中学习节奏呢？王晓健老师表示，这需要家长和学生共同努力。作为家长来说，如果孩子出现了不适应的情况，应该为孩子提供有效帮助，“这个有效帮助是指家长提出的问题要有针对性。家长要做的第一步是帮助孩子弄清事实。让他知道自己现在遇到了什么问题，自己为什么这么做？这个问题探讨得越具体越好。第二步是分析事实。家长要帮助孩子一起探讨，这样做的结果会是怎样的？其他同学是否也有类似的遭遇，他们是如何面对的？第三步才是与孩子一起做出决定。因为当孩子认识到自己真正的问题是什么，问题的起因是什么以后，他才会跟你讨论解决的办法有哪些，从什么时候开始行动。”王晓健说，家长切不可因为学生出现的一些学习上的波动，就开始着急，因为这种焦虑的情绪不但对孩子没有任何帮助，还会加重孩子的负担。对于学生自身来说，也要根据高中课程的要求，调整自己的学习方法。“和初中相比，高中阶段学习难度、强度加大，学习负担及压力明显加重，学生不能再依赖初中时期老师填鸭式的授课，和看管式的自习，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。”王晓健老师说，很多高中学生抱怨的所谓学习任务大、难度大、压力大等，归根结底还是个时间紧张的问题，总觉得写了作业就没时间复习；做好复习预习，休息时间就不够，上课就容易犯困。“其实只要学生学会管理好自己的时间，这些问题都可以解决好。建议高一学生要养成一个制订时间计划表的习惯，通过这一个月的学习，学生们应该对每门功课要花多少时间有一个认识了，根据自己的情况制定一个学习时间表，然后按照这个时间表来完成每项学习计划，这样可以培养出一个自己的学习节奏，就不会再感觉到学习时间不够用了。”王晓健老师说，如果学生确实感到有些问题是自己解决不了的，就要及时找班主任或是心理老师进行交流，“老师们不仅教学经验丰富，而且在多年的教学中也积累了很多经验，在学生看来是非常难过的一个坎，可能老师的一个点拨或是一个启发就能解开你心中的疑惑，因此学生在遇到困惑的时候，找老师进行交流是个不错的选择。”友情提示：部分文档来自网络整理，供您参考！文档可复制、编制，期待您的好评与关注！2 / 2