电大职业生涯规划 考试小抄

职业生涯规划复习题1、职业生涯规划职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。1、职业生涯规划简单地说，职业生涯规划就是规划你从开始为工作学习到退休的整个职业历程。职业生涯是你从事职业工作的所有的时间，职业生涯规划包括职业规划、自我规划、理想规划、环境规划、组织规划等。规划职业生涯的目的就是争取最大的收益，在职业探索的征程中少走弯路、不走错路、避免走回头路，能够通过选择走最佳的路径来实现职业理想2、职业规划就是通过规划的手段来找到适合自己的职业的过程。找到适合自己的职业是职业规划的核心标志，把“职业规划”称为“规划职业”更容易理解其所代表的含义。2、职业规划职业规划是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内外环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动的计划，对每一步骤的时间、项目和措施作出合理的安排。3、练外功策略主要是指个人通过充分地开发自己,主动地展示自己,为自己的职业生涯发展创造更为有利的条件3、练外功策略主要是通过改善与外部环境的关系, 或适度表达自己的愿望, 来达到自己的职业目标。具体有两种, 即自我展示策略和注重关系策略4、职业成熟度职业成熟度是指个体在完成与其年龄相应的职业生涯发展任务上的心理准备程度。职业成熟度愈高,代表对职业的规划与执行能力愈强,能够做出最适当的职业选择,进而获得最成功的职业发展。反之,职业成熟度愈低,则表示对职业的规划与执行能力愈欠缺,愈有可能做出不正确的职业选择,进而迟滞个人职业生涯的发展。职业成熟度是就业成功的关键因素之一。5、职业兴趣职业兴趣是一个人对待工作的态度，对工作的适应能力，表现为有从事相关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。5、职业兴趣职业兴趣是一个人积极探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。6、外职业生涯外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。6、外职业生涯外职业生涯是指从事职业时的外在因素的组合及其变化过程。外职业生涯目标一般是具体的，包括工作单位、工作职务、工作内容、工作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等，它侧重于职业过程的外在标记。7、职业发展路径职业发展路径，概括地说就是员工都有从自己现在和未来的工作中得到成长、发展和获得满足的强烈愿望和要求。为了实现这种愿望和要求，他们希望在自己的职业生涯中顺利成长和发展，从而制定自己成长发展的职业计划的实施过程。职业要发展必须要不断的学习，不然会在职场的竞争中被淘汰，职业的未来掌握在自己的手中，而不受别人的控制，只有不断学习才能更好为自己的职业创造更好的舞台。8、职业职业是指人们为了谋生和发展而从事的相对稳定的、有收入的、专门业务的社会劳动。这种社会劳动是对人民的社会方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操等方面的综合反映，也是一个人的权利、义务、职责的具体体现。9、成就动机成就动机是个体追求自认为重要的有价值的工作，并使之达到完美状态的动机，即一种以高标准要求自己力求取得活动成功为目标的动机。（成就动机是指一个人所具有的试图追求和达到目标的驱力）10、组织文化组织文化是指组织全体成员共同接受的价值观念、行为准则、团队意识、思维方式、工作作风、心理预期和团体归属感等群体意识的总称。11、生活馅饼法。就是生活像吃馅饼一样过。答：馅饼的N种吃法包括：资本法和收益法、总额法和净额法、公允价值法和名义价值法、权责发生制法和收付实现制法。12、职业决策平衡单的操作方法。答：（1）列出可能的职业选项 （2）判断各个职业选项的利弊得失 （3）各项考虑因素的加权计分 （4）计算出各个职业选项的得分 （5）排定各个职业选项的优先顺序13、麦克里兰发现高成就需求者的主要特点是什么？答：麦克里兰发现高成就需求者有三个主要特点：（1）、高成就需求者喜欢设立具有适度挑战性的目标，不喜欢凭运气获得的成功，不喜欢接受那些在他们看来特别容易或特别困难的工作任务。（2）、高成就需求者在选择目标时会回避过分的难度。 （3）、高成就需求者喜欢多少能立即给予反馈的任务。14、影响职业生涯的因素有哪些？答：影响职业生涯的因素有：（1）、个人条件的影响，一个人的性别、年龄、成长经历和教育背景都会影响到他的职业生涯的发展 （2）、家庭的影响。一个人的成长环境、教育方式、父母职业以及父母的价值观、态度、行为、人际关系等都对他的职业选择起到直接和间接的影响。（3）、朋友、同龄群体的影响。同龄群体的工作价值观、工作态度、行为特点等不可避免地会影响到个人对职业的偏好、选择从事某一类职业的机会和变换职业的可能性等因素， （4）、社会环境的影响。社会环境中流行的工作价值观、政治经济形势、产业结构的变动等因素，无疑都在个人职业选择上烙下深深的印记。15、设计职业发展路径的步骤有哪些？答：（1）.确定志向。志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。（2）.自我评估。自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。（3）.职业生涯机会的评估。职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。（4）.职业的选择。职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。（5）.职业生涯路线的选择。在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：我想往哪一路线发展？我能往哪一路线发展？我可以往哪一路线发展？对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。（6）.设定职业生涯目标。职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。（7）.制定行动计划与措施。在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。（8）.评估与回馈。俗话说：“计划赶不上变化。”是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。16、非正式群体的特点有哪些？答：非正式群体的特点：（1）、群体形成具有自发性; （2）、群体结构具有不稳定性;（3）、群体成员信息交流多元化;（4）、群体成员凝聚力强;（5）、群体种类具有多样性; （6）、核心人物作用大17、进行职业生涯评估的必要性是什么？ 答：进行职业生涯评估的必要性有以下几点： （1）、正确的职业生涯可以审视目标本身是否适当，即继续坚持这一职业生涯目标是滞有望取是成功。 （2）、恰当的评估可以检查出职业生涯策略适当与否，而准确地了解这一策略能让你更好地迈向自己的职业目标。 （3）、经常性的评估会把我们指引到不断改善的良性循环之路。 18、职业兴趣在职业中的作用是什么？ 答：兴趣在职业活动中主要表现以下三个方面的作用： 1.兴趣是职业生涯选择的主要依据。兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量。兴趣可以使人集中精力去获得你所喜欢的职业知识，启迪智慧并创造地开展工作。2.兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。一个人对某一方面工作感兴趣时，枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。兴趣使工作不再是一种负担，而是一种享受。因为兴趣可以调动一个人的全部精力，以敏锐的观察力、高度的注意力、深刻的思维和丰富的想象力投入工作，促进你能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。3.兴趣是保持职业稳定、职场成功的重要因素。对某一职业有浓厚的兴趣，是智力开发的“孵化器”。兴趣是工作动力的主要源泉之一。对一个人来说，对工作感兴趣，就愿意钻研，就会出成就良好而稳定的兴趣使人从事各种实践活动时，具有高度的自觉性和积极性。个人根据稳定的兴趣选择某种职业，兴趣就会变成巨大的个人积极性，促使一个人在职业生活中做出成就。反之，如果你对所从事的职业不感兴趣，就会影响你积极性的发挥，难以从职业生活中得到心理上的满足，不利于工作上的成就。 19、可以从哪些方面进行职业外部环境分析？答：一、社会环境整体分析（一）家庭环境分析。任何人的性格和品质的形成及个人的成长都离不开家庭环境的影响，大学生在进行职业生涯规划时，考虑更多的是家庭的经济状况、家人期望、家族文化等因素对本人的影响。个人职业发展规划的确立，总是同自身的成长经历和家庭环境相关联的。个人在成长过程中，在不同时期也会根据自己的成长经历和所受教育的情况，不断修正、调整，并最终确立职业理想和职业计划。正确而全面地评估家庭情况才能有针对性地设计适合自己的职业规划。（二）学校环境分析。学校环境是指所在学校的教学特色与优势、专业的选择、社会实践经验等。（三）社会环境分析。对社会环境因素的了解主要包括以下几个方面：1 社会政策，主要是人事政策和劳动政策；2 社会变迁，比如知识经济和信息化社会的发展，就会对人的职业生涯发展产生较大的影响；3 社会价值观，价值观会随着社会的不断发展和进步而发生不同程度的变化，从而会影响社会对人的认识和对职业的要求；4 科学技术的发展，科技的发展会带来理论的更新、观念的转变、思维的变革、技能的补充等，而这些都是职业生涯规划中不可或缺的要素。二、组织（企业）环境分析。我们周围经常发生这样的事情，同样的行业，有的人觉得越干越有意思，而有的人天天在思索如何换行业；同样的工作，有人在一个公司工作非常愉快，而在另一个公司工作却很不开心。其实只有知道了什么行业适合自己，找到适合自己的环境和氛围，才会心情愉悦、充分发挥才能、高效投入工作并取得成功。（一）职业环境分析所谓职业环境分析，就是要认清所选职业在社会大环境中的发展状况、技术含量、社会地位、未来趋势等。比如：当前热点职业有哪些，发展前景怎样；社会发展趋势对所选职业有什么要求，影响如何等。（二）行业环境分析所谓行业环境分析包括对目前所从事行业和将来想从事的目标行业的分析。分析内容包括行业的发展状况、国际国内重大事件对该行业的影响、目前行业优势与问题何在、行业发展趋势如何等。（三）企业环境分析企业环境一般包括单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等。首先，要确定自己适合什么样的企业文化、什么样的环境，从而找到真正适合自己要求的公司。我们每个人都面临着这样一个严肃的事实：我们必须长期地、努力地工作，如果用几年的时间做自己并不适合的工作（ 这样情况非常常见），那么就是在浪费生命、浪费组织的信任。（四）地域（城市）分析20、什么是技能？如何提高个人职业技能？答：技能就是掌握和运用专门技术的能力。提高个人职业技能的方法有以下几点：（1）、工作中的任何事情都要持之以恒。每个人接触新工作都会觉得有些无所适从，不知道怎么开始着手，其实这个问题相信大家都体会得到，这主要归结于自己对新事物的不了解，新的工作环境一切都要重新去适应，所以心道一个公司一定要好好表现，做事要踏实肯干，这样总会慢慢适应你的工作了。（2）、遇到挫折要坚持，突破自己的瓶颈。工作中经常会遇到很大的问题，自己慌乱不知如何去解决，这时一定要放平心态，让自己以平静的心态去面对问题，并暗示自己这是一个不错的突破自己的机会，努力去做，凡事只要付出了，必然会有很大的收获。（3）、多请教他人工作的经验和方法。好多同事都是神经百战的，特别是领导和上司，他们一定有很多值得你借鉴和学习的地方，所以一定要多向他们去请教，多去学习他们好的处事方式和工作习惯，对于提升自己职业能力也是有很大帮助的。（4）、给自己定下一定的目标，不断激励自己去完成这个目标。人生都是要不断追求自己的理想和目标的，工作也是如此，给自己时常定一些合适的目标和计划，并保证自己按时保质的的去完成它，这对自己的能力培养是一个非常好的方法，通过不断的完成自己的任务和目标，自身的能力也会慢慢提升起来。（5）、多注意休息，养精蓄锐才能好好工作。一定要注意自己的身体，俗话说，身体是革命的本钱，所以一定要保持健康的身体和良好的心态，工作之余多去参加一些其他有益的活动和聚会等，放松身心，以便休息之后更好的投入工作。21、什么是休闲？休闲与工作之间的关系是什么？答：休闲是指在非劳动及非工作时间内以各种“玩”的方式求得身心的调节与放松，达到生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的的一种业余生活。科学文明的休闲方式，可以有效地促进能量的储蓄和释放，它包括对智能、体能的调节和生理、心理机能的锻炼。工作和休闲的关系：工作和休闲是既对立又统一的辩证关系，他们构成矛盾的两个方面，共存于人的发展过程这一统一体中。（一） 工作和休闲的对立性。1）时间上的对立。即对同一个主体而言，工作和休闲分属于不同的时间段。众所周知，每一个工作主体都要求最大限度的缩短自己的工作时间，因为进步也就意味着技术可以减少人们为了生存所进行的种种苦役。同时，充裕的休闲时间也促进了人们自身的发展和进步，进而推动了整个社会的发展。 2）性质上的对立。首先，从前面对二者含义界定的结果不难看出，工作是受约束的，它的内容、方式、方法都受一定的规范限制，按照一定的要求进行，工作者自身的兴趣、爱好以及创造性、能动性等常常是受到抑制的。而休闲则是自由的，具有很强的选择性。其次，工作常常以获取报酬、创造物质财富为主要目的，休闲则以消费、获得精神上的满足为目的。最后，工作常常具有一定的组织性，在一定的组织下运作，而休闲则通常是自由松散、放荡不羁的。（二） 工作和休闲的统一性。1）二者相互依存。首先，工作是休闲的基础。工作创造了丰富的物质和精神财富，使得休闲这一行为成为可能。同时，随着技术进步，人们工作的时间也逐渐减少，休闲时间增多，使人们的体力和智力有了一个恢复的空间，促进了个人的全面发展。其次，休闲刺激新的工作的产生。休闲活动本质上是一种消费行动，休闲活动的渴求和需要是一种创造性和能动性的需要，它的实现还能创造出新的需要来。休闲活动其对对物质财富和精神财富的消费创造和刺激了新的需要，从而导致了新的工作的诞生。“需要是同满足需要的手段一同发展的，并且是依靠这种手段发展的。”第三，休闲可以保障工作的顺利进行。休闲能够使工作人员的体力和智力得到恢复，缓解压力，同时休闲还可以使个人的全面发展得到保障，这就保障了工作的顺利进行，并未提升工作效率奠定了基础。2）二者相互转化。首先，工作和休闲相互渗透。在现代社会中，休闲可能具有工作的某些特征，工作也可能具有休闲的某些性质，二者越来越难加以区分。比如，工作环境的美化使得工作环境宽松，工作人员精神愉快，使得工作能够在休闲的氛围中进行，而同时人们也会以度假等方式来完成工作。 其次，工作和休闲相互融合。工作和休闲的融合是历史发展的必然，工作和休闲不仅可以实现主体一致，而且内容也可以完全吻合。我国建国初期人民的精神状态和工作状态就是一个绝佳的例子。一切矛盾着的东西都互相联系着，共处于一个统一体中，在一定条件下可以互相转化。在我看来，人对自己精神满足和潜能发挥的需要和人的自由全面发展的观念觉醒，是工作和休闲这一矛盾的双方共处于社会发展这个统一体中，并互相转化的条件。因为正是由于这种需要，才使工作和休闲成为一个矛盾的两个方面，才能是工作和休闲共存于人的发展过程这个统一体中。同时，也正是这种需求，才使工作和休闲这两个矛盾的双方相互转化。可见，休闲与工作既是相互独立的，又是难以区分的。二者在矛盾的运动过程中不断实现统一与融合，又不断的走向对立，宛如一对处于热恋当中的情侣。22、什么是潜在能力？如何开发自己的潜在能力？答：潜在能力指个人能力发展的可能性，这种可能性在外部环境或教育条件许可时，可以通过一定的经验发展成为现实能力。第一、要树立远大志向。古人讲“非志无以成学”、“志不强者智不达”。所谓立志就是激励自己走向一条进取的、迎难而上的、智慧的人生之路。 第二、要提高身心健康水平。健康的身体、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，人的智力活动就会受到压抑。 第三、培养良好的心理品质。心理品质包括道德品质、意志品质、自信心、责任心等。 第四、学会学习。有人说过：“未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人。”学会学习可以使人更有效地发挥出自己的学习潜能。5