考试的心情.ppt

第十二课 考试的心情 分分分,学生的命根.考考考,老师的法宝;考试分数 从小学到初中,我们经历了大大小小很多次考试,你是如何认识考试的？或者面临考试,你的心情是怎样的? 走进生活（一） 小明和小红是好朋友,两人都就读于某校初一(3)班.上周五,数学老师宣布下周一上午考试。一听考试,同学们都紧张起来,认真准备,经过两天复习,周一考场上,小明一心想考个好成绩,结果过于紧张,一时间大脑一片空白;而小红虽然也有些紧张,但她镇定自若,思维活跃,使自己的水平正常发挥. 思考:同样是紧张,为什么结果不同? 小明小红考试中 紧张 适度紧张是有益的心理学研究表明,人处于适度的紧张状态时,大脑的血液循环加快,兴奋程度提高,生理功能增强,思维积极,所有器官都在最佳状态下运作,效率最高.因此, 考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率, 保证考试中正常水平的发挥.过度紧张是有害的过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。保持适度紧张，做到从容应考 1、 如 何 做 到 从 容 应 考 ？ p95 答 ： （ 1） 保 持 适 度 紧 张 ， 调 节 、 避 免 、 克 服 过度 紧 张 。 （ 2） 掌 握 调 节 紧 张 心 理 的 方 法 。 （ 3）做 好 考 试 前 的 充 分 准 备 。 2、 怎 样 看 待 考 试 紧 张 ？ p95 答 ： （ 1） 适 度 紧 张 是 有 益 的 。 适 度 的 紧 张 有利 于 提 高 生 命 的 活 力 和 活 动 的 效 率 。 考 试 前 保 持适 度 的 紧 张 状 态 有 利 于 提 高 学 习 效 率 ， 保 证 考 试中 正 常 水 平 的 发 挥 。 （ 2） 过 度 紧 张 是 有 害 的 。 过 度 紧 张 会 使 大 脑 神经 活 动 失 去 平 衡 、 受 到 抑 制 ， 感 知 力 、 注 意 力 、记 忆 力 、 思 维 能 力 和 创 造 力 全 面 下 降 。 影 响 学 习效 率 和 正 常 水 平 的 发 挥 。 小明的经历我们都有过，如果你是小明的同学，请告诉他，考试时你是怎样调节过度紧张心理的？ 紧张心理调节法p97、认知调节法、积极暗示法 、深呼吸调整法要正确看待考试；要正确估计考题的难度和能力。给自己提出减轻压力的积极提示，相信自己有能力做出题目。当你感到紧张或焦虑时，闭上眼睛，放松身体，静下心来，排除杂念，集中注意力，做缓慢的深呼吸。 过度紧张深呼吸平静 不要紧张,相信自己, 我能行. 俗话说：“机会总是留给有准备的人”。要想取得理想的成绩，最重要的是在考前做好充分的准备，你是怎样准备考试的，说出来与大家分享? （ ） 在 考 试 前 做 好 充 分 准 备 例 如 ， 合 理 安 排学 习 时 间 ， 适 当 加 强 营 养 和 锻 炼 ， 与 家 长 沟 通 ，减 轻 来 自 家 庭 的 压 力 。（ ） 在 考 试 内 容 方 面 ， 平 时 认 真 学 习 ， 善 于 学习 ， 及 时 复 习 。（ 3 ） 学 会 运 用 一 些 必 要 的 考 试 技 巧 。 例 如 ，答 题 前 认 真 审 题 ， 做 题 先 易 后 难 ， 做 完 卷 子 仔 细检 查 。 考 前 应 做 好 哪 些 准 备 ？ p98 考 期 近 ， 树 信 心 ； 调 状 态 ， 进 佳 境 。文 具 笔 ， 清 理 好 ； 考 试 证 ， 莫 忘 了 。进 考 场 ， 心 踏 实 ； 视 中 考 ， 寻 常 事 。拿 试 卷 ， 填 名 号 ； 速 浏 览 ， 定 方 案 。先 做 易 ， 后 做 难 ； 先 解 简 ， 后 解 繁 。题 审 清 ， 书 写 净 ； 抢 速 度 ， 要 细 心 。试 题 易 ， 莫 大 意 ； 我 觉 易 ， 人 皆 易 。试 题 难 ， 莫 心 烦 。 我 觉 难 ， 大 家 难 。答 题 毕 ， 细 复 查 ； 要 客 观 ， 宜 冷 静 。铃 声 响 ， 出 考 场 ； 不 议 题 ， 不 算 帐 。胜 不 骄 ， 败 不 馁 ； 忘 成 败 ， 是 大 将 。饭 吃 好 ， 觉 睡 香 ； 待 明 日 ， 打 胜 仗 。临 考 “ 三 字 经 ” 经过周一的考试，周二数学老师把试卷发了下来，拿到试卷同学们是“几家欢喜几家愁”。观察下面的图片，小明、小红和他们的同学小刚都考了分，可为什么他们的心情却截然不同？走进生活（二） 小明小红小刚 自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。如希望自己取得好成绩、找个满意的工作等。 如果过于自信，过高估计自己的能力，就会对自己提出不切实际的、过高的目标或期望。一旦这些目标或期望无法达到，就会产生强烈的挫折感。一般来说，挫折感的大小自我期望成正比，与实际有效行为成反比。当一个人的有效行为不变时，期望值愈高，挫折感愈强烈，期望值愈低，目标就愈容易达到，挫折感就愈小。 过低 过高自我期望值不思进取紧张焦虑,失去自信(恰当) 5、 什 么 是 恰 当 的 期 望 值 ？ p99 答 ： 恰 当 的 期 望 就 是 客 观 分 析 自 己 的 学 习 成效 、 合 理 估 计 自 己 的 考 试 成 绩 ， 确 定 比 较 恰 当的 自 我 期 望 值 。 6、 自 我 期 望 值 为 什 么 要 恰 当 ？ p100 答 ： 期 望 值 过 低 会 导 致 不 思 进 取 ， 过 高 则 容 易紧 张 焦 虑 甚 ， 会 因 一 两 次 的 考 试 “ 失 败 ” 而 失去 信 心 。 走进生活 ( 三 )发下试卷后,小明和小红各自拿着回家了.回家后,他们以及他们的家人对分数发表了一番感慨讨论:你同意谁的观点？请说明理由. 小红的妈妈小红小明小红的爸爸小明的舅舅小明的爸爸好分数能激励我们 更加努力学习考试是对学习的综合检测,因此分数是衡量学生能力的唯一标准.能考好分数就 是好学生分数是毫无意义的东西,它无法衡量一个人的全部素质.分数在一定程度上反映了我们对知识的掌握程度,能让我们看到差距,促使我们向更高的目标前进.分数不代表智力,分数不代表能力. 分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明了已经取得的成绩和存在的差距。 分数也一定程度上反映了一个人某些方面的心里素。但是，它只是反映了某一个时期或阶段的学习情况。不能全面反映一个人各方面的素质和能力，也无法充分体现我们在德智体美各方面的进步和成绩。如何正确看待分数？p101 走进生活（四） 小明和小红通过本课的学习,对考试和分数有了重新的认识.每次考试都能从容应对,做到”胜不骄,败不馁”,以理性的、平静的心态看待分数,及时总结和吸取经验教训，改进学习，获得了全面发展。 通过本课的学习，我懂得了-我应该- 1、 如 何 做 到 从 容 应 考 ？ p95-98 答 ： （ 1） 保 持 适 度 紧 张 ， 调 节 、 避 免 、 克 服 过 度 紧 张 。（ 2） 掌 握 调 节 紧 张 心 理 的 方 法 。 （ 3） 做 好 考 试 前 的充 分 准 备 。 2、 怎 样 看 待 考 试 紧 张 ？ p95 答 ： （ 1） 适 度 紧 张 是 有 益 的 。 适 度 的 紧 张 有 利 于 提高 生 命 的 活 力 和 活 动 的 效 率 。 考 试 前 保 持 适 度 的 紧 张状 态 有 利 于 提 高 学 习 效 率 ， 保 证 考 试 中 正 常 水 平 的 发挥 。 （ 2） 过 度 紧 张 是 有 害 的 。 过 度 紧 张 会 使 大 脑 神 经 活 动失 去 平 衡 、 受 到 抑 制 ， 感 知 力 、 注 意 力 、 记 忆 力 、 思维 能 力 和 创 造 力 全 面 下 降 。 影 响 学 习 效 率 和 正 常 水 平的 发 挥 。 3、 紧 张 心 理 调 节 方 法 有 哪 些 ？ p97 答 ： （ 1） 认 知 调 节 法 。 （ 2） 积 极 暗 示 法 （ 3）深 呼 吸 调 整 法 4、 如 何 做 好 考 前 准 备 ？ p98 答 ： （ 1） 合 理 安 排 学 习 与 休 息 时 间 ； （ 2） 适当 加 强 营 养 和 锻 炼 ； （ 3） 与 家 长 沟 通 ， 减 轻 来自 家 庭 的 压 力 ； （ 4） 平 时 认 真 学 习 ， 及 时 复 习 ；（ 5） 学 会 一 些 必 要 的 考 试 技 巧 。 （ 认 真 审 题 ；做 题 时 先 易 后 难 ， 沉 着 应 战 ； 答 完 后 仔 细 检查 。 ） 5、 什 么 是 恰 当 的 期 望 ？ p99 答 ： 恰 当 的 期 望 就 是 客 观 分 析 自 己 的 学 习 成效 、 合 理 估 计 自 己 的 考 试 成 绩 ， 确 定 比 较 恰 当 的自 我 期 望 值 。 6、 自 我 期 望 值 为 什 么 要 恰 当 ？ p100 答 ： 期 望 值 过 低 会 导 致 不 思 进 取 ， 过 高 则 容 易 紧张 焦 虑 甚 ， 会 因 一 两 次 的 考 试 “ 失 败 ” 而 失 去 信心 。 7、 如 何 正 确 看 待 分 数 ？ p101-102 答 ： （ 1） 分 数 可 以 反 映 对 所 学 知 识 的 掌 握 程 度 、 学习 方 法 的 优 劣 和 学 习 能 力 的 强 弱 ， 表 明 已 经 取 得 的 成 绩和 存 在 的 差 距 。 （ 2） 也 可 在 一 定 程 度 上 反 映 一 个 人 的心 理 素 质 。 （ 3） 分 数 反 映 的 只 是 某 一 阶 段 的 学 习 状 况 ，不 能 反 映 一 个 人 全 面 的 素 质 ， 更 无 法 充 分 体 现 一 个 人 在德 智 体 美 等 方 面 的 进 步 和 成 绩 。 （ 4） 我 们 要 重 视 考 试 、关 注 分 数 ， 但 不 要 片 面 理 解 分 数 、 过 于 看 重 分 数 。 8、 平 静 地 看 待 分 数 有 什 么 意 义 ？ p102 答 ： （ 1） 以 理 性 的 、 平 静 的 态 度 看 待 分 数 ， 有 利 于我 们 客 观 地 分 析 分 数 所 反 映 的 问 题 ， 及 时 地 总 结 和 吸 取经 验 教 训 ， （ 2） 有 利 于 我 们 的 学 习 和 考 试 ， （ 3） 有 利于 我 们 的 心 理 健 康 ， （ 4） 有 利 于 我 们 的 全 面 发 展 。 教师寄语 考试是对学习的综合检测,是老师考察学生的一种手段,因此,要以一种平和的心态对待考试,做到从容应考. 分数可以反映对所学知识的掌握程度,反映某一阶段的学习状况,我们要重视考试 、关注分数。但不要片面理解分数、过于看重分数，做到胜不 骄，败不馁。平静看分数，实现全面发展。 第 十 二 课 考 试 的 心 情 测 试 题 一 、 单 项 选 择 题 （ 15个 ） 1.有 这 样 一 个 实 验 ： 一 个 弹 簧 ， 适 当 给 它 一 个 向下 的 压 力 ， 他 就 会 向 上 蹦 的 很 高 。 但 当 压 力 超 过一 定 限 度 ， 弹 簧 就 会 变 形 。 这 给 我 们 的 启 示 是 ： 适 度 的 压 力 会 激 发 我 们 的 干 劲 和 潜 能 学 习 需 要 适 度 的 压 力 压 力 带 来 的 影 响 既 有 积极 的 一 面 ， 又 有 消 极 的 一 面 为 了 避 免 不 良 后 果 ，我 们 应 该 少 给 或 不 给 自 己 压 力 A. B. C. D. A 2.下 列 现 象 属 于 考 试 过 度 紧 张 的 有 （ ） 经 常 忘 记 在 考 试 卷 中 写 上 名 字 与 座 号 一 坐 到 考 场 里 脑 子 就 出 现 空 白 参 加 考 试 时 浑 身 冒 汗 、 心 跳 加 剧 遇 到 难 题 时 默 默 对 自 己 说 ： 只 要 放 松 ， 就 能 做出 来 A. B. C. D. 3.要 从 容 应 考 ， 得 到 理 想 的 考 试 成 绩 ， 最 重 要 的是 （ ） A.在 考 试 前 做 好 充 分 的 准 备 B.学 会 必 要 的 考 试 技 巧 C.调 节 过 度 的 紧 张 心 理 D.良 好的 考 试 环 境 C A 4.2008年第29届北京奥运会上，曹磊在女子75公斤级比赛中以总成绩282公斤夺取冠军，这个成绩刷新了奥运会纪录。曹磊在每一次比赛中都会大声喊一声，以提醒自己从而缓解紧张情绪。这是运用了什么方法？（ ） A.自我提醒法 B.认知调节法 C.积极暗示法 D.威慑对手法 5.“临渊羡鱼，不如退而结网。”这句话告诉我们 A.做事前要做好充分的准备 B.羡慕水中的鱼C.看到有鱼，赶紧回去拿网 D.事情不是人们想象的那么简单CA 6如右图，家长的过高期待使很多孩子不堪重负，甚至有时适得其反，所以，确立适当的期待值显得尤为重要。下列关于“自我期望”的看法，错误的是（ ） A.我们要合理估计自己的考试分数，确立比较恰当的自我期望值 B.自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望 C.自我期望值与挫折感大小成正比，与实际有效行为成反比 D.如果一个人的自我期待值从事很高，可能会导致不思进取D 7.不 少 的 中 学 生 常 常 在 考 试 之 前 出 现 一 系 列的 不 适 反 应 ， 但 考 后 便 会 自 动 消 除 ， 有 关 专家 指 出 这 是 “ 考 前 综 合 症 ” 。 下 列 能 缓 解 这一 症 状 的 有 效 方 法 是 （ ） A.不 参 加 考 试 ， 放 弃 所 有 的 挑 战 B.实 事 求是 的 调 整 自 我 期 望 ， 不 对 考 试 结 果 期 望 过 高 C.停 止 学 习 活 动 D.增 加 学 习 时 间 8. 在 紧 张 的 复 习 备 考 过 程 中 ， 下 列 做 法 正 确的 是 A.自 加 压 力 ， 因 为 压 力 越 大 ， 学 习 动 力 越 大 B.一 点 也 不 紧 张 ， 不 把 考 试 当 回 事 C.实 事 求 是 的 调 整 自 我 期 望 ,以 减 轻 心 理 压 力D.放 弃 自 己 原 来 的 远 大 理 想CB 9.下 列 关 于 对 考 试 和 分 数 的 态 度 不 正 确 的 是 （ ） A.既 要 重 视 考 试 ， 关 注 分 数 ， 但 不 要 片 面 理 解 分 数 、 过重 看 待 分 数 B.分 数 基 本 上 反 映 了 对 所 学 知 识 的 掌 握 情 况 、 学 习 方 法的 优 劣 和 学 习 能 力 的 强 弱 C.参 加 考 试 适 度 紧 张 的 心 理 状 态 有 利 于 提 高 学 习 效 率 ，保 证 考 试 正 常 水 平 的 发 挥 D.对 待 分 数 的 期 望 值 要 高 ， 有 高 的 奋 斗 目 标 才 有 高 的 成绩 10.下 列 做 法 有 利 于 提 高 考 试 成 绩 的 有 （ ） A.考 试 头 天 晚 上 开 夜 车 ， 第 二 天 早 上 头 晕 脑 涨 B.考 试 时 时 刻 告 诉 自 己 只 能 成 功 不 能 失 败 C.考 试 前 几 天 尽 情 放 松 ， 不 再 学 习 D.合 理 安 排 学 习 和 休 息 时 间 ， 适 当 加 强 营 养 和 体 育 锻 炼D D 11.小明的理想是当律师：在学习生活中，他处处严格要求自己，终于如愿考上政法大学，为当律师迈出了坚实的一步。小明发掘自己潜能的途径是 经常的积极暗示 想象更好的“自我”形象 别人的友情监督 努力埋头读书 A.、 B.、 C. D. 12.我国著名的数学家华罗庚，曾初中数学不及格，靠自学成才。这表明（ ） A.分数全面反映一个人各方面的素质和能力 B.分数充分体现一个人在德、智、体、美各方面的成绩 C.分数反映的只是某一个时期或阶段的学习情况 D.分数能全面反映一个人的心理素质CB 13.下 图 漫 画 学 生 评 价 ， 对 于 考 试 成 绩 理 解 正 确 的是 （ ） A.能 考 好 分 就 是 好 学 生 B.考 试 是 对 学 习 的 综 合 检 测 ， 因 此 分 数 是 衡 量 学 生 能 力的 唯 一 标 准 C.分 数 是 毫 无 意 义 的 东 西 ， 它 无 法 衡 量 一 个 人 的 全 部 素质 D.好 分 数 能 激 励 我 们 更 加 努 力 学 习 D 14.漫 画 过 分 的 强 调 了 分 数 的 重 要 性 ， 下 面 对 分数 评 价 正 确 的 是 （ ） A.分 数 的 高 低 说 明 学 习 认 真 B.分 数 高 就 能 得 到 别 人 的 认 可 C.分 数 不 代 表 一 切 D.分 数 就 是 衡 量 一 个 人 能 力 的 尺 寸 C 15.分 数 不 能 代 表 一 切 ， 要 求 我 们 平 静 的 看 待分 数 ， 应 该 （ ） A.对 分 数 置 之 不 理 、 漠 不 关 心 B.确 定 恰 当 的 自 我 期 待 值 ， 正 确 看 待 分 数 的意 义 C.过 分 关 注 分 数 的 高 低 ， 给 自 己 定 高 目 标 D.分 数 高 低 反 映 一 个 人 各 方 面 能 力 的 高 低B 二 、 简 答 题 （ 3个 ） 1.材 料 一 ： 一 听 说 要 考 试 ， 小 玉 就 紧 张 ， 脑 子 一 片 空 白 ，手 心 直 冒 汗 ， 应 该 记 得 的 知 识 全 忘 记 。 材 料 二 “ 天 啊 ， 怎 么 复 习 过 的 内 容 全 忘 记 了 ， 一 点 都 想不 起 来 ?” 一 次 考 试 时 ， 小 李 着 急 的 快 要 哭 出 声 来 了 。 (1)请 说 说 材 料 中 两 位 同 学 失 利 的 原 因 是 什 么 ? 原 因 是 过 度 紧 张 。 (2)这 种 心 理 有 什 么 危 害 ? 过 度 紧 张 会 使 大 脑 神 经 活 动 失 去 平 衡 、 受 到 抑 制 ， 感知 力 、 注 意 力 、 记 忆 力 、 思 维 能 力 和 创 造 力 全 面 下 降 。 (3)你 有 什 么 好 的 办 法 帮 助 他 克 服 这 种 心 理 吗 ? 认 知 调 节 法 ； 积 极 暗 示 法 ； 深 呼 吸 调 整 法 2.现代社会竞争激烈，评判和选用人才的方法都是考试。可见，分数的作用十分明显。所以说，分数代表了一切，有了高分数就有了一切。你是怎样看待分数的？请把你的看法说给同学们听听。 现 代 社 会 竞 争 激 烈 ， 评 判 和 选 用 人 才 的 方 法 是 考 试 ， 分数 的 作 用 十 分 明 显 。 （ 1） 分 数 可 以 反 映 对 所 学 知 识 的掌 握 程 度 、 学 习 方 法 的 优 劣 和 学 习 能 力 的 强 弱 ， 表 明 已经 取 得 成 绩 和 存 在 的 差 距 ， 也 可 在 一 定 程 度 上 反 映 一 个人 的 心 理 素 质 。 （ 2） 分 数 反 映 的 只 是 某 一 阶 段 的 学 习状 况 ， 不 能 反 映 一 个 人 的 全 面 的 素 质 ， 更 无 法 充 分 体 现一 个 人 在 德 智 体 等 方 面 的 进 步 和 成 绩 。 （ 3） 以 理 性 的 、平 静 的 态 度 看 待 分 数 ， 客 观 的 分 析 分 数 所 反 映 的 问 题 ，及 时 的 总 结 和 吸 取 经 验 教 训 ， 对 于 我 们 改 进 学 习 、 实 现全 面 发 展 ， 具 有 重 要 和 积 极 的 意 义 。 3.李 健 是 个 爱 学 习 、 爱 上 进 的 学 生 ， 但 考 试 成 绩 并 不 是很 理 想 。 每 次 考 试 前 他 复 习 的 都 很 充 分 ， 对 于 老 师 和 同学 的 问 题 他 也 都 能 一 一 回 答 出 来 。 可 是 ， 一 坐 到 考 场 里 ，他 就 会 莫 名 其 妙 的 紧 张 ， 脑 子 一 片 空 白 ， 会 做 的 题 都 不会 了 。 因 而 ， 他 感 到 很 是 苦 恼 。 如 果 你 是 李 健 的 好 朋 友 ， 会 如 何 帮 助 他 消 除 苦 恼 ？ （ 1） 要 从 容 应 考 ， 得 到 理 想 的 考 试 成 绩 ， 最 重 要 的 是在 考 试 之 前 做 好 充 分 的 准 备 。 例 如 ， 合 理 安 排 学 习 时 间 ，适 当 加 强 营 养 和 锻 炼 ， 与 家 长 沟 通 减 轻 来 自 家 庭 的 压 力 。 （ 2） 在 考 试 内 容 的 准 备 方 面 ， 平 时 认 真 学 习 ， 善 于学 习 ， 及 时 复 习 。 （ 3） 学 会 运 用 一 些 必 要 的 考 试 技 巧 。 例 如 ， 答 题 前 认真 审 题 ， 做 体 现 以 后 难 ， 做 完 题 仔 细 检 查 。 三、分析说明题英语期末考试刚刚开始. 小明：（紧张恐惧，手脚发抖，不能自如的书写）：怎么已经过去10分钟了，我一道题也没有写，我的心怎么跳得这么快？我的手怎么会发抖？天哪，如果我考得不好，就进不了全年级前10名，我怎么向爸妈交代啊，这个年看来是过不好了。 大海：（坐在凳子上，急得满脸通红）：我怎么什么也想不起来了！这些单词都背熟了呀。完了，这次我肯定考不及格！老师说，这次题目不会很容易，班里会有一部分不及格，我肯定是不及格的。 小宁：（心里暗自高兴）这题这么简单啊，对我来说，小菜一碟！满分拿不了，90多分不成问题啊。 （1）你怎样看待三人的考试状态？ （2）请你帮忙：他们应该怎样做 （ 1） 你 怎 样 看 待 三 人 的 考 试 状 态 ？ 他 们 都 是 过 度 紧 张 的 表 现 。 过 度 紧 张 会 使 大 脑 神经 活 动 失 去 平 衡 、 受 到 抑 制 ， 感 知 力 、 注 意 力 、记 忆 力 、 思 维 能 力 和 创 造 力 全 面 下 降 。 （ 2） 请 你 帮 忙 ： 他 们 应 该 怎 样 做 认 知 调 节 法 首 先 ， 要 正 确 看 待 考 试 ； 其 次 ， 要 正确 估 计 考 题 的 难 度 和 我 们 的 能 力 。 积 极 暗 示 法 ；深 呼 吸 调 整 法 ； 考 前 要 做 好 充 分 的 准 备 。 四、实践探究题近日，笔者读到一则“零分家教”的故事：某中学学生阿枫，不愿学习，考试成绩屡屡居后。家长心急如焚，请来一位富有经验的家教老师上门辅导。老师初见阿枫，与其交谈。阿枫亮出了自己的“底牌”不乐意学习，宁愿考零分。老师笑着与其商量：既然如此，我出试卷你做，若得零分，我立马走人；若得不了零分，你必须跟我学习。阿枫一想，欣然答应。老师出20道历史选择题，每题5分有4个备选答案。阿枫不知答案，胡乱填写，结果有三道题“误中”正确答案，竟然得了15分。原来，这种选择题即使乱答，答对的概率约达1/4；只有知道全部正确答案，才不至于“误中”，保证得零分。阿枫既然没得零分，就只好跟老师学习。为了得零分，早日摆脱家教老师，他上课听讲时注意力集中，放学回家，不再沉迷于电子游戏，开始看书。家教测试时，他得的分数越来越少。家教4个月后，他终于得了零分。而这学期的期末考试卷，他每张卷子的得分都是85分以上。他真正感受到了学习的快乐，学习成绩也走上步步高的良性循环。 读完上述故事，对你的学习、考试有何启发？说一说和大家分享。 为了得零分，早日摆脱家教老师，他上课听讲时注意力集中，放学回家，不再沉迷于电子游戏，开始看书。家教测试时，他得的分数越来越少。家教4个月后，他终于得了零分。而这学期的期末考试卷，他每张卷子的得分都是85分以上。他真正感受到了学习的快乐，学习成绩也走上步步高的良性循环。读完上述故事，对你的学习、考试有何启发？说一说和大家分享。 （ 1） 学 会 平 静 的 、 正 确 的 看 待 分 数 ， 不 仅 有 利于 我 们 的 学 习 和 考 试 ， 有 利 于 我 们 的 身 心 健 康 ，还 对 我 们 的 全 面 发 展 有 积 极 的 作 用 。 （ 2） 我 们 应 该 客 观 的 分 析 自 己 的 学 习 效 果 ， 合理 的 估 计 自 己 的 考 试 成 绩 ， 确 定 比 较 恰 当 的 自我 期 望 值 。 （ 3） 我 们 应 该 以 理 性 的 、 平 静 的 态 度 看 待 分 数 ，客 观 的 分 析 分 数 所 反 映 的 问 题 ， 及 时 的 总 结 和吸 收 经 验 教 训 ， 对 于 我 们 改 进 学 习 ， 实 现 全 面发 展 具 有 重 要 和 积 极 的 意 义 。