2020清明节手抄报二年级大全

精品文档2020清明节手抄报二年级大全-WORD文档，下载后可编辑修改-清明祭祖扫墓须知一、清明扫墓，往往都是家人亲戚结伴而行，一定要和和睦睦， 这样有两点好处，一是现在亲缘之间由于居住的距离， 和工作原因一 之之内难得见上几次面，正好利用这个时间段聚会一下，增进感情， 拉近距离。二是我们长眠在地下的已故亲人，看到自己的亲人后辈热 热闹闹、和和睦睦来扫墓，也会非常的欣慰。这样更有利于家族的兴 旺发达，也更有利于我们家族中人的运气。二、扫墓要穿戴肃静点的衣服和饰品，以深色为宜，一个家族的 人尽量要做到扶老携幼，对年龄较大的人多点尊敬，要多给孩子讲解 如何孝老敬老之事，大人们尽量做到言传身教，以身作则，实际上清 明扫墓是个缅怀先人，教育后人的时间，作为我们中华民族龙的传人， 千万不要错过这个大好机会。三、不适合参加扫墓的人一般来说，年高而行动不便的老人、身患重疾者、孕妇以及三岁 以下的孩子，都是不适合去墓地祭奠的人，主要是因为墓地往往在山 上，身体不好的人不利行动，另外清明期间，往往是阳气不足之时， 孕妇与孩子比较容易受到墓地中阴邪之气的侵袭， 所以因为这些原因, 一般不建议以上人群前往祭拜。i精品文档清明扫墓的一般程序1、到了墓地，首先要先清扫清整坟墓。先把坟头上的杂草清除 干净，然后再加土把坟头修整的干干净净， 有墓碑的可以用清水把墓 碑清洗干净，把周围的野草清理一下，将墓园打扫干净。墓地是我们 已故先人的房子，实际上就是我们后人就是给我们的先人修理一下房 子，打扫一下卫生，让我们的先人，干干净净，无忧无虑的在此安息。2、下面是祭祀，这一程序很关键，一是寄托哀思，二是与先人 心灵相感，因为山有灵而无主，先人有主而无灵，与先人相感可以更 好得到山川的灵气。这就是风水、人和大自然的天人合一的理念。祭 奠程序：修整墓地-上香-上供品-敬酒-拜祭-放鞭炮, 最后折几枝嫩绿的新枝插在坟上， 也可以供奉些鲜花，还要在上边压 些纸钱，让他人看了，知道此坟后人兴旺。此后可以开始家族聚会，围坐聚餐饮酒，也可放风筝，甚至互相 比赛，进行相关活动。妇女和小孩们还要就近折些杨柳枝，把柳条编 成梦圈状，戴在头上，总之要营造和谐安乐的场面，让我们的先人也 能看看后人的喜悦和兴旺。清明节为什么要踏青踏青，又叫春游、探春、寻春。于花草返青的春季，结伴到郊外 原野远足踏青，并进行各种游戏以及蹴鞠、荡秋千、放风筝等活动。 中国的踏青习俗由来已久，传说远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。 据晋书记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋 尤盛。据旧唐书记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可见，踏青春游的习俗早已流行。到了宋代，踏青之风盛行。宋代画 家张择端的风俗画清明上河图就极其生动地描绘出以汴京外汴河 为中心的清明时节的热闹情景。在这一画卷，画面人物就达550多人, 牲畜50余头，船20多艘，车、轿20多乘。清明踏青之盛况，可见 一斑。唐代诗人杜甫就曾记载皇家游春踏青的盛景，“三月三日天地新，长安水边多丽人。”千百年来，踏青渐成了一种仪式，“逢春不 游乐，但恐是痴人。”白居易的春游诗正是这种心境的写照。踏青的好处：1 .改善血液循环。清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活 动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状 动脉血循环得到改善，是强心法。2 .按摩人体脏器。清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游， 全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物， 加速里面 渣滓的散退；有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起 到按摩的作用。3 .调整人体代谢。清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜， 阳光充足，大气中的“长寿素”-阴离子较多，是调整人体代谢的 天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。踏青注意事项：1 .提前观察天气当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说 明两三天内一定有大暴雨，避免外出。2 .量力而行春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车 之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种 营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕 眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。3 .穿戴适当春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用 轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通， 防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。4 .注意饮食保健踏春时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多， 所以踏青中的饮食是保健的重点。5 .注意场所选择踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的 “空气维生素”-负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。6 .防止昆虫叮咬春天是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切不可搔 抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、 蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。7 .防止意外事故踏春时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。同 时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。8 .预防花粉过敏春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，先到 医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗， 在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏 或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要 在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以 免过敏现象发生。9 .热水洗脚踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动， 易引起局部肌肉酸痛。热 水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌 和毛孔散热作用恢复正常。10 .时刻注意防晒春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想 像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得 绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。 另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹， 甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很 容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。5