1、双手头上向前掷实心球 (3)(精品)

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,原地双手头上前抛实心球,雁楠中学 刘岩,2018.05,教材概述,投掷项目是中学体育新课标的教学内容之一，掷实心球为体育中考要求学会的基本动作之一，有利于发展学生的上下肢体力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。,指导思想,以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。,教学目标：,1,、认知目标：认识到原地正面双手头上掷实心球时全身协调用力的重要性，懂得身体素质练习方法。,2,、技能目标：掌握原地正面双手头上掷实心球球出手时手臂鞭打动作，体会全身协调发力过程。,3,、情感目标：培养积极进取、坚韧不拔、相互合作的精神，且在不断的尝试中体验成功，增强自信心。,教学方法,1,讲解示范法,2,讲评法,教学重点与教学难点：,重点：运用手臂鞭打动作将球掷出,难点：全身协调发力,教学策略,教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。,实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序。,体育游戏：喊数抱团,。分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情,一,、积趣热身,二,、学练技能与发挥,三,、素质提高,四,、整理放松,本课内容：,积趣热身,1,、集合整队：,2,、体育委员整队、检查人数、报告出勤。,师生问好：,3,、宣布本课内容及要求：,1,）、投掷：学习正面双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。,2,）、游戏“喊数抱团”,4,、安排见习生。,返回,学练技能与发挥,一、准备活动：,在教师带领下绕场地，进行有节奏的慢跑。,二、徒手操：,1,、踝、腕关节运动,2,、扩胸运动,3,、活动膝关节,4,、弓箭步压腿,三、双人专项准备活动：,1,、压肩运动,2,、拉肩运动,3,、互背运动,返回,一、投掷：,1,、投掷实心球的概念,掷实心球是投掷者用双手或单手持球，用全身的力量，采用推球，抛球，投球等方式，将具有一定重量的实心球向前向上或者向后掷出的投掷运动。,2,、掷实心球的锻炼价值,1,）发展全身肌肉力量和爆发力,2,）改善中枢神经系统的调节机能,3,）有效提高投掷能力,4,）培养学生坚毅顽强的意志品质,学练技能与发挥,二、,学生分组自主学习,1,、各组根据老师教导的,手臂鞭打动作练习,、单手甩纸炮,、正面双手头上甩纸炮,、原地手臂鞭打掷实心球,2,、全身协调用力练习,、坐姿掷实心球,、跪姿掷实心球,、原地正面双手掷实心球,3,、教师点评并展示完整的动作示范（对优秀的学员进行表扬）,4,、根据自学情况进行双手头上掷实心球技术要领讲解。,三、,讲解正面双手头上投掷实心球技术,1.,握球和持球,2.,预备姿势,3.,预摆,4.,最后用力掷球,1.,握球和持球方法,手指：,两手十指自然分开，把球放在两掌，食指，中指，无名指和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指紧扣在球的后上方，成“八”字,手臂：,握球后，两手臂自然置于体前下方,2.,准备姿势,脚上,：,两脚前后开立，前脚掌离起掷线约,20,30,厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地,手上,：,两手持球自然,身体,：身体肌肉放松,重心,：,重心落在两脚中间偏前,3,、预 摆,预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。,4,、最后用力,动作特点：,两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，手臂速度鞭打。,技术全过程,素质提高,身体素质练习,、支架式定点手爬,、左右跳跃,、剪刀脚跳跃,、高抬腿跑,、青蛙跳,整理放松,一、整理放松。,二、小结：,评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。,三、课 后 作 业,让学生课后思考讨论：影响正面双手头上投掷实心球成绩的因素有哪些？,四、收还器材。,结束，谢谢！,