控烟培训ppt课件

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,11/7/2009,#,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,控烟培训课件,控烟培训课件,1,一、烟草的化学成分以及对人体的危害,（一）烟草的化学成分：,据一些药学家的分析，烟草中含有毒物质,20,余种，除我们大家熟悉的尼古丁外，还有吡啶、氢氰酸，糠醛、烟焦油、一氧化碳、芳香化合物等一系列有毒物质。烟草点燃后形成的烟草雾中，含有的刺激性和细胞毒性物质可达数百种。,一、烟草的化学成分以及对人体的危害（一）烟草的化学成分：,（二）吸烟有害健康,1,、初学吸烟的人，特别是体质较弱的人，吸一支烟就会感到头晕、心跳加快、四肢发凉。如果连吸几支，反应会更明显，这是急性中毒的表现。,2,、长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变。,（二）吸烟有害健康 1、初学吸烟的人，特别是体质较弱的人，吸,3,、烟草的主要成分对人体的伤害,(1),烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质,就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。,(2),尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因。,尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需,7.5,秒就可达到大脑（静脉注射需,13.5,秒）。,3、烟草的主要成分对人体的伤害(1)烟的烟雾（特别是其中所含,实验证明，将相当于,20,支卷烟所含的尼古丁注入牛体，就可使牛死亡。尼古丁对成人的致死量是,50,75,毫克，而一支卷烟就含有尼古了,10,毫克左右。可能有人会问，很多人吸了十几年甚至几十年烟，也没见他因吸烟致死呀？当然，每次吸烟进入人体的尼古丁并不多，另外，人体对尼古丁还有解毒的能力，所以我们是不会看到因吸几支烟而致死的现象。但吸烟对人体各器官系统的害处是显而易见的。,实验证明，将相当于20支卷烟所含的尼古,4,、吸烟人群与不吸烟人群患病比例,一个每天吸,15,到,20,支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大,14,倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大,4,倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。,4、吸烟人群与不吸烟人群患病比例 一,二、,5,月,31,日，世界无烟日,世界无烟日的由来：1987年11月，世界卫生组织（WHO）在 东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日作为“世界无烟日”，并提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。,二、5月31日，世界无烟日 世界无烟日的由来：,三、,建立健康的生活方式、远离烟草,（一）禁止吸烟的公共场所：,1,、托儿所、幼儿园、中小学及少年宫、青少年活动中心的室内 外区域；,2,、除前项以外的各级各类学校的教学场所、学生宿舍、餐厅等室内区域；,3,、妇幼保健院,(,所,),、儿童医院、儿童福利院的室内外区域；,4,、除前项以外的各级各类医疗卫生机构的室内区域；,5,、体育场馆的室内区域及室外的观众坐席、比赛赛场区域；,6,、图书馆、影剧院、音乐厅、展览馆、博物馆、美术馆、纪念馆、科技馆档案馆等各类公共文化场馆的室内区域；,7,、国家机关提供公共服务的办事场所；,8,、公用事业、金融机构的营业场所；,9,、商场、超市等商业营业场所；,10,、电梯及其等候区域；,11,、公共汽车和电车、出租汽车、轨道交通车辆、客渡轮等公共交通工具内及其售票室、等候室和设置在室内的站台；,12,、网吧等互联网上网服务营业场所；,13,、法律、法规规定的其他场所。,三、建立健康的生活方式、远离烟草,（二）、戒烟方法,治疗生理依赖（躯体依赖）,：,戒烟药物,治疗心理依赖,：,心理支持,其它,:,行为疗法等,烟草依赖最佳方案,：,药物和行为治疗结合,（二）、戒烟方法治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物,有些人一次就戒掉了,有些人在失败过多次之后终于戒烟成功,有的人在戒烟后出现严重的戒断症状,而有的人戒烟后完全没有不适感,有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受,（三）、人们戒烟的经历差异,烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才 能最终戒烟,有些人一次就戒掉了（三）、人们戒烟的经历差异 烟,（四）、走出吸烟认识的误区,吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病,烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小,吸烟能减肥，戒烟会增加体重,我吸烟多年也没有健康问题,SARS,期间有一种说法，吸烟的人不得,SARS,（四）、走出吸烟认识的误区吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病,审查戒烟的理由,让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型,在,1,周或,2,周的准备期后，开始戒烟,回顾以往的戒烟经历,对面临的挑战要有思想准备,戒断症状与心理依赖,选择适当的戒烟方法,“逐渐减量法”与“突然停止法”，推荐后者,签一份戒烟协议,给自己一些适当的奖励,（五）、戒烟干预措施,审查戒烟的理由（五）、戒烟干预措施,改变行为类型：,清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等,改善环境：,扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟者、避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方，如酒吧,建立一些补偿行为：,吸烟者可以借用一些烟草替代物，例如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等，或找到适合自己的方法，以便能够应付持续的吸烟欲望,（六）、心里治疗：控制持续的吸烟欲望,改变行为类型：（六）、心里治疗：控制持续的吸烟欲望,“我一直有吸烟的欲望”：饮水喝茶，咀嚼干海藻或无糖口香糖,“我感觉易激动，不能平静”：散步或适度锻炼,“我不能够集中精力”：减少工作负担,1,周,“我感觉身体疲乏，而且总想睡觉”：充分睡眠，适度锻炼、洗热水澡,“我不能睡觉”：避免饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡,“我开始便秘了”：大量饮水,“我总想吃东西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高热量零食，以防发胖,四、处理阶段症状,“我一直有吸烟的欲望”：饮水喝茶，咀嚼干海藻或无糖口香糖四、,9、商场、超市等商业营业场所；,死于心脏病的机率也要大两倍。,6、图书馆、影剧院、音乐厅、展览馆、博物馆、美术馆、纪念馆、科技馆档案馆等各类公共文化场馆的室内区域；,(1)烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。,我吸烟多年也没有健康问题,治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物,清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等,1、托儿所、幼儿园、中小学及少年宫、青少年活动中心的室内 外区域；,让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型,13、法律、法规规定的其他场所。,3、烟草的主要成分对人体的伤害,而有的人戒烟后完全没有不适感,有些人在失败过多次之后终于戒烟成功,治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物,1、托儿所、幼儿园、中小学及少年宫、青少年活动中心的室内 外区域；,“我不能睡觉”：避免饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡,戒烟阶段会不时有吸烟的冲动,要求吸烟者观察自己的吸烟习惯，告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施，以防再次吸烟,可能再次吸烟的危险情况包括：,当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时；,心情抑郁时；,外出饮酒时；,戒烟者看到有人正在吸烟时,五、容易使吸烟者复吸的危险情况,9、商场、超市等商业营业场所；戒烟阶段会不时有吸烟的冲动五、,让我们一起远离烟草、勇做控烟先锋！,让我们一起远离烟草、勇做控烟先锋！,Thank You!,Thank You!,