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,单击此处编辑母版标题样式,会计学,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,会计学,1,当我生气时候,第1页/共21页,会计学1当我生气时候第1页/共21页,生气是一种正常的情绪反应，每个人都曾感受到过这样的情绪。,第,2,页,/,共,19,页,第2页/共21页,生气是一种正常的情绪反应，每个人都曾感受到过这样的情绪。第2,生气时，如果不注意调节情绪，就会影响自己的判断和思考，让自己失去理智，甚至伤害自己和他人。,第,3,页,/,共,19,页,第3页/共21页,生气时，如果不注意调节情绪，就会影响自己的判断和思考，让自己,有人形容过分生气的人“肺都要气炸了”。试着吹起一个气球，并将其扎破，感受一下吹气和气球炸裂时的感觉。如果不让气球炸裂，你会怎样做？,第,4,页,/,共,19,页,第4页/共21页,有人形容过分生气的人“肺都要气炸了”。试着吹起一个气球，并将,生气，带给我们的害处,第,5,页,/,共,19,页,第5页/共21页,生气，带给我们的害处第5页/共19页第5页/共21页,1,、伤脑,:,气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。,第,6,页,/,共,19,页,第6页/共21页,1、伤脑:气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或,2,、伤神,:,生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。,第,7,页,/,共,19,页,第7页/共21页,2、伤神:生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无,3,、伤肤,:,经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。,第,8,页,/,共,19,页,第8页/共21页,3、伤肤:经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。第8,经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。,大脑反应慢,第,9,页,/,共,19,页,第9页/共21页,经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。大,生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。,心律不齐,第,10,页,/,共,19,页,第10页/共21页,生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使,生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。,增加肝脏脂肪,第,11,页,/,共,19,页,第11页/共21页,生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加,美国一项对,5000,名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。,皮肤长斑,第,12,页,/,共,19,页,第12页/共21页,美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，,生气的哲理,第,13,页,/,共,19,页,第13页/共21页,生气的哲理第13页/共19页第13页/共21页,一位禅师很喜欢养兰花。有一次他外出云游，就把兰花交徒弟料理。徒弟知道这个是师傅的至爱，所以悉心照料。没想到就在禅师回来的头一天，他不小心把兰花摔坏了。这个徒弟非常担心，害怕师傅生气。,禅师回来之后，并没有生气，他只说了一句：我当初种兰花就不是为了今天生气的。,第,14,页,/,共,19,页,第14页/共21页,一位禅师很喜欢养兰花。有一次他外出云游，就把兰花交徒,回想一下，我们平时有多少生气的时候？为什么而生气？为学业、为天气、为别人的态度、为自己的遭遇,第,15,页,/,共,19,页,第15页/共21页,回想一下，我们平时有多少生气的时候？为什么而生气？为学业、为,生气时，我们可以这样做,第,16,页,/,共,19,页,第16页/共21页,生气时，我们可以这样做第16页/共19页第16页/共21页,冷静,转移注意力,倾听,别人的解释和想法,倾诉,向朋友或者长辈倾诉,第,17,页,/,共,19,页,第17页/共21页,冷静转移注意力倾听别人的解释和想法倾诉向朋友或者长辈倾诉第1,马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。,赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。,深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。,第,18,页,/,共,19,页,第18页/共21页,马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排,谢谢！,第,19,页,/,共,19,页,第19页/共21页,谢谢！第19页/共19页第19页/共21页,2,、伤神,:,生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。,第,7,页,/,共,19,页,第20页/共21页,2、伤神:生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无,经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。,大脑反应慢,第,9,页,/,共,19,页,第21页/共21页,经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。大,
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