EAP的发展趋势走近积极心理学

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,EAP,发展趋势,走近主动心理学,中国,EAP,服务中心,.12,EAP的发展趋势走近积极心理学,第1页,主动心理学是什么,主动心理学是致力于研究普通人活力与美德科学。,主动心理学主张研究人类主动品质,充分挖掘人固有潜在含有建设性力量,促进个人和,社会,发展,使人类走向幸福,其矛头直指过去传统“消极心理学。,它是利专心理学当前已比较完善和有效试验方法与测量伎俩,研究人类力量和美德等主动方面一个心理学思潮。,EAP的发展趋势走近积极心理学,第2页,主动心理学创始人,马丁,塞里格曼博士是主动心理学始祖。,他,40,余年来一直致力与乐观心态，习得性无助，,以及压力科学研究。他当前在,宾夕法尼亚大学,心理系担任首席教授，同时他也是美国主动心理学,中心主管。他过去则是在美国心理协会担任临床,心理学部门主席，在,1997,时，他曾以史上最高票,统计，被选为,美国心理学协会,主席。,EAP的发展趋势走近积极心理学,第3页,主动心理学三大支柱,高兴,愉悦,满意,实现感,胜利,主动体验,性格优点,天赋,兴趣,价值观,主动特质,家庭,单位,社交圈,社会圈,主动环境,主动心理学内容,EAP的发展趋势走近积极心理学,第4页,心理咨询,心理测试,主动心理学在,EAP,行业利用,心理宣传,心理培训,主动情绪率,、,幸福感,、,乐观等测试,好书推荐、影视赏析、精美图片、装饰品、语录、便签等,课程培训、团体小活动等,面询、电话咨询等,EAP的发展趋势走近积极心理学,第5页,心理宣传,叫我第一名,三傻大闹宝莱坞,海洋天堂,心理宣传主要从三折页、好书推荐、影视赏析、精美图片、哲理语录、便签、装饰品等方面着手。,EAP的发展趋势走近积极心理学,第6页,心理咨询,心理咨询重视激发来访者主动能量，感受到他主动一面，加以勉励，充分发挥来访者优势。,EAP的发展趋势走近积极心理学,第7页,心理培训,心理培训主要有两大部分组成：主动心理学课程与团体辅导活动。团体辅导活动要结合企业实际情况进行设计，如场地、时间、主题。,EAP的发展趋势走近积极心理学,第8页,幸福风车,EAP的发展趋势走近积极心理学,第9页,星座、迷信、水晶球,EAP的发展趋势走近积极心理学,第10页,情 人 故 事,EAP的发展趋势走近积极心理学,第11页,外面没有他人，只有你自己,EAP的发展趋势走近积极心理学,第12页,幸福是什么,EAP的发展趋势走近积极心理学,第13页,关于幸福,幸,=,土,+,￥,福,=,衣,+,田（一人一口田）,为何很多富人不高兴、不幸福？,EAP的发展趋势走近积极心理学,第14页,关于幸福,英国媒体一家名叫“三桶白兰地”机构，发起了一项针对,3000,名英国人小调查。,1.,在旧牛仔裤口袋里发觉,10,英镑,2.,外出度假。,3.,躺在刚才洗洁净被窝里。,4.,在大海里游泳。,5.,太阳好时候出去散散步。,6.,坐着晒太阳,(,坐在哪儿都行,),。,7.,突然收到礼品或鲜花。,8.,从爱人那儿收到一条温馨短信。,9.(,和我爱人，或爱我人,),拥抱。,10.,收到一张感激卡。,11.,看到一对老人手挽手一起散步,12.,阳光灿烂时摇下车窗去兜风。,13.,买彩票中了,10,英镑,14.,敲定一个假期。,15.,听到自己最喜欢歌曲。,16.,淘到了廉价货。,17.,遇见很久没见老朋友。,18.,在公园里野餐。,19.,在企业升职。,20.(,和爱人一起,),度过浪漫一夜。,21.,听到一首能让人回想过去歌曲,22.,翻看老照片。,23.,交到一个新朋友。,24.,能够平静地独处一会儿。,25.,在乡间随便走走。,26.,听到小婴儿笑声。,27.,和姐妹们一起出门约会。,28.,早上起床后，突然意识到今天是 周末！,29.,吃到巧克力。,30.,吃到甜点心。,EAP的发展趋势走近积极心理学,第15页,幸福是。,幸福是做令自己感到高兴而有意义事情主观状态。,EAP的发展趋势走近积极心理学,第16页,我幸福,分享活动：我幸福,要求：当一个人与大家分享幸福时，其它同学要说：谢谢你地分享，,yeah!,EAP的发展趋势走近积极心理学,第17页,怎样取得更多幸福,EAP的发展趋势走近积极心理学,第18页,幸福风向,大话西游,生活模型,PS.,蒂姆迷惑,EAP的发展趋势走近积极心理学,第19页,生活模型,重视未来利益,重视现在,利益,忽略未来利益,忽略现在,利益,猪八戒,沙僧,唐僧,悟空,EAP的发展趋势走近积极心理学,第20页,财富、名望、地位,努力,幸福,幸福,幸福,幸福,幸福,EAP的发展趋势走近积极心理学,第21页,幸福调色盘,假如有一个调色盘要求调出幸福色彩，你会调什么颜色呢？,EAP的发展趋势走近积极心理学,第22页,假如面试时，面试环境有点凌乱，光线有点昏暗，考官心情好不好？应聘者面试成功几率大不大？,面试环境洁净舒适、光线柔和明媚，考官面带笑容而来，应聘者成功几率大吗？,冷漠、消极情绪会激发一个挑剔思维方式：集中注意去挑毛病，然后宣判出局。相反，主动情绪会使思维进入到创造性、包容性、建构性、非防御大道。,温馨提醒：在做细致工作时，或决议时，不安、悲伤情绪对你不但,没有妨碍，反而可能使你决议更敏锐。做任何需要用到创造力、想象力或广泛思索工作，需要在能提升主动情绪地方来做。,EAP的发展趋势走近积极心理学,第23页,幸福法宝,过去就让它过去吧！,未来并不像你想象那样！,把握好现在！,EAP的发展趋势走近积极心理学,第24页,乐观察试,1,、你和你男,/,女朋友在一场争吵后和解了。,PmG,A.,我原谅了他,/,她。,0,B.,我通常是个宽宏大量人。,1,2,、你忘记了恋人生日。,PmB,A.,我不擅长记生日。,1,B.,我太忙了。,0,3,、有些人匿名送你一个礼品。,PvG,A.,是因为我很有吸引力。,0,B.,是因为我人缘好。,1,4,、你竞选一个职位而且当选了。,PvG,A.,我花了很多时间和精力在竞选上。,0,B.,我对每一件事都会全力以赴。,1,5,、你忘记了一个主要会议。,PvB,A.,有时我记性不好。,1,B.,有时我忘了检验我记事本。,0,6,、你晚宴很成功。,PmG,A.,我那天晚上尤其迷人。,0,B.,我是个很好主人。,1,EAP的发展趋势走近积极心理学,第25页,乐观察试,7,、你欠图书馆,10,元罚款，因为你借书逾期了。,PmB,A.,我看太入迷，忘记该什么时候还。,1,B.,我忙着写汇报，忘记去还书。,0,8,、你和朋友去旅游玩非常开心。,PmG,A.,我朋友决定冒险试试新地方。,0,B.,我朋友是一流驴友。,1,9,、你赢了一项运动比赛。,PmG,A.,我所向无敌。,0,B.,我训练很刻苦。,1,10,、你未经过一个主要考试。,PvB,A.,我不够聪明，比不上其它同学。,1,B.,我没有好好为这次考试做准备。,0,11,、你特地为朋友准备了一道菜，但他连碰都没碰。,PvB,A.,我不是个好厨师。,1,B.,我今天准备地太慌忙了。,0,12,、你输掉了一场准备已久比赛。,PvB,A.,我不是一个优异运动员。,1,B.,我不擅长那项运动。,0,EAP的发展趋势走近积极心理学,第26页,乐观察试,13,、你对朋友发了脾气。,PmB,A.,他老是烦我。,1,B.,他今天情绪不好。,0,14,、你因未及时交作业而被处罚。,PmB,A.,我总是拖延做作业。,1,B.,我最近太懒了。,0,15,、你想与某人约会，但他拒绝你了。,PvB,A.,我那天受到了沉重打击。,1,B.,我去约他时，担心得说不出话来。,0,16,、在聚会时常有些人找你聊天。,PmG,A.,在聚会上，我很擅长交际。,1,B.,那晚我表现得很完美。,0,17,、你在演讲时表现良好。,PmG,A.,演讲时我很自信。,0,B.,我很会演讲。,1,18,、你老板没有给你足够时间去完成那项作业，不过你还是按时完成了。,PvG,A.,我对我专业很在行。,0,B.,我是个很有效率人。,1,EAP的发展趋势走近积极心理学,第27页,乐观察试,19,、你最近感到精疲力竭。,PmB,A.,我从来就没有休息机会。,1,B.,这个星期我实在太忙了。,0,20,、你救了一个差点噎死人。,PvG,A.,我会这种抢救技巧。,0,B.,我知道在危机时该怎样处理。,1,21,、你恋人想暂时冷却一阵子你们感情。,PvB,A.,我太自我中心了。,1,B.,我冷落了他，没有花很多时间在他身上。,0,22,、朋友一句话伤了我心。,PmB,A.,他每次都是这么脱口而出，不考虑对方感受。,1,B.,朋友今天心情不好，拿我撒气呢。,0,23,、你朋友向你寻求忠言。,PvG,A.,我是这个领域教授。,0,B.,我很会提出有用提议。,1,24,、你朋友感激你帮助他度过了一段困难时光。,PvG,A.,我喜欢帮助他人度过难关。,0,B.,我关心他人。,1,EAP的发展趋势走近积极心理学,第28页,乐观察试,25,、医生告诉你，你身体情况很好。,PvG,A.,我经常运动。,0,B.,我非常在意健康。,1,26,、你父母带你去度了一个愉快周末。,PmG,A.,他们需要休息几天。,0,B.,他们喜欢去探索新地方。,1,27,、你被邀请去主持一个主要会议。,PmG,A.,我最近刚完成一个类似会议。,0,B.,我是一个很好会议主持人。,1,28,、你滑雪时经常摔跤。,PmB,A.,滑雪是项极难运动。,1,B.,滑雪道上有冰。,0,29,、你赢得了一项很有声望奖项。,PvG,A.,我处理了一个主要问题。,0,B.,我是最好学生。,1,30,、你股票跌到不能再低。,PvB,A.,我那时不了解股市行情。,1,B.,我选错了股票。,0,EAP的发展趋势走近积极心理学,第29页,乐观察试,31,、你放假时胖了，现在瘦不下来。,PmB,A.,从久远来说，节食其实没什么用。,1,B.,我试这个节食法没有用。,0,32,、商店不收你地信用卡。,PvB,A.,我有时高估了我钱数。,1,B.,我有时忘了付信用卡账单。,0,按下面类别计分,PmB_ _ PmG_,PvB_ PvG_,HoB_ HoG_,HoGHoB_,EAP的发展趋势走近积极心理学,第30页,乐观察试解释说明,PmB(,永久性坏事）：,2,、,7,、,13,、,14,、,19,、,22,、,28,、,31,选,0,表示乐观，选,1,表示消极。,0/1,：你是个非常乐观人；,2/3,：中等乐观,4,：平均数,5/6,：消极,7/8,：非常消极,PmG(,永久性好事）：,1,、,6,、,8,、,9,、,16,、,17,、,26,、,27,选,1,表示永久性乐观，选,1,表示消极。,0/1/2,：非常消极；,3,：中等消极,4/5,：平均数,6,：中等乐观,7/8,：非常乐观,PvB,（普遍性坏事）,5,、,10,、,11,、,12,、,15,、,21,、,30,、,32,0/1,：你是个非常乐观人；,2/3,：中等乐观,4,：平均数,5/6,：消极,7/8,：非常消极,PvG,（普遍性好事）：,3,、,4,、,18,、,20,、,23,、,24,、,25,、,29,0/1/2,：非常消极；,3,：中等消极,4/5,：平均数,6,：中等乐观,7/8,：非常乐观,PvB+PmB=HoB PvG+PmG=HoG,HoG-HoB=,希望分,10-16,：满怀希望人,6-9,：中等有希望人,1-5,：平均数,0-5,：中等无望,-5,以下是非常绝望,EAP的发展趋势走近积极心理学,第31页,EAP的发