形体训练礼仪

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,形 体,训 练,1,礼者：高莹,2,站如松,女员工,双脚跟并拢靠齐，双脚尖分开成,60,度双手自然交叉于小腹前。,男员工,双脚与肩同宽，双手背在,身后。,时刻谨记良好的姿势需注意以下四点：,收肩（要放松）、收腹、提臀、挺胸。,3,挺胸、收腹、沉肩，身体侧面成一条直线，膝盖并拢或丁字步（不能看见缝隙）,精神抖擞、头部端正，目视前方，面部表情自然，微笑,不得前仰后合，或倚靠他物，不得插兜、插腰抱肩，不得前后叉腿或单脚打点,不得东张西望，摇头晃脑，不得两人并立聊天。,4,坐如钟,上身保持站姿的基础上,櫈高及膝，收腹立腰，双手自然置于腿上，双膝并拢，足根并拢，脚掌完全触地，切忌抖脚,上半部分身体与大腿侧面成,90,度，大腿与小腿成,90,度,坐在椅子的前,1/3,部分，后背不可以靠在椅背上,5,男女蹲姿,普通式,6,女蹲姿,-,交叉式,7,错误蹲,姿,8,行如风,保持站姿的基础上，水平向前，步伐轻盈、快步行走（无紧急情况不得在酒店区域奔跑）,双臂自然摆动，前后不超过,30,度，面部表情自然，微笑,多人行走时不可并排同行，遇到客人，主动侧身让路问好,9,微笑练习,10,目光练习,11,问候练习,12,组合练习,13,见贤思其焉，见不贤而内自省也。,见到贤能的人就要（努力向他）看齐，见到不贤能的人就要（以他为反面教材）做自省,.,14,谢谢大家的参与！,希望对你们能有所帮助。,15,