积极心态的能量培训教材课件

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,积极心态的能量,主讲：覃新菊,积极心态的能量主讲：覃新菊,1,开卷语,如果学习，我只学习那些能够指引我怎样,生活得更好,，并且能够使我的生命,更有价值,的东西。,迈克尔德 芒太格,开卷语 如果学习，我只学习那些能够指引我怎样生活得更,2,2012年7月6日,2012年7月6日,3,积极心态的能量培训教材课件,4,克里斯托弗彼得森,西方心理学权威教材,积极心理学创始人的开山之作,国内第一本积极心理学译著,克里斯托弗彼得森西方心理学权威教材,5,马丁塞利格曼,马丁塞利格曼,6,积极心态的能量培训教材课件,7,教学要点,一、心态与积极心态,二、积极心态与消极心态对比分析,三、做一个积极的好队友,教学要点一、心态与积极心态,8,一、心态与积极心态,1、心态就是一个人的心理状态，包括思维方式、心情心境、态度观念等。,半杯水、两只蟑螂的故事、这次培训。,钥匙在哪里？,2、,心态是人生的核心竞争力，成功源自心态。,成功公式：成功心态能力；,哈佛成功公式20%能力40%态度40%观念,一、心态与积极心态1、心态就是一个人的心理状态，包括思维方式,9,启示,职业成功的黄金心态模式：,我好,积极心态、阳光心态；,大家好,老板心态、共赢心态、感恩心态。,启示职业成功的黄金心态模式：,10,二、积极心态与消极心态对比分析,视频赶考（3分钟）。,积极心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极心态像月亮，初一十五不一样。,二、积极心态与消极心态对比分析视频赶考（3分钟）。,11,毁坏你人生的十大消极心态（NMA）,畏惧、愤怒、冷漠、紧张、忧虑、敌意、嫉妒、贪婪、自私、麻木。,为什么会产生消极心态呢？,沸水里的青蛙（2分钟）,沸水里的青蛙.exe,，（“,习得性无助,”）,自问自省训练：,到底是什么念头在作祟？,摇摇头，“赶走它”！,毁坏你人生的十大消极心态（NMA）,12,各种借口。,快乐的钥匙.swf,（4分钟）,讨论：,你常把什么当做借口？以后怎么办？,消极心态给我们带来什么坏处？,各种借口。快乐的钥匙.swf（4分钟）,13,借口是拖延的温床,；,借口的实质是推卸责任；,不要让借口成为习惯；,执行，,不找任何借口,。,导游“我怕司机打瞌睡”。,借口是拖延的温床；,14,分享,：来自中央电视台绝对挑战栏目的,2005年CCTV中国年度雇主调查活动,积极心态的能量培训教材课件,15,A.62.08%职场人的快乐指数令人担忧。,37.7%的网友，“总的来说是快乐的”。41.64%的网友“不快乐的时候多”。,20.64%的网友，“很痛苦，想换工作”。,A.62.08%职场人的快乐指数令人担忧。,16,B.“公司哪些政策让你最满意”？五项调查显示：,“公平合理的激励政策”排第二；,“鼓励创新的开放精神”,“透明公开的晋升制度”,“通畅的交流渠道”,“及时全面的培训发展制度”居第一,“挣钱多少”排倒数第三,经济收入并不能决定幸福指数。而且，仅凭高薪留人的时代已然远去了。,B.“公司哪些政策让你最满意”？五项调查显示：,17,C.职场人最为看重的三大快乐因子：,“工作是否能体现自己的能力和价值”；,“是否有发展的机会”；,“公司气氛是否友好有人情味”。,C.职场人最为看重的三大快乐因子：,18,成就你人生的十大积极心态,（PMA,_positive mental attitude）：,执着、挑战、热情、奉献、激情、愉快、爱心、自豪、渴望、信赖。,转换为十句话：,我要；我敢；我想；我愿意；我喜欢；我开心；我回馈；我骄傲；我需要；我相信。,发散：,积极心态能为我们带来什么好处？,成就你人生的十大积极心态（PMA _positive me,19,积极心态的十大力量,1.带来成功环境和成功意识。,陈大惠“圣贤教育，改变命运”的“感召”,积极心态的十大力量1.带来成功环境和成功意识。陈大惠“圣贤,20,2.带来生理和心理的健康。,3.带来独立的经济。,4.出于爱心而且能表达自我的工作。,5.内心的平静。,6.发自内心的自信。,7.长久的友谊。,8.长寿而平衡的生活。,9.免于自我设限。,10.了解自己和他人的智慧。,2.带来生理和心理的健康。,21,积极心态与消极心态对照表,（见附件）,积极心态与消极心态在,语态上,的对照：,我试试 我不行,我可以我就这样,我打算我不能，我没办法,我想如果那时因为,积极心态与消极心态对照表（见附件）,22,训练,领导批评了自己，怎么办？,孩子这次没考好，怎么办？,老公没有别人的能干，怎么办？,自己挣的钱没有别人的多，怎么办？,这次提拔没有自己的份儿，怎么办？,小王比我年轻能干，怎么办？,女友离我而去，怎么没办？,训练领导批评了自己，怎么办？,23,启示,我们改变不了事情，但,可以改变心情,。,我们改变不了事实，但,可以改变对事实的看法。,我们改变不了过去，但,可以改变现在,。,我们不能控制他人，但,可以掌握自己,。,启示我们改变不了事情，但可以改变心情。,24,视频,水知道答案简化版-320 x240.Flv,（19分钟）。,江本胜博士的水试验，万物都是可以沟通的。,积极心态的能量培训教材课件,25,做一个积极的人！,（,问、调、动,）,做一个积极的人！,26,问：,给自己积极的提问。,挫折三问,：,这件事有什么好的、积极的方面？,我要如何来利用？,我该如何化不利为有利、化困难为机遇、化悲痛为力量、化被动为主动？,早起三问：,今天什么事情值得去做？,今天什么事情让我快乐？,今天什么事情让我振奋？,晚寝三问：,今天让我最高兴、最自豪的事情是什么？,今天我为自己或别人做出了什么贡献和努力？,明天有什么事情值得我去做？,问：给自己积极的提问。,27,调：,调理情绪,把握现实，看清事实；减少烦恼；投入精力。,调节状态,寻找快乐；保持本色；适度发泄；坚持不懈。,调整习惯,积极主动；自强不息；豁达乐观；宽厚仁爱。,调：,28,动：,正确思考；激励自己和他人；,帮助他人；探索心理；,消除心病；克服忙碌；,克服困难；自我充电；,立即行动。,动：,29,情商测试,智商高，情商高，春风得意！,智商高，情商低，怀才不遇！,智商低，情商高，贵人相助！,智商低，情商低，一事无成！,EQ测试问卷题（25分钟）,情商测试问卷.doc,情商测试智商高，情商高，春风得意！,30,90分以下：EQ较低；,90-129分：EQ正常；,130-149分：EQ较高；,150分以上：,EQ高手,90分以下：EQ较低；,31,三、做一个积极的好队友,意大利诗人恰诺德克雷申佐说：,“我们都是只有一个翅膀的天使，只有相互拥抱着才能飞翔。”,“,超人,(Superman)”,“,蜘蛛人,(Spiderman)”,三、做一个积极的好队友意大利诗人恰诺德克雷申佐说：,32,领导者每天面对什么？,1.他人的指责、挑剔,2.自我的冲突及他人的冲突,3.他人的接纳与尊重,4.与人的沟通,5.做决策,6.鲜花，掌声,哈佛,积极心理学 论题一：老鼠赛跑的误区.flv,（2分钟）,领导者每天面对什么？,33,想要成为一名好队友，需要做到以下几点：,表明自己的观点，明说或打比喻都可以；,不要发牢骚、抱怨，或者在团队里搞分裂、或者嫉妒别人。,在所分配的任务之外，再多干一点。,积极主动的去做事情，而不要等着别人催。,在团队里博得众人的好评。,帮助团队的领导者当然还有整个团队完成团队目标。,训练,：,在团队里，你做了什么？你做这些的感受如何？,想要成为一名好队友，需要做到以下几点：,34,三个和尚（儿歌）.flv,（4分钟）,三个和尚没水喝，你说这是,为什么,？,大和尚说挑水挑得最多。抱怨,二和尚说新来的应该多干活。推诿,小和尚说身子太单薄。借口,老和尚说年老不口渴。自私，不管事,三个和尚（儿歌）.flv（4分钟）,35,好的团队是需要沟通的。,翟鸿燊沟通一.flv,（4分钟）,好的团队是需要沟通的。翟鸿燊沟通一.flv（4分钟）,36,翟鸿燊语录：,高品质的沟通，应把注意力放在结果上，而不是情绪上，沟通从心开始。,沟通有3个要素：文字语言、声音语言、肢体语言。文字语言传达信息，声音语言传达感觉，肢体语言传达态度。,影响沟通效果有3个要素：场合、气氛和情绪。,沟通的3个特征：行为的主动性，过程的互动性，对象的多样性。,沟通的5个基本步骤：点头、微笑、倾听、回应、做笔记。,沟通的5个心：喜悦心、包容心、同理心、赞美心、爱心。,沟通是情绪的转移，信息的传递，感情的互动。沟通没有对错，只有立场。,人脉就是钱脉，关系就是实力，朋友是最大的生产力。,翟鸿燊语录：,37,沟通是有方法与技巧的。,沟通是有方法与技巧的。,38,与上司沟通的七个要点,主动报告你的工作进度,让上司知道；,对上司的询问，有问必答而且清楚,让上司放心；,充实自己，努力学习，了解上司言语,让上司轻松,；,接受批评，不犯三次过错,让上司省事,；,不忙的时候主动帮助他人,让上司有效,；,毫无怨言的接受任务,让上司圆满,；,对自己的业务，主动提出改善计划,让上司进步,。,与上司沟通的七个要点,39,与同事沟通的八种策略与方法：,沟通从工作出发；,沟通遵循制度和流程；,沟通开宗明义；,征询对方意见；,提出个人建议；,听取对方反馈；,双方求同存异；,问题解决为宜，否则报告上级。,与同事沟通的八种策略与方法：沟通从工作出发；,40,跟幸福感和生活满意度存在正相关的各种变量,（,来自克里斯托弗彼得森积极心理学67页）,低度相关或无关,：,年龄、性别、受教育程度、社会阶层、收入、有孩子、种族、智力水平、外表,中等程度相关,：,朋友的多少、已婚、宗教信仰、娱乐活动的多少、身体健康、知觉能力、外倾性、神经质（负相关）、内部控制能力,高度相关,：,感激、乐观、有工作、性生活的频率、时间体验的百分比、积极情感、自尊,跟幸福感和生活满意度存在正相关的各种变量（来自克里斯托弗,41,启示,第一、所有人都可以获得幸福。,第二、决定幸福的更加稳定的因素是人际关系，即人与人的接触。,第三、快乐的人能够帮助自己拥有更多的积极特质。,启示,42,总结,钥匙在哪里呢？,在我们每个人的内心里。让我们紧紧把握积极心态这把人生的钥匙，去开启属于自己的天堂之门！,歌曲真心英雄演唱：周华健-320 x240.Flv,总结钥匙在哪里呢？,43,积极心态的能量培训教材课件,44,1,、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。,2,、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。,3,、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力,!,4,、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃,!,5,、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。,6,、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。,7,、生命的美丽，永远展现在她的进取之中,;,就像大树的美丽，是展现在它