初一心理健康（1）

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,初一心理健康教育,周丽英,本学期心理健康教育课程内容,1.,通过课堂教学，了解本阶段学生的心理特征，帮助学生更好的适应学习生活,2.,组织观看相关的心理学电影，视频等,3.,组织团体训练，帮助学生提高班级凝聚力,4.,通过有趣的心理实验跟心理测量，帮助学生认识自我，提高自我,什么是心理学,谈谈你对关于心理学的理解,:,学心理的都是变态？,心理咨询师是不是能够看透我心里想的是什么？,催眠真的有那么神奇吗？,学习心理学对于我们初中生有什么帮助呢？,点击视频：清华大学学生通过小视频告诉你什么是心理学！,心理学是一门非常有趣的课程,下面我们来看一些图片！,是动还是静？,是在上楼梯还是下楼梯？,这是静态图，为什么会在旋转？,纠结吗？,心理学是一门非常神奇的课程,下面我们来看一段催眠的视频,心理学也是一门非常实用的课程,【,测测你是男是女，据说很准,】,有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？,凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。,能看出来图中哪一张是在假笑吗？,通过这么些视频，图像，文字，我们对心理学是不是有了一个大概的概念呢？,接下来我们就来了解，到底真正心理学的定义是什么,?,心理学的定义,何为心理健康？,一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。,心理健康的标准,对自我,了解并悦纳自己,我是谁,?,心理健康的标准,对他人,-,朋友并能与他人和谐相处,对工作,-,有工作,并能勤于工作、乐于工作,对现实,-,能面对现实,做有效的适应,我们认为中学生心理健康的标准应包括：,1,，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。,2,，人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。,3,，能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。,4,，有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。,5,，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。,6,，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。,7,，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。,8,，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。,当然我们的心理不可能一直处于健康的状态，因为我们要和外界沟通和交流，这就不免让我们遇到一些不满意的事情，内心就会不平衡，就会难受，自然而然的就出现心理上的波动，短期的波动是正常的，如果长期压抑而不去寻求解决，那就不好啦，希望同学们一定要及时向同学、老师或者家长寻求帮助。,下面我们简单看看初中时期我们的主要心理特点，从而增进对自己的了解。,学生进入初中后，随着青春期的到来，由于在生理方面出现了急剧的变化，使他们在心理方面带来了巨大的影响，在身心发育和内心世界产生了诸多显著特点。主要包括一下几个方面：,身体外形方面,学习心理方面,情感体验方面,意志品格方面,思维品质方面,自我评价方面,当然，除上述所列出的几种主要心理特点外，初中生也有一些个性差异。下面我们就做一个简单的游戏：,请同学们拿出一张纸，一张长方形白纸，然后闭上眼睛。,将纸张进行对折，然后在撕去一个边上的一角。,好，睁开眼睛，现在，就跟同桌对比一下你们撕下的那一角，看看是否相同。,结果很明显，就像世界上没有相同的两片树叶一样，你们撕下的那一角也是不同的，虽然你们接受的是同样的指令，但为什么得到的结果不相同呢？,我知道生活中，当一个人提出某种观点后，最希望的是得到别人的赞同，而不是反对，那样他心里会不好受，其实，每个人都有自己的想法，我希望同学们以后能互相理解、互相体谅，少一些误会，多一些关怀，这样的话，相信如果我们每天都开开心心的，那么，我们做什么事情都会信息百倍的。,学习心理健康的目的,1,、学会自我控制，培养学生持之以恒的精神。,2,、学会正确的认知自己，树立,我能行,的自信心。,3,、学会自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神奇效果。,4,、学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些评价他人的技巧。,5,、学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐，培养良好的个性。,6,、学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持乐观的情绪。,心理学家说学习学习是一件快乐的事情。应该劳逸结合，休息一下吧，下面我们来做一个非常有趣的游戏！,是不是看到了耶稣啊。神奇吧。这就是心理学上著名的视觉停留想象！,今天的课就到这了，下星期见！,一、热身活动 同学们，以前我们做过哪些操,?,（生答：广播操、眼保健操、健美操等）今天，我们来学一种新操,头脑保健操。经常做这种操，会使我们的头脑越来越灵活，你们想学吗？（激发学生的兴趣）二、头脑保健操、第一节：“唱反调”,1,、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸右手。,2,、听教师口令，集体完成。（,1,）抬头；（,2,）坐下；（,3,）向前看；（,4,）举左手：（,5,）摇头；（,6,）男生起立；（,7,）双手放下；（,8,）向左转。,团体心理辅导：头脑风暴,形式,:4,6,人一组为最佳,类型：讨论类,时间：,10,分钟,材料,:,回形针，可移动的桌椅,场地：教室,活动目的,:,给学员练习创造性解决问题的机会。,操作程序,:,调查研究表明，创造性可以通过简单实际的练习培养出来。然而，大多的时候，革新想法往往被一些诸如,这个我们去年就已经试过了,或,我们一直就是这么做的,的话所扼杀。为了给参与者发挥先天的创造性大开绿灯，我们可以进行头脑风暴的演练。,头脑风暴的基本准则应当是：,1.,不允许有任何批评意见,2.,欢迎异想天开（想法越离奇越好）,3.,我们所要求的是数量而不是质量,4.,我们寻求各种想法的组合和改进 有了这些基本概念后，将全体人员分成每组,4,6,人的若干小组。他们的任务是在,60,秒内尽可能多地想出回形针的用途（也可以采用其它任何物品或题目）。每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请各组汇报他们所想到的主意的数量，然后举出其中,疯狂的,或,激进的,主意。有时，一些,傻,念头往往会被证实为很有意义的。,有关讨论,:*,当你在进行头脑风暴时还存在一些什么样的顾虑？,*你认为头脑风暴最适合于解决哪些问题？,*你现在能想到的在工作中可以利用头脑风暴的地方？,