艺术体操

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,体操,无声的戏剧,“体操是对所有体操工程的总称，而不是具体哪个工程的名称。依据目的和任务，体操可分为根本体操和竞技性体操两大类。根本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广阔的人民群众，最常见的有播送体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性，从事这类体操训练的主要是运发动。目前，竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中，竞技体操男子工程有自由体操、鞍马、吊环、跳马、单杠、双杆六项，女子工程有跳马、上下杠、平衡木、自由体操四项。由于竞技体操的历史最久远，可以说是竞技性体操中的“老大哥，因此现在人们还通常习惯用“体操来称呼“竞技体操。,体操是什么,男子体操,自由体操,鞍马,吊环,跳马,单杠,双杆,自由体操是优美的工程之一。其成套动作由徒手体操和技巧动作组成，在规定的场地和时间内完成。大型比赛在12米12米的弹性专用地板上进行。1911年男子自由体操被列为国际比赛工程。50年代男子自由体操以单纯的手翻和空翻类动作为主。60年代出现两周空翻和多周转体。70年代出现复合轴的旋空翻。80年代后期出现空翻3周和直体旋。在男子体操里，自由体操的规定时间是50到70秒，没有配乐。和其他体操单项比赛一样，评分是根据规定动作的难度，编排和整套动作的完成质量。裁判检查所有的规定动作是否都完成，根据难度来确定起评分。运发动要求在整套动作中尽量利用整块场地，和女子自由体操不同的是在落地的时候必须双脚同时落地，并且不能前后分开，向前的跳跃和落地分腿都会扣分。,自由体操,男子竞技体操工程之一，起源于欧洲。罗马人曾利用木制马来训练骑手。19世纪初德国体操家F.L.杨把这种木马砍头去尾作为体操器械。1896年鞍马被列为体操比赛工程。现代比赛用鞍马器械长160厘米，宽35厘米，马背中央木环上沿离地面120厘米，离马背12厘米，两环相距4045厘米。现代鞍马成套动作的主要特征是利用鞍马的所有规定部位，用不同的支撑姿势完成不同的全旋摆动动作分腿或并腿、单腿摆动和或交叉。允许有经手倒立加转体或不转体的动作，所有动作必须用摆动完成，不能有丝毫的停顿，不允许有力量动作或静止动作。,运发动必须从站立姿势开始，允许做第一个动作时走上一步或跳起撑鞍马。动作评分从运发动的手撑鞍马开始。,比赛成套动作包括，两臂交替支撑的各种单腿摆越，正、反交叉，单、双腿全旋和各种移位转体等动作。,鞍马,跳马运动是由用木马训练骑术演变而来。1896年男子跳马列入国际比赛工程。现代跳马器械长160厘米，男子为纵马，比赛时要做用手臂支撑一下的跳跃动作。技术开展过程20世纪50年代为后摆水平腾越；60年代为手翻腾越和山下跳；70年代“原跳问世后，跳马技术进入了手翻接空翻时期。以后又出现了复合多轴空翻。到80年代又向多周转体开展。80年代末至90年代初，手翻接空翻2周的动作增多，同时又出现了踺子上板后手翻接空翻动作。跳马时，运发动向“马的方向快速奔跑至放在马前的跳板，踏上跳板起跳，向前、向上腾空，然后用手推跳马外表使自己二次腾空，并在空中做出各种动作，最后落地。整个动作通常在5秒钟内完成。跳马之前，运发动会给裁判一个信号表示自己跳马动作的类型。跳马类型说明动作是直体还是团身、翻腾还是转体、或是各种类型的综合运用等信息。要记住的一点是不管哪种类型，运发动起跳后一定要用手接触跳马。每一种类型的跳马动作都有依其难度而定的分数。运发动的得分除了类型分，还要看她：身体姿态的保持、腾空飞行的高度、动作完成情况、以及落地时的稳定性。,跳马,单杠起源于德国。18世纪末西欧国家的杂技表演出现抓住钢丝做大回环的动作，受此启发，1811年德国体操家扬在柏林郊外的哈森海德体操场用一根木杠代替杂技演出的钢丝，首次安装了世界上的第一副单杠。1812年将木杠改为铁制，后又改为钢制，杠的弹性和承受力增大。19世纪20年代成为独立的比赛工程。杠长2.4米，直径2.8厘米，高2552.75米。横杠两端分别固定在支柱上。1896年被列奥运会比赛工程,单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。,单杠工程经常被安排在体操比赛的最后进行，因为双杠是最具欣赏性的工程，通常也是观众最喜欢的。同时单杠也是最危险的，因为一套单杠动作几乎全部是不停顿的回环动作，并且至少要有一次双手离杠(然后重新抓杠)的动作，至少一次背部朝向单杠的动作，至少一次转体动作。,单杠的握杠方式很重要，共三种：正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)、交叉握(一只手正握，一只手反握)。采用什么握法由不同的动作方向而定。不管采用哪种握法，最重要的一点是：大拇指必须指向你移动的方向。否那么回环时很容易因抓不牢单杠而落地。例如，前回环时应正握，拇指指向前；后回环时应反握，拇指指向后。,单杠,双杠parallel bars是男子竞技体操工程之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运发动要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。最后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为奥运会比赛工程。,双杠动作可由支撑或悬垂做，也可由侧撑或正撑做。练习双杠动作对开展人体上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。,双杠高1.75米。,双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠工程上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。,50年代以后，日本、意大利、苏联、美国和中国的一些优秀体操运发动，在双杠技术动作上都有不少创新。中国运发动亦擅长双杠的支撑摆动动作，在悬垂类动作上也有提高。在1980年哈特福德国际体操邀请赛上，中国运发动蔡焕宗以后摆经倒立转体360前翻成支撑为核心的成套动作，获得19.75分，夺得双杠冠军；同年在世界杯体操赛中，中国运发动李月久表演了前空翻分腿向后摆越成挂臂撑的独创动作，夺得了双杠冠军,双杠,吊环hand ring是男子体操工程之一。近代的吊环运动起源于法国，这是受杂技演员悬空绳索表演的启发而创造的，稍后才传入德国和意大利。1842年德国人施皮斯制作了第一副吊环。早期的吊环动作只有一些摆动动作和简单的悬垂，作为体操训练的辅助手段。19世纪吊环成为独立的男子体操工程，1896年被列为第1届奥运会的比赛工程。吊环环高2.55米。一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。在所有体操工程中，吊环是对力量要求最高的工程。两只吊环被吊在离地约2.4米的空中，当然很不稳定，而比赛中裁判会特别注意运发动是不是能很好地控制吊环使之尽可能稳定。,吊环有两种根本动作：力量性支撑动作和回环动作。回环动作是指运发动的身体动作，而不是吊环。力量支撑要求运发动保持良好的支撑，并控制足够长的时间，不能有任何的抖动，神态也要显得很轻松；回环动作要做得连贯，动作结束点应能稳定地控制身体姿态。,吊环,*1811年德国体操家扬在柏林郊外的哈森海德体操场用一根木杠代替杂技演出的钢丝，首次安装了世界上的第一副单杠,*1842年德国人施皮斯制作了第一副吊环。,*19世纪吊环成为独立的男子体操工程,*19世纪20年代成为独立的比赛工程。,*1896年鞍马被列为体操比赛工程。,*1896年男子跳马列入国际比赛工程。,*1896年单杠被列奥运会比赛工程,*1896年双杠被列为奥运会比赛工程。,*1896年吊环被列为第1届奥运会的比赛工程。,*1911年男子自由体操被列为国际比赛工程。,体操的过往,在体操比赛中，观众经常会看到运发动在做吊环或单杠时，手上都带上一个皮制的东西、一端套在手指上，一端系在手腕上，这就是“护掌。顾名思义，“护掌就是用来保护手掌的。因为运发动在做吊环、单杠中的各种悬垂、摆动、回环、转动等动作时完全是依靠两只手抓住环或杠子来完成的，手掌和器械之间有摩擦，时间久了，手掌的皮肤住往会磨成泡，甚至揭去手皮，影响训练。为了能保护手掌，能使训练时间更长些，效果更好一些，防止起泡，揭皮之苦，在实际训练过程中就创造了“护掌。但随着时间的推移，体操技术的开展，“护掌的功能也发生了变化，逐渐从单一的“保护功能进化到能够提高“握力，帮助和促进动作难度的开展，使单杠、吊环的技术开展产生了一个飞跃。特别是，单杠的技术之所以能日新月异，深受广阔观众的喜爱，在某种意义上无不归功于护掌的出现和不断的开展。,在比赛时，观众可看到运发动在上器械之前，站立在一个白色的圆筒前面，用双手来回擦白粉，这是在做什么？这是在涂擦一种防滑的碳酸镁粉，目的是增加手掌与器械之间的摩擦力，防止从杠上脱手。如果不使用镁粉之类型的高难度动作，由此可知运发动上器械前认真地涂擦镁粉的重要性了。,体操小知识,1.年男子自由体操被列为国际比赛工程。,2.在自由体操中，运发动要求在整套动作中尽量利用整块场地，,和女子自由体操不同的是在落地的时候必须.,3.鞍马起源于。,4.在鞍马比赛中，所有动作必须用摆动完成，不能有丝毫的停顿,不允许有力量动作或动作。,5.跳马运动是由用演变而来。,6.单杠起源于,7.单杠的握杠方式很重要，共三种：、。,8.一套动作中最多允许有个停顿动作或静止动作,9.近代的吊环运动起源于,10.年人施皮斯制作了第一副吊环,考考你,谢谢观赏,