背越式跳高课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,背越式跳高 体育教案,汕头市潮阳区文光初级中学,张锦雄,背越式跳高 体育教案汕头市潮阳区文光初级中学,1,教学目标,一、认知目标：让学生了解到跳高的多种形式，以及其动作结构等；,二：技能目标：在练习过程中，让大部分学生初步掌握背越式跳高技术动作，让少部分敢于尝试的学生，完成完整的动作并勇敢的越杆。,三、情感目标：在相互学习的过程在中，学生之间学会相互帮助，互相鼓励的团结精神，并敢于挑战！,教学目标一、认知目标：让学生了解到跳高的多种形式，以及其动作,2,重点、难点,重点：腾空过杆的技术动作,难点：助跑和摆动腿的提膝,重点、难点重点：腾空过杆的技术动作难点：助跑和摆动腿的提膝,3,场地与器材,海绵垫五个、田径场半场,起跳杆一副、撑杆架,场地与器材海绵垫五个、田径场半场,4,一、开始部分,（一）课堂常规：,1.集合整队；,2.师生问好；,3.检查出勤；,4.宣布课的内,容；,5.安排见习,生；,6.强调安全事,项。,集合队形：,要求：,教师：声音洪亮，表达清晰亲切。学生：1.集合：快、静、齐,2.认真听讲,一、开始部分（一）课堂常规：集合队形：,5,组织视图,要求：要求：,1.学生：认真到位，积极参与其中。,2.教师：声音洪亮，有活力。,二、准备部分,准备活动：,（1）.行进间准备活动：,（两人为一组，呈长方形状边慢跑边,进行徒手准备活动）,1.肩部运动；,2.肩绕环；,3.扩胸运动；,4.后踢腿；,5.后蹬跑；,6.交叉步；,7.双人空中击掌；,8.双人拉手转体,组织视图二、准备部分准备活动：,6,二、准备部分,组织视图,要求：,1.学生：认真到位，积极参与其中。,2.教师：声音洪亮，有活力。,（2）.静态准备活动,1.头部运动；,2.颈部拉伸运动；,3.并腿站立体前屈；,4.分腿站立体前屈；,5.勾腿拉伸；,6.坐立体前屈；,7.坐立跨栏步拉伸；,8.手脚踝关节运动；,9.双（单）脚直腿弹动跳跃；,10.收腹跳。,二、准备部分组织视图（2）.静态准备活动,7,三、教学活动,背越式跳高完整动作,三、教学活动背越式跳高完整动作,8,三、教学活动,助跑练习(弧线助跑),1 助跑的任务,从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动。,2 助跑的技术要点,开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅均匀，不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。为了克服离心加速度的作用，上体应稍向弧线内侧倾斜。前脚掌沿弧线落地，身体重心轨迹向内越出足迹线。助跑的节奏要快，特别是助跑最后两步髋关节前送幅度要大，迈步时上体保持较垂直的姿势，摆动退积极，充分后蹬，起跳腿快速前伸，同时髋部自然前送。助跑过程中两臂应积极有力地前后摆动，弧线跑时外侧手臂摆动幅度应大于内侧手臂的摆动幅度。,三、教学活动助跑练习(弧线助跑)1 助跑的任务 从背越式跳,9,三、教学活动,助跑练习(弧线助跑)视图,三、教学活动助跑练习(弧线助跑)视图,10,三、教学活动,2歩摆动腿提膝练习,在弧线助跑的基础上分别用1步、2步、助跑转体四分之一，摆动腿上提，膝盖贴于胸前，垂直纵跳，两脚落地。要求蹬摆配合协调一致，动作快速有力，助跑节奏清楚，最后两步和起跳连贯，体会弧线助跑转入起跳时上体由内倾到竖直的垂直用力感觉。,三、教学活动2歩摆动腿提膝练习在弧线助跑的基础上分别用1步、,11,三、教学活动,助跑与提膝动作练习,三、教学活动助跑与提膝动作练习,12,三、教学活动,原地模仿过杆练习(摆动起跳练习、低头挺胸挺髋,练习、收腹收腿练习),背对海绵包站立，两腿屈膝半蹲，然后提踵发力向上跳起，形成典型的桥腾空姿势。接着屈髋，向上积极甩小腿，用整个背垫落地。要求在用力向上起跳之后，两臂配合上摆、挺髋、挺胸、肩后倒下沉，两小腿放松下垂。体会空中背弓的肌肉感觉。落地前两小腿积极上甩，动作自然放松。,此练习开始可以不用横杆，动作熟练后再用橡皮筋、横杆。另外，为了增加腾加高度，可站在低跳箱或起跳板上进行。,三、教学活动原地模仿过杆练习(摆动起跳练习、低头挺胸挺髋背对,13,三、教学活动,4,-6歩助跑过杆练习,弧线助跑做背越式跳高练习,在前面练习额基础上，可采用先是,2,步助跑，然后,4,步，,6,步助跑做背越式跳高练习。弧线助跑最后两步起跳要与过杆技术有机衔接。开始练习时，应将重点集中在起跳和腾空动作的正确结合上。初学者可在起跳点放置起跳板，增加腾空高度。加外，也可以增加垫子的高度。在技术上要求做到助跑点准确；起跳充分向上旋转；过杆时身体舒展成桥与横杆大致成十字交叉；头、肩、背和小腿依次越过横杆后，肩背领先落垫。,三、教学活动4-6歩助跑过杆练习弧线助跑做背越式跳高练习,14,三、教学活动,整动作练习,三、教学活动整动作练习,15,三、教学活动,教学过程中,教师活动：,1,.讲解动作,2,.组织学生练习,3,.巡回指导，辅助学生练习,4,.对做到好的同学进行表扬的鼓励，并在同学面前,进行展示，并指出做的到位的地方,学生活动：,1.仔细观察教师动作示范,2.认真听讲,3.认真按照教师要求进行练习,4.对教师针对的部分进行改进，力求做到最好,5.观察做的好的同学的优秀地方，向其学习,三、教学活动教学过程中教师活动：学生活动：,16,结束部分,四、放松活动,五、结合整队,六、总结,七、回收器材,八、师生再见,结束部分四、放松活动,17,谢谢欣赏！,谢谢欣赏！,18,