关注大学生心理健康课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第四讲 关注大学生心理健康,第四讲 关注大学生心理健康,1,一、心理学的产生与发展,心理学源于西方哲学，西方哲学源于俩千多年前的古希腊。从苏格拉底、柏拉图、亚里士多德开始都把对心的探讨视为哲学的主要问题之一。到十九世纪末，受生物科学的影响，心理学才开始脱离哲学，逐渐成为一门独立的学科。1879年冯特在德国莱比锡大学创立第一个心理学实验室，标志心理学诞生。,一、心理学的产生与发展心理学源于西方哲学，西方哲学源于俩千多,2,关注大学生心理健康课件,3,二、心理学的误解,1、“学了心理学就 直到别人在想什么了”,2、心理学就是心理咨询,3、心理学家只研究心理变态的人,4、学了心理学会催眠,5、心理学就是梦的分析,6、心理学是骗人的,二、心理学的误解1、“学了心理学就 直到别人在想什么了”,4,四、心理健康的标准,1946年国际心理卫生大会第三节明确的标准是：身体、情绪十分调和；适应环境，在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过有效率的生活。,四、心理健康的标准 1946年国际心理卫生大会第三节明确的标,5,五、大学生常见的心理问题,1、抑郁症表现为三少六无。三少为思维少、情感少、行为少。六无为无希望、无价值、无力、无办法、无趣、无能。,五、大学生常见的心理问题1、抑郁症表现为三少六无。三少为思维,6,2、强迫症,患者主观上感到没有必要但又不可抗拒和被迫无奈的观念和行为。,五、大学生常见的心理问题,2、强迫症五、大学生常见的心理问题,7,3、恐怖症,指对某种特定的食物或情景产生持久的特殊的，不合理的强烈的恐惧感。,五、大学生常见的心理问题,3、恐怖症五、大学生常见的心理问题,8,五、大学生常见的心理问题,4、疑病症,主要表现为对自己的健康状况过分关注，并且注意力和思维都集中在自己的身体，深信自己患了某种疾病。在接受医生检查之后仍不能消除疑虑。,五、大学生常见的心理问题4、疑病症,9,六、保持心理健康的应对方法,1宣泄：选择适当时间、地点、对象，采用适当方法，将自己的痛苦表达出来。,2转移：将注意力指向无害的事物或从事有益的活动，以减轻痛苦。,六、保持心理健康的应对方法1宣泄：选择适当时间、地点、对象,10,六、保持心理健康的应对方法,3代偿：失之东隅，收之桑榆。堤内损失堤外补。改变目标，以一方面的成功弥补另一方面的失败。,4升华：化悲痛愤怒为力量，将应激唤起的能量投入到对人、对己、对社会都有利的正确方向上去，使其富有建设性和创造性。,六、保持心理健康的应对方法3代偿：失之东隅，收之桑榆。堤内,11,六、保持心理健康的应对方法,5放松：通过深呼吸、放松肌肉、想象成功经历或美好景色等技术减轻或消除紧张症状。,6脱敏：循序渐进地逐步接触敏感事物，以克服恐惧和焦虑。,六、保持心理健康的应对方法5放松：通过深呼吸、放松肌肉、想,12,六、保持心理健康的应对方法,7幽默：以乐观的心态健康调侃或自我解嘲，给生活带来笑声，缓解紧张气氛。,8自慰：在重大而无力挽回的挫折面前，适当地运用“酸葡萄”和“甜柠檬”心理，不失为一种有益的应对策略。,六、保持心理健康的应对方法7幽默：以乐观的心态健康调侃或自,13,六、保持心理健康的应对方法,9希望：有信心，不灰心，有希望，不绝望，才有战胜灾难的勇气和力量。,10理智：认知重建，变非理性认识为理性认识。一分为二，辩证思考，用全面和发展的眼光，从消极中看到积极。,六、保持心理健康的应对方法9希望：有信心，不灰心，有希望，,14,