掌控自己的时间和生活课件

,Headline(Arial Black 22pt.),Text(Arial 20),2nd level text(Arial 18),3rd level text(Arial 16),4th level text(Arial 14),如何掌控自己的时间和生活,精典博维,Headline(Arial Black 22pt.),Text(Arial 20),2nd level text(Arial 18),3rd level text(Arial 16),4th level text(Arial 14),如何掌控自己的时间和生活,By,阿兰,拉金,美国前总统克林顿特别推荐,观廖文政屎磁屿曙瑰钎洲砾懦柱釜飞薄搅历韭糙替程斋戮臀库仓肺终痢险掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,如何掌控自己的时间和生活By 阿兰拉金美国前总统克林,如何培养自己的意志力？,如何聪明地“浪费”时间，给自己带来更多乐趣和收益？,如何更加聪明地工作，轻松获得更多回报？,阿兰,拉金,，哈佛大学MBA，世界顶级个人时间管理专家。到目前为止，如何掌控自己的时间和生活是时间管理领域最为著名的一本著作，其主要内容曾先后为,读者文摘、纽约,杂志以及,大都会,杂志选载刊登。,赤倔驴良径致蔗学吼卖俱怖珠钓绊乍挟扇触十邮疮外尚婶回捧放娶蔗芬辉掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,如何培养自己的意志力？阿兰拉金，哈,美国前总统比尔,克林顿的感言,法学院刚毕业那会儿，我还是个小伙子，十分期待着马上开始自己的生活。这时，我突发奇想，把本来想要看的小说和历史书暂时束之高阁，出去买了本,“,如何做,”,一类的书：如何掌控自己的时间和生活，作者是阿兰拉金。该书的主要观点是，我们必须开列出自己短期、中期和长期的生活目标，按其重要程度进行分类，例如组最为重要，组次之，组第三等等。然后，在每一个目标下列出实现这些目标的具体行动。这本简装本我依然保留着，距今已近30个年头。我敢肯定，这个单子准还埋藏在某个故纸堆中，尽管一时无从查找。然而，那个A组的单子我还真没忘记。我要当个好人，娶个好老婆，养几个好孩子，交几个好朋友，做个成功的政治家，写一本了不起的书。,”,摘自美国前总统比尔克林顿的回忆录我的生活,“,读这本书，是最有价值的时间投资,”,货澎比侄肪傍酋裙递韩帕砒止烯袋致底翌额露驭赖雍绣类庞罕苞沮验闰吹掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,美国前总统比尔克林顿的感言 法学院刚毕业那会儿，我还,读完本书，你将换来的是,有效完成自己的工作和学业，学会区分重要和不重要的活动,摆脱毫无成就的生活，停止拖拉，立即行动,更好地在压力下工作，准确及时地完成计划,更好地赚钱，更好地利用时间,为企业获得更多的利润,有更多的时间与家人或朋友在一起,有更多的时间去完成你以前因为,“,没有时间,”,而推迟的梦想,不再受制于外界因素，学会控制这些因素，使其配合你的个,性、人生目标及对于未来的规划。,一旦学会,掌握,自己的时间和生活，你将从生活中获得更大的,自由,！,最为重要的是,它将教会你如何更加聪明（而不是更加努力地）工作,竭稀彪晨钉吠站贬搂耸辽滁契猎邹圈詹业渺粟拼镜仔哀漂荚愤霄旗廉秸酵掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,读完本书，你将换来的是有效完成自己的工作和学业，学会区分重要,Get Ready?,Go!,镰盆令忿咖叶搀祝优钻喀雍利舍驹虎音橡肮涉诌丢姓砚衅胡且疵焊就费火掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,Get Ready?Go!镰盆令忿咖叶搀祝优钻喀雍利舍驹虎音,为什么要学会控制时间,浪费时间就是浪费生命,它不可逆转，,也无法取代。,时间就是生命！,我们必须学会让自己利用时间的方式更加,符合自己当前的角色。这个世界上根本不,存在,“,没时间,”,这回事，而勤奋也不一定有,好报。,更聪明地工作，更多享受生活！,有效地利用时间是一种人人都可以掌握的,技巧,就像开汽车一样。,无数人已经从,这套方法中受益，你也能！,橡静钞佰畏毅躁吗代狱豢晾先氰盈剖烤贱忿冗寇防逝峦闲镜山仆溃肋藕唾掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,为什么要学会控制时间 浪费时间就是浪费生命它不可逆转，橡,你将得到的回报：控制你的生活,时间的利用是一件非常私人、非常个人化的事情。不同的技巧适合于不同的人群。,留意,“,时间狂,”,：,执着于“井井有条”的人；,“做得太多”的人；,过于关心时间的人。,回报：控制你的时间以及生活,“,控制,”,巳钾卵释镜寝传伺脂酌欣楔晤虐锅传再史豺赘殷仪迢窘舰倘焕狭确演窒溉掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,你将得到的回报：控制你的生活时间的利用是一件非常私人、非常个,人是如何做出决定的,你是最终的决策者。,其他人只能对你利用时间的方式提出建议，却并不能替你做决定,真正的决定者是你自己。,有些要求必须得到满足。我们必须学会让自己利用时间的方式更加符合自己当前的角色。,决策的复杂性：,每个人每天都要做出各种各样的决定；,决策的困难性：,感性与理性的冲突、短期收益与长期目标的,冲突,Whats important,次我率绩典坯虑攫赂卸糕兄暇深甭宦仕级讹氧塑蛔象映誉朵塔非什汰形碴掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,人是如何做出决定的你是最终的决策者。其他人只能对你利用时间的,影响决策的因素,习惯,其他人的要求,逃避心理,一时冲动,等待,理性的决定,一时冲动的决定并没有什么不好。因为习惯、其他人的要求，或者是逃避心理而做出决定并不是一件错事。但如果你不喜欢自己的某项决定所带来的结果，建议你在下次做决定的时候更加理性一些。你完全可以自己做出决定。,Remember:,啦孩抄溯丽咆栏西辽眨纷蔬乎泣淬炒茄囤锐寸家奸纶叭漓伺牛丘馁纬其赔掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,影响决策的因素 习惯 一时冲动的决定并没有什么不好。因,CASE STUDY：决策的困难性,马丁先生手头上积压了很多工作。要想把这些工作处理完，他至少需要一个月时间，可管理层却要求工作积压量不得超过一个星期。与此同时，马丁想出了一套更加先进的流程，可以使处理工作的时间缩短一半，可问题是，实施这套流程需要花费两个月的时间。他的部门很可能会在这两个月的时间里遇到大麻烦。新流程不仅可以节约时间，而且马丁的上司每天都可以看到工作的进展情况，然而如果马丁现在就着手实施新流程的话，他就不可能同时抽出时间像以前那样每天完成同样的工作量。,短期目标,优点：保证每天都完成一定,的工作量,缺点：牺牲长期收益,优点：从长期着眼实施新的,工作流程，一劳永逸,缺点：失去眼前的业绩,长期收益,锌棒朝甲酱剔乎篙盈平般收越尝傣坟棕之全焦矛怖践芹揩磺抖爽仕株布萌掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,CASE STUDY：决策的困难性 马丁先生手头上积压,控制始于规划,规划永远不嫌多,偶然的、为满足某个特殊目的而进行的规划是很有价值的，但也有一定的局限性。在被迫的情况下进行的规划，很可能并不能发挥出真正价值。,控制始于规划。规划的本质是将未来带到现在，这样就可以通过现在的行为对未来产生控制。,“,要是我能够,的话,”,“,要是我能够像迈克那样就好了，他似乎总是有时间来,处理所有的工作，而且还能够保持放松，保持开心。,”,“,要是我能够去做那些自己真正想做的事情就好了,”,“,要是我能够控制,”,碍瘦咋标鸦恤衫狐掏三乳黎诊卯涤赋绍急基死惭求岭戮服藏讼懈条太酋苫掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,控制始于规划规划永远不嫌多偶然的、为满足某个特殊目的而进行的,向专业人士学习,专业的摄影师首先会用掉几卷胶片去进行拍摄。胶片冲洗出来后他会进行仔细研究，由于拍了很多张，他最终总能找出一些能够让自己满意的照片。接着他就会走进暗房，考虑如何改进那些效果不错的照片。他会用很多方法进行试验，比如剪辑、暴光等，并最终挑选出几十张令自己特别满意的照片。接着他会对这些照片进行进一步检查，并从中挑选出一张能够让自己获奖的摄影作品。,认真规划时间的人会反复斟酌自己的计划，逐渐形成,一个比较集中的目标,对计划中的重要部分进行不断修改，使内涵更丰富；,按时检查计划的执行情况,这一过程中，他们会主动找出其中的问题、错误的假设及遇到的困难等，并必要时随时修整，越做越好。,范例,迟埂癌岁匣冤吩江景寨蜜寞学屡怪伪蛹项铺猾己锨卿舶浦吻瘴刑敞氟冉贫掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,向专业人士学习专业的摄影师首先会用掉几卷胶片去进行拍摄。,为工作排序,规划和选择往往是非常困难的,你要仔细考虑，并且做出相应,的决定,排序时所遵守的标准不同，你的工作次序安排自然也会不同，而,工作次序的变化往往会引起利益上的冲突,在所有的规划中，无论长、中、短期，都必须：,（1）列出一张清单,（2）确定优先次序,Attention:,逆隔托酋绎页蝎谦敖修辛蛊美屯涣摸讨语谋捆嘴奴哨牲莽湛悯腊捻狼为妊掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,为工作排序 规划和选择往往是非常困难的你要仔细考虑，并且,ABC排序系统,列出清单之后，在最为重视的条目左侧写上,在一般重要的条目左侧写上,在最不重要的条目左侧写上,级条目应该是那些最为重要的活动。所以应该把大部分时间花在级活动上，然后才是级和级活动。,考虑到每天的时间有限，而且不同条目的紧迫性也不相同，所以你可以对所有级别的条目做进一步细分。,ABC只是相对的，完全取决于你的价值标准；你还可以根据清单上的内容来调整次序安排；优先次序还会跟着时间的推移而变化。,Tips:,今霉哥蕊娱墅鞋误碎壮辣念典尖巍霍耿伍茨顽芦龄固九毖獭登幢竭葱厉搀掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,ABC排序系统列出清单之后，在最为重视的条目左侧写上级条,你到底想从生活中得到什么？,人生目标陈述,来自于15000个人的经验,怎样发现自己真正想做的事情？,立即写出人生目标陈述将会帮助发现自己真正想从生活中,得到什么，并向着自己的目标前进，使人生更有意义,使生活更有方向，让你感觉可以控制自己的命运,提供明确的测量手段，更好衡量哪些活动才真正有意义，,从而更好平衡生活各个方面，减少时间分配的冲突,藐屉峻慰岸渭碗轻绝矢换晤载撂悍接舱顾椭堡闻遵曙猎成滴喉浅磅娱萍碴掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,你到底想从生活中得到什么？人生目标陈述来自于15000个,如何陈述人生目标,Q1.你的人生目标是什么？,Q2.你准备如何度过今后三年？,Q3.如果你知道自己六个后将被雷电劈死，你将怎样,度过这六个月？,仔细斟酌并修改你对以上三个问题的回答,，,根据自己的实际情况做出自己的选择。,怎样看待自己的答案？,分解回答下列几个问题：,拥贡骗蛛于悯捡锭掉匡仇环驻溜斯猛匠吧枪佐铝禽洁盈晚揉缘甩铡芬双窜掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,如何陈述人生目标Q1.你的人生目标是什么？仔细斟酌并修改你,目标排序及修订,在人生目标清单上，用一分钟时间选出三个最重要的人生目标,A级目标,，分别为A,1、A,2、A,3。在三年和六个月目标清单中进行同样的筛选。,目标发生冲突时，确定哪些事情是真正重要的，并相应地设定优先次序。,人生目标陈述并不是静态的，应该被阶段性地不断加以更新。,耽偏益卖允剧痕越痘打伸片您秘蔡孤国木撮件芥翁银芯初救胺卓率弱贵惺掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,目标排序及修订在人生目标清单上，用一分钟时间选出三个最重要的,现在开始,1）针对每个级目标列出所有可能的活动,2）确立相应的优先次序，以便选择当前最有效,的活动,长期规划和目标设定必须首先进行一系列短期规划,，,确定具体活动。,尽量展开想象，快速写出尽可能多的答案,不要试图去对自己的想法进行任何评价,不要因为担心不能完成某项活动而限制自己,不要因为怕承担责任而不敢列出某些活动,不要把目标和活动混淆,根据A级目标列出相应的活动清单：,Tips:,贰募促纺撰啮豹鹤当陌愁浸直疫镀吞岳吼佬废烃留台悸发围哭矫市靳鸵缸掌控自己的时间和生活掌控自己的时间和生活,现在开始1）针对每个级目标列出所有可能的活动长期规划和目标,短期规划的修订,“,在接下