健康课《请呵护我们的眼睛》-课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,请呵护我们的眼睛,上眼睑,下眼睑,瞳孔,巩膜,虹膜,眼球的结构,常见的眼病,近视,卫生部与教育部联合调查，我国学生的近视发病率，已从 世界,第 二位,上升至 世界,第一,，仅次于日本。小学生近视率达,%,；中学生近视率为,56.59%,；而大学毕业时竟高达,73.9%,，因近视致盲的人数已超过,80,多万,。而且，升学压力和生活现代化相关的环境因素，如电脑普及等还将对近视眼患病率产生持续影响，学生近视率正以每年,10%,的速度不断增长。,请呵护我们的眼睛,正确的眼保健操,饮食,体育锻炼,用眼习惯,医学上证明富含,维生素,A,、,维生素,C,、,钙、锌、铬,的食物对眼睛有益。,益于眼睛的食物,益于眼睛的食物,近视眼的防治,1.,正确的写字、读书姿势。,2.,用眼时间不宜过久。,3.,照明条件。,4.,用眼距离。,5.,眼部保健操。,眼珠运动操。,眨眼操。,热冷敷交替法。,眼睛体操。,养目,极目,注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配。,自然站立，两眼平视远处一个目标，再慢慢,将视线收回，如此反复数次。,烫目,浴目,取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦,发烫，迅速按抚于双眼，如此反复。,用热水、热毛巾、蒸汽熏浴双眼，每天,12,次，每次,5,分钟左右。,运目,立于窗前，依次注视窗户的上、下、左、右,四个方向，每日早晚各做,510,分钟。,写下你了解的护眼方法并讲给家里的人听。,自评：,家长评：,师评：,你知道吗,?,请呵护我们的眼睛,