饮酒评估与指导

,LOGO,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,LOGO,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,饮酒评估与指导,LOGO,饮酒,是中国的传统文化，很多人都喜欢饮酒，尤其在社交场合。然而，不少人不懂得节制酒量，饮酒过多或过密，以致损害身体甚至危及生命。酒精对人体作用的受以下因素影响：饮用的份量、身体吸收酒精的速度、饮酒频率及持续的时间、是否将酒精混和药物服用、个人的情绪、体重、性别和一般健康状况等。长期过量饮酒的人易患心脑血管疾病、胃炎、胃溃疡、肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病。,LOGO,第一节 饮酒评估,饮酒量评估,1,我是否饮酒过量,2,我是否有酒精性依赖,3,Click to add Title,4,LOGO,各种酒类的酒精含量各不相同，下表就各种酒类一般的标准酒量做约数量化，用以具体评估饮酒量。,一、饮酒量评估,各种酒类一般的标准酒量,洋酒,标准酒量单位,1,个酒吧杯约,30,毫升的烈酒,(,威士忌、杜松子酒、伏特加,),1,1,杯约,60,毫升的加度葡萄酒,(,雪利酒、马天尼酒、砵酒,),1,1,杯约,120,毫升的佐餐酒,1.5,1,罐约,350,毫升的啤酒,1.5,1,品脱约,500,毫升的啤酒,2,中国酒,标准酒量单位,1,杯约,250,毫升的双蒸米酒,6,1,杯约,250,毫升的三蒸米酒,8,1,杯约,250,毫升的高粱酒,12,注：每一标准酒量含,10,克纯酒精。,二、我是否饮酒过量？,一般来说,成年男士每天饮酒不应超过,2,个标准酒量单位,成年女士每天饮酒不应超过1个标准酒量单位,LOGO,Text in here,（,4,）,（,3,）,（,2,）,（,l,）,你不能自制饮酒的份量及频密程度。,你每天起床第一件事就是想著饮酒。,你总觉得没有饮过酒，老是提不起劲工作或做任何事。,即使工作时你也会喝酒。,进餐时,(,不论早、午、晚,),，你一定饮酒多于吃东西。,如你有以下行为，你可能有酗酒的问题了,:,LOGO,（,9,）,（8）,（7）,（6）,（5）,你每星期至少一次喝得烂醉如泥才痛快。,你有间歇性失忆，尤其在喝醉之后。,你缺酒的时候，会不自觉或不自制的出现手震。,你经常因饮酒与家人，朋友或同事不和。,如你有以下行为，你可能有酗酒的问题了,:,你对饮酒这行为开始产生罪疚感。,LOGO,如果你以是回答上述任何一条问题的话，,那便要重新评估自己的饮酒习惯，,同时要注意酒精在你生活中所扮演的角色。,假如你有,2,条或以上答是，,请尝试停止饮酒,3,天。,如果无法办到，你可能需要专业人士的协助。,LOGO,三、我是否有酒精性依赖？,酒精依赖疾患识别测验,AUDIT,1.,你喝酒的次数为多少？,从不,0,分,每月约,1,次,1,分,每月,2-4,次,-2,分,每周,2-3,次,3,分,每周,4,次以上,4,分,LOGO,2.,在喝酒的那一天中所饮的酒量为多,“,杯,”,？,1,或,2,0,分,3,或,4,1,分,5,或,6,2,分,7,或,9,3,分,10,以上,4,分,LOGO,3.,每天喝,6,“,杯,”,以上的次数为多少？,从不,0,分,每月不到,1,次,1,分,每月一次,2,分,几乎每周一次,3,分,每天或是几乎每天,4,分,LOGO,4.,是否一开始喝酒就无法立即中断？这种情况在最近一年中有几次？,从不,0,分,每月不到,1,次,1,分,每月一次,2,分,几乎每周一次,3,分,每天或是几乎每天一次,4,分,LOGO,5.,你有没有因为喝酒而贻误了该做的事情？这种情况在最近一年中有几次？,从不,0,分,每月不到,1,次,1,分,每月一次,2,分,几乎每周一次,3,分,每天或是几乎每天一次,4,分,LOGO,6.,在一次大量饮酒后，你是否需要在次日早上喝一些酒才能正常生活？这种情况在最近一年中有几次？,从不,0,分,每月不到,1,次,1,分,每月一次,2,分,每周一次,3,分,每天或是几乎每天一次,4,分,LOGO,7.,你会不会在饮酒之后感到内疚或是后悔？这种情况在最后一年中有几次？,从不,0,分,每月不到,1,次,1,分,每月一次,2,分,每周一次,3,分,每天或是几乎每天一次,4,分,LOGO,8.,你会不会在因为喝酒而回忆不起前夜所发生的情况？这种情况在最近一年中有几次？,从不,0,分,每月不到,1,次,1,分,每月一次,2,分,每周一次,3,分,每天或是几乎每天一次,4,分,LOGO,9.,有没有因为你喝酒而使你本人或是他人受到损伤的情况？,没有,0,分,有，但不在过去一年,2,分,有，是在过去的一年中,4,分,LOGO,10.,你的亲戚好友、医生或其他卫生工作者有没有关心过你的饮酒问题，并劝过你戒酒？,没有,0,分,有，但不在过去一年,2,分,有，是在过去的一年中,4,分,LOGO,前,3,个问题高分而其余不见高分者则提示严重危害性饮酒；,问题,4,、,5,、,6,高分则表示酒精依赖；,最后部分高分则说明饮酒有伤害。,注：饮酒中含有酒精,10g,为,“,一杯,”,，例如,250ml,啤酒、一小盅（,15ml,）烈酒、一玻璃杯葡萄酒或黄酒。,测验的得分范围为,0-40,，得分越高，提示饮酒问题越严重。,研究表明,8,为阳性，通常说来：,LOGO,第二节 饮酒指导,一般来说，成年男士每天饮酒不应超过,2,个标准酒量单位（,20g,纯酒精），,而成年女士每天不应超过,1,个标准酒量单位（,10g,纯酒精）。,当不利于饮酒的因素存在时，应当考虑完全不饮酒或减少饮酒量，以,保证将身体受到的酒精损害减低到最少。,LOGO,肥胖者饮酒,饮酒禁忌,健康状况,性别,精神状态,特殊年龄段,饮酒建议,饮酒时间,饮酒方式,用药情况,LOGO,酒精过敏者,肝病,驾车及,高空作业之前,妊娠期妇女,肠炎疾病者,高血压,心脑血管病,空腹,一、饮酒禁忌,胃溃疡,糖尿病,胃炎,当有以下情形不得饮酒：,LOGO,二、特殊年龄段饮酒建议,未成年人不宜饮酒，如需少量饮用含酒精饮料，应有成年人监督，并予以适当指导和劝阻。,老年人应不饮酒或少量饮酒，并以低度酒为宜。,另外，许多老年人服用的药物都可能与酒精产生相互作用而带来危害。,LOGO,三、饮酒时间,根据人体的生物节律特点，,体内的各种酶一般在下午活性较高，,因此在晚餐时适量饮酒对身体的损伤较轻。,LOGO,四、饮酒方式,少量慢饮比较适宜；切忌逞强好胜、饮得过猛过快，忌边饮酒边吸烟，会加重对身体的损害。,佐餐饮用较好，在饮酒之前吃些食物或饮酒时有瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜同时摄入。胃内的食物，将会延缓酒精的吸收，使吸收速度降低，并对胃粘膜起一定的保护作用。,空腹饮酒，特别是大量饮酒，易使胃肠粘膜受到严重损伤。,LOGO,五、精神状态,因为在身体条件、精神状况良好时人体对酒精的分解能力相对较强。,心情舒畅、愉悦，有值得庆祝之事时，可饮用少量或适量的酒,心情烦躁、郁闷、孤独时最好不要饮酒,LOGO,六、性别,女性比男性更易受到酒精的影响，同时，女性属于乙醛脱氢酶缺陷型的比男性多,所以女性多不善饮酒，应比男性少饮酒。,LOGO,七、健康状况,患有疾病时应当禁酒或遵医嘱，以避免加重疾病或增加新的疾病。,需强调的是，应当定期体检，清楚掌握自身健康状态，,避免误认为身体健康而饮酒造成的潜在危害。,LOGO,八、肥胖者饮酒,肥胖者身体疾病隐患较大，,加之酒精热量较高，,会进一步促进体重增加，,不利于健康，,因此肥胖人群应尽量避免饮酒或减少饮酒量。,LOGO,九、用药情况,服用药物时应当禁酒或遵医嘱。,遗传因素、体质特点、健康情况等直接决定一个人的酒精耐受量。鉴于酒精的负面作用，就大多数人而言，以不饮酒为首选，在必需饮用时，应尽量少饮为安全。,