社会体育指导员(健美操)

,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,社会体育指导员专业理论知识讲析,一、健美操概述,什么是健美操？,健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。,健美操起源于传统的有氧运动。,1、健美操运动的分类与特点,健身健美操,竞技健美操,1）按比赛的规模分：国际比赛 国内比赛,2）按比赛项目分：IM IW MP TR GR,3）按参赛年龄分：成年组 少年组,表演健美操,2、健身健美操的分类,徒手健美操,有氧健美操,拉丁健美操,搏击健美操,健身街舞,瑜伽健身术,器械健美操,特殊场地健美操,有氧踏板操 功率自行车,有氧哑铃操 水中健美操,轻型杠铃操 固定器械健美操,健身球操,橡皮筋操,3、健美操运动的特点,健身健美操的特点：,保持有氧代谢,广泛的适应性,注意个体差异,健身的安全性,竞技健美操的特点：以传统健美操为基础,高度的艺术性,强烈的节奏感,4、健美操运动的功能与价值,健美操运动的功能,1）增进健康美功能,2）塑造形体美功能,3）缓解精神压力，娱乐身心功能,4）医疗保健功能,健美操运动的价值,1）健美操是一项全面促进身体健康的运动,2）健美操运动市场广阔,3）健美操表演与比赛有利于丰富群众的业余文化生活,5、健美操运动的发展简况,起源于1968年，医学博士库伯尔,70年代末，独立的体育运动，简方达,1983年首届比赛，日本国际健美操联合会,1995年国际体操联合会开始举办健美操世界锦标赛,IM,IW,MP,TR 只进行这四个项目的比赛,2001年国际体操联合会决定世界健美操锦标赛每两年举办一次，并增加了六人操项目,健美操指导员的职业素质,一、遵守职业道德,二、提供安全有效的健身服务,三、树立良好的个人形象,1、充分体现个人魅力,2、具有充沛的精力和健美的形体,四、对专业知识的了解与运用,专业技术知识,专业理论知识,教学组织能力,对相关知识的了解与运用（音乐基础知识、其他有氧运动项目、相关学科知识）,五、与学员沟通的能力,为学员提供正确的信息,正面引导及鼓励,沟通方式,六、制定计划并做好课前准备,七、能教不同水平的课,八、能为学员制定实际的目标,九、了解行业最新发展趋势,十、为自己制定新的目标,