国家学生体质健康标准测试项目表课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/9/14,#,2013年国家学生体质健康标准测试项目与操作方法,2013年国家学生体质健康标准测试项目与操作方法,1,20,07,年国家学生体质健康标准测试项目表,小学一、二年级,身高、体重（必测项）,坐位体前屈、投沙包（选一项）；,50米跑（25X2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子（选一项）,小学三、四年级,身高、体重（必测项）,坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（选一项）；,50米跑（25X2往返跑）、立定跳远、跳绳（选一项）,小学五、六年级,身高、体重、肺活量（必测项）,400米跑（50米X8往返跑）、台阶试验（选一项）；,坐位体前屈、仰卧起坐、掷实心球、握力（选一项）；,50米跑（25X2往返跑）立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球（选一项）,初中、高中、大学各年级,身高、体重、肺活量（必测项）,1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验（选一项）；,坐位体前屈、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、掷实心球、握力（选一项）；,50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球（选一项）,说明：凡测试项目后未注明性别的，男、女生均应测试。,2007年国家学生体质健康标准测试项目表小学一、二年级,2,2013年国家学生体质健康标准测试项目表,组别,测试项目,小学,一、二,年级,身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳,小学,三、四,年级,身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐,小学,五、六,年级,身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米跑（50米8往返跑）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐,初中、,高中、,大学,各年级,身高、体重、视力、肺活量、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）,说明：凡测试项目后未注明性别的，男、女生均应测试。,2013年国家学生体质健康标准测试项目表组别测试项目小学,3,身高的测试方法与注意事项,测试方法,受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。,注意事项,（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。,（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。,（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。,（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。,（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。,身高的测试方法与注意事项测试方法,4,体重的测试方法与注意事项,测试方法,测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。,注意事项,（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。,（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。,（3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。,体重的测试方法与注意事项测试方法,5,坐位体前屈的测试方法与注意事项,测试方法,受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约1015厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止（图3-5）。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。,注意事项,（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。,（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。,坐位体前屈的测试方法与注意事项,6,50米跑的测试方法与注意事项,测试方法,受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。,注意事项,（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。,（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。,（3）如遇风时一律顺风跑。,50米跑的测试方法与注意事项测试方法,7,1分钟仰卧起坐的测试方法与注意事项,测试方法,受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。,注意事项,（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。,（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。,（3）受试者双脚必须放于垫上。,1分钟仰卧起坐的测试方法与注意事项,8,肺活量的测试方法与注意事项,测试方法,房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。,首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。,注意事项,（1）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。,（2）每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。,（3）导气管存放时不能弯折。,（4）定期校对仪器。,肺活量的测试方法与注意事项 测试方法,9,400米跑的测试方法与注意事项,测试方法,测试分组进行，每组至少两人。受试者站在起跑线后准备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出“跑”口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。,注意事项,（1）如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。,（2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。,（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。,（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。,400米跑的测试方法与注意事项,10,50米X8往返跑的测试方法与注意事项,测试方法,受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。,注意事项,（1）测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。,（2）其他注意事项和成绩记录方法同400米跑。,50米X8往返跑的测试方法与注意事项,11,1000米跑（男）或800米跑（女）的测试方法与注意事项,测试方法,受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。,注意事项,（1）测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。,（2）其他注意事项和成绩记录方法同400米跑。,1000米跑（男）或800米跑（女）的测试方法与注意事项,12,立定跳远的测试方法与注意事项,测试方法,受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。,注意事项,（1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。,（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。,立定跳远的测试方法与注意事项,13,引体向上（男）,的,测试方法与注意事项,测试方法,受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。,注意事项,（1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。,（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。,（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。,引体向上（男）的测试方法与注意事项,14,1分钟仰卧起坐（女）的测试方法与注意事项,测试方法,受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。,注意事项,（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。,（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。,（3）受试者双脚必须放于垫上。,1分钟仰卧起坐（女）的测试方法与注意事项,15,1分钟跳绳,的测试方法与注意事项,测试方法,两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。,注意事项,（1）小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。,（2）测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。,1分钟跳绳的测试方法与注意事项,16,结束语,当,你尽了自己的最大努力,时,，,失败,也是伟大,的，所以不要放弃，坚持就是正确的。,When You Do Your Best,Failure Is Great,So DonT Give Up,Stick To The,End,结束语,17,感谢聆听,不足之处请大家批评指导,Please Criticize And Guide The,Shortcomings,演讲人：,XXXXXX,时 间：,XX,年,XX,月,XX,日,感谢聆听演讲人：XXXXXX 时 间：XX年,18,