大学生心理健康教育

单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,大学生心理健康教育,一、开设本课程的目的,解决心理问题,指导心理适应,提高心理素质,促进心理开展,二、教学要求,一突出特色,1、针对同学本人成长开展的定向需要。,2、重在育心教育。,3、重在全面性教育。,二强调参与,1、活动性,2、主体性,3、情景性,三注重实效、实用,三、教学的主要内容和结构,一学会适应,二学会学习,三学会生活,四学会交往,五学会做人,六学会创造,“亚健康状态表现,生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反映为失眠，容易疲劳，身体乏力，食欲不振,“大学生亚健康的表现,人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。,学者对心理健康的理解,1自我意识广延；,2良好的人际关系；,3情绪上的平安性；,4知觉客观；,5具有各种技能，并专注于工作；,6现实的自我形象；,7内在统一的人生观。,大学生心理健康,1智力正常。,这是学习、生活与工作的根本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。,2情绪健康。,其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反响与环境相适应。,3意志健全。,意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反响方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。,大学生心理健康,4人格完整。,人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。,大学生心理健康,5自我评价正确。,正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。,大学生心理健康,6人际关系和谐。,良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。,大学生心理健康,7社会适应正常。,个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的方法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。,大学生心理健康,8心理行为符合年龄特征。,应具有与角色相应的心理行为特征。人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理开展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。一个人心理行为的开展，总是随着年龄的增长而开展变化的。如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现根本符合他的年龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离相应的年龄特征，开展严重滞后或超前，那么是行为异常、心理不健康的表现。,大学生心理健康,心,理,层,面,的健康,心理的成长或发育是否成熟可以从一个人对环境的适应能力，对压力的调适，接受挑战的能力，面对挫折的反响状况以及解决冲突的方法来看，这些就是属于健康心理层面的特性。,心,理,层,面,的健康,心理,层,面的健康,与,否,会影响,到一,个,人,对,人生的看法，心理健康的人既使遭遇,挫败,，,都,能以正向,积极,的,态度处之,，不,单,不,会损,及其成就感和,满足,感，反而可使其生活更具挑,战,性，更激,发创,造力。,心,理,层,面,的健康,心理的成长或发育是否成熟，可以从一个人对环境的适应能力，对压力的调适，接受挑战的能力，面对挫折的反响状况以及解决冲突的方法来看，这些就是属于健康心理层面的特性。,社,会层,面,人在社,会,中不,断,的,学习,、,发,育和成,长,。因此一,个,人的交,际,手腕，社交能力，,沟通,技巧，,阅,人能力等,会与,日常生活上、待人,处,事有,极为,密切的,关系,，,这,也就是,关系个,人健康的社,会层,面。,智能,层,面,这是在一般说明健康定义时较少提及的局部，实际上智能的上下与个人的健康状态有绝对的关系，此种关系因牵扯到信念的问题，显得较复杂。再说智力与人的应对进退，调适或解决问题的能力和技巧也有关，但这都不假设智力让人判断新知的接受与否来得重要，因为这就关系到人的成长和发育。,