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心理健康,在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。,汇报人：代用名,心理健康在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对,目 录,01,健康标准,02,心理健康,03,异常心理,04,健康途径,CONTENTS,目 录01健康标准02心理健康03异常心理04健康途径CON,01,健康标准,01健康标准,个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。,名词解释,健康标准,01,个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪,名词解释,心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。,健康标准,01,名词解释心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一,健康标准,01,心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。,心理健康,健康标准01心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什,健康标准,01,心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。,心理咨询室,健康标准01心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种,健康标准,01,心理健康,心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：,有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。,适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。,在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。,理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。,适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。,健康标准01心理健康心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：,健康标准,01,心理健康,有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。,能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。,有切合实际的生活目标。,具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。,有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。,健康标准01心理健康有自知之明，了解自己的动机和目的，能对,02,心理健康,02心理健康,心理健康,02,亚健康,虽然人们生活的水平是在逐步的提高，但是有一个问题是不容忽视的，这就是健康的问题。很多人处于亚健康的状态。亚健康不是健康的状态，而是非常危险的非健康状态。因为在这个过程中，虽然表面上看是健康的状态，但是实际上是很危险的。就相当于保险丝即将断开之前的状态，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要针对心理的状态进行分析和解决。,心理健康02亚健康虽然人们生活的水平是在逐步的提高，但是有一,心理健康,02,心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：,心理健康特征,1.,智力正常：这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。,2.,情绪稳定与愉快：这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着肌体功能的协调。一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。,心理健康02心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理,心理健康,02,3.,良好的人际关系：人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。,心理健康特征,4.,良好的适应能力：人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我。,心理健康023.良好的人际关系：人生活在社会中，就要善于与人,心理健康,02,5,、内省能力：人生本复杂，只有一个平静的心，不断内省自己的心态、行为，不断改进自身缺点，以无尘之雨洗涤心中的黑暗，才能立足于世。,心理健康特征,心理健康025、内省能力：人生本复杂，只有一个平静的心，不断,03,异常心理,03异常心理,异常心理,03,1,.,忧郁由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。,2,.,狭隘表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。,3,.,嫉妒当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。,4,.,惊恐对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。,异常心理,异常心理031.忧郁由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，,异常心理,03,5,.,残暴有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。,6,.,敏感即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。,7,自卑对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。,异常心理,异常心理035.残暴有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔,04,健康途径,04健康途径,健康途径,04,1,、实行优生政策，避免先天性有害生理影响，保证良好分娩过程,;,2,、保证儿童期营养，以消除生理和心理上的紧张和压力,;,3,、提供免疫和其它医疗措施，防止感染疾病,;,4,、加强体育运动，增强体质。,生理方面,健康途径041、实行优生政策，避免先天性有害生理影响，保证,健康途径,04,1,、在婴儿期给予充分的母爱和关怀，提供友爱、温暖和鼓励的养育氛围,;,2,、进行必要的社会行为训练，发展儿童的活动能力及探索精神,;,3,、提供科学的家庭、学校和社会的教育和训练,;,4,、对压力给予充分的心理支持与帮助,;,5,、培养乐观、积极、幽默与爱的情绪,;,善于控制和调节不良情绪,;,6,、发展人际关系的能力，提高面对人生各转折期的适应能力,;,7,、树立积极健康的人生哲学。,心理方面,健康途径041、在婴儿期给予充分的母爱和关怀，提供友爱、温,健康途径,04,1,、减少社会压力,;,2,、良好的社会生活环境和健全的生活设施,;,3,、有效控制嗜洒、烟瘾及药物依赖，防止性病,;,4,、健全医疗保健机构，构成社区心理卫生网络。,社会方面,健康途径041、减少社会压力;社会方面,健康途径,04,重视学生,中小学生心理健康的标准,1,、学习方面的心理健康,（,1,）体现为学习的主体；,（,2,）从学习中获得满足感；,（,3,）从学习中增进体脑发展；,（,4,）在学习中保持与现实环境的接触；,（,5,）在学习中排除不必要的忧惧；,（,6,）形成良好的学习习惯。,2,、人际关系方面的心理健康,（,1,）能了解彼此的权利和义务；,（,2,）能客观了解他人；,（,3,）关心他人的要求；,（,4,）诚心的赞美和善意的批评；,（,5,）积极地沟通；,（,6,）保持自身人格的完整性。,健康途径04重视学生中小学生心理健康的标准1、学习方面的心理,3,、自我方面的心理健康,（,1,）善于正确地评价自我；,（,2,）通过别人来认识自己；,（,3,）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；,（,4,）扩展自己的生活经验；,（,5,）根据自身实际情况确立抱负水平；,（,6,）具有自制力。,中小学生心理健康的标准,健康途径,04,3、自我方面的心理健康中小学生心理健康的标准健康途径04,健康途径,04,哭泣是人类的一种本能情绪，也是喜、怒、哀、惧四种基本情绪之一，从心理学上来说，人的情绪受到了外界的刺激，作用于内心，当这些情绪积累到一定程度，必然呈现出情感的自然表达。,适当哭泣,美国心理学家威廉,-,佛莱曾经从生理心理学的角度对流泪行为进行了研究。在,5,年时间里，他研究了数以千计的流泪受试者，结果表明，在一个月内，男人流泪的次数很少超过,7,次，而女人则在,30,次以上。,根据流泪的动机，他把流泪分为反射性流泪（如受到洋葱刺激）和情感性流泪。情感性流泪就是平常说的真哭，例如我们常常看到婚礼现场新人会哭、与人争执时会落泪、葬礼上会泣不成声。,健康途径04哭泣是人类的一种本能情绪，也是喜、怒、哀、惧四种,身心健康,!,感谢观看！,身心健康!感谢观看！,
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