资源描述
中小学公共安全教育,六年级,学会控制情绪,学会控制自己的小情绪主题班会课件,要了解情绪是多变的;,学会控制不良情绪。,要了解情绪是多变的;,喜,怒,哀,惧,我们都会有的情绪,喜怒哀惧我们都会有的情绪,说说自己此刻的心情并谈谈对情绪的理解,?,说说自己此刻的心情并谈谈对情绪的理解?,我们总在新闻中得知这样的事:某校两个男生因发生口角,各叫来帮手相约在某地群体斗殴,结果发生死亡或重伤悲剧;某女生因看不惯班里的另一女生而纠集“朋友羞辱该女生,结果要面临刑事责任的追究,不仅害了自己,还害了所谓的“朋友诸如此类的案例很多。,我们总在新闻中得知这样的事:某校两个男生因发生口角,各叫来帮,杨凌16岁少年命丧宿舍 因与同学发生口角被捅,20 xx年8月20日,在杨凌示范区的一所技师学院里,发生一起命案,死亡的是一名年仅16岁的学生,而凶手就是他的同学。,韩某出事前,就跟捅伤他的同学张某发生过口角。在当天晚上军训后回到宿舍,另一名学生宋某得知此事,便想替韩某出头,教训张某。张某因与宋某厮打气不过,便返回宿舍拿了一把匕首,再次找到宋某时,他便用刀连刺了宋某两刀,韩某见状拉架,也被张某刺伤,不幸的韩某被刺的部位正好是心脏。,来源:都市快报,杨凌16岁少年命丧宿舍 因与同学发生口角被捅 20 xx,同学们,看了这个新闻案例,大家有什么想说的吗?,同学们,看了这个新闻案例,大家有什么想说的吗?,在生活中,你会因一时之气而与人发生不愉快吗?,在生活中,你会因一时之气而与人发生不愉快吗?,一、多变的情绪,一、多变的情绪,自然界的万物都在反复的变化中,我们的情绪也不例外。,自然界的万物都在反复的变化中,我们的情绪也不例外。,情绪会时好时坏,可让我们幸福、快乐,充满勇气和力量!,情绪会时好时坏,可让我们幸福、快乐,充满勇气和力量!,也可使我们愤怒、忧伤,甚至冲动地做一些违反法律法规的事情。,也可使我们愤怒、忧伤,甚至冲动地做一些违反法律法规的事情。,处在青春期的青少年,情绪波动特别大,面临各种压力和挑战:,一,.,身体正在急剧发育,特别是性方面的发育和成熟,使他们积蓄了大量的能量,容易过度兴奋;,二.学习上的任务很重,不得不面对剧烈的竞争,心理压力普遍比较大;,处在青春期的青少年,情绪波动特别大,面临各种压力和挑战:一.,三,.,随着年龄的增长,他们渴望对外部社会有更多的了解,人际交往也逐渐增多,各种各样的信息纷至沓来,这就使他们需要处理的问题越来越多,越来越复杂。,三.随着年龄的增长,他们渴望对外部社会有更多的了解,人际交往,这三方面的压力常常交织在一起,矛盾此起彼伏,这时青少年大脑的神经机制并没有发育健全,调节能力还比较差,因此面对各种压力和刺激,便很容易产生心理不平衡。青少年又不像成年人那样善于控制或掩饰自己,常常喜怒皆形于色,便显得情绪忽高忽低,特别不稳定了。,这三方面的压力常常交织在一起,矛盾此起彼伏,这时青少年大脑的,适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。,莎士比亚,适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智,因此,我们每个人都应该控制好多变的情绪,把握自己心中的“度,积极面对人生的挑战。,因此,我们每个人都应该控制好多变的情绪,把握自己心中的“度,情绪不好时,你会怎么做呢?,情绪不好时,你会怎么做呢?,二、学会调节情绪,二、学会调节情绪,如果你觉得自己情绪变化大,易冲动。那么不妨用下面的方法尝试调节。,如果你觉得自己情绪变化大,易冲动。那么不妨用下面的方法尝试调,学会转移,当火气上升时有意识地转移话题或去做其他的事情。,学会转移当火气上升时有意识地转移话题或去做其他的事情。,合理发泄,可以找一个适宜的场合哭一场、向他人倾诉、放声歌唱等。,合理发泄可以找一个适宜的场合哭一场、向他人倾诉、放声歌唱等。,就像吃不到葡萄就说葡萄酸的狐狸一样,要学会自我开导。,自我抚慰,就像吃不到葡萄就说葡萄酸的狐狸一样,要学会自我开导。自我抚慰,积极暗示,可以试着在心里默念“不能发火、“冷静、“坏脾气不好等。,积极暗示可以试着在心里默念“不能发火、“冷静、“坏脾气不,找知心朋友倾诉心声,以减轻心理压抑;,作必要的妥协和让步,以免小题大做。,不要处处与人竞争,以免精神过度紧张;,为他人做好事,善事,以免孤独;,排解愤怒情绪,以免失态和懊悔;,保持健康良好的情绪,找知心朋友倾诉心声,以减轻心理压抑;作必要的妥协和让步,以免,你在心烦或不顺时,常常用什么方法来调节自己的情绪?,1,、给同学们,10,分钟时间在班级里自由讨论;,2,、邀请同学上台,和大家分享,讲述自己的所感所想;,3,、老师进行点评,同学们的处理情绪的方法对不对,最后总结。,如何合理地发泄情绪,你在心烦或不顺时,常常用什么方法来调节自己的情绪?1、给同学,爱生气的乌龟,从前,在一个水池里,住着一只坏脾气的乌龟,他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。,有一年,天大旱,池水干涸了,乌龟只好决定搬家,它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞,于是两只大雁用一枝树枝,叫乌龟咬着中间,大雁各执一端,吩咐乌龟不要说话,就动身高飞。,给大家分享一那么故事吧!,爱生气的乌龟给大家分享一那么故事吧!,他们飞过翠绿的田野,飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见,觉得这个组合很有趣,拍手笑起来:“你们看呀,那只乌龟好滑稽啊!,乌龟本来得意洋洋的,听到嘲笑后大怒,就想开口责骂他们。口一张开,就跌下来,碰着石头死了。,大雁叹气说:“坏脾气多么不好呀!,他们飞过翠绿的田野,飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们,同学们,读了上面这那么小故事,你懂得了什么呢?,同学们,读了上面这那么小故事,你懂得了什么呢?,同学们,只要你学会一些调节情绪的方法,良好的情绪就会与你相伴,你的生活就会绚丽多彩哦。,同学们,只要你学会一些调节情绪的方法,良好的情绪就会与你相伴,1、与同学们相处时,以下做法正确的选项是:,A.留神情不好时,要把情绪向同学发泄,B.留神情不好时,要能够控制脾气,C.与同学意见不同就吵架,2、我们应该怎样控制情绪:,A.学会转移,B.用暴力发泄,C.闷在心里,3、当与同学发生矛盾时,以下做法正确的选项是:,A.找好朋友用武力解决矛盾,B.找老师进行调解,C.要把自己的不满和愤怒全部向他人发泄出来,参考答案:,2.A 3.B,1、与同学们相处时,以下做法正确的选项是:参考答案:,4、当我们发脾气时,以下说法正确的选项是:,A.可以试着在心里默念“不能发火、“冷静,B.发脾气的时候不能憋着,可以随意向别人发泄,C.对家人发脾气没关系,因为家人会理解自己,5、关于情绪,以下说法正确的选项是:,A.我们现在还小,可以随着心情做事情,B.要学会控制情绪,不要乱发脾气,C.与人相处,不需要顾及他人的感受,参考答案:,4、当我们发脾气时,以下说法正确的选项是:参考答案:,中小学公共平安教育六年级,谢 谢 观 看!,中小学公共平安教育六年级谢 谢 观 看!,
展开阅读全文