2017高三心理辅导讲座

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,青岛三中2023年高三心理辅导讲座,主讲人：孙少轶,乐观自我调控,科学有效应对,主要内容,一是如何乐观做好自我调控？,二是考前、考中常见问题的应对。,第一局部,头脑特工队 学会调控心情,1,、倾诉。,2,、,宣泄,。,3,、运动。,应对不良心情的方法：,准时的将负面的、消极心情通过适合自己的,方式进展排解、宣泄。,总结一：,功夫熊猫 “神龙大侠”的自我示意,雪佛式钟摆测试,充分运用乐观的心理示意，进展自我鼓舞。,总结二：,疯狂动物城,朱迪警官的坚持与意志,人的力气有90以上处于休眠状态，没有开发出来。,现代医学心理学证明，由于各种简洁的内部和外部缘由，人的大脑机能存在着一种抑制现象，使得人们长期难以觉察自己的力气，在意想不到的强刺激条件下，这种抑制会被解除，隐蔽在人体内的潜能会突然爆发出来，产生一种奇异的力气。,心理学觉察,多一份坚持，为梦想而战。,总结三：,其次局部,呼吸放松,躯体放松,想象放松,放松方法,心理学争论,美国哈佛大学心理学家威廉詹姆士争论觉察：,一个没有受到鼓舞的人，仅能发挥其力气的2030，而当他受到鼓舞时，其力气可以发挥至8090。,这就是说，同样一个人，在通过充分鼓舞后，所发挥的作用相当于鼓舞前的3至4倍。,美国哈佛大学心理学家威廉詹姆士争论觉察：,一个没有受到鼓舞的人，仅能发挥其力气的2030，而当他受到鼓舞时，其力气可以发挥至8090。,同样一个人，在通过充分鼓舞后，所发挥的作用相当于鼓舞前的3至4倍。,高原现象,美国哈佛大学心理学家威廉詹姆士争论觉察：,一个没有受到鼓舞的人，仅能发挥其力气的2030，而当他受到鼓舞时，其力气可以发挥至8090。,这就是说，同样一个人，在通过充分鼓舞后，所发挥的作用相当于鼓舞前的3至4倍。,青岛市一项高考生状态抽查显示：,89%的同学每天用10个小时以上的时间埋头学习，其中93%的同学感到时间不够用；,80%的同学感觉别人复习的比自己好；,认为自己“常常有急躁感”的占32%，,“有时有急躁感”的占61%。,这种现象属于“心理饱和现象”。,“当我退役的时候，我希望回头看我走过的路，每一天，我都付出了我的全部！”,科比布莱恩特,询问方式,地点：办公楼三楼心语小屋,时间：每周一/三/四下午体活课,心语信箱：03xinyu163,联系人：孙教师,感谢！,