时间管理与自我管理

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2016/2/24 Wednesday,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2016/2/24 Wednesday,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2016/2/24 Wednesday,#,时间管理,与,自,我管理,小故事,什么是时间？,1,、时间是每个人做大的资源，也是最大的敌人；,2,、做好时间管理就能享受工作和生活；,3,、能掌握每一天就能掌握一生。,时间管理,=,自我管理,如何有效率地利用时间？,李开复?时间管理?：,人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。,如何有效率地利用时间？,1.做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情。,如果面对没有兴趣的事情，可能会花掉40的时间，但只能产生20的效果；如果遇到感兴趣的事情，可能会花100的时间而得到200的效果。,要在工作上发奋图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。,如何有效率地利用时间？,2.知道你的时间是如何花掉的。,挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类例如：读书、技能练习、和朋友聊天、社团活动等和统计，看看自己什么方面花了太多的时间。凡事想要进步，必须先理解现状。,每天结束后，把一整天做的事记下来，每15分钟为一个单位例如：1:001:15等车，1:151:45搭车，1:452:45与朋友喝茶。在一周结束后，分析一下，这周你的时间如何可以更有效率地安排？有没有活动占太大的比例？有没有方法可以增加效率？,如何有效率地利用时间？,3.使用时间碎片和“死时间。,如果你做了上面的时间统计，你一定会发现每天有很多时间流逝掉了，例如等车、排队、走路、搭车、发呆等，可以用来背单字、打 、温习功课等。,重点是，无论自己忙还是不忙，你要把那些可以利用时间碎片做的事先准备好，到你有空闲的时候有方案地拿出来做。,如何有效率地利用时间？,4.,要事为先。,每天一大早挑出最重要的三件事，当天一定要能够做完。在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。要理解急事不等于重要的事情。每天除了办又急又重要的事情外，一定要注意不要成为急事的奴隶。有些急但是不重要的事情，你要学会放掉，要能对人说,no!,而且每天这三件事里最好有一件重要但是不急的，这样才能确保你没有成为急事的奴隶。,如何有效率地利用时间？,5.要有纪律。,有的年轻人会说自己“没有时间学习，其实，换个说法就是“学习没有被排上优先级次序。,时间管理就是要找到自己的优先级，假设颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。,动动脑、动动手,如何有效率地利用时间？,6.运用8020原那么。,人如果利用最高效的时间，只要20的投入就能产生80的效率。相对来说，如果使用最低效的时间，80的时间投入只能产生20%的效率。一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。,所以，我们要把握一天中20的最高效时间有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了时间之外，还要看你的心态，身体状况，休息是否足够等综合考量，专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。,许多同学喜欢熬夜，但是晚睡会伤身，所以还是尽量早睡早起。,如何有效率地利用时间？,7.平衡工作和家庭。对于家庭的时间分配是用以下的原那么：,划清界限、言出必行对家人做出承诺后，而且一定要做到，但是希望其他时间得到谅解。制定较低的期望值以免造成失望。,忙中偷闲不要一投入工作就无视了家人，有时10分钟的体贴比10小时的陪伴还更受用。,闲中偷忙学会怎么利用时间碎片。例如：家人没起床的时候，你就可以利用这段空闲时间去做你需要的工作。,注重有质量的时间quality time时间不是每一分钟都是一样的，有时需要全神贯注，有时坐在旁边上网就可以了。要记得家人平时为你牺牲很多，度假、周末是你补偿的时机。,案例分析,案例分析,案例分析,突破思维格局,终身“充电：不要让今天的学习成为明天失败的开始,