小学心理健康教育ppt课件-《宅家不虚度-学会自我管理》-全国通用

宅家不虚度 学会自我管理,宅家不虚度 学会自我管理,小学心理健康教育ppt课件-宅家不虚度-学会自我管理-全国通用,小学心理健康教育ppt课件-宅家不虚度-学会自我管理-全国通用,小学心理健康教育ppt课件-宅家不虚度-学会自我管理-全国通用,小学心理健康教育ppt课件-宅家不虚度-学会自我管理-全国通用,小学心理健康教育ppt课件-宅家不虚度-学会自我管理-全国通用,小学心理健康教育ppt课件-宅家不虚度-学会自我管理-全国通用,有位老师在他的朋友圈发过这样一段话：网课第一天到网课结束后，许多孩子一定会有质的飞跃，也有的孩子被拉开距离，并持续被甩开，就要看孩子宅在家中是否虚度，是否能做好自我管理，严格要求自己。,有位老师在他的朋友圈发过这样一段话：网课第一天到网课,这是河南洛宁的14岁女孩郭翠珠，学校要求上网课，可是家里没网，只能到村支部去蹭网，父亲在一旁默默地蹲坐着陪伴女儿。网友评论说，这是现代版的“凿壁偷光”。,这是河南洛宁的14岁女孩郭翠珠，学校要求上网,这是15岁女孩杨秀花，她坐在山崖上认真的学习。学校要求每天7:45打卡，她必须6:00起床，在书包里装上馒头和干粮，走一个小时的山路，来到来到距家4公里外的悬崖，窝在崖壁边上课。因为只有这里有信号。,这是15岁女孩杨秀花，她坐在山崖上认真的学习。学校要求,虽然由于疫情，我们只能宅在家中，但是并不意味着我们可以虚度时间，同学们一定要学会自我管理，自我约束，学会自律。这不仅仅体现在学习中，也关系到我们的生活，例如在家期间你有每天坚持锻炼身体吗？你有每天坚持吃新鲜的水果蔬菜吗？你能坚持每天控制自己使用电子产品的时间吗？,虽然由于疫情，我们只能宅在家中，但是并不意味,那我们该如何坚持管好自己，实现自律呢？,那我们该如何坚持管好自己，实现自律呢？,一、要有明确的目标。我们要明确自己的学习、生活目标，先搞清楚自己到底想要什么，然后再去开始行动。,小学心理健康教育ppt课件-宅家不虚度-学会自我管理-全国通用,二、为自己制定一份详细的作息时间表，制定适合自己的假期作息,时间表，合理安排作业、锻炼、阅读、游戏的时间，做到劳逸结合。,二、为自己制定一份详细的作息时间表，制定适合自己的假期作息,三、从养成微习惯开始入手。建议大家从微习惯开始，每天做一件简单到没理由放弃的事情，比如每天坚持跳绳,10,下，每天坚持吃一个水果等等，坚持,21,天以上，可以自己做好记录，与家长商量，如果自己完成了就可以兑换奖励。,三、从养成微习惯开始入手。建议大家从微习惯开始，每天做一件简,四、对自己适当地惩罚。如果自己没有做到管好自己，可以让家长监督，适当地惩罚自己，例如减少玩手机、看电视的时间。,四、对自己适当地惩罚。如果自己没有做到管好自己，可以让家长监,祝每一位同学都能宅家不虚度，学会自我管理，学会自律，相信你的学习和生活都会不一样的收获！,祝每一位同学都能宅家不虚度，学会自我管理，学会自律，,