跨越式跳高——刘万兵课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2016/10/11,#,田径体育教学,跨越式跳高,刘万兵,肥西县官亭镇回民社区小学,课的主要内容：,1,、,跳高,概述,2,、,跨越式跳高,技术,3,、,跳高动作欣赏,跳高概述,：,1,、什么是跳高？,跳高,是田径运动的田赛项目。是一种助跑、起跳、过杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛,项目。,2,、跳高有什么价值？,跳高是一个具有较高价值的项目。从事跳高练习能有效地增加腿部力量，发展弹跳力，提高灵敏性和协调性，并培养勇敢、顽强、沉着、果断的意志品质和勇攀高峰的精神。跳高能体现人的运动能力和技术技巧，满足人的竞赛心理和探索需求，并具有较高的观赏价值，因此，深受人们的喜爱。,跳高概述,:,3,、跳高的种类：,在跳高技术发展过程中，曾出现过跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等过杆姿势，实践和理论证明，背越式跳高最为合理。,1896,年第一届奥运会和,1928,年第九届奥运会，分别将男子和女子跳高列入比赛。,背越式跳高,剪式跳高,跨越式,跳高,滚式跳高,俯卧式跳高,目前，男、女世界记录均为背越式跳高运动员所创造。,男：,索,托,.,马约尔（古巴人,）,2,米,45,于,1993,年在萨拉曼卡创造。,1989,年在,波多黎各,的圣胡安，他以,2,米,44,的成绩第二次打破世界纪录，成为第一位跳过,8,英尺高度的运动员。,1993,年，索托马约尔第三次也是最后一次打破世界纪录，,2,米,45,的成绩也一直保持到了今天,。,调高概述：,世界纪录创造者：,女：,科斯塔迪诺娃（保加利亚人,）,2,米,09,于,1987,年在罗马创造。,她本人,1987,年,8,月,30,日在,罗马,田径世锦赛上创造的,2,米,09,的女子跳高世界纪录至今未被打破。,2005,年,11,月，科斯塔迪诺娃以,42,票对,38,票的微弱优势，当选新一届保奥委会主席，成为保历史上首位女性奥委会主席。,返回,调高概述：,世界纪录创造者：,跨越式跳高,技术,助跑,起跳,空中姿势,过杆 （,1,）（,2,）（,3,）（,4,）,落地,返回,跨越式跳高技术,1,、助跑,(1),直线助跑,（,2,）助跑的步数：,（,3,）助跑的速度：,（,4,）起跑的方式,：,(5),选择助跑的路线,：,68,步直线助跑,一般用,610,步,68,米,/,秒,站立式起跑,返回,起跳点,30-45,度,30,厘米,1/3,跨越式助跑丈量方法有两种，一是“反复丈量法”。也就是从起跳点开始用正常跑速向远离起跳点方向跑进，数到想跑的步数后，反复跑进数次，直到准确为止。当丈量好助跑步点后摆一个标志物作为标记。另一种方法是“走步丈量法”,走的步数二跑的步数,x2-2,，例：如果跑,8,步，则走,8x2-2=14,步。从起跳点开始用自己的自然步走,14,步，走步丈量法适用于大多数人，考虑到个体差异，应根据自己情况进行调整。,跨越式跳高技术：,2,、起跳,摆动腿,起跳腿,起跳动作要点：,1,、起跳的准确性,2,、起跳脚离地时，身体重心尽可能地高。,3,、使垂直方向的跳跃初速度尽可能的大。,4,、产生过杆时必要的旋转力,返回,跨越式跳高技术：,3,、空中姿势,（,1,）摆动腿过杆,摆动腿过杆,起跳腿,上体前倾,返回,跨越式跳高技术：,3,、,空中姿势,（,2,）,摆动腿过,杆,，,起跳腿摆起,摆动腿过杆,起跳腿摆起,返回,跨越式跳高技术：,3,、,空中姿势,（,3,）,摆动腿,下落,，,起跳腿过杆,摆动腿下落,起跳腿过杆,返回,跨越式跳高技术：,3,、,空中姿势,（,4,）起跳腿过杆，积极下落,摆动腿下落,起跳,腿过杆后下落,返回,跨越式跳高技术：,3,、落地,摆动腿先落地,起跳腿下落落地,返回,身体侧对横杆,下课了！,同学们再见！,